|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#981 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: USSR
Сообщений: 313
Поблагодарил: 12,798
Поблагодарили 1,989 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 25
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Истинную красоту Мужчины может отценить только Женщина!
__________________
Желающего идти судьба ведёт, не желающего влачит Мои записки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16327 |
![]() |
![]() |
![]() |
#982 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, большая просьба ответить на мой вопрос, для меня важно. Бывает ли на голодании (увеличивается ли) интенсивный отход газа из желудка, типа легкой отрыжки? Например, выпил воды или прошелся и не навязчиво воздух вышел без неприятных ощущений? Свойственно ли это на голодании?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#983 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ответ про газы ...
Вот закончил свое любимое летнее голодание. 6 дней из которых катался на велике по области - так отдыхал на природе. Т.к. клизм я не делаю вообще, то у меня есть и стул на голоде и бурление в кишечнике и отход газов (пукаю). Что все естественно и правильно, остатки пищи перевариваются и выводятся - туда им и дорога - причем естественным образом !!!.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Aldeburd (22-07-2013),
Annais (22-07-2013),
Dana (21-08-2013),
FOX (30-07-2013),
IrinaS (25-03-2018),
LadyTA (22-07-2013),
marasvictor (22-07-2013),
Nadezda-leto (14-04-2021),
Ratlana (23-08-2013),
Rica (27-05-2017),
Santer (12-07-2018),
Versaveia (22-07-2013),
volf (03-11-2018),
Галина Ивановна (30-11-2017),
Гвоздь (24-07-2013),
Илья (12-11-2013),
МИЛУСЯ (24-01-2017),
муравьиха (20-09-2017),
тоша (01-08-2013),
Фекла (14-08-2013)
|
![]() |
#984 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, спасибо за ответ, просто меня интересует следующий момент. На голодании происходит очищение печенью крови от токсинов и желчь скидывается в ЖКТ, чем вы и ходите в туалет. Меня интересует должен ли выделятся ли при этом газ на отрыжку или нет? (Иногда сталкиваюсь с отходом воздуха через отрыжку. Меня интересует, это естественный процесс или патология.) Как я понял на голодании у вас нет отхода воздуха через отрыжку?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#985 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346
Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,417 раз(а) в 9,085 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
marasvictor, это естественный процесс. я читала об этом, и сама через это проходила, но помниться мне, что клизмы устраняют это.
и это происходит только на начале голода. у меня дня 2-3 было.
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы. --------------------------------------------------- |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение: |
Aldeburd (22-07-2013),
Annais (22-07-2013),
marasvictor (22-07-2013),
Versaveia (22-07-2013),
МИЛУСЯ (24-01-2017)
|
![]() |
#986 | |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Стул на голоде замечаю только потому, что приходиться отвлекаться на этот процесс. Я иногда не сплю на голоде, только к утру засыпаю часика на 2, и не переживаю совершенно и не думаю о том - как же быть, просто решаю - раз не спиться - подумаю, решу что нибудь, а надо будет организму - уснет. Основной принцип - не думайте за организм, он умнее вас и все сделает как надо - наилучшим способом. А рисовать в голове схемы - почему так или иначе - безсмысленно. Ваши придуманные схемы мешают вам двигаться дальше, т.к. они вас ограничивают - ваши суждения - стены вашей тюрьмы.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
![]() |
![]() |
59 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Aiven (01-03-2017),
Aldeburd (22-07-2013),
arbarus (28-07-2013),
Carina (22-07-2013),
Dana (21-08-2013),
dlanego (25-07-2013),
Fleur de sel (23-07-2013),
FOX (30-07-2013),
Guide (12-09-2013),
igor2804 (26-07-2013),
inatai (20-04-2018),
IrinaS (25-03-2018),
julia988 (04-09-2013),
marasvictor (22-07-2013),
marimosk (10-09-2013),
Nadezda-leto (14-04-2021),
nikok (23-07-2013),
Oleg. (10-04-2015),
Ratlana (23-08-2013),
roman444uk (14-01-2017),
Santer (12-07-2018),
serg981 (28-08-2013),
skyfly (12-07-2016),
Tari (09-10-2013),
Upradaxy (29-08-2013),
valik300464 (26-03-2014),
Versaveia (22-07-2013),
victordvvv (25-07-2013),
Vigor (23-07-2013),
volf (03-11-2018),
Андрей25 (26-03-2016),
Арина Ермалаева (31-07-2013),
Багира (22-07-2013),
Брат (22-07-2013),
Валерия57 (22-07-2013),
Виктор8 (29-08-2013),
Галина Ивановна (30-11-2017),
Гвоздь (24-07-2013),
Илья (12-11-2013),
Кисточк@83 (29-07-2013),
Кубаноид (04-11-2013),
ЛГТ (27-08-2013),
Лиsa (26-08-2013),
МИЛУСЯ (24-01-2017),
муравьиха (20-09-2017),
николай (25-07-2013),
Нэлли (22-07-2013),
Олег1099 (23-07-2013),
Пумба (10-04-2018),
Радей (10-08-2013),
Света* (15-06-2018),
Татьяна-54 (30-07-2013),
тоша (01-08-2013),
Фекла (14-08-2013),
Финансист (21-08-2013),
Шаман (01-11-2013),
ЮНОНА (22-07-2013),
Юрий_Л (04-08-2013)
|
![]() |
#987 | |
Регистрация: May 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 8
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 83 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Стоит выделить следующие моменты 1. Генетика. Преобладание БМВ (быстрые мышечные волокна) или ММВ (медленные) в теле. Бегуны на 100-200-400 м - преобладание БМВ. Бицепсы на руках и ногах. Большая мышечная масса. Взрывная сила Бегуны на 800 и далее - ММВ. Небольшая мышечная масса. Выносливость развита, против взрывной силы. Есть очень простые тесты на определение преобладания БМВ - ММВ в организме. Советую проверить БМВ 100 м ![]() ММВ 5000 м ![]() 2. Тренировка и рост БМВ-ММВ. БМВ растут в результате анэробной физич.нагрузки. Длительностью 20-50 минут. Восстановление мышц через 48-72 ч. ММВ растут в результате 1. Аэробной физич.нагрузки (бег на средние и длинные дистанции). Также возможно преобразование БМВ в ММВ. Исследования проводил проф.Селуянов, в ютьюбе выложены его 3-х часовые лекции. Важным моментом является при росте БМВ повышенный гормональный фон: тестостерона и сонатропина (гормон роста). Вырабатывается на пульсе 140-70 ударов в результате ударной нагрузки силовой (базовые упражнение со штангой, лучше из тяж.атлетики и пауэрлифтинга) 3. Питание. Доказано, что для роста БМВ нужно есть 1,5-2 гр. белка на чистый вес. Не путать общий вес. Нужно отнимать жировые запасы (легко сделать с помощью каллипера, есть инфа в интернете, т.е. штангенциркуль и мереем бока и другие жиронакопительные места, потом по таблице находим процент жира в организме). Идет довольно большая нагрузка на почки (белок). Это надо учитывать. Лучший промывкой являются голодания еженедельные 24 часовые. Водный баланс - 2 литра чистой воды в день. 4. ММВ и БМВ Яркий пример преобладание БМВ - бодибилдеры. В США придумали КФ (кроссфит). Где ценятся и выносливость и сила и гибкость. Комплекс упражнений хорошо представлен на http://crossfit.org.ua/wod-catalog В СССР это называли ОФП - общефизическая подготовка. И сдавали нормы ГТО, которые показывали гармонично развитую физически личность. Всем советую вернуться к традиционному ОФП - отжимания-подтягивания-бег на короткие-средние-длинные дистанции - брусья - штанга - скакалка и т.д. Обязательно ГИРИ, становая тяга, приседания со штангой обычные и фронтальные, швунги (толчки). Вообще не стало проблем с массонабором и сгонкой жира. Все предельно просто и понятно. Важно все делать равномерно в плоскостях (книга есть Плоскостной тренинг, советую прочитать). Чтобы не было травм и грыж межпозвоночных Последний раз редактировалось Финансист; 21-08-2013 в 10:54.. |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Финансист спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#988 | ||
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#989 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Если даже какой-то газ где-то ниже желудка и выделяется, то путь его -только вниз, вверх-то зачем? Не по Суворину чай голодаете, где верхний путь очистки приветствуется.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#990 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ЛГТ, газ получаемый ниже желудка часто идет не вниз, а вверх. У младенцев в тонкой кишке часто плохая микрофлора, от вырабатываемого в тонкой кишке газа у них колики, а срыгивают они этот газ через отрыжку. Вопрос отрыжки я серьезно прорабатывал, вряд ли у кого либо здесь есть большая теоретическая проработка. Меня интересуют практические наблюдения.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (28-08-2017)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|