Вопросы от натуропата

[J.Bond]

прочитал все сообщения в этой теме. интересно.

я голодал несколько лет по 36 часов 1 раз в месяц. это не интересно.

недавно поголадал 2 раза по 3 с половиной дня(86 часов) по Бреггу 1 раз в месяц. Уже интереснее.

Хотел перейти к 7 дням. Но меня напугал большой разброс мнений о выходе. голодать нетрудно, а о выходах все пугают своими проблемами. Шутить со здоровьем неохота.

ВОПРОСЫ.

1. Можно ли из 86 часового(3-4дня) голодания выходить по Бреггу. Тоесть в первый прием пищи салат капуста с морковью, а через 2 часа ешь что хочешь? Тоесть без цитрусовых соков ит.д.

2. Можно ли из 7 дневного голодания тоже выходить по Бреггу? Поскольку ну очень большой и сильный разброс мнений о выходе.

3. У меня уже 7 лет вес стабильно держится 62, 63 кг, рост 178 см (раньше вес был 83 кг). Возраст 48 лет. Причем я ничего специально не предпринимаю. Всего лишь стараюсь питаться по Системам Ниши и Брегга. И много двигаюсь.
НУЖНО ЛИ мне голодать? У меня и так вес недостаточный. Не будет ли у меня и истощения?

[paulino756]

J.Bond,

Сообщение от J.Bond

НУЖНО ЛИ мне голодать? У меня и так вес недостаточный. Не будет ли у меня и истощения?

Если правильно голодать, то восстановившийся обмен веществ и дальнейшее правильное питание приведёт Вас в норму. Основная трудность-это разобраться, что же является "правильным". Столько противоречивой информации и, естественно, советчиков со своими уставами, что делать всё надо постепенно, не забегая вперёд паровоза. Набирать опыт, и создавать свою методику, "заточенную" под Ваш организм. Может и повезти, и сразу всё пойдёт по маслу. Удачи!

[J.Bond]

Занимаюсь натуропатией 7 лет. Исключительно с целью оздоровления. Решил много проблем. Все хорошо. Но понятно, что был ряд проблем по ходу дела, часть решил сам. А другая повисла в воздухе. Поскольку за 7 лет я не встретил наяву ни одного натуропата, то вынужден задать здесь ряд вопросов.

Вопросы.

1. У Ниши я прочитал, что температура тела натуропата составляет 35,7-35,9 градусов. В Ваших сообщениях я нигде не нашел подтверждения. У меня температура тела где-то 35,8. Подтвердите, у Вас тут у всех такая температура? Это не аномалия?

2. Ниши говорил, что зимой надо есть сало. Живу в центральной части России, не жарко. Проверил, если сало немного зимой не есть, то кожа сохнет и шелушится немного. Сало поел, и ничего такого нет. Растительное масло не помогает. Это тоже нормально?

3. Теперь популярная тема. Мясо:). Все попробовал. Ел его и не ел его. То было неприятно. Сейчас к мясу отношусь равнодушно. Но вынужден его есть. Вот почему. В день могу пройти км 20-30 и никаких дискомфортов. Но если где то 1 раз в 10 дней не поем грамм 350 курицы, то мышцы не тащат. Они не болят, не устают, но есть дискомфорт, как бы слегка не хватает сил. Мои параметры 62 кг, 178 см.(почитал, тут у многих такие параметры. значит все нормально или?).
Раньше весил 83 кг, подтягивался на турнике 17 раз легко. Сейчас на 20кг легче, но подтягиваюсь с трудом 7 раз, правда не тренируюсь, так как нет лишней энергии.
В качестве эквивалента искомых 350 гр курицы пробовал все: 300гр рыбы, 10 курин яиц, банку фасоли, 50-100 гр семечек или орехов или арахиса. Молочку тоже пробовал, но кефир. Сыр и творог не ем.
Вопрос. У всех такие же ощущения. Чем можно заменить 300 гр курицы? Или есть ее 1 раз в неделю да и все?
Также, если не есть иногда эту курицу, то потенция тоже не очень. Курицу поел и сразу богатырь.

Теперь про мясо гипотетический вопрос. Насмотрелся фильмов BBC, там почти все дикие племена балансируют на грани жизни и смерти в зависимости от дефицита ЖИВОТНОГО белка. Типа если сегодня племя не убьет немного летучих мышей или обезьян и т.д., то многие не выживут. Причем так происходит на разных континентах. Это раз.

А это два. Еще смотрел фильм BBC как произошел человек. Остановлюсь на белке. Коротко будет так. Жили 2 племени обезьян. Одно питалось зеленью или фруктами, другое падалью, то есть животным белком. Через 1 млн лет те, что питались фруктами так и остались обезьянами, а те что питались падалью совершили большой скачек по пути к человеку. И далее там дали резюме, что "для развития головного МОЗГА нужен животный белок". Что вы скажете по этому поводу?

Вопросы задал не с целью бурного диспута, а чтобы разъяснить для себя непонятные моменты.

[J.Bond]

странно. все такие опытные и никто не дал ответ.

у Вас у всех ЗОЖников должна быть температура тела 35,8 или около того.

странно, что даже Брегг в книге пишет, что нормальная температура тела человека 36,6.
Такое ощущение, что Брегг питался не травой, а колбасой.


на этот вопрос то Вы ответите?

1. Зачем замачивать семечки или орехи?

2. Где можно почитать подробнее как происходит пищеварение у сыромоноедов? Каков механизм выращивания микрофлоры и ее последующее поедание организмом.

Я не подкалываю. Мне действительно хочется получить ответы. Я не буду дискутировать. Только лишь прочитаю ответы и все.

[rid]

35.8 это и по медицине норма. У веганов может быть меньше.

Сообщение от J.Bond

1. Зачем замачивать семечки или орехи?

Лучше усваиваются. Чтобы не есть курочку и сало.

Сообщение от J.Bond

2. Где можно почитать подробнее как происходит пищеварение у сыромоноедов? Каков механизм выращивания микрофлоры и ее последующее поедание организмом.

Пользуйтесь поиском. А коротко. Микрофлора есть у всех и механизм в принципе один - что едим тем и кормим микрофлору.
Остатки растительной клетчатки если не усваиваются в верхних отделах пищеварительного тракта перерабатываются микроорганизмами и ферментируются в органические кислоты или в короткоцепочные жирные кислоты.
А остатки животной пищи гниют со всеми сопуствующими метаболитами, которые необходимо нейтрализовать.

А про обезьян это только предположения. А человек в процессе эволюции скорее всеяден, хотя в эволюции от обезьян увеличил в своём геноме активизацию именно амилазы т.е. фермента переработки растительного крахмала.

[paulino756]

J.Bond,

Сообщение от J.Bond

У Ниши я прочитал

Если, как я понял, Кацудзо Ниши-для Вас авторитет, есть ли смысл оппонировать ему?

Сообщение от J.Bond

если где то 1 раз в 10 дней не поем грамм 350 курицы, то мышцы не тащат. Они не болят, не устают, но есть дискомфорт, как бы слегка не хватает сил

Я свыше 15 лет вегетарианец. Веду деревенский уклад жизни, требующий, как Вы догадываетесь, немного больше "сил", чем горожанину. Тут не в "силах" дело, а в Вашем здоровье. Почему Вы думаете, что, следуя Ниши, следуете и здоровому образу жизни? Обратите внимание на предлагаемое отовсюду т.н. "здоровое питание", которое может отличаться на все 180, в зависимости от его автора. Если человек убедительно пишет, значит, ему и надо следовать? Почитайте Дж. Озаву. Тоже убедителен. Только один из них (не помню, кто именно, Ниши, или Осава), ругает овощи, а другой-элаки. Так кому же тогда следовать?

Сообщение от J.Bond

Каков механизм выращивания микрофлоры и ее последующее поедание организмом.

Не организм поедает микрофлору, а она "доедает" за Вами, снабжая Вас питательными веществами

[J.Bond]

Сообщение от paulino756

J.Bond,

Если, как я понял, Кацудзо Ниши-для Вас авторитет, есть ли смысл оппонировать ему?

Книги К.Ниши 7 лет назад помогли мне вернуть пошатнувшееся здоровье. Как я могу быть неблагодарным?
Но потом я увидел, что у него есть ошибки или недостатки. Тогда я почитал Брегга. Он получше, но тоже есть недостатки.

Теперь я пришел сюда, чтобы еще повысить знания.

Ниши не главный авторитет, но и он и Брегг признаны в мире, и помогли сотням тысячам людей вернуть здоровье.

А ошибаться может любой. Не ошибается тот, кто ничего не делает.:)

За Ваши ответы спасибо!

[paulino756]

J.Bond,

Сообщение от J.Bond

Теперь я пришел сюда, чтобы еще повысить знания.

Тогда рекомендую Ю. Николаева. Например, "Голодание ради здоровья". Книжка есть в форуме. Одна из немногих, где есть методика голодания, и доступно изложены процессы, происходящие при голодании.

А Ниши я не ругаю вовсе. Просто столько знающих авторов, частенько кое в чём противоречащих друг другу, что хорошо бы остановиться на себе, и набирать свой опыт. Вот, например, сыроедение-некоторые, начитавшись, рубят все мосты. Но, оказывается, СЕ подходит далеко не всем (Аюрведа). Человек упорно ищет ошибки, съехать-то стрёмно. И мучает себя, почём зря! Так что не надо бояться "провалов", это ведь тоже опыт. Как-то так...

[ArmStrong]

Сообщение от J.Bond

...
3. Теперь популярная тема. Мясо:). Все попробовал. Ел его и не ел его. То было неприятно. Сейчас к мясу отношусь равнодушно. Но вынужден его есть. Вот почему.
... Чем можно заменить 300 гр курицы? Или есть ее 1 раз в неделю да и все?
Также, если не есть иногда эту курицу, то потенция тоже не очень. Курицу поел и сразу богатырь.

..Вопросы задал не с целью бурного диспута, а чтобы разъяснить для себя непонятные моменты.

в каком виде и каком качестве их потребляете?
Повидимому варёные, закуплены в магазине?
Обратите внимание на свою тягу к курятине и причину её, проанализировав своё прошлое.
В зависимости от этих ответов и создаются планы и намётки.

[J.Bond]

Сообщение от paulino756

J.Bond,

Тогда рекомендую Ю. Николаева. Например, "Голодание ради здоровья". Книжка есть в форуме.

Но, оказывается, СЕ подходит далеко не всем (Аюрведа).

ВОТ! В следующем посте я задублирую уважение!
А здесь начну! Уважаю! Значит все таки сыроедение это не панацея? Если не пойдет, то не насиловать себя? Хотя Вы уже ответили.