|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-04-2024, 02:42 | #41 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 35
Отвес 300гр, вес 98.6кг День голода [21.04] Абсолютно не худеют руки. По этой причине не подходят многие рубашки из старых запасов . В груди и животе сидят как надо, а руки либо со скрипом либо вообще не входят. Но с другой стороны, я ж ничего и не делаю, чтоб они худели как-то интенсивнее. Глобальных дел не было. Немного расхламлялась, этакий небольшой ритуал перед пасхой. Встречалась с друзьями, гуляла. Дома крутила эллипс 40мин День еды [22.04] Сон опять ухудшился, 5 часов не более Завтрак - кофе и половина коржика 50гр Обед - ветчина из индейки 120гр Ужин - пюре картофельное 50гр, свинина тушеная 80гр, салат овощной 150гр, вторая половина коржика 50гр. Днем ездила на ТО машины и дела с этим связаные. Спорта не было. Еще пару дней и будет 3 месяца как я в режиме . Какая ж я умница |
24-04-2024, 17:40 | #42 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 36
Отвес 500гр, вес 98.1кг День голода [23.04] Занималась небольшим домашним ремонтом, потом раскроила 2 рубашки на лето и теперь надо найти время их сшить . Эллипс 40 минут К вечеру очень хотелось спать, но нужно работать День еды [24.04] Дошила таки рубашки и я снова молодец ! Завтрак - кофе с корицей, пряник 30гр Обед - експонента bioskyr 500мл Ужин - тушеная капуста без масла 200гр, сосиска 50гр, пряник 30гр Перекус - 2 яблока 250гр Сегодня ровно три месяца с начала пути, итоги отдельным постом выложу. Более менее идет все гладко, держать голодные дни почти всегда легко. В сытые дни приходится думать над тем, что я могу себе позволить. |
24-04-2024, 17:44 | #43 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Промежуточные итоги, третий месяц.
25марта-24 апреля 15 голодных дней и 16 дней еды. 22 кардиотренировки по 40 минут. 3 силовые тренировки, но они пока не заходят. Съедалось не более 1000ккал в каждый из дней еды. Потеряно 5.9кг с 103.8кг до 97.9кг Общая потеря за 3 месяца 23.4кг Объемы за месяц - ушло по 3см в талии и животе , 5см в груди, и 4 см в бедрах Общая потеря в животе 17см, в бедрах 11см, в талии 9см, в груди 7см Сон в целом лучше Перхоть прошла, начался волосопад. Прыщи со мной Глобально за этот месяц изменений не было. Хожу в той же одежде, что и раньше, не висит. Полностью ушла попа, выглядит плоскость не красиво |
26-04-2024, 17:03 | #44 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 37
Отвес 200гр, вес 97.9кг День голода [25.04] Эллипс 40 минут Прогулка 2 часа Опух глаз, подозреваю аллергию, но к врачу записалась День еды [26.04] Завтрак половинка тортильи 30г с ветчиной из индейки 50гр , кофе с корицей Эллипс 40 минут Ездили с сестрой на кладбище, убирались после зимы Прогулка 3 часа Обед - люля из курицы 1шт в кафе Ужин - кусочек торта и чай С глазом - закупорка слезного канала, лечение хирургическое после первых майских |
28-04-2024, 17:09 | #45 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 38
Отвес 400гр, вес 97.5кг День голода [27.04] Очень рано встала, от нечего делать накрутила сырников и пожарила. Часть оставила своим на завтрак, а остальные уже готовые заморозила порционно, потом удобно греть по желанию. Много гуляла Весь день сушняк, пью много воды. День еды [28.04] Еще с ночи замучила изжога, удалось уснуть только после приема нурофена. Средства противоизжоговые не помогали. Завтрак - кофе и рисовая каша на кокосовом молоке 150гр Ужин - суп - лапша 200гр, ржаной хлеб 30гр. Хотелось еще чего-нибудь, но в попытках придумать, что съесть вечер прошел, а идея не пришла. Весь день очень хотелось спать. Пыталась покемарить, не пошло. Замерила вечером давление 105/58 - низковато. Учитывая общее дурное состояние решила лечь спать аж в 20⁰⁰, а поработать уже утром. Усну или нет не понятно - полежу в тишине и темноте , пусть мозг отдохнет |
04-05-2024, 18:13 | #46 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 46
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 184 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 39
Отвес 400гр, вес 97.1кг День голода [29.04] Ездила с братом забирать ему машину. 300км в одну сторону. Назад ехала уже одна , он следом. Физически не устала, а морально как-то вымоталась День еды [30.04] 40минут эллипса с утра и ударный дачный труд до ночи. Немного нервирует опухший глаз Завтрак - банан, 2 яйца вареных, 50гр ветчины из индейки, деревенская сметана 20гр и хлеб 20гр Обед - 50гр чипсов, куриный бульон 200мл, 50гр спаржи по корейски Ужин - хлебец 10гр, сметана 20гр, мандарин Цикл 40 Отвес 400гр, вес 96.7кг День голода [01.05] Встречалась с друзьями, общались. Днем легла вздремнуть на полчаса и в итоге минус 4 часа из жизни и отсутствие чувства бодрости. Вечером покрутила эллипс 40минут. День еды [02.05] Со сном какая-то беда опять. Засыпаю около 3х, просыпаюсь стандартно в 7. Сразу после пробуждения чувство бодрости, через час уже дико хочется спать, но при этом не получается уснуть. Как-то расхаживаюсь и до двух трех часов дня отпускает , а потом опять вялость. Дневной сон при этом не дает эффекта и случается редко. Т.е перманентно я в состоянии "хочу спать" , отсутствует концентрация, в голове туман и кажется что если закрыть глаза, то я мгновенно вырублюсь, но это не так, если глаза закрыть сон не приходит. Эллипс 40мин Завтрак - кофе Обед - курица гриль 200гр, помидоры 200гр Ужин - торт 150гр, клубника в шоколаде 4шт Цикл 41 Привес 200гр, вес 96.9кг День голода [03.05] Сегодня должно решиться с глазом. Немного нервно на этой почве. Покрутила эллипс 40минут В итоге не оперировали, отправили домой продолжать капать. Операция будет не в острый период. Замотивировала себя уйти в голод хотя бы дней на 7 после пасхи, чтобы это воспаление глаза уже наконец прошло. Но очень сомневаюсь, что смогу в долгий голод. С расстройства купила себе новые брюки. Первая покупка одежды за время похудения День еды [04.05] Домашне-бытовой день. Пекла куличи, красила яйца. Завтрак - рисовая каша на кокосовом молоке 200гр, кофе с корицей Обед - овощной салат 250гр, хлеб с маслом ( 15+7гр) , облепиховый чай Перекус - мандарин, 2 яблока Ужин - голубцы 200гр, грецкие орехи 50гр Завтра абсолютно точно будет день еды, а с понедельника хочу в голод больше чем на день |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады для похудения | AnnaStasiya | Основные дневники голодания | 3 | 08-08-2021 09:13 |
Каскады(5+5) для похудения | Liliputio | Архив | 2 | 22-05-2015 16:12 |
каскады для похудения | abccombeferre | Архив | 3 | 04-11-2014 08:13 |
каскады для похудения | abccombeferre | Архив | 1 | 04-11-2014 05:21 |
Каскады для похудения. | lissy | Архив | 12 | 13-12-2010 14:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|