saba (7 + 7 дней)

[saba]

Добрый день.
Может быть кому-либо будет интересно .
Kоротко о законченном семидневном голодании.
В весе потерял немного , килограмма 3.
Возможно это потому,что мяса, соли и яиц не употрбляю уже много лет,рыбу – нечасто, из молокопродуктов – только изредка, однодневный самодельный кефир.
Вошел в голодание, поев утром замоченный с вечера чернослив и через час стакан кефира. – прослабило.
Лекарств, разумеется, больше не принимал?
Во время голодания наблюдались:
-слабость в первой половине дня,
- постоянная тахикардия,
- плохой сон,
- дискомфорт слева от пупка по ходу кишечника,
-по ночам «крутило» голени.
-очень сильная сухость: губы , рот,язык , гортань.
После криза на шестой день ночью стало легче.
Один раз был самостоятельный стул- вышли остатки чернослива.
Дважды делал клизмы, результат - окрашенная вода. В течение всего голодания пил много воды,иногда свыше четырех литров в день. Не знал где у нас можно раздобыть качественную дистиллированную воду,поэтому пил столовую минеральную воду “San Benedetto” . Если dad , Vovec или userb подскажут, буду весьма признателен.
Выходить было не сложно.
Первый день разбавленный морковный сок 1 литр.
Второй-неразбавленный в смеси со свекольным.
Третий - зелень ,салаты на основе тертого буряка, капусты,авокадо, моркови и печеное зеленое яблоко.По жадности съел два и ощутил ,что перебрал.
С четвертого дня почти вернулся к своему обычному питанию -
зелень ,салаты на основе тертого буряка,капусты,буряка ,огурца,яблоко.Немного зеленого лука, овощи на пару. Начал добавлять оливковое масло ,настоянное на чесноке.
На выходе из голодания- затруднено сгибание колен (как и в предыдущее подобное) и боль в верхней части шеи (трудно поворачивать шею в разные стороны),как и в прошлый раз но слабее выражено. На пятый день выхода эти боли ушли. Осталось полтора дня выхода. О результатах говорить рано.Семь дней для меня явно недостаточно, а дольше голодать у меня нет возможности.
Все это время был в постоянном контакте с едой.
Ну, и «покой нам только снится». Комфорных условий нет и не предвидяться.
Как вернусь к своему обычному весу ,проведу следующее голодание.

[kirti]

Saba! Прошу Вас рассказать как сделать самодельный однодневный кефир.
Очень надо.

[saba]

Сообщение от kirti

Saba! Прошу Вас рассказать как сделать самодельный однодневный кефир.
Очень надо.

Доступа к нормальному молоку у меня нет,поэтому использую простое пастеризованное молоко со сроком годности - неделя.
У нас,оставленное вне холодильника, молоко само по себе не скисает,поэтому пользуемся кефирным грибком, чтобы получить кисло-молочный продукт.
В чисто вымытую стеклянную банку кладется грибок и заливается пастеризованным молоком. После получения кефира грибок и банка промываются и можно повторить процесс.Если хочется получить кефир побыстрее,то банку не мойте .Вот и вся наука.
Полагаю такой грибок найти несложно всюду.

[saba]

Добрый день.
Закончился семидневный период выхода из голодания.
Особенных изменений в организме пока не заметил, разве что немного уменьшились слизистые выделения из носоглотки.Примечательно ,что до этого неоднократные визиты к отоларингологу не приносили результатов.
На томографии тоже было все О`k.
В ближайшие дни сделаю анализ крови.
Интересно будут ли какие-либо сдвиги.
Хотелось бы услышать от опытных людей мнение о моем голодании,в частности об употреблении минеральной столовой воды вместо дистиллированной и овощей на пару ,а также оливкового масла в период выхода.

[_as_]

Сообщение от saba

овощей на пару ,а также оливкового масла в период выхода.

классики говорят, что жир нельзя потреблять первые 2 суток выхода. А потом все нормально. Ну а уж овощи на пару-то чем вас не устраивают?

Сообщение от saba

мнение о моем голодании

Судя по совокупности симптомов, вам действительно похоже на недельки 3 бы поголодать. Глядишь все бы и прошло...
Смущает сухость во рту... это как-то не очень типично. Может из-за минералки? Вы ее хоть разбавляли? Пить минералку - это тормозить ацидоз, а значит процесс очистки. Если интоксикация высокая, то стоит добавлять минералку или отвар/настой шиповника, главное без сахара.
И что вы на этой дистиллированной воде зациклились? Пейте любую чистую воду. Удачи!

[Марго]

Сообщение от asv

Смущает сухость во рту...

у меня на воде тоже бывает рот сушит, сама удивляюсь - почему?

[matroskin96]

Сообщение от saba

Не знал где у нас можно раздобыть качественную дистиллированную воду,поэтому пил столовую минеральную воду “San Benedetto”

Продаются дистилляторы настольные 0.9\л в час стят 10 тыр. Я на воду бутилированную столько же тратил в год. Т.ч. за год окупится.

[saba]

Сообщение от asv

Судя по совокупности симптомов, вам действительно похоже на недельки 3 бы поголодать. Глядишь все бы и прошло...

Проблематично.
Я собирался даже дольше, да вот прочел вчера у Столешникова,что в моем возрасте столь длительные голодания не рекомендуемы.
Поживем - увидим. Как наберу исходный вес ,пойду на следующий заход.

[saba]

Добрый вечер.
Не знаю,можно ли назвать мое голодание успешным.
Два дня тому назад сделал анализ крови.Результаты не утешили.
Предыдущий анализ делал в марте.
Глюкоза после голодания на верхней грани нормы.
Амилаза и так была выше нормы-127,а сейчас после голодания -140.
BUN -было 9,стало 6,
CHOLESTEROL- был 194, стал 224,
LDL CHOLEST - был 121, стал 163 ,
NEUTROPHILS- были 37,9%,стали 24,3%,
LYMPHOCYTES- были 55,7 %, стали 68,1%,
Антиген PSA - 0,6 NG/ML, сейчас - 1,8 NG/ML.
Но главное, маркеры СА-19-9 еще не готовы,но судя по тому,что амилаза возрасло,полагаю увеличиться тоже.Они у меня уже несколько лет в два раза превышает норму.
Это будет дальше?
Поживем-увидим.
Пока продолжаю жить на прежнем рационе: фрукты,сырые и на пару овощи,соки,домашний кефир - изредка. Сейчас подключаю сухофрукты и орехи.
Вот только не знаю, начинать ли "геркулес" и гречку?

[saba]

Как и ожидалось, маркер СА-19-9 ухудшился с 58 до до 96 при норме до 37 U/ML. Но самочувствие после проведенного голодания улучшилось . Надо отметить,что предшествующий голоданию анализ крови я делал под прикрытием лекарств,а сейчас получилась "чистая" картина.
Я уже писал, что часто употреблял самодельный кефир.
Возможно из-за этого у меня были слизистые выделения в носоглотке.
После проведенного голодания они на некоторое время исчезли, но сейчас появились опять,хотя гораздо слабее.
Поэтому три дня тому назад полностью исключил кефир из своего рациона.Самому интересно, как повлияет.
Собственно, ем в основном сырые фрукты и овощи, но один раз в день кабачек или тыква на пару.Разумеется, сырые орехи тоже в рационе,хотя где-то встречал,что их надо замачивать перед едой.
Ем немного и сухофрукты, но у меня такое ощущение, что они обработаны консервантами, уж больно блестящий вид имеет чернослив.Тем более, что он американский,а там химия рулит.
С изюмом все ясно.Видел,что он обработан двуокисью серы и парафином:
-E220,
-E905.
Kурага тоже.
Сложилось впечатление,что у нас только финики чистые.