после шестидесяти жизнь только начинается.

[tata]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ всем, кто сюда заглядывает и оказывает мне этим моральную поддержку. В реале все уже давно забыли о моих проблемах со здоровьем. Только дети следят чтобы я меньше таскала тяжестей в их присутствии. Но я живу одна, значит сама должна за собой следить. Многие знакомые и подруги , встречая меня, начинают выговаривать что я "растолстела".

Бывший муж при мне говорит детям что "она совсем за собой не следит!?!". Советует бегать и танцевать. Что тут скажешь? Я не могу постоянно рассказывать о предостережениях врачей или что я делаю и ооочень стараюсь вернуть себе не только прежнюю форму, внешность, но и ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

А как здоровье вернётся, так и внешность улучшится. Я давно заметила что здоровье и внешний вид идут в одной связке.

Так же я считаю что здоровый человек должен быть и не толстым, и не худым. В норме человек имеет умеренную упитанность, развитые мышцы, быстроту и ловкость движений.

И, конечно, имеются различные типы.
Высокий и низкий ростом люди могут отличатся в конституции строения.

Ну, это философия.

А пока я просто вошла в определённый ритм жизни. Почти график.
Дисциплиной я особо не отличалась никогда, люблю делать всё по свободному наитию))) Это ни хорошо и ни плохо.

Но такие вещи как : ранние прогулки с собачкой по утрам, поздние по вечерам, выполнение "ока возрождения", арифмация, медитация, дневной отдых, общение с инете , немного творчества, чтение полезной литературы, просмотры лёгких романтических фильмов и детективов.
В разных вариациях и комбинациях.

Общение с детьми и внуками, со знакомыми и друзьями в реале.

Почти в одинаковом режиме принимать пищу.

Проводить оздоровительные процедуры и прочее.


Это как бы моя ежедневная жизнь. Всё больше и больше напоминает упорядочненную картинку.

Скоро жара схлынет и начнутся экскурсии по стране.
Это тоже замечательный и познавательный отдых + опыт общения на иврите.

Считаю что моя жизнь становится разнообразнее и активнее.
Это радует.

///////////////////////
Сегодня на утреннем моционе заметила что луна растёт и скоро превратится в полную луну. В голодовку, всякий раз надеюсь что длительную, пойду в полнолунье на убывающую. Это поможет легче войти и продлить мой личный пост.
/////////////////////

ЖЕЛАЮ ВСЕМ УКРЕПИТЬ, ВОССТАНОВИТЬ, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ --- ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ЖИЗНЕННАЯ ЦЕННОСТЬ