Белок на выходе из голодания

Rinat · 06-01-2007, 17:02

Здравствуйте. Какова примерно норма качественного белка (яйцо, молочные продукты, мясо/рыба) при восстановлении после длительного голодания (25-30 дней)? И какова эта же норма при обычном питании (т.е. через несколько месяцев после длительного голодания)? Спасибо.

dad · 07-01-2007, 16:00

Цитата:

Сообщение от Rinat

Здравствуйте. Какова примерно норма качественного белка (яйцо, молочные продукты, мясо/рыба) при восстановлении после длительного голодания (25-30 дней)? И какова эта же норма при обычном питании (т.е. через несколько месяцев после длительного голодания)? Спасибо.

Норма Института питания - 80-100г белка в сутки.
Диетологи - 55-60г.
Диетологи-натуропаты и сыроеды 20-30г (делают замену).
В период восстановления после голодания любой длительности мясо и рыба исключаются полностью. Количество молочных продуктов указывается в меню периода восстановления. Вы можете запустить в поиск на сайте ключевое слово, и найдете. Там приводится для каждого дня выхода.
Rinat, вы сами решили голодать? Если так, то при отсутствии опыта такое длительное голодание - худший для вас вариант.

Jseven · 07-01-2007, 17:09

Белок на выходе из голодания нужен, дэд не
права.

drdautov · 08-01-2007, 05:36

Здравствуйте! В период обычного питания количество белка (животного) в
сутки:
у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр. Для России
принято за норму 110 гр растительные и животные белки вместе.
После длительного голодания выход из голода строго по таблице. Смотрите наш
сайт. http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

С ув. Ю. Даутов

Свиридова Наталия · 08-01-2007, 14:35

Здраствуйте, Юрий, я хотела уточнить в таблице выхода из лечебного голодания указанно кол-во продуктов в граммах, но неуказано на какой это вес. У меня рост 160 см и вес 45 кг, а у моего друга рост 185 см, а нормальный вес 80-85 кг, разве нам нужно будет одинаковое кол-во продуктов на выходе?

Jseven · 08-01-2007, 14:36

Цитата:

Сообщение от drdautov

у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр.

Я - в шоке, а Вы?

Василий · 08-01-2007, 14:53

Я нет. Т.к давно известо все эти нормы эта статистика потребления продуктов в своей же стране, более менее в благополучном классе.

Jseven · 08-01-2007, 14:54

Василий,
Вы-олигарх, отчего вам быть в шоке ))
Я в шоке от того как они все жируют!

Rinat · 08-01-2007, 16:54

Цитата:

Сообщение от drdautov

у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр. Для России
принято за норму 110 гр растительные и животные белки вместе.

Немного не понял - такое колличество белка (110 гр.) - это нормально? Где-то читал, что от переизбытка белка происходит сверхстимуляция нервной системы. Или если от 100-110 граммов белка самочувствие устраивает - можно продолжать потреблять столько?

Jseven · 08-01-2007, 16:59

Прописным нормам верит только Дэд, любой другой здравомыслящий человек понимает, что в зависимости от возраста, деятельности и моральных качеств это значение может быть любым.

06-01-2007, 17:02	#1
Rinat Регистрация: May 2006 Адрес: Москва Сообщений: 62 Поблагодарил: 11 Поблагодарили 22 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Белок на выходе из голодания Здравствуйте. Какова примерно норма качественного белка (яйцо, молочные продукты, мясо/рыба) при восстановлении после длительного голодания (25-30 дней)? И какова эта же норма при обычном питании (т.е. через несколько месяцев после длительного голодания)? Спасибо.

07-01-2007, 17:09	#3
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,971 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Белок Белок на выходе из голодания нужен, дэд не права.

08-01-2007, 05:36	#4
drdautov Доктор медицинских наук, профессор Регистрация: Aug 2005 Адрес: Россия, Республика Адыгея, г. Майкоп. Сообщений: 805 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 1,176 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Белок Здравствуйте! В период обычного питания количество белка (животного) в сутки: у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр. Для России принято за норму 110 гр растительные и животные белки вместе. После длительного голодания выход из голода строго по таблице. Смотрите наш сайт. http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm С ув. Ю. Даутов __________________ drdautov http://www.drdautov.ru/ При экстренных случаях звоните по тел. (918) 423-35-55 E-mail:dautov011@yandex.ru Последний раз редактировалось drdautov; 08-01-2007 в 05:39..

08-01-2007, 14:35	#5
Свиридова Наталия Регистрация: May 2006 Сообщений: 10 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Белок Здраствуйте, Юрий, я хотела уточнить в таблице выхода из лечебного голодания указанно кол-во продуктов в граммах, но неуказано на какой это вес. У меня рост 160 см и вес 45 кг, а у моего друга рост 185 см, а нормальный вес 80-85 кг, разве нам нужно будет одинаковое кол-во продуктов на выходе? __________________ Натка

08-01-2007, 14:53	#7
Василий Мастер Регистрация: May 2005 Адрес: Самара Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396 Поблагодарили 25,272 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Белок Я нет. Т.к давно известо все эти нормы эта статистика потребления продуктов в своей же стране, более менее в благополучном классе. __________________ Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!!

08-01-2007, 14:54	#8
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,971 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Белок Василий, Вы-олигарх, отчего вам быть в шоке )) Я в шоке от того как они все жируют!

08-01-2007, 16:59	#10
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,971 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Белок Прописным нормам верит только Дэд, любой другой здравомыслящий человек понимает, что в зависимости от возраста, деятельности и моральных качеств это значение может быть любым.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мышцы, белок и голодание	B-BOY	Теория и практика голодания, вопросы и советы	207	05-03-2021 22:48
Запор при выходе из голодания	Сириус А	Теория и практика голодания, вопросы и советы	64	05-01-2011 22:45
Колибактерин на выходе из голодания?	ЕГОРЫЧ	Теория и практика голодания, вопросы и советы	6	20-11-2010 10:48
Качественный белок необходим организму.	S_Vladimir	Питание	176	06-02-2009 06:09
Белок!!!	Katik	Питание	7	11-04-2008 18:55