|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 | |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Закончила предыдущий голод и дневник...
Выход был аккуратный, но потом пришел ЖОР. За ночь на сегодня умяла 8 пирожков с капустой, 2 куска пирога с вишней, 4 бутера с колбасой и 4 больших засохших бублика, потому что жор не останавливался.... Может, это КД на носу, может еще чё.... Но... Захотелось мне попробовать каскады... вот встала утром и решила, что тут я еще не исследовала. Инфу по каскадам беру >>>ТУТ<<< Итак, я выбрала для себя схему каскада По Лавровой. Выглядеть это будет вот так: ![]() Смысл схемы:
Голод исключительно сухой. Голод жесткий. Без контакта с водой! Еда в промежутках между голоданием: Нажмите тут для просмотра всего текста
Питание и водный режим в подготовительном периоде и промежутках между днями сухого голодания.
НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: рафинированный сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители, соль, солесодержащие продукты, мясо (говядину, баранину, свинину), кофе, алкоголь, курение. МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ: рыбу, птицу, яйца, квашу, (8*), любые молочные продукты, мёд, стевию, фрукты, сухофрукты, ягоды, сырые и вареные овощи, грибы, орехи, морские водоросли, отруби, различные каши, намоченные зёрна злаковых и бобовых. Особенно полезны биогенные (живые) продукты питания - проросшие зерна разных культур, зеленые ростки пшеницы "Самовыживание" (6*). При этом можно пить чистую профильтрованную воду, не содержащие сахар соки и напитки, чай из легких целебных трав, минеральную воду, умываться, принимать душ, ванну и т.д. Выходы из длительного голода: Нажмите тут для просмотра всего текста
Правило 1. Выход из длительного СГ. (Длительным СГ считается голодание продолжительностью двое и более суток). После СГ организм становится чистым, поэтому загружать его надо только чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной микрофлоры. Выход из СГ должен быть строгим потому, что выход из СГ гораздо важнее, чем сам процесс СГ. Если начало СГ произошло, например, в 18 часов (когда последний раз напились воды), то и выход из СГ должен произойти тоже в 18 часов (раньше даже на 5 минут - нельзя). В 18-00 можно почистить зубы и напиться прохладной (специально охлажденной) чистой, кипяченой водой - столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. Нельзя пить ни теплую, ни горячую, ни минеральную, ни сырую родниковую, ни какую другую воду. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда, каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 - 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 20 часов. В 20 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта: жирную простоквашу, сколько хочется, небольшими порциями. (Простоквашу надо приготовить из молока в упаковке для не долгого хранения). В простоквашу можно добавить жирную сметану. Можно: свежий творог собственного приготовления с кипяченым молоком. При этом необходимо следить за тем, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. Нельзя: "Наринэ" и кисломолочные продукты с сомнительной фитофлорой (йогурты, кефиры неизвестного происхождения). В кисломолочном продукте должны содержаться только одни чистые молочнокислые бактерии без дрожжей и грибков. В 22 часа надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный или куриный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть). После СГ следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из СГ связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу. Правило 2 на первые двое суток. Первые двое суток после окончания СГ надо обязательно пить только чистую кипяченую воду и, есть, в основном, только свежую, белковую пищу животного происхождения: жирную простоквашу, творог, сметану, сыр, рыбный и куриный бульоны, вареную рыбу и курицу, яйца и т.д. На второй день с утра можно съесть кусочек хлеба (лучше не дрожжевого), а вечером - кашу или вареные овощи. В течение 2-х суток нельзя употреблять сырую пищу: сырое молоко, сырые овощи и фрукты, а также сырые продукты растительного происхождения. Если вы съели что-то не то, и вас поташнивает, или вы ощущаете металлический вкус во рту, или отрыжка тухлым яйцом, или появились отеки, то надо срочно выпить стакан, два или три простокваши и снова перейти на животный белок. Правило 2 обязательно для всех, включая вегетарианцев. Это не противоречит вегетарианскому питанию. Это необходимо потому, что после окончания СГ организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в "строительном материале", которым является животный белок. Нарушение правила 2 может привести к отрицательным последствиям! Начиная с третьего дня можно понемногу употреблять еду, указанную выше, а также хорошо усваиваемые соединения кальция, например, хорошо проваренные головы и кости рыб, гидроксилапатит кальция (до еды) и др., а также продукты жизнедеятельности пчел: мёд, апимины. Пища должна быть разнообразной и хорошо насыщенной витаминами и микро-макроэлементами. В течение первых пяти дней после начала выхода из СГ используйте только свежие и чистые высококачественные продукты. Нельзя употреблять: соль и солесодержащие продукты, сахар и сахаросодержащие продукты. В этот период остерегайтесь инфекции, патогенной микрофлоры, нитратов и т.п. Эх, была не была. ))))) О СЕБЕ: Возраст: 32 года Вес: 70,3 (нажрала ВСЕ, что скинула за прошлый голод. Хотя, сейчас взвесилась после того, как напилась воды и натрескалась вкусностей) Рост: 171 см Дети: Чудо-дочь 12 лет. Особенности: 3 почки (что может помешать длительно быть на СГ, т.к. почки очень быстро переваривают воду) ЦЕЛЬ каскадов:
О СГ: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Итак, начну ровно в полночь. 21 лунный день. 3 декабря с 22:01 - 4 декабря до 23:12. 21 лунный день III фаза Луны от полнолуния до IV четверти Убывающая Луна День реформ, перестроек, движения вперед. День храбрости, день братства. День обретения здоровья и целительства
Мои предыдущие дневники: Практика 30-ти дневнего голодания в борьбе с депрессией Лечим СГ болячки пакостные!!; Ох уж эти майские праздники!!! - Срыв; И снова, "здарова" 11 дней ВГ; Откуда эти кг только берутся? - Срыв. Без названия и без депрессии?;
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. Последний раз редактировалось Юла; 08-12-2012 в 14:30.. |
|
![]() |
21 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (07-06-2022),
Dana (10-12-2012),
Desire (03-12-2012),
Nika743 (05-12-2012),
Noti (03-12-2012),
Oribe (23-12-2012),
prosto Natali (03-12-2012),
Svetlaya (05-12-2012),
tatiko (04-12-2012),
VanillaMoon (07-12-2012),
Versaveia (06-12-2012),
Veryxa (04-12-2012),
Бравада (03-12-2012),
Виктория-Viktoriya (05-12-2012),
Вишенка (03-12-2012),
Е.С.О. (06-12-2012),
Лиса Юльевна (09-12-2012),
На-Талия (03-12-2012),
Хэппи (04-12-2012),
шамони (04-12-2012),
ЮНОНА (07-12-2012)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574
Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Теперь и покаскадим.
Юла, ого,вот это ты попировала!
![]() ![]() ![]()
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5 |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Теперь и покаскадим.
|
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
День 0-й.
На-Талия, да, посижу на СГ ))) Интересно... может, и не выдержу по 4-5 дней. кто знает, но попробовать стоит ))))
prosto Natali, да. попировала я не по-детски... теперь исправляю ))))
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. |
![]() |
5 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение: |
Dana (10-12-2012),
Desire (03-12-2012),
Noti (03-12-2012),
prosto Natali (03-12-2012),
Versaveia (06-12-2012)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Теперь и покаскадим.
Сурьёзно-то как нынче у тебя!!!
Аж на три месяца программа! Молодца!!! ![]() Успешного старта! И лёгких каскадов!!! |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
День 0-й.
На-Талия, ну сколько можно халявить....
А ты обратила внимание, как я интересно НГ обошла? )))))
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069
Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады: проба пера.
Юла, интересный подход! Что- то новенькое
![]() А НГ и рождество хитро обошла ![]() ![]() Удачи!!! ![]() |
![]() |
4 пользователей сказали KrIsTa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады: проба пера.
Noti, ага... аж самой понравилось с НГ....
__________________________________________________ _____________ Перед заходами на голодание, памятуя прошлые проблемы с волосами, сегодня сделала ламинирование волос в домашних условиях. Косметикой пользовалась вот этой: ![]() Hair Company Очень понравилось. Волос густой, шелковый. Правда в инструкциях закопалась... что на 5 минут, что на 20, что смывать сразу, как куда наносить... тут корни не трогать, тут под теплом держать.... Без поллитра не разобраться. В любом случае, будем посмотреть, что дальше будет ))))
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. |
![]() |
7 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (03-12-2012),
Noti (03-12-2012),
prosto Natali (03-12-2012),
Svetlaya (05-12-2012),
Versaveia (06-12-2012),
Лиса Юльевна (09-12-2012),
На-Талия (03-12-2012)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069
Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады: проба пера.
Юла, классные штучки!
![]() ![]() ![]() Благодарю! ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Караганда
Сообщений: 2,069
Поблагодарил: 14,164
Поблагодарили 11,772 раз(а) в 2,436 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады: проба пера.
Юла, вот тут нашла... Это не то?
http://laminirovanie.com/hcnumber3.php#hair0001 |
![]() |
5 пользователей сказали KrIsTa спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (03-12-2012),
prosto Natali (03-12-2012),
Versaveia (06-12-2012),
На-Талия (03-12-2012),
Юла (03-12-2012)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Проба пера" (14+21+14+15) | zhuk | Примеры длительных голоданий | 1110 | 25-12-2021 05:37 |
Сухие каскады: проба пера | Юла | Архив | 29 | 09-06-2013 23:50 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Проба длиною в 21 день,худею и думаю | Луна | Примеры длительных голоданий | 65 | 21-02-2010 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|