Голодание и булимия

[Anakne]

Всеп привет!
Я поняла, почему не могу никак начать голодать..!!все время глана эту мысль, но понимаю, что уже никуда не деться- у меня булимия.!!!!
хочу узнать, как можно от булимии излечиться?я понимаю, надо самой сказать "не ешь"!!, но это трундно, есть не хочу, а ем.
у кого -нибудь она была(кто на форуме обитает)?

[Maximov]

Эээ... У меня были симптомы ))) Когда тока начал голодать 1 раз в сутки, особенно много ел после первого 3х дневного. Но во время начал искать пути решения и слава Богу нашёл. Вообще, конечно проблема в голове, в психике. Голодал я спокойно. Знал, что не ем столько то и порядок. Но после голодания я знал что я ем и ел всё подряд ))) От бесполезных продуктов отказлся так: первый способ - физический, лучше его не применять, но он действует. Вот к примеру любил я печения. И однажды так его ОБЪЕЛСЯ, ну просто до тошноты!!! Так хреново было... Зато потом на всё мучное даже смотреть противно было. У организма выработался рефлекс что печение и.т.п. - это яд! Но ещё раз повторяю так лучше не делать, это просто из опыта...
Второй способ - психологический ))) Такая история: Смотрел как то телек перед очередным 3х дневным, а там реклама (а что там ещё бывает?) шоколадки красивой, и я думаю - эхх, хоть бы кусочек попробовать, но завтра в голод, потом сразу нельзя, долго ещё ждать и тут пришла мысль которая иногда мне до сих пор помогает: НО, ЕСЛИ Я ЕЁ НЕ СЪЕМ, МОЙ ОРГАНИЗМ НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЕТ!!! Я ничего не теряю!!! И сразу исчезает всякая полезность этого продукта, он становится нейтральным! Я ничего себе не запрещал! Я просто осознал истину!
Советую это и всем тем, кто не может пока жить без бесполезных продуктов типа шоколада и.т.п. Не читайте тупа эту фразу, а скажите себе: "Если я не съем шоколадку* мой организм ничего не потеряет!" и не просто скажите себе это, а ещё и осознайте!
Вот такой психологический приём короче )))
Удачи!
* - любой продукт, который вы не собираетесь есть )))

[Gipo]

А ну да я отвлекся, на чем мы остановились, ну вообще если хуенькая и молодая то нормально надо питаться а не сладостями, если полненькая тоже сладости исключить, да и топик был про спорт спорт гасит аппетит,

если ни че не помогает гасите так целый день пеите кефир или ряженку прерыв 2 3 часа.

Но опять же надо знать ваши данные, как правило аппетит это не булимия))
да и любовными ласками одарите кого нибуть тож помагает

[Anakne]

19 лет, рост 170 вес 64.честно, хочу похудеть где-то до 52-50.это не аппетит, это ..даже не знаю как назвать!!я могу съесть 1 кг бананов за миг.живот конечно раздуеться и заболит, но 5 мин потерпеть и потом еще парочку+ 500гр инжира, 200 гр фиников.и все без отдыху. Я не знаю, что делать, ем, потом плачу, но потом снова ем.Спортом занимаюсь, с этим проблем нет.проблема в еде. Вобщем это чревоугодие!!пойду сейчас фильм "Семь" посмотрю( кто смотрел,помните момент, как толстяка накормили до отвалу и у него живот лопнул и он умер)может поможет, хочу все таки завтра начать.Сегодня Брэгга почитала

[Александр Катион]

Сообщение от Anakne

19 лет, рост 170 вес 64.честно, хочу похудеть где-то до 52-50.это не аппетит, это ..даже не знаю как назвать!!я могу съесть 1 кг бананов за миг.живот конечно раздуеться и заболит, но 5 мин потерпеть и потом еще парочку+ 500гр инжира, 200 гр фиников.и все без отдыху. Я не знаю, что делать, ем, потом плачу, но потом снова ем.Спортом занимаюсь, с этим проблем нет.проблема в еде. Вобщем это чревоугодие!!пойду сейчас фильм "Семь" посмотрю( кто смотрел,помните момент, как толстяка накормили до отвалу и у него живот лопнул и он умер)может поможет, хочу все таки завтра начать.Сегодня Брэгга почитала

Умерь сладкое и все. Ешь сыра - творога в меру. Вы Брегга невнимательно читали.

[Gipo]

Сообщение от Anakne

19 лет, рост 170 вес 64.честно, хочу похудеть где-то до 52-50.это не аппетит, это ..даже не знаю как назвать!!я могу съесть 1 кг бананов за миг.живот конечно раздуеться и заболит, но 5 мин потерпеть и потом еще парочку+ 500гр инжира, 200 гр фиников.и все без отдыху. Я не знаю, что делать, ем, потом плачу, но потом снова ем.Спортом занимаюсь, с этим проблем нет.проблема в еде. Вобщем это чревоугодие!!пойду сейчас фильм "Семь" посмотрю( кто смотрел,помните момент, как толстяка накормили до отвалу и у него живот лопнул и он умер)может поможет, хочу все таки завтра начать.Сегодня Брэгга почитала

короч молодая ты оганизму нехватает пластического материала, если ты ток бананами и финиками питаешься конечно будешь их много есть,
скажи полный перечень и выпечку ешь или нет. Мясо рыбу, творог что ешь опиши,

[maxfire]

Anakne, а я тоже любил поесть – справился так. Один день ел только помидоры, второй бананы, третий орехи и т.д. То есть строго один вид продукта в день, но без ограничения. Много не съешь – а пользы столько же. Попробуй… но продукты должны быть полезные: овощи, фрукты, орехи.

[Maximov]

Сообщение от Anakne

могу съесть 1 кг бананов за миг.живот конечно раздуеться и заболит, но 5 мин потерпеть и потом еще парочку+ 500гр инжира, 200 гр фиников.и все без отдыху.

Если Вы будете продолжать в том же духе, (а Вы ведь не будете это делать , правда?), то Вам не уйти от банального диабета. Тут одних фиников 200г. хватит что бы дать поджелудке повеселиться! И вообще, представте сколько усилий делает Ваш организм, что бы переварить всё это! Он ведь не может просто так всё пропусить через себя, он всё расщепляет, двигает и.т.д. Сколько соков выделятся! Вы только предстатве, как ему тяжело! Но выход то прост. После приёма пищи, заранее ограниченой, увеличьте дистанцию между вами и едой, пойдите гулять и.т.п. И конечно же правильно говорят, всё что Вы едите стимулирует аппетит. Попробуйте сделать день углеводной разгрузки: с утра творожок с кефиром, днём яйца варёные, на полдник орехи, на ужин рыбка с овощами. И со следующего дня Вам будет легче себя контролировать.
"Не вредите своему организму перееданием, оно убивает вас" Поль Брэгг

[Anakne]

Gipo,
что ем?мясо не ем, че-то не идет.но увижу,запах приятный, съем кусочек и все и самой как -то не приятно и желудку. ем рыбу вареную или горбушу г/к или красную малосоленную.Жаренную терпеть не могу, фу.вообще -то я всегда переедаю сухофруктами, бананами, яблоками, "сыр домашний", творог (у бабулек берем)из мучного- сухари, пирожок(но очень редко)мучного как такового не ем, а сладкое- мед, фрукты, леденцы(только БОн-пари).но этого ем очень много и постоянно

[Gipo]

Anakne,
рекомндации ниже все хорошие написали, читай и анализируй.
но не забывай что аппетит, есть результат выброса инсулина, инсулин от сладкого, нет сладкого нет нет аппетита.
конфеты отдай подружкам.