|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сухие голодания Дневники сухих голоданий (СГ). |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-11-2012, 16:49 | #1 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Мой путь (11 дней СГ)
Пред история
2 года на сыроедении,до сыроедения вес был 95-98 кг 2 года не курю, ни капли спиртного последние 1.5 года 3-4 раза в неделю утренние пробежки 4-6 км, в выходные 12-15 на велосипеде 100-150 км в неделю работаю за компом последние 9 лет, так что в основном сидячий год назад было 9 дней сухое голодание 2 раза в месяц воздержание от питья и еды на 36 часов утром после пробежки обливания ледяной водой, вечером контрастный душ 1-2 раза в неделю инфракрасная сауна(купил складную 2.5 года назад, о чём не жалею) долго думал, заводить дневник или нет, решил что должен быть :) мне 42 года, рост 1.67 Последний раз редактировалось Vigor; 15-11-2012 в 05:12.. |
17 пользователей сказали Vigor спасибо за это полезное сообщение: |
behealthy (14-01-2013),
Desire (23-11-2012),
Fikra (18-11-2012),
Maksenek (18-11-2012),
Natali04 (26-01-2013),
Oribe (18-11-2012),
piumina (24-10-2015),
refer5 (14-05-2014),
SALUS (17-06-2013),
semilanceata (15-11-2012),
Александр66 (09-12-2018),
амос (05-01-2020),
Вишенка (16-11-2012),
Джамиля-Я (28-11-2012),
На-Талия (19-11-2012),
ПЁТР48 (17-08-2013),
Юла (14-11-2012)
|
14-11-2012, 16:50 | #2 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
на 11 ноября была очередь на кровь и мочу на 8-20 утра и УЗИ внутренних органов на 16-00
перед анализом крови нужно было не есть за 12 часов, перед УЗИ за 8 поэтому вечером 18-00 -19-00 съел с полкило яблок и в 8 вечера выпил 0.3 томатно-морковного сока и решил, что есть и пить до след вечера не буду 11 числа утром вес 79 кг Рез-ты УЗИ выдали сразу, док сказал, что всё чисто, пойду когда за результатами крови и мочи ещё терапевта распрошу про узи после узи выпил с поллитра воды в течении часа вечером ел огуцы около килограмма. перед сном задумался о длительном СГ 12 ноября 1 день С утра вес 77.5 ад 110/70 пульс 45 после пробежки утренней решил, что начну СГ - 11 дней 13 ноября 2 день нашёл парк с круговой дорожкой и газоном прошёл 3 круга - 12 км и всё босиком по росе :) вес 75.5 вечером гулял 1.5 часа - усталости нет, пить не хочется, желудок есть не просит 14 ноября 3 день спал 5 часов после сна АД 147/91 пульс 43 после прогулки 6 км, 4 из которых по мокрой траве давление 125/80, пульс 48 вес 74.3 вечером ещё погуляю Последний раз редактировалось Vigor; 14-11-2012 в 23:54.. |
13 пользователей сказали Vigor спасибо за это полезное сообщение: |
14-11-2012, 22:42 | #3 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
погулял почти час и сразу после прогулки уснул (в 20-30)
проснулся в 00-10, полежал ещё 5 мин, и понял, что выспался и не усну сейчас после пробуждения АД 134/83, пульс 58, вес 73,5 |
15-11-2012, 05:06 | #4 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
15 ноября
4 день с 4 до 6-20 утра гулял на море , побродил по воде и вернулся домой итого 11 км находил с утра после прогулки вес 73.1(за 3 суток отвес 4.4) АД 116/76, пульс 46 , t 35.0(мерю под языком) сегодня должны быть готовы анализы, как заберу - постараюсь выложить |
12 пользователей сказали Vigor спасибо за это полезное сообщение: |
16-11-2012, 04:39 | #5 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
за вчера находил более 20 км
забрал результаты анализов, вроде всё в норме: гемоглобин 13.2 норма норма 13.5-17.5 В12 217, норма 156-672 днём была слабость - после ледяного обливания и контрастного душа бодрость вернулась скрины сегодня постараюсь разместить спать опять ушёл около 9 часов вечера |
16-11-2012, 04:52 | #6 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
16 ноября
5 день проснулся в 2-30 самочувствие хорошее t 35.1, АД 124/79, пульс 56 , вес 72.1 с 4 до 6 утра гулял босиком в парке - 9 км вернувшись с прогулки помыл ноги холодной водой t 34.4, АД 117/73, пульс 52, вес 71.9 |
18-11-2012, 04:02 | #7 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
17 ноября
6 день спал с 20-00 до 2-15 начал перечитывать Леонида Щенникова в 4 утра пошёл гулять в парк Вернулся с прогулки в 6-30 обливание 2 ведра ледяной водой вес 70.9 пульс 52, АД 128/82, t 35.1 ездили днём на север общались с Гусятинским Гарольдом В 6 вечера пошёл спать. |
18-11-2012, 04:15 | #8 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
18 ноября
7 день проснулся 00-40 принял контрастный душ продолжил чтение Целебного воздержания Леонида Щенникова. в 2 часа пошёл гулять на море вода была тёплая, искупался после выхода из моря показалось, что холодно мне... принял холодный душ на пляже - вроде согрелся домой пришёл в полшестого есть-пить не хочется t 33.8, АД 116/75, пульс 40, вес 69.6 |
18-11-2012, 04:30 | #9 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
как и обещал, выкладываю анализы, сделанные перед началом голодания
|
18-11-2012, 15:21 | #10 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Israel
Сообщений: 109
Поблагодарил: 693
Поблагодарили 457 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 86
Закачек: 0
|
Re: Мой путь
сегодня периодически бросает в жар, обливаюсь холодной водой - помогает.(в морозильнике заставил всё водой под лёд) кожа вокруг губ шелушится...
днём дремал около 1.5 часа, но всё слышал вокруг забыл сказать... с 3-его дня в очках только за компьютером или когда читаю газету, книгу. всё остальное время дома и на улице без очков и днём и ночью, раньше без очков шагу не делал(левый глаз у меня +4, правый +5.5) еда абсолютно безразлична, пить хочется временами но обливания спасают. ночью пойду опять сидеть в море, после моря о воде мысль претупляется на длительное время |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой путь к ЗОЖ... (11 дней) | Сыроежка | Примеры успешно проведенных голоданий | 83 | 25-06-2012 05:13 |
в добрый путь (7 дней) | Anne | Примеры успешно проведенных голоданий | 37 | 24-01-2012 18:02 |
Путь к ЗОЖ (7 дней) | Karolane | Примеры успешно проведенных голоданий | 43 | 22-11-2009 17:33 |
Мой путь к красоте (12 дней) | Слепой котенок | Примеры успешно проведенных голоданий | 52 | 15-06-2009 09:33 |
Мой путь к здоровью (10 дней) | zolotaya | Примеры успешно проведенных голоданий | 207 | 08-10-2007 04:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|