Мое второе голодание 12 дней

[Нателла]

Всем здравствуйте!

Начала свое третье голодание. Первое было 5 дней, потом, весной, замахнулась на 21, но пришлось прервать через 15 дней, я здесь на форуме в те дни задавала много вопросов и очень благодарна всем, кто меня тогда поддержал.

Сейчас решила поголодать 15 дней, взяла отпуск. Сегодня идет 3-й день, вроде полет нормальный. Перед голоданием почистилась, приняла магния сульфат. В прошлый раз этого не делала, поэтому, видимо, и пришлось прерываться, потому что чувствовала постоянное чувство голода, сосало под ложечкой, а так быть не должно, как мне сказали.

В первые два дня страшно болела голова, тошнило так, что приходилось лежать. Сегодня чувствую себя отлично. Но пока еще хочется есть, возникают мысли о еде. Тем более, я живу не одна и приходится готовить.

Голодать я решила потому, что стала ужасно себя чувствовать. Тут болит, там колет, суставы вообще - караул. Весной я голоданием избавилась от ужасных болей в спине, уже просто не могла сидеть за компьютером, а это - моя работа. После голодания как рукой сняло. Так что и сейчас надеюсь на улучшение самочувствия.

Еще очень хочется поменять свои пищевые привычки. Никак мне это не дается. А мне 41 год, и для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно что-то менять в образе жизни. Не могу отказаться от сахара, это мой кошмар. Лишнего веса как такового нет, при росте 170 вешу сейчас 70 кг, но чувствую, что, если я продолжу кушать в том же русле, то он не за горами. Ну, как-то так. Буду писать каждый день про свое 15-дневное голодание. Надеюсь, выдержу и всё будет нормально. Еще хочу сказать большое спасибо этому форуму, потому что голодать намного спокойнее, зная, что тебя всегда поддержат и дадут хороший совет.

[marya4ka]

Нателла, здравствуйте!!добро пожаловать!будем голодать вместе и поддерживать друг друга!!!!
У нас все получится!!

[Нателла]

marya4ka, спасибо за поддержку! Конечно, у нас все получится. Вот сейчас поднялась температура. Наверное, процесс пошел. Растревожилась уже какая-то гадость.

[Uniy]

marya4ka, Нателла, Легкого Вам голода!!!!!
Нателла, А сахар Вы как едите, с чем???? Попробуйте заменить сахар медом!

[Нателла]

Uniy, спасибо за совет и пожелания. Сто раз уже переходила на мед, но все равно возвращалась к сахару. Но ничего, банка меда снова куплена.) Закончу голодать, снова буду брать эту высоту.

Четвертый день голодания.

Чувствую себя классно, но хочется есть. Правда, не все время. Заметила, что большой прилив сил появляется после занятий бодифлексом (это такая гимнастика, основанная на дыхательных упражнениях). В первые два дня они мне очень помогали справляться с тошнотой и головной болью. Может, кому-то это пригодится. А в остальном - ничего примечательного. Голодаем дальше.)

[marya4ka]

Нателла, меня с того момента, как я на форуме прочитала про бодифлекс, эта мысль не оставляет! Скажите, Вы сами занимаетесь, или в спорт-клуб ходите?У меня в фитнес-клубе есть боди флекс, но я пока боюсь, т.к. на СГ

[Нателла]

marya4ka, я занимаюсь сама. Три года назад в интернете нашла инфу, увлеклась. Первые результаты (за 2 месяца) были умопомрачительными. Все заметили, что я очень похудела, все юбки болтались, в общем, красота. Но видимо, я переусердствовала в какой-то момент (все ведь нужно делать аккуратно, с умом), и у меня начались мышечные боли в спине, потянула. Так и бросила. Потом несколько раз еще начинала, когда надо было себя в форму приводить, перед отпуском и т. д. Но каждый раз, увы, бросаю, так как заниматься лучше всего с утра, а я допоздна работаю.. вернее, подрабатываю, и утром еле просыпаюсь на основную работу. Но метод отличный, работает. Только нужно заниматься регулярно, и правильно дышать. Поэтому я бы вам советовала позаниматься с инструктором, освоить дыхание, а потом уже можно и самой. В нашем городе таких занятий не проводят, я сама до всего доходила, можно и так.

Вообще-то, можно заниматься и вечером, и днем, главное, чтобы за 3 часа до занятий не кушать. Но у меня времени мало, не получается. Вот щас под голод взяла отпуск, занимаюсь.

По поводу бодифлекса на СГ ничего не скажу, потому как не специалист. Здесь на форуме я читала, что врач не против занятий бодифлексом во время голодания, но о каком голодании шла речь, я не помню. Мне упражнения очень помогают.

А я читала сегодня Ваш дневник. Но не знаю пока, как писать сообщения в чужих постах, все некогда разобраться. Очень рада, что вы все же победили и голодаете. От души желаю Вам достигнуть поставленных целей!

[marya4ka]

Нателла, спасибо большое за такой подробный ответ!а я ходила в своем клубе несколько раз, там инструктор дает довольно сильную нагрузку..так и должно быть,что побаливает тело потом?Но Вы меня вдохновили,я обязательно поищу информацию!спасибо!а как прошел Ваш 4й день?

[Нателла]

Вообще-то, крепатура после первых занятий (добросовестных), как после занятий на тренажерах, поэтому вполне может быть, что у вас такая реакция. Если вы уже занимались с инструктором, значит, у вас уже есть навыки дыхания. Найдите комплекс в интернете - и вперед! 100% станете выглядеть моложе и бодрее. Ну, когда сможете заниматься.

Кстати. Бодифлекс уменьшает чувство голода, все говорят, я много с девочками общалась на форумах по бодифлексу. Так что после голодания, я надеюсь, он поможет мне не сорваться в объедание. Ну.. это если у меня хватит воли заниматься...

[Нателла]

Забыла, что это же дневник голодания! Начался пятый день. Сегодня проспала 11 часов ночью. Караул, для меня это вообще - фантастика, я всегда сплю по 5-6 часов. Чувствую себя хорошо. Когда проснулась, немного кружилась голова. После душа стало намного легче, сейчас все в норме.