|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,539 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Всем привет!
Наконец-то я нашла то, что нужно голодающей женщине...Спасибо огроменное Марике, которая подтолкнула меня к этому голоданию своим примером. ![]() ![]() Итак, я голодаю очень-очень вкусно и очень комфортно уже 9 дней. В чем принцип голодания? В травах, меде, лимоне и даже орехах. Кто-то разочарованно протянет «Да ну...Фигня, а не голодание. ну что я могу сказать. Попробуйте и вы поймете, что самое настоящее. В чем принцип моего голодания? В том, что на полном голоде, как известно, катастрофически падает уровень глюкозы в крови и чтобы ее пополнять, вернее, чтобы добывать энергию, организм начинает расщеплять белки, свои собственные причем, а иными словами-мышцы. По каким законам биохимии это происходит- я не знаю, да и зачем, но то, что это так - убеждалась уже многократно после своих голодовок. Выглядишь как пингвин, но тощий пингвин: мышц нет, жир на месте. Великолепная картина. Меня всегда смущала эта постановка вопроса, но что поделаешь? В стремлении к очистке вздыхала и начинала попытки голоданий заново. Последние несколько лет проводила только одновдевки, потому что не могла решиться на длительное-ну уж больно много минусов: слабость, апатия, дикая зябкость, а уж второй день голодания для меня это всегда незабываемые впечатления: здравстуй, белый друг, когда выворачивает просто наизнанку часа полтора, до зеленой жижи, дикое состояние, и ужасная головная боль, которая уходит только к пятому дню. В этот раз второй день прошел также, ну что за напасть, несмотря на клизму и все такое с утра втопило по полной-тошнота, вернее неудержимая рвота, и я разочаровалась было ![]() Решилась я на это голодание когда прочла дневничок Марики- «Что-то с памятью моей стало» и послушала выложенные там лекции Оганян (9 страница если кому понадобится) и совместила рецепт Оганян с рецептом автора книги «Как продлить быстротечную жизнь» Друзьяка. В его книге я нашла рецепт голодания с потерей жира, и он оказался очень похож на рекомендации Оганян. Совместив эти две рекомендации, я начала самое вкусное голодание в мире. Начала с весом 64,5. Сегодня 9 день, вес с утра был 60,8. Таким образом минус 3,7 кг за 8 дней. Медленнее чем на чисто водном, но зато комфортно, не выключаясь из жизни, вкусно и очистительно. По Друзьяку: «Прежде всего необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 — 6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода или вода, описанная в этой книге в 4-ой главе, но можно обойтись и обыкновенной кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды. Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить. При таком подкислении вы не будете испытывать чувства голода с первого же дня голодания, так как в вашем организме будут беспрепятственно гидролизоваться запасы гликогена и в кровь будет поступать необходимая для питания организма глюкоза. С первого же дня голодания необходимо заложить условия и для успешной мобилизации жирных кислот из жировых депо. Для этого желательно в первые два-три дня выпивать в течение дня по одной столовой ложке подсолнечного масла. В таком масле имеется много жирных кислот, которые начнут окисляться в печени и в кровь начнут поступать кетоновые тела, которые будут способствовать мобилизации жирных кислот из имеющихся запасов жиров. Вместо не совсем приятного подсолнечного масла можно воспользоваться грецкими орехами — съедать примерно десять орехов в течение суток. Кроме того, орехи дадут нам и белковую пищу, которая предотвратит переваривание собственных белков организма на энергетические потребности. А имеющиеся в орехах жирные кислоты будут повышать при окислении в печени концентрацию кетоновых тел в крови. Голодание в таком режиме можно проводить безболезненно в течение 7 дней. За это время вы потеряете от 4 до 5 кг веса. Кажется, что не очень то и много. Но это будет естественное похудение, когда жиры будут расходоваться только на естественные энергетические потребности организма. Никаких специальных сжигателей жира по этой методике не применяется. И в течение этих 7 дней голодания можно так же производительно работать, как и в обычные дни, когда вы нормально питаетесь. Кто-то попытается возразить мне, что я предлагаю не совсем полное голодание. Да, небольшая подпитка имеется, но она обоснована и не так велика - за 7 дней вы можете съесть 300 г орехов и 100 — 150 г меда. Если при таком незначительном потреблении достаточно калорийной пищи вам удастся потерять еще и 4 — 5 кг жиров, то я считаю, что результат такого неполного голодания вполне приемлем. Такие 7-дневные голодания можно повторять через каждые 7 — 10 дней до полной нормализации своего веса.» По Оганян (Марика! ![]() «Травы: Мята, душица, мелисса, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, календула, корень валерианы. Все травы взяты в равных пропорциях. 2 ст.л. сбора заваривать кипятком в термосе на полчаса-час.. Принимать по стакану с 1-2 ч.л. мёда каждый час (мёд усиливает действие некоторых трав) и соком 1/4 лимона. За день выпить 3 литра настоя + 2 стакана грейпфрутового сока. Исключением для приёма грейпового сока (и сока лимона) является наличие язвы, гастрита и в том числе, если необходимо принимать лекарства во время курса очищения, грейповый сок также исключён. Курс рассчитан на 21-28 дней. Проводить его надо на фоне ежедневных очистительных солевых клизм (три Эсмарха с утра). После (по Оганян) переходишь на соки (овощные, фруктовые). Потом фрукты, мелкотёртые сырые овощи, зелень. Ну и вводишь далее проростки, сырые желтки, сыродавленное масло, немного кисломолочки. Повторный курс через 3 месяца.» Если прочесть внимательно, видно, что совпадение полное, только Оганян предлагает травы, а Друзьяк особую воду, плюс Друзьяк предлагает грецкими орехами мобилизовать вывод жиров из жировых депо, что я с удовольствием и делала первые три дня. Сложив паззл, я взяла: Травы от Оганян, Лимон, мед от Оганян и Друзьяка Клизмы солевые от Оганян Орехи от Друзьяка. Все вместе получилось великолепно! Я чувствую себя отлично, мне вкусно и я теряю жиииииииииииииииииииррррррррррррррр!!! ![]()
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
![]() |
101 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (02-04-2019),
Alex2 (30-10-2012),
Alja (15-10-2011),
Andromeda (04-07-2014),
Argo (10-10-2011),
Avianella (23-08-2016),
beauty_frau (27-01-2014),
BusinessLady (26-05-2011),
Cashew (14-01-2012),
cher_007 (25-05-2011),
Clear (17-06-2011),
cvetraduga (26-05-2011),
DaYana (25-10-2012),
Desire (06-01-2013),
DEYA (14-11-2014),
DEYA (14-11-2014),
Elena mm 88 (01-07-2011),
elle (01-04-2012),
Eva7 (29-10-2012),
gaatj (26-05-2011),
infinity (03-04-2014),
Irina29 (07-04-2015),
IrinaS (02-02-2018),
Joly (14-04-2012),
Kira_Ra (02-02-2012),
LadyTA (15-06-2011),
Ledi_Myrka (01-06-2011),
LenkaEnka (05-08-2011),
lianapavlova (06-10-2011),
LIDIA (09-09-2012),
Ludmila_ (27-05-2011),
Lyna (29-12-2012),
Mar4elo (22-03-2012),
mystery (22-08-2011),
Nica (25-05-2011),
NNN-Туся (12-03-2013),
Novenkii Mark (17-03-2013),
olenka (01-06-2011),
Olga_PO (01-06-2011),
Perlamutr (23-11-2015),
Queijo (24-05-2015),
RAIN (25-05-2011),
SisterMary (01-06-2011),
Slana (29-05-2012),
slavol (26-05-2011),
solnisko (13-11-2013),
sovk-Fellita (17-10-2011),
Taryn (16-08-2013),
Tat (25-05-2011),
Tor (08-10-2011),
Tuta (26-09-2011),
Valera (04-04-2012),
Vera-56 (16-06-2011),
Versaveia (06-03-2012),
Vigor (22-10-2011),
Zazaza (21-07-2011),
zefirka (02-06-2011),
Акася (07-09-2016),
АлександрГТ (28-06-2015),
Алексаша (21-11-2011),
Анфиса (27-10-2012),
Белочка (06-03-2017),
бурёнка (31-10-2011),
бусинка13 (08-12-2013),
Вишенка (09-06-2011),
Вуалька (09-06-2011),
Гвоздь (25-07-2016),
ЕкатеринаИва (08-04-2015),
Жанна_66 (03-02-2021),
Иванка" (14-09-2013),
Искра (26-05-2011),
Кипарисочка (26-05-2011),
Крупинка (24-07-2012),
Ланcа (19-06-2017),
Лидия123 (02-04-2018),
Людмилочка (03-01-2012),
Люсико (16-06-2011),
Магрита (12-09-2014),
Мадам Фрекенбок (26-06-2011),
Мамантюша (03-07-2011),
Марика (26-05-2011),
Мария11 (22-06-2012),
МарияЯ (09-04-2012),
МилаВ (04-10-2011),
На-Талия (29-10-2012),
НастяРенер (31-01-2015),
Наталья Наяда (25-05-2011),
Олег1099 (14-06-2011),
ПЕЛЕНА (26-03-2012),
полуничка (25-05-2011),
Приветик (16-04-2012),
Приветик (16-04-2012),
Пусси (04-06-2014),
СветлаЛюба (19-10-2011),
свирель*** (26-05-2011),
Свободна Ирина (29-12-2017),
Сыроежка (11-06-2012),
Тортик (27-05-2011),
Улитка (23-11-2011),
Фря (27-05-2011),
ЮНОНА (06-01-2012)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: BAKU
Сообщений: 128
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 200 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
У мужчин ,благодаря тестостерону, мышцы восстанавливаются заметно быстрее ,особенно у молодых.
__________________
Хочу все знать |
![]() |
11 пользователей сказали shahin спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,622 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Пока, наверное, еще не жир, а вода - вы же без соли неделю, вода уходит.
![]() Диета низкокалорийная, поэтому рано или поздно жир тоже начнет расходоваться и вес снизится. Примерно такое же действие у "мандаринового месяца" (закисление). Если цель - понизить вес, то вполне себе диета. ![]() |
![]() |
33 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение: |
Alja (15-10-2011),
BusinessLady (26-05-2011),
DaYana (25-10-2012),
Desire (06-01-2013),
Horoshaya (06-10-2011),
krihitka (23-06-2011),
LadyTA (28-06-2011),
Ledi_Myrka (01-06-2011),
lianapavlova (06-10-2011),
Ludmila_ (27-05-2011),
NNN-Туся (12-03-2013),
slavol (26-05-2011),
suresure (27-11-2011),
Tat (25-05-2011),
Versaveia (06-03-2012),
Zazaza (21-07-2011),
Вишенка (09-06-2011),
Иванка" (14-09-2013),
Крупинка (24-07-2012),
людмила32 (30-05-2012),
Мамантюша (03-07-2011),
Мышеловка (24-02-2012),
На-Талия (29-10-2012),
Наталья Наяда (25-05-2011),
Оксана 1980 (02-08-2013),
ПЕЛЕНА (26-03-2012),
полуничка (25-05-2011),
СветлаЛюба (19-10-2011),
Тортик (27-05-2011),
Улитка (23-11-2011),
Фря (27-05-2011),
шамони (26-05-2011),
ЮНОНА (25-11-2012)
|
![]() |
#4 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,539 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Цитата:
Еще как с солью. Клизмы-то с чем? Она все равно впитывается, что доказывает соленая кожа в сауне. Так шта...Жирочек плавится, ага. ![]()
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. Последний раз редактировалось Евочка; 25-05-2011 в 16:03.. |
|
![]() |
27 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (26-05-2011),
Cashew (30-04-2012),
DaYana (25-10-2012),
Desire (06-01-2013),
Elena mm 88 (01-07-2011),
LadyTA (28-06-2011),
lianapavlova (06-10-2011),
Ludmila_ (27-05-2011),
PetrQuito (10-03-2023),
slavol (26-05-2011),
Versaveia (06-03-2012),
Zazaza (21-07-2011),
бусинка13 (08-12-2013),
Иванка" (14-09-2013),
Крупинка (24-07-2012),
людмила32 (30-05-2012),
Мадам Фрекенбок (26-06-2011),
Мамантюша (03-07-2011),
Мышеловка (24-02-2012),
На-Талия (29-10-2012),
Наталья Наяда (25-05-2011),
ПЕЛЕНА (26-03-2012),
полуничка (25-05-2011),
свирель*** (26-05-2011),
Улитка (23-11-2011),
Фря (27-05-2011),
ЮНОНА (25-11-2012)
|
![]() |
#5 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Так в итоге, каков дневной рацион?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,539 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Дневной рацион:
Первые три дня я съедала примерно по 10 грецких орехов, потом не ела, как и пишет Друзьяк, пила (ниже) ВСЕ дни: каждый час стакан (200 мл) травяного отвара с кусочком лимона (выжатым соком) и маленькой ложкой меда. Вот и весь рацион. Таким образом за день десяток ложек меда и лимон-половина пьется с травами, пол-лимона уходит на клизму.
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
![]() |
28 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (26-05-2011),
Cashew (30-04-2012),
Desire (06-01-2013),
Ledi_Myrka (01-06-2011),
Ludmila_ (27-05-2011),
NNN-Туся (12-03-2013),
slavol (26-05-2011),
Tat (25-05-2011),
Versaveia (06-03-2012),
Вишенка (09-06-2011),
Гвоздь (25-07-2016),
ЕкатеринаИва (08-04-2015),
Крупинка (24-07-2012),
Мадам Фрекенбок (26-06-2011),
Мамантюша (03-07-2011),
На-Талия (29-10-2012),
Наталья (18-06-2011),
Наталья Наяда (26-05-2011),
Олег1099 (14-06-2011),
ПЕЛЕНА (26-03-2012),
полуничка (25-05-2011),
Пусси (04-06-2014),
Репкина (29-04-2012),
СветлаЛюба (19-10-2011),
свирель*** (26-05-2011),
Тортик (27-05-2011),
Фря (27-05-2011),
ЮНОНА (25-11-2012)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Colorado
Сообщений: 210
Поблагодарил: 417
Поблагодарили 137 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Очень интересно! Внимательно читаю!
![]()
__________________
![]() ![]() Мой Дневник Мой Короткий Дневник Old age and treachery will beat youth and skill every time |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,539 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Можете даже писать! (Чукча не читатель, чукча писатель!(с))
Голодок очень рекомендую! Просто 180 градусов от полного-по ощущениям. Полный комфорт, никакого стресса...
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
![]() |
19 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
Alja (15-10-2011),
BusinessLady (26-05-2011),
Desire (06-01-2013),
LadyTA (28-06-2011),
slavol (26-05-2011),
Tat (25-05-2011),
Versaveia (06-03-2012),
бусинка13 (08-12-2013),
Иванка" (14-09-2013),
Иштар (10-12-2011),
Крупинка (24-07-2012),
Мамантюша (03-07-2011),
На-Талия (29-10-2012),
Наталья Наяда (26-05-2011),
ПЕЛЕНА (26-03-2012),
полуничка (25-05-2011),
свирель*** (26-05-2011),
Улитка (23-11-2011),
Фря (27-05-2011)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Вологда
Сообщений: 481
Поблагодарил: 2,424
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
Спасибо!
Вдохновилась идеей у Марики, кажется, сейчас дозрела. |
![]() |
![]() |
#10 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
А где график увеса?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
8 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (26-05-2011),
Desire (06-01-2013),
slavol (26-05-2011),
Versaveia (06-03-2012),
Иванка" (14-09-2013),
Кипарисочка (26-05-2011),
Крупинка (24-07-2012),
Улитка (23-11-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Евочки. | Евочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 8366 | 13-11-2017 16:57 |
Голодание с минимальной потерей веса | Jedd | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 23-04-2013 16:25 |
Сладкое голодание Евочки №2 | Евочка | Сверхнизкокалорийное питание | 353 | 20-03-2013 21:14 |
Набор массы и наращивание мышц | A@O | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 5 | 20-11-2012 16:27 |
Голодание против аллергии и своего жира! | vilena2006 | Архив | 4 | 30-05-2011 18:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|