|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 221 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Еда раз в сутки
Не знаю, можно ли назвать это голоданием, но пришёл я к этому именно через длительные голодания ( 3 по 21 дню).
Как и у многих людей, с возрастом начались проблемы со здоровьем . Длительные голодания выработали силу воли, но проблем с весом не решили. Открыл для себя питание один раз день - обед в промежутке от 15 - 00 до 17 - 00. Ем всё что люблю - в меру конечно, и всё - до следующего обеда завтра. Получается одноразовое питание - к следующему обеду успеваю хорошо проголодаться, - ем, повторяю, всё что нравится - никаких особых продуктов или изысков не ищу. Результат - за месяц ушло незаметно, не почувствовав даже 12 кг. Изначально было 94 сейчас 82. Последнюю неделю вес держится стабильно 82 - 83 кг. Есть желание при моём росте в 176 см сбросить ещё кг 10 - до 72 кг. У меня широкая кость - даже с весом в 82 кг выгляжу худощаво. Дальше пишу для для больных СД 2. Перестал пить сахаропонижающие таблетки - т.к. к следующему приёму пищи сахар падает до 7 ммолей, после приёма пищи повышается на пару часов до 11. Голова не болит, нет хронической усталости, хочется жить и заниматься любимым делом. С уважением ко всем читателям!.. |
![]() |
![]() |
122 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение: |
$Оксана$ (06-08-2012),
Alenoys (09-06-2024),
Alex2 (11-03-2012),
Allison (22-08-2019),
amazonka (01-11-2014),
amenofx (26-01-2014),
andrew244 (27-12-2010),
anilika (17-05-2014),
Annushka1982 (28-12-2015),
ASDF (28-06-2011),
bagIra (17-01-2011),
behealthy (20-04-2011),
bubo (11-03-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
damin (27-12-2015),
Daya (01-07-2015),
Desire (04-08-2012),
Elina87 (03-06-2013),
elle (12-09-2012),
FOX (29-04-2013),
Garik DC (21-07-2020),
Grustnaya (18-04-2011),
helenocka (28-05-2014),
igoreshka (16-04-2011),
infinity (10-03-2012),
insomnia_vn (03-10-2017),
isterika (15-10-2012),
Jenearal (28-01-2019),
kalenda (23-12-2010),
kan2170 (06-09-2015),
Ksun (09-03-2015),
ks_p (27-07-2015),
LadyTA (17-07-2011),
legend (24-12-2010),
LG123 (03-12-2014),
Ludmila_ (24-12-2010),
magyar (29-03-2021),
Maratovna (10-02-2022),
marimosk (20-12-2015),
monoed (26-02-2015),
NatalieMua (20-04-2011),
Natalika31 (20-10-2011),
Natasha80 (10-11-2011),
Nathalielfn (10-11-2012),
nikok (22-02-2011),
nvotrk (27-12-2010),
Osipka (23-12-2010),
pastych (07-04-2011),
Peace13 (19-03-2013),
Provodnik (20-05-2019),
rid (17-01-2011),
river (18-09-2014),
Rozalia (01-03-2013),
Rusalka58 (04-04-2016),
SALUS (03-10-2014),
Sarkat (24-12-2010),
sarra (10-11-2011),
Sergei7738 (20-09-2022),
SergS (26-06-2011),
Sopr (01-07-2018),
SPV (09-01-2018),
SVGuss (11-02-2019),
Tamara (01-11-2012),
tata (10-08-2019),
telec (07-11-2019),
Tetianik (19-10-2012),
Universe (09-11-2019),
v200 (18-10-2015),
veent (13-06-2016),
Veraverone (24-11-2012),
Versaveia (12-03-2012),
vitaby (11-08-2013),
Yulia Mart (07-08-2023),
Zazaza (03-01-2014),
азия (17-08-2012),
Александр66 (13-12-2018),
Александр66 (13-12-2018),
Александр66 (13-12-2018),
Алексей_75 (16-01-2021),
Вадим64 (22-01-2021),
Валерия+ (12-12-2018),
Валерия57 (04-11-2014),
Венкиан (14-03-2021),
Вета46 (19-05-2013),
Волька (28-10-2020),
Вуалька (08-03-2011),
Гвоздь (31-07-2013),
Гуська (25-01-2011),
ЕЛЕНАМАС (02-12-2016),
Жене4ка Краснодар (05-11-2019),
Илья (01-03-2011),
ИрКа (03-03-2011),
Кремышев (17-12-2018),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
Ленчик1988 (28-05-2014),
Людмила 031183 (05-09-2019),
Марика (20-04-2011),
Мария11 (29-01-2016),
На-Талия (23-08-2012),
Николь_ (12-04-2017),
Нэлли (04-03-2011),
обжорка (10-10-2011),
Олимпия (15-02-2015),
Олли (23-02-2011),
ПростоГость? (16-05-2019),
Пумба (25-07-2020),
РАИСА (27-02-2011),
редиска (14-04-2011),
Саната (22-08-2018),
Светлана Ермакова (19-12-2013),
Свободна Ирина (14-11-2019),
Сергей127 (10-08-2019),
Татика (31-07-2012),
Тортик (17-04-2011),
Ханька (20-09-2014),
Эдичка (02-05-2013),
Эмили (17-01-2011),
ЮлькаЮлька (19-03-2011),
ЮНОНА (22-10-2012),
Юпи (02-04-2016)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179
Поблагодарил: 353
Поблагодарили 507 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Я тоже принимаю еду раз в день, но вечером, иногда поздно. на весе не отражается. Питание по принципу раздельного, но преобладают белки (ну не ем я хлеб и каши с картошкой не люблю!). Голодаю весной и осенью по 21-му дню (эту осень пропустила
![]() |
![]() |
![]() |
66 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (24-08-2024),
Allison (22-08-2019),
amenofx (26-01-2014),
bagIra (17-01-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
Carbon (24-12-2010),
Cashew (10-08-2012),
Daya (01-07-2015),
Desire (04-08-2012),
Edisson (10-03-2012),
FOX (29-04-2013),
Garik DC (21-07-2020),
hanka (14-10-2012),
igoreshka (16-04-2011),
infinity (10-03-2012),
Jenearal (28-01-2019),
kan2170 (06-09-2015),
Konstantin (03-06-2019),
LG123 (03-12-2014),
Ludmila_ (24-12-2010),
Natalika31 (20-10-2011),
nikok (22-02-2011),
Osipka (25-12-2010),
Peace13 (01-05-2013),
Sarkat (24-12-2010),
SVGuss (11-02-2019),
tata (10-08-2019),
Tetianik (19-10-2012),
Universe (09-11-2019),
veent (13-06-2016),
vegetarianka2009 (06-02-2011),
Versaveia (12-03-2012),
vitaby (11-08-2013),
voldav (14-12-2012),
Yulia Mart (07-08-2023),
Zazaza (03-01-2014),
азия (17-08-2012),
Александр66 (13-12-2018),
Алексей_75 (16-01-2021),
Алена (27-02-2011),
Вадим64 (22-01-2021),
Валерия57 (04-11-2014),
Вета46 (19-05-2013),
Волька (28-10-2020),
Гвоздь (31-07-2013),
Гуська (26-01-2011),
Добродей (25-12-2015),
Калибри (28-07-2020),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
Ленчик1988 (28-05-2014),
Марика (20-04-2011),
Мария11 (15-03-2016),
На-Талия (23-08-2012),
Николь_ (12-04-2017),
Нэлли (04-03-2011),
Олли (23-02-2011),
РАИСА (27-02-2011),
редиска (14-04-2011),
Саната (22-08-2018),
Светлана Ермакова (19-12-2013),
Татика (15-03-2020),
Тортик (17-04-2011),
Эдичка (18-11-2012),
Юпи (02-04-2016),
Яся (13-03-2015)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 221 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Сегодня 17 января уже нового года. Прошло три недели. Вес стабильно держится в пределах 82-83 кг. Видимо количество съеденных калорий совпадает с количеством потраченных. Самочувствие хорошее, тонус приподнятый, успеваю много сделать на что раньше даже охоты не было.
Ем всего понемногу, наслаждаясь вкусом свежеприготовленных блюд. Желание продолжать творчески жить только усиливается. Вот вкратце и всё. Для СД 2: Сахар стабильно 7 ммолей, после еды - через два часа - от 10 до 11,5 ммолей, затем спадает и держится в районе 7 - 8 ммолей до следующего приёма еды. |
![]() |
![]() |
28 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (09-06-2024),
bagIra (17-01-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
damin (27-12-2015),
Desire (04-08-2012),
helenocka (28-05-2014),
igoreshka (16-04-2011),
infinity (10-03-2012),
Jenearal (28-01-2019),
Maratovna (10-02-2022),
rid (17-01-2011),
Tetianik (19-10-2012),
Versaveia (12-03-2012),
Yulia Mart (07-08-2023),
азия (17-08-2012),
Александр66 (13-12-2018),
Вадим64 (22-01-2021),
Валерия+ (12-12-2018),
Валерия57 (04-11-2014),
Вета46 (19-05-2013),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
Марика (20-04-2011),
На-Талия (23-08-2012),
Николь_ (12-04-2017),
Нэлли (04-03-2011),
РАИСА (27-02-2011),
Эдичка (18-11-2012)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 221 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
21 февраля 2011г.
Ешё один месяц позади. самочувствие хорошее, жизненный тонус на высоте. Вес стабильный, думаю немного снизить количество еды и сбросить ещё несколько килограмм, но всё же главное пока - вжиться в новый режим питания, сделать его естественным. Если Вам интересен мой опыт, отвечу на вопросы. С уважением к форумчанам... |
![]() |
![]() |
36 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (09-06-2024),
bagIra (02-03-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
Desire (04-08-2012),
hanka (14-10-2012),
helenocka (15-04-2014),
infinity (10-03-2012),
insomnia_vn (03-10-2017),
Irina19 (14-04-2018),
Jenearal (28-01-2019),
Maratovna (10-02-2022),
rid (27-02-2011),
river (03-08-2015),
Tetianik (19-10-2012),
vegetarianka2009 (06-03-2011),
Veraverone (24-11-2012),
Versaveia (12-03-2012),
Yulia Mart (07-08-2023),
азия (17-08-2012),
Александр66 (13-12-2018),
Алексей_75 (13-03-2021),
Алена (27-02-2011),
Валерия57 (04-11-2014),
Вета46 (19-05-2013),
Волька (28-10-2020),
Жене4ка Краснодар (05-11-2019),
ИрКа (03-03-2011),
Калибри (28-07-2020),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
Марика (20-04-2011),
На-Талия (28-08-2015),
Николь_ (12-04-2017),
Оксана 1980 (02-04-2011),
РАИСА (27-02-2011),
Эдичка (18-11-2012)
|
![]() |
#5 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Carbon, вот стандартные вопросики.
Давление, пульс, физ.нагрузки, примерный рацион, очищающие процедуры, изменения в физ. теле (до и после), напр. волосы стали гуще, кожа лучше и т.д.
__________________
разобрался. |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (02-03-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
Desire (04-08-2012),
FOX (29-04-2013),
Jenearal (28-01-2019),
LadyTA (11-03-2012),
Tetianik (19-10-2012),
Uniliy (18-10-2021),
Versaveia (12-03-2012),
Yulia Mart (07-08-2023),
Вета46 (19-05-2013),
Волька (28-10-2020),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
МозгоЛом (17-10-2012),
На-Талия (23-08-2012)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 136
Поблагодарил: 2,062
Поблагодарили 988 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Один, но чаще два раза в день
![]() Приучила себя вместо того, чтобы что-нибудь перекусить, просто попить стакан другой воды, причем простой воды, без всяких соков. Проблем с сахаром у меня нет. Считаю, что такой режим питания помогает держать под контролем склонность к полноте, особенно сейчас, когда на горизонте маячит климакс... С точки зрения физиологии обЪяснение простое(упрощенно своими словами): уже вскоре после полуночи запасы глюкозы в крови, поступившие из пищи истощаются. Спящий организм вынужден перейти на расщепление жиров (ну не будить же, нуждающееся в отдыхе тело). Стоит теперь утром поесть, как этот процесс разщепления жиров прекращается и организм вновь переходит на глюкозу из пищи. ДНЕМ,после очередного падения уровня глюкозы в крови, организму видимо проще разжечь аппетит, чем перейти на расщепление жиров. Вывод: после сна, когда у большинства людей и так аппетита нет, как можно дольше не есть. Вспомним о детях, инстинкты которых еще не задавлены, большинство из них утром завтраком (следуя известной и в корне неверной пословице: завтрак сЪешь сам....) приходится буквально пичкать... Советом не есть после 18 часов, в принципе, пытаются достичь того-же самого: большого перерыва между двумя приемами пищи, в идеале 14 – 16 часов. Только согласитесь, провести дома вечер сытым и расслабленно лечь спать гораздо легче, чем в голодном стрессе. А ежедневные дневные дела прекрасно отвлекают от голода.... И еще, есть данные, что большими перерывами между приемами пищи, можно «тренировать» разлаженный механизм разложения жиров! ![]() Утром я иногда пью фильтрованный черный кофе, но конечно без сахара и молочного. Каллорий практически ноль, но кофеин, по некоторым данным, способствует расщеплению жиров. Последний раз редактировалось Олли; 23-02-2011 в 14:38.. |
![]() |
![]() |
48 пользователей сказали Олли спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (02-03-2011),
BusinessLady (24-02-2011),
Desire (04-08-2012),
Ermolova (03-05-2016),
FOX (29-04-2013),
Garik DC (21-07-2020),
hanka (14-10-2012),
helenocka (28-05-2014),
igoreshka (16-04-2011),
infinity (10-03-2012),
Jenearal (28-01-2019),
kan2170 (06-09-2015),
LadyTA (17-07-2011),
lyutika (14-09-2012),
Maratovna (10-02-2022),
Nica (23-02-2011),
pastych (07-04-2011),
Peace13 (19-03-2013),
Provodnik (20-05-2019),
rid (27-02-2011),
sarra (10-11-2011),
Satsuma (19-08-2014),
SVGuss (11-02-2019),
Universe (09-11-2019),
Versaveia (12-03-2012),
Victoria Queen (17-07-2022),
Yulia Mart (07-08-2023),
Yustas57 (19-09-2021),
азия (17-08-2012),
Александр66 (13-12-2018),
Алена (27-02-2011),
Валерия57 (04-11-2014),
Вета46 (19-05-2013),
Вета46 (19-05-2013),
Илья (01-03-2011),
Кремышев (19-09-2017),
Кубаноид (15-06-2013),
Лара-М (07-11-2019),
Марика (20-04-2011),
На-Талия (23-08-2012),
Наталья Наяда (25-03-2011),
Николь_ (12-04-2017),
Нэлли (04-03-2011),
Оксана 1980 (02-04-2011),
Рафис (02-03-2011),
Тортик (17-04-2011),
Эдичка (18-11-2012)
|
![]() |
#7 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: Одесса
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 221 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
Что до изменений, видимых глазу, лицо немного осунулось, стало более подтянутым что ли, кожа лица стала приятной на ощупь, прикасаясь тыльной стороной ладони чувствуешь её гладкость, как бы проводишь пальцами по тетрадному листку... Глаза, точнее белки, стали белыми, без желтизны. О волосах ничего пока сказать не могу - мне по наследству от отца достались волосы без единой сединки - мне 48 лет... То, что выгляжу лет на 10 -15 моложе, даже и не говорю - морщины небольшие лишь у глаз - когда смеюсь или улыбаюсь... В сексуальном плане - да, изменения произошли в лучшую сторону. Стал ярким , более сладким что ли, оргазм. Вообще, жизнь ощущается полно , контрастно... В общем изменения есть, и эти изменения пока в лучшую сторону. Из негативного, правильнее сказать - трудного - держаться принятого распорядка приёма еды, да по праздникам, за дружеским застольем, не увлекаться деликатесами и разными вкусностями, которыми нас угощают любимые женщины... С уважением к Вам... |
|
![]() |
![]() |
35 пользователей сказали Carbon спасибо за это полезное сообщение: |
Annushka1982 (28-12-2015),
bagIra (02-03-2011),
damin (27-12-2015),
Desire (04-08-2012),
hanka (14-10-2012),
igoreshka (16-04-2011),
infinity (10-03-2012),
Jenearal (28-01-2019),
Julika (12-04-2019),
kan2170 (06-09-2015),
nikok (26-02-2011),
Provodnik (20-05-2019),
rid (27-02-2011),
Versaveia (12-03-2012),
Yulia Mart (07-08-2023),
zelya (06-06-2014),
азия (17-08-2012),
Вадим64 (22-01-2021),
Валерия57 (04-11-2014),
Вета46 (19-05-2013),
Вета46 (19-05-2013),
Илья (01-03-2011),
ИрКа (03-03-2011),
Кремышев (19-09-2017),
Лара-М (07-11-2019),
Марика (20-04-2011),
Николь_ (12-04-2017),
Нэлли (04-03-2011),
Олли (27-02-2011),
РАИСА (27-02-2011),
сонца (25-08-2012),
Татика (31-07-2012),
Тортик (17-04-2011),
Эдичка (18-11-2012),
~аленка~ (27-04-2011)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 32 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Долго искала информацию об этом.Еда раз в сутки.Спасибо что делитесь опытом.Хотела бы спросить,а желудок при этом не страдает?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Модератор
![]() Регистрация: Jul 2010
Адрес: europa
Сообщений: 1,428
Поблагодарил: 957
Поблагодарили 3,513 раз(а) в 1,014 сообщениях Файловый архив: 27
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Stefania спасибо за это полезное сообщение: |
Astrid (10-03-2011),
bagIra (02-03-2011),
Desire (04-08-2012),
infinity (22-03-2014),
LadyTA (17-07-2011),
monoed (26-02-2015),
nvotrk (02-05-2011),
Versaveia (12-03-2012),
азия (17-08-2012),
Вета46 (19-05-2013),
Гвоздь (21-12-2016),
Лара-М (07-11-2019),
Татика (31-07-2012),
тимсон (01-03-2011),
Яся (13-03-2015)
|
![]() |
#10 | |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,780 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
Желче-каменная болезнь может возникнуть, если питаться раз в день, да ещё и на ночь.
__________________
Жизнь коротка... Угребись! ![]() |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (02-03-2011),
Desire (04-08-2012),
Edisson (10-03-2012),
FOX (29-04-2013),
Kiselnikova (23-05-2018),
LadyTA (17-07-2011),
nvotrk (02-05-2011),
Versaveia (12-03-2012),
Жене4ка Краснодар (06-11-2019),
Лара-М (07-11-2019),
На-Талия (23-08-2012),
Нэлли (04-03-2011),
Татика (31-07-2012),
Тортик (17-04-2011),
Яся (13-03-2015)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. | Ксенечка | Примеры успешно проведенных голоданий | 102 | 13-07-2020 12:44 |
Сухое голодание завтра 7-е сутки | mumburu | Архив | 15 | 06-07-2012 14:38 |
21 сутки | Hi Elena | Архив | 1 | 26-11-2010 16:02 |
21 сутки на воде | STD | Примеры длительных голоданий | 0 | 11-09-2008 18:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|