|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: moskva
Сообщений: 2
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Из голода в кетогенную диету
Начал голодание на 10 дней, откуда хочу выйти в кетогенную диету.
Есть на фруме примеры/информация о там как правильно из голода выходить в кетогенную? заранее сапасибо. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ccas2 спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (16-02-2016),
monoed (22-02-2016),
piumina (10-10-2022),
prosto Natali (26-01-2021),
Subul (12-11-2023)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Лучше наоборот. Вначале выйти на кетогенную диету (это где-то 7-10 дней), а потом голодать. Голодать будет легче и естественно.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
ccas2, а сколько голодать собираетесь?
Вообще-то кетогенка имулирует голод по своему метаболизму. kukunja в корне не прав. Кетогенную диету начинают с голода. Например детей заставляют голодать день. А взрослые должны голодать не меньше 2х. Но лучше дольше, и чем дольше тем лучше. С голода сразу можно начинать кетогенку. Расклад простой. Много жиров и зелени, минимум крахмалов, не больше 75-100г в день и не за раз. Ну и немного белка. Ну и если долго голодали, ешьте сначала понемножку. Easy!
__________________
Вперёд к победе! |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (24-02-2016),
Annushka1982 (24-02-2016),
E_Lena (23-02-2016),
LadyTA (27-02-2016),
LATIMERIA (24-02-2016),
monoed (23-02-2016),
piumina (10-10-2022),
prosto Natali (26-01-2021),
Prosto_tak (04-03-2020),
Subul (12-11-2023),
Валерия57 (23-02-2016),
Люсико (03-03-2023),
На-Талия (13-02-2018),
Татика (09-07-2022),
Эдичка (24-02-2016),
Яся (23-02-2016)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Могу только сослаться на свой опыт. Голодание с углеводки основывается на волевом режиме, а вход с кетогеннки естественен и проходит легко - и не нужно волевых усилий. Кстати вы, же сами это и приводите в своей цитате:
- то бишь разницы нет, что ты на голоде или же ты ешь!!! Но если кому то нужен лишний стресс или он "мазохист" - то ради бога?!!!
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Цитата:
Вы вот правильно заметили, что с кетогенки на голод просто и легко. Но ccas2-то интересовался как бы ему побыстрее и безболезненно перейти на кетогенку. Если он начнёт с углеводного обмена, ему понадобится волевых усилий аж на два месяца, а с голодом всего на пару дней -- ведь на 3й-4й день аппетит пропадает. Вы что, забыли как вы перешли на кетогенку, или вы это сделали после голода? Похоже что так, а иначе вы бы НИКОГДА этого не посоветовали че-ку, который готов голодать для перехода. Опять напомню: для перехода на кетогенку детей не кормят день-два (зависит от возраста). Иначе переход занимает слишком долго и срывы на углеводы не избежать -- а каждый раз, когда они случаются, весь процесс адаптации начинается по новой, т.е. страдания продлеваются. Едите вы или голодаете, ломка по углеводам одинаковая ![]()
__________________
Вперёд к победе! |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (24-02-2016),
ccas2 (24-02-2016),
E_Lena (24-02-2016),
LadyTA (27-02-2016),
OrionDreamer (09-03-2016),
piumina (10-10-2022),
roman444uk (23-10-2016),
snail (06-03-2016),
Вадим64 (11-11-2023),
Валерия57 (24-02-2016),
Инфинити (08-02-2020),
Люсико (08-06-2021),
На-Талия (13-02-2018),
Татика (09-07-2022)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: moskva
Сообщений: 2
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Вижу единого подхода нет )))
В прошлом году привел себя в хорошую форму на чистой безуглеводной кето. Но дисциплины нехватило и вернулся в исходную точку за 6 мес. Начинаю сначала. Голодаю уже 11 дней, и подержусь еще дней десять. После этого, хочу сохранить кетоз, т.е. сделаь выход с минимальным количеством углей. |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали ccas2 спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (27-02-2016),
piumina (10-10-2022),
prosto Natali (26-01-2021),
Reasonable (24-02-2016),
snail (06-03-2016),
На-Талия (13-02-2018)
|
![]() |
#8 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Цитата:
Я вначале перешел на мясо/жир и затем стал пробовать голодать при этом виде питания. И заметь, у меня довольно большой опыт голодания.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |||
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Цитата:
![]() Как раз после голода углеводы, кроме абсолютного минимума, плохо идут, что показывает высоченный сахар в крови. Как с углеводов на кетогенку, так и на улеводы после кетогенки, орг с трудом перестраивается. И ![]() Цитата:
![]() Цитата:
Я оч уважаю ваш опыт голодания, но в теории вы немножко увы. Вам стало легко входить в голод, потому что вы уже были адаптированы к метаболизму на кетозе. Все трудности как раз и заключаются в переключении с одного режима на другой. Ну так сколько ваша переходная ломка на мясо и жир длилась?
__________________
Вперёд к победе! |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | ||
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Из голода в кетогенную диету
Цитата:
Цитата:
И когда будем внимательно читать, я уже говорил выше - 7-10 дней. У меня где-то на 6-7 день идет ломка (тоска по углям).
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
||
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю | Зарема | Архив | 311 | 11-10-2014 20:17 |
2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю | Зарема | Архив | 56 | 24-08-2014 14:56 |
40 дней голода. | Andri | Архив | 5 | 28-05-2014 11:32 |
32 дня голода (от 17.05.14 до 17.06.14) | Sasha_4 | Архив | 4 | 25-05-2014 11:53 |
Мои 24 дня голода | Ассоль | Архив | 4 | 01-02-2010 18:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|