|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 | ||||||
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Малоедение на еде из Макдональдса
В общем исходные данные такие с начала лета начал голодать по 36 часов в неделю (ужинаю в воскресенье - завтракаю во вторник) но вес не двинулся (я собственно и не рассчитывал) за оставшиеся три недели решил похудеть на 14-15 кг цифра не ровная потому что на самом деле цели я себе ставлю походеть в паундах с 231.8 до 200 - что будет равняться примерно 89 кг.. Один американский паунд это 453 грамма - в паундах сброс веса считать веселее.. (они уходят в два раза быстрее)
![]() И так поехали, буду выкладывать тут видео пока не закончу с диетой. А диета моя - это один салат и один стакан сока из Макдональдса. (и продолжаю раз в неделю голодать) Последний раз редактировалось Никский; 08-08-2019 в 21:42.. |
||||||
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
Почему салаты из Макдональдса? Да потому что они порционные и калорийность порций рассчитана - если буду готовить дома сам - то все это закончится одним тазиком салата в день
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
Очень вдохновляете на похудение. Благодаря этому форуму и вам в том числе , в прошлом году летом пыталась ограничивать себя в пище, и следила за вашими успехами здесь и на ютубе. Вот и в этом году очень рада, что снова худеете и показываете , рассказываете все в своих видео. С каскадами сейчас у меня плохо получается, попробую как вы ограничить себя по калориям до 800 калорий в день.
|
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
TatSu, Советую покупать готовую еду, а не готовить самостоятельно иначе начнете накладывать все больше и больше, кусочничать, "еще ложечку", "да там мало на дне осталось что ради этого место в холодильнике занимать?"
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
У меня за три дня примерно 2.5 кг ушло. Воскресенье правда экадаши соблюдала, голодала, но вечером все таки съела свекольник дома и огурец, это даже меньше 400 калорий, вторник воспользовалась вашим советом купила себе два йогурта активиа, на котором написано кол-во калорий, на работе парни мне покупали салат из Ашана греческий, у них на сайте тоже пишут калорийность, дома еще ела яйцо вареное с чаем с молоком, все это вышло около 700 калориев. А вчера почти 860 калорий получилось. Опять же два йогурта активиа, дома картошка молодая вареная совсем немного, огурец и две средних помидорины, два раза чай с молоком. Вчерашняя еда прям силы подняла. В макдональдсе мне особо есть нечего, так как во всем мясное, которое я очень редко ем, есть там овощной салат, 205 рублей стоит дороговато. На работе в столовой у нас полноценно покушать рублей на 120, без мясного конечно, да и мясным может 150р выйдет. Кфс тоже самое. В ашане салатики вот иногда можно брать , там тоже пишут калорийность. Йогурт активиа я люблю, хотя обычно от молочки я пухлею, но опять же если соблюдать калории , думаю ок будет.
|
![]() |
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение: |
galla (14-08-2019),
infinity (21-08-2019),
sana (15-08-2019),
YuliaRomzez (13-11-2019),
Кремышев (14-11-2019),
Людмила 031183 (05-09-2019),
Никский (17-08-2019),
Репа (14-08-2019)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
![]() |
7 пользователей сказали Никский спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-11-2019),
telec (05-01-2020),
YuliaRomzez (13-11-2019),
Инфинити (15-11-2019),
Кремышев (14-11-2019),
Людмила 031183 (24-09-2019),
Яся (30-09-2019)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
Последний раз редактировалось Никский; 13-11-2019 в 10:19.. |
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Никский спасибо за это полезное сообщение: |
galla (04-01-2020)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Jogging + малоедение! | NatalieChance | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 18 | 22-01-2014 10:42 |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|