Пост Даниила в Великий пост

[matroskin96]

До Нового года МоноСыроедил 3года.В конце декабря после потери близкого человека начался огромный срыв и до Великого поста вел антиЗдоровый образ жизни.Это касается не только питания.
В Великий пост есть повод перезагрузиться.
На СыроМоноЕдении вес держался строго 62-63кг.
18 март------------------- 69.2кг.(300гр.капусты)
19 март------------------- 67.9кг.(1.5кг.капусты за4приема,1 апельсин)
Первый прием пищи не раньше 10утра,но стремлюсь отодвинуть эту цифру,в идеале бы 12.

[matroskin96]

Третий день поста ---- 67.3кг. (стакан клюквы, 1.5кг.капусты)
Четвертый день ----67.0кг. (2стакана клюквы,1кг.капусты,1кг.моркови)
Вес мендленно но верно падает,думаю с ушедшим весом ничего нужного не уходит. Клюкву смешиваю с водой 1:1 в блендаре взбиваю процеживаю.

[matroskin96]

5-й день поста----- 67.0кг. (стакан клюквы,1кг.капусты,0.5кг.моркови,3 апельсина)

Шестой день----- 67.0кг. (2апельсина,1кг.капусты,0.5кг.моркови)
Седьмой день----66.1КГ. (2апельсина,1кг.капусты,0,5кг.моркови)
Пошла вторая неделя ,если подвести итог недели поста,то ушло 3кг.Никакого дскомфорта нет,чувствую всегда сытость,т.к капуста и морковь низкокалорийная,можно в рацион добавить еще тыкву и кабачок,если другие продукты употреблять типа яблок,трудно будет не невыбраться за 400-500 кал,А так на капусте объем большой -пол кило съедаю - сытно,полезно и калорий всего 100 с небольшим.

[matroskin96]

Вчера немного сорвался с сырого.До 15ч. как обычно съел капустки 1кг.и потом не смог устоять перед запахом свежих щей,тарелку съел,так понравилось,что не смог остановиться и к вечеру всю 3-х литровую кастрюлю съел.Результат сегодня на весах 68кг,а ведь вчера только было 66кг.Скорее всего это жидкость.

[Versaveia]

Сообщение от matroskin96

А так на капусте объем большой -пол кило съедаю - сытно,полезно и калорий всего 100 с небольшим.

Здравствуйте. А вы капусту листьями кушаете или как в салат?.Белокачанную или китайскую?

[matroskin96]

Сообщение от Versaveia

Здравствуйте. А вы капусту листьями кушаете или как в салат?.Белокачанную или китайскую?

Салатов никаких не делаю,ем только моно,капусту шинкую,единственное добавляю столовую ложку уксуса яблочного или виноградного на пол кило капусты,порция всегда 0.5 кг. любого продукта.Ем только белокачанную,
Сегодня вес опять упал на 1 кг(66.8кг).,вчера съел 1.5кг.капусты в три подхода, стакан клюквы,между походами пью трвяной чай:купил в аптеке все виды трав по коробочке,смешал их в одной емкости и завариваю 1 ч.л. на пол литра.
Завтра начинаю голодовочку,вроде подготовка норм.На сегодня опять 1.5 кг капусты,ст. клюквы .