Минеральные соли и прочие вещества во время голодания

[ilgen]

День добрый!

Вот, что-то было настроение не очень, никакая психология не помогала.
Решил поголодать.
На пятый день хорошее настроение появилось! Продолжаю пока.

Где-то читал, что люди практиковали питье соленой воды
во время голодания, и это вроде не мешало.
Пресная вода кажется невкусной.
Может быть, организм требует чего-то?
Ведь для хорошей работы сердца требуются некоторые минеральные соли?
Не с этим ли связано усиленное сердцебиение при нагрузках во время голодания?

В общем, решил попробовать минеральную воду "Ессентуки-2".
По-хорошему, наверное, надо газ из нее выпускать перед употреблением,
для снижения кислотности? Но я так просто пил.
С обеда до ночи так, незаметно, помаленьку, выпил почти всю полуторалитровую бутылку.
Никаких негативных эффектов, кроме сухости во рту на следующий день.
А физических сил в себе почувствовал больше.

Сейчас нашел ссылку,
http://wap.vodalechit.forum24.ru/?1-...00009-000-30-0
большое количество информации, люди пишут, что хорошо "оживлять" обычную воду добавлением какого-то количества минеральной, и вообще, при голодании возникает минеральный дефицит, который нарушает водно-солевой баланс и процесс вывода токсинов.

Но вопросы возникают:

1. Какое количество в день можно пить минеральной воды (по солености она бывает разная, так что лучше спросить - сколько можно потреблять в день хлоридов, сульфатов, натрия, калия и т. п.). Какие могут быть негативные эффекты, если слишком много?

2. Если одна из целей голодания - убрать боли в суставах (которые могут быть вызваны отложением солей), то употребление минеральной воды помешает этому? Или все зависит от воды, просто не должно быть в ней кальция или еще чего-то?

3. Вообще, интересно, кто пробовал, какой результат от минеральной, или просто от соленой воды?

4. Какие еще вещества не нарушают голодание, и приносят полезный эффект?

5. Вообще, что значит "нарушить голодание"? Съесть что-то, от чего выделится желудочный сок? Или критерий переключения организма с эндогенного питания другой? Употребить белки, жиры или углеводы? В каком количестве?

[Valera]

Я если и пью минералку, то Дворцовую. В ней минерализация небольшая ~ 0,3-0,6. Правда, она газированная, и после неё живот пучит.

С 3-4 дня РДТ целесообразно добавлять к водному режиму поллитра минеральной воды. Бикарбонаты, имеющиеся в воде, смягчают развитие ацидотического пика.

Отсюда.

Отрыжка, изжога, рвота. Довольно часто в первые четыре, пять дней может появиться упорная отрыжка изжога, особенно у людей с заболеваниями желудка, и при первых голоданиях. Для ее предотвращения необходимо сделать промывание желудка - выпить теплой воды и вызвать рвоту. Если в течении нескольких дней данная процедура не помогает можно добавить минеральную воду в небольших количествах и без газов. Упорная изжога может появиться и на более поздних сроках голодания, что чаще всего указывает на недостаточно хорошо проведенные очистительные процедуры. Следует выйти из голодания, провести чистки и соблюдать правильный режим питания. Обычно при дальнейших курсах голодания данный симптом постепенно исчезает. У людей с заболеваниями печени бывает рвота зеленью, что указывает на начавшуюся чистку этого органа. Следует переждать такое обострение и проголодать еще пару дней, делать промывание желудка, прикладывать теплую грелку на печень, клизмы.

Отсюда.
Но где-то я читал, что применять минералку не стоит во время голодания, а почему не написано.