|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-03-2024, 07:17
|
#1 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Липецк
Сообщений: 59
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 179 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Новый дневник интервального голодания
Здравствуйте и добро пожаловать!
С прошлого опыта прошло пару лет. И вот я снова тут Причина набора веса с прошлого раза очевидная - компенсация. Сейчас я с этим разобрался, поэтому надо просто перестроить питание и организм в целом и дойти до цели. Вес на 2024.03.14 - 113.7 кг. Цель - 80-85 кг. Месяца за 3-4. Метод - интервальное голодание 42/6. Для начала работаю так: сутки голода на воде (+кофе и чай), в следующие сутки 2 приёма пищи в день. Позже по ходу дела решу, когда перейти на режим питания 1 раз в сутки. Результат на сейчас - 109 кг, то есть минус 4.7 кг за 5 дней. Буду рад комментариям и общению. Основной дневник тут: https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25852
__________________
Все возможно, когда ты охренел до нужной степени. Психолог и коуч Евгений Ников. https://vk.com/e.nikov https://nikyev.ru/ Последний раз редактировалось Yevgeny; 19-03-2024 в 04:03.. |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дневник голодания Леди (Новый этап) | lady | Обсуждение дневников голодания | 114 | 05-05-2024 15:35 |
| Дневник голодания Леди (Новый этап) | lady | Основные дневники голодания | 81 | 05-05-2024 15:27 |
| Новый дневник интервального голодания | Yevgeny | Основные дневники голодания | 14 | 05-04-2024 17:48 |
| Новый дневник не новичка | Olvas | Основные дневники голодания | 0 | 20-02-2024 17:35 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид