Дневник мурманчанина (21 день)

[Северный]

Опыт
- Год однодневных по экадаши и еженедельных, водных и сухих.
- Четыре раза по три дня.
- Один раз семь дней.
Прочитал Брега, Войтовича, Столешникова и Николаева.

Цели
Чистка, оздоровление организма, подготовка к более длительному голоданию.

О себе
40 лет, рост 175, вес 73 кг
Вегетарианец (год), занимаюсь спортом, не пью, не курю. Каждую неделю ходим с друзьями париться в баньку.

УЗИ в июне этого года показало:
- Хронический холецистит
- Гепатомегалия
- Диффузные реактивные изменения поджелудочной железы
- Диффузные изменения синусов почек.

Изначально хотел голодать 14 дней, но вот благодаря этому форуму нашел сообщение, что человек вылечил хронический холецистит за 17 дней.И это так меня обнадежило, что появилась цель проголодать 21 день и так же попробывать вылечить свою болезнь.

[Северный]

День нулевой.Вход.
Вес 73 кг.
Это был прекрасный день. С утра сходили с товарищем в баньку попарились с вениками.Ближе к обеду поехали на природу на славянский праздник. Постояли у костра, вспоминали предков, давали им требу, поводили хороводы, а потом за столом достали термоса с горячим чаем и вкусняшки - пироги, оладьи, мед, и т.д. С праздника уезжал в благостном состоянии духа. Последний прием пищи был около 16:00. Ближе к вечеру сделал касторки, но организм на нее отреагировал паршиво... Так что осталась она стоять до утра.
Вечером был висцеральный массаж. Массажист моим моим состоянием и внутренними органами осталась довольна.
Весь день шла из носа слизь.
Самочувствие отличное.

[Северный]

День 1.Сухуе
Пн. Вес 73 кг.
На следующий день после праздника проснулся в благостном состоянии духа. Сделал зарядку , выпил литр воды и пошел на пробежку. 5 км дались очень и очень легко, пробежал на 1 минуту быстрее, чем в предыдущий раз, за 34"19.После пробежки горящий и контрастный душ.
Долго смотрел на касторку.Организм кричал : Хозяин не нада! - угрожал тошнотой, когда брал банку в руки. В итоге себя пересилил (позже пришел к мнению, что насиловать организм возможно и не стоило.) и выпил адскую смесь.Походил пофыркал и лег спать. Выпил в 8:00 утра. Касторка дала о себе знать примерно в 11:00 и до 14:00 опорожнялся кишечник.
В планах были колотушки + йога.Но ни туда ни туда не поехал. Касторка очень непредсказуема.
Долго взвешивал, выпить воды и прополаскать ЖКХ еще раз или уйти в сухое голодание. В итоге выбрал второе. На сухом голодании организм процессы запускаются быстрее. Днем была запланированная прогулка на 3.7 км. Около 22:00 лег спать.
Вес к вечеру 71,2 кг
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- Слизь больше не беспокоила.
- Голода не было.

[Северный]

День 2.
Вес 70,1 кг
Отвес 1,1 кг
Общая потеря 2,9 кг
Встал в 6:00 сделал разминку и зарядку:
30 прыжков (ноги в стороны, руками хлопок над головой)
10 отжиманий
20 приседаний
30 скалалазов (упор лежа, по очереди подтягиваем колени к локтям)
20 гиперэкстензий (без отрыва ног от пола)
1 мин планка
После пошел бегать. 5 км дались не так легко, как вчера. Время оказалось хуже на 4"21 и составило 38"40, бегал практически по лужам, ноги намокли....да и на сухую бегать как-то не очень скажу я Вам.Дома горячий и контрастный душ привел меня в порядок.В 8:00 первый прием воды, вот и закончились сутки сухого голодания.Ближе к обеду была пешая прогулка на 4 км, после нее горячая ванна с морской водой.Пью водичку.Много пью, губы пересыхают.Выпил наверное около 3-х литров.Ну а вечером попал на классную выставку про Индию.Мне она очень понравилась и дала эмоций.
К вечеру вес 70,4 кг.
Самочувствие превосходное.

Наблюдения:
- При мыслях о еде сразу начинало хотеть есть
- Слизь была только во время прогулки.

P.S.Далее под зарядкой буду иметь ввиду эти 6 упражнений от прыжков до планки.

[Северный]

День 3
Вес 69,7 кг
Отвес 0,4 кг
Общая потеря 3,3 кг
Вчера под впечатлением выставки, поставил перед сном ароматизирующую палочку.Сегодня встал в 6:00 легко и в бодром состоянии духа, сделал разминку и зарядку.Далее бег 5 км... по льду со временем 36"35, после контрастный душ.
На обед 4 км пешей прогулки, на ужин йога 2.5 часа. На йоге показали пару упражнений в которых у меня пробел, но все же справился. Сразу после занятий началась зевота, которая уже не припомню когда была.Ни усталости ни слабости не было, но день прошел как-то безэмоционально.Выпил за день 2.5-3 л воды.
К вечеру вес 69,6 кг
Состояние нормальное.

[Северный]

День 4
Вес 68,8 кг
Отвес 0,9 кг
Общая потеря 4,2 кг
Проснулся в 6:30, вставать не хотелось. Сделал разминку, зарядку и отправился на пробежку. 5 км за 37"45 дались не легко, после пробежки придя домой еще около 5-ти минут сидел на стуле. Контрастный душ освежил и придал сил, но не намного, после отправился на висцеральный массаж. Массажист сказала, что у меня тело стало дряблое, после массажа на час отрубился.Сделал дела и набрал 20 литров родниковой воды, еле затащил их к себе домой, так же как и после пробежки отдыхал минут 5 на стуле.Часам к 16:00 прогулка 4 км, после нее такая же слабость и отдых дома на стуле. В 18:00 начались головокружения.Ну все, выброс ядов и токсинов критический, пора делать клизму.Общая жидкость черно-коричневого с зеленоватым оттенком цвета, очень много слизи и остатки касторки.Нужно было сделать в первый же день голодания, но чет подумал, что касторка вся вышла.После клизмы наступило облегчение.Посмотрим, что будет завтра на пробежке.Выпил около 3-х литров воды.Все время сушило.
Вес вечером 69,0
Самочувствие удовлетворительное.

[Северный]

День 5
Вес 68,2 кг
Отвес 0,6 кг
Общая потеря 4,8 кг
В середине ночи проснулся и 3 часа не мог уснуть. Встал в 7:30 долго валялся в постели. При чистке зубов с десен идет кровь, уже второе утро это наблюдаю. Разминка и зарядка прошли успешно. Вышел на пробежку, а на стадионе каток, решил пробежаться по пешему маршруту, но вскоре понял, что сил нет. Вернулся домой. Собрался поехал в Громаду. Поплавал, хамам, солевая комната, инфракрасная, кайфовал в травяной +70 градусов. После была прогулка 5 км, по дороге зашел в Художественный музей - созерцание мурманских художников никаких эмоций не принесло, хотя пару сильных картин было.На прогулке заметил, что стали болеть мышцы спины, как будто им стало трудно поддерживать каркас.
Вечером сходил в кино на "Убийство в восточном экспрессе", фильм отвлек от голода да и сам по себе впечатлил.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- С десен идет кровь.

[Северный]

День 6
Физики сегодня не было, зато с утра была классная йога практика 108 кругов Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу, а после нее релаксирующая практика Поющие Чаши. Заряд энергии и благостное состояние на весь день.
Состояние превосходное.

Наблюдения:
- При чистке зубов шла с десен кровь
- Мерзли кисти рук и стопы ног.
- Изо рта стал идти неприятный, запах ацетона.

[Северный]

День 7
Вес 66,5 кг
Отвес 1,7 кг (за 2 дня)
Общая потеря 6,5 кг
Пошла жара - изо рта появился неприятных запах "какого-то дерьма".Количество токсинов в крови стало так много, что организм для их вывода задействовал дыхательную систему. Зубной щеткой чищу не только зубы, но и язык и весь рот.Полощу рот водой. Утром сходил на висцеральный массаж, по словам массажиста у меня исчезла шея). После обеда прогулялся по улице 4 км и вечером принял горячую ванну с морской водой и контрастный душ.
Самочувствие отличное.

Наблюдения:
- Изо рта идет не приятный запах ацетона.
- На прогулке заметил, что мерзнут ступни ног и кисти рук
- Начались головокружения.

[Северный]

День 8
Вес 65,8 кг
Отвес 0,7 кг
Общая потеря 7,2 кг
Утро началось с головокружения, далее почистил рот, выплюнул кровь и пошел делать зарядку.После зарядки сердечко учащенно забилось и стало понятно, что с физической нагрузкой придется обождать. Сразу сделал клизму. Помимо не большого количества кала из меня вышло: большое количество слизи, около 10 черных тонких нитей 2-3 см и 2-3 больших желеобразных сгустка высотой до 2 мм.Жидкость была черно-зеленого цвета. После процедуры принял контрастный душ и взбодрился. После обеда прошел 5 км. Весь день сушило, пил много воды, видимо ацидотический криз уже совсем скоро. Вечером изучал симптомы приближающегося криза.
Состояние изумительное, чувствуется легкость во всем теле.

Наблюдения:
- При чистке зубов снова была кровь с десен.
- Клизма. Вышло большое количество слизи, штук 10 черных тонких нитей 2-3 см и 2-3 больших желеобразных сгустка высотой до 2 мм.Жидкость была черно-зеленого цвета.
- Язык снизу розово-красный, сверху бело-розовый.