|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Правильное питание
Здравствуйте!
Около 5 дней назад, вечером, почувствовал небольшое жжение в верхней части живота! Особо не беспокоило, но ранее такого не наблюдал. Ранее голодал - 5, 7 и 10 дней. Последний раз в декабре 2016 г. В 2017 году, после сильной боли в области солнечного сплетения, от которой меня свалило с ног и была высокая температура, был Пост. До середины лета с.г. более или менее придерживался нормального питания, не ел полуфабрикаты, чипсы, мучное и сладкое, но потом стал жрать все подряд (кроме колбасы и майонеза). О неправильном поведении сначала намекнула печень, не больно! А теперь вот это непонятное жжение. Со вчерашнего дня стал есть овсянку на воде по утрам, обед вареный кальмар с хлебцами, ближе к вечеру финики, виноград, хурма, яблоки. Стал смотреть в интернете симптомы, и зря я это сделал. В общем планы следующие, подготовиться к голоданию сроком 10-15 дней. Накидайте пожалуйста стол, а то в этом плане моё воображение в отпуске! Всем добра! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
AlexWrite, задумали хорошее дело. Мы тоже собрались в Рождественский Пост поголодать. Компания собирается хорошая, все опытные голодальщики. После 25-го Ноября начнем. Присоединяйтесь. Можете и пораньше начать, а мы догоним.
![]() А как подготовиться к голоданию? Ну у каждого свой рецепт. Но в целом, переход на термически необработанные сырые продукты по максимуму. И почаще отмечайтесь в своем дневнике, подскажем, поможем. Со спортом дружите? Заходите на мой дневник, я как раз тоже готовлюсь к голоданию. Желаю Удачи!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Кремышев, здравствуйте!
Спасибо за отклик! Спортом занимался раньше, плавание, бег, единоборства. Сегодня небольшая слабость. Позавтракал поздно в 13.00 час. овсянка на воде + мед, банан. В 18 час яблоко. Пью водичку родниковую в течение дня. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Цитата:
Я этот режим тоже недавно тестировал больше месяца. Мне понравилось. Я использовал еще интервальное голодание, принимал пищу не в течение всего дня, а в ограниченном корридоре (с 15 до 20 часов). Этот режим может стать хорошей подготовкой к голоданию. До начала моего голодания осталось 2 недели.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
AlexWrite (13-11-2017),
marimosk (13-11-2017),
piumina (18-12-2017),
Мария11 (13-11-2017),
Чудоелочка (24-11-2017)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Вчера состояние по ощущениям более или менее!
Утром каша овсяная на воде (с медом и грецким орехом), на обед треска в пароварке (около 100 гр.) с хлебцами, вечером кешью, хурма, мандарины (абхазия очень вкусные). Вечером наблюдалось жжение в животе. Планирую записаться к врачу и пройти обследование. Еще был не крепкий зеленый чай с финиками (иранские очень вкусные сочные и очень сладкие)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Цитата:
![]() ![]() Лучше продолжать идти по пути голодания и дальнейшего изменения питания, какой Вы изначально наметили. А жжение в желудке можно убрать, если фрукты и сырые овощи частично или полностью временно заменить овсянкой или рисом, или гречей.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
AlexWrite (13-11-2017),
marimosk (13-11-2017),
piumina (18-12-2017),
Мария11 (13-11-2017),
Чудоелочка (24-11-2017)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Очень длинный и нудный отчет о прошедшем дне!
Самочувствие норма! Завтрак каша овсяная на воде+мед+банан+гр.орех Обед Треска в пароварке около 100 гр + пшенная каша После обеда чай зеленый, + финики, хурма, кешью Дневника Ищущего не нашел! наверное не умею пользоваться поиском..
__________________
Мудрость - самая точная из наук! |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
В разделе "Вегетарианство, сыроедение, малоедение" он на первой странице внизу. Называется: "Активное малоедение, энергообмен, здоровье"
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#10 |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: Moskow
Сообщений: 46
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 146 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильное питание
Доброе утро!
До сего дня я все так же на овсяной каше на завтрак, в субботу побаловал себя на обед грудкой запеченной в духовке. Иногда на обед - треска (в пароварке). В перерывах мандарины, яблоки, финики, орехи (миндаль, кешью, грецкий), добавил сырую морковь. К врачу получилось записаться на 21.11. В целом состояние могу охарактеризовать как нормальное.
__________________
Мудрость - самая точная из наук! Последний раз редактировалось AlexWrite; 20-11-2017 в 06:37.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Правильное пятиразовое питание по Борменталю | styshonok | Диеты | 8 | 23-08-2024 13:23 |
Голодание. А потом правильное питание | Натюр | Обсуждение дневников голодания | 3 | 11-01-2016 18:44 |
Силовые тренеровки+правильное питание! | полуничка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 09-01-2014 19:54 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? | astrolog | Питание | 14 | 12-04-2007 06:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|