Система ЗОЖ

andrew244 · 17-01-2011, 08:21

Со временем, у меня выработалась определенная система принципов ЗОЖ. Они разделены на три группы. Те - которые я выполняю полностью или почти полностью (условно назовем это "зеленой" группой, по аналогии со сфетофором). Желтая - то что я пока применяю лишь частично. И красная - цели на будущее.

А есть ли у вас такая система? Наверняка есть, но не у всех она формализирована в письменном виде. Предлагаю сформировать такую систему и выложить здесь. Лично я начал всего с нескольких пунктов. И только затем стал вспоминать и сразу же, не отлагая, записывать все новые и новые пункты.

andrew244 · 17-01-2011, 10:16

Зеленым выделено то, что я выполняю в полной мере
Зеленое

* суточное голодание на экадаши (раз в две недели)

* отказ от мяса, рыбы, дрожжевой выпечки, грибов, кофе, чая

* отказался от узкого исподнего (плавок) в повседневной носке. Узнал из

лекции О. Бутаковой, что они негативно влияют на выработку тестостерона

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Следует отметить, что мошонку у мужчин нельзя нагревать выше 35 градусов, так как при большей температуре – повреждаются

половые железы. (Нормальная температура в брюшной полости – 38 градусов, кожного покрова – 36,6, а яичек – 34-35. Не даром их

природа вывела наружу, как в отдельно висящий холодильник). Австралийские овцеводы используют нагрев семенников для кастрации

баранов. Баранам надевают на мошонку меховые мешочки, и за 2-е недели бараны становятся на всю жизнь бесплодными.
Поэтому мужчинам лучше носить просторные штаны. Также для мужского здоровья вредна сидячая работа, так как, проводя на стуле

более часа, нагревается эта часть тела. Если приходится подолгу сидеть за рабочим столом, то стоит купить электронный

секундомер и отмерять время сидения. Каждый час по писку секундомера вставать и ходить по три-пять минут. От этого, кстати,

выиграет и производительность труда, за счёт отдыха от монотонной работы.
Мальчикам очень вредны памперсы, ведь нагревая мошонку, можно нарушить будущую репродуктивную функцию ребёнка.

Наставления 104-летнего старца Андрея Ворона

http://ariom.ru/forum/p1289963.html

На этот счёт дам еще
одну подсказку - не носите тесного и теплого нижнего белья. Природа так
построила человека, что его половые органы выступают из тела. Поэтому
они всё время должна быть на холоде, на воздухе.

* потреблять пищу только правой рукой

Торсунов-Питание в Благости

http://airay.narod.ru/myworld/pitanie_v_blagosti.html

скачать аудиолекцию:
http://www.jewelryexclusives.com/mp3...v_blagosti.mp3

Если человек ест левой рукой, то вместе с этой пищей он впитывает все отрицательные качества людей (или духов), которые

находятся рядом. Пищу можно брать левой рукой, но класть в рот нужно только правой.

Исламская этика приема пищи

http://madrasah.ru/?p=3177

Во время потребления пищи следует пользоваться только правой рукой. В хадисе говорится: «Вы ешьте и пейте правой рукой, также

берите и отдавайте правой рукой, поистине, шайтан ест, пьет, берет и отдает только левой рукой» (Ибн Маджа). Еще в

достоверном хадисе говорится: «Произнесите «Бисмиллаh», ешьте правой рукой и ешьте только то, что перед вами».

Если едите руками, лучше использовать только три пальца правой руки. Ка’аб рассказал, что он видел, как Пророк(салляллаhу

аляйхи ва саллям) ел тремя пальцами и после еды облизывал пальцы.

* не употребляю пищу во время захода солнца

* принимаю полное омовение после опорожнения кишечника (узнал из ведических

лекций Нараяна Даса), также подмываюсь прохладной водой (мы даже лицо по утрам моем, хотя его по загрязненности не

сравнить... кроме того, позже узнал, что в странах, где принята эта нехитрая гигиеническая норма - намного ниже

заболеваемость геморроем и раком прямой кишки)

* жидкое жую, твердое пью

КАЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur11.htm

Пережёвывание.

Мы должны хорошо пережевывать пищу и хорошо чувствовать ее вкус - это проявление уважения к прасаду, потому что если мы

просто запихиваем в себя прасад, то мы тем самым проявляем к нему неуважение. Мы должны понимать, что милость, которая нам

дана, так или иначе должна стать нашим телом.

Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80.

Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности.

При этом пища обильно смачивается слюной.

Если слюны нет или мало, значит, либо человек еще не проголодался (или уже наелся), либо пища плохого качества - слишком

вяжущая, обжигающая, невкусная или сухая.

Многие идут по пути наименьшего сопротивления, обильно запивая еду. В принципе, понемногу прихлебывать допускается, но

желательно научиться обходиться собственной слюной.

Причем жидкую пищу - молочные продукты, соки и даже воду тоже нужно "жевать", основательно "бултыхая" во рту каждый глоток.

Это связано не только с тем, что ферменты слюны расщепляют крахмалы и в некоторой степени белки, а муцин - слизистое вещество

слюны - делает пищу удобоваримой.

Кстати, почти вся растительная пища обладает тем свойством, что в процессе пережевывания становится все вкусней и вкусней.

Быстро глотающие люди просто не знают настоящего вкуса блюд.

Исключительно важно пережевывание и с физиологической точки зрения. Ведь все питательные вещества расщепляются в

желудочно-кишечном тракте только в растворенном состоянии. В комке пища не усваивается. Мелкие комочки могут размягчаться

желудочным соком, в дальнейшем растворению способствуют панкреатический сок и желчь. Но при этом значительно замедляется

пищеварение, появляется возможность гнилостного брожения, и пища используется крайне нерационально.

Коэффициент полезного действия нашей пищеварительной машины намного возрастает, если уже в желудок пища попадает в жидком

виде, надлежащим образом обработанная слюной. Появляется возможность довольствоваться меньшим количеством продуктов, ведь

человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил.

Известно, что львиная доля наших энергозатрат приходится на переваривание. Эти расходы значительно снижаются при тщательном

разжевывании, ведь объем съеденного обычно уменьшается, а качество предварительной обработки намного возрастает.

Пищеварительные органы получают возможность работать без перенапряжения и отдыхать, в результате, самые разнообразные болезни

- гастриты, колиты, язвы, неврастении и др.- проходят сами собой.

"Твердую пищу надлежит пить, а жидкую - есть!"

andrew244 · 17-01-2011, 10:20

Желтая категория

Желтым выделено то, что я выполняю, но пока не полностью
Желтое в скобках уточнения и дополнительные детали
в скобках указано почему оно находится в этой категории, а не в зеленой

* отказ от лука, чеснока (пока еще употребляю небольшое количество, когда ем

жареную картошку или другую домашнюю стряпню, куда их добавляют)

Действительно ли чеснок полезен нашему здоровью?

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur_news_2.htm

Все мы наслышаны, что чеснок полезен для здоровья . Однако, ученые обнаружили, что чеснок содержит сульфанил-гидроксильный

ион, проникающий в кровь мозга и ядовитый для высших млекопитающих.

Причина того, почему чеснок так токсичен – содержащийся в нем сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь оболочек мозга

и особенно ядовитый для высших млекопитающих. Своей проникающей способностью это вещество в точности подобно

диметилсульфоксиду.

Роберт Бэк сделал это невеселое открытие, когда был мировым лидером по производству оборудования с обратной биологической

связью. Некоторых моих сотрудников, только что вернувшихся с обеда, энцефалограф определял клинически мертвыми. Мы пытались

установить, в чем причина такого их состояния. Они отвечали: «Я был в итальянском ресторане. Мне подали салат с чесночной

подливой». Итак, мы стали наблюдать за ними, просили отмечать, что происходит с ними, когда они принимают чеснок перед

лекциями, тратили время и деньги.

В 1950 году я был авиаконструктором. Штатный хирург приходил к нам чуть ли не каждый месяц и напоминал всем: «И не вздумайте

брать в рот никакой пищи с чесноком в течение 72 часов до полета на наших самолетах, потому что это в два-три раза снижает

реакцию. Съев хотя бы чуть-чуть чеснока, вы станете в три раза заторможеннее». Тогда мы еще не понимали, почему так

происходит. Но двадцать лет спустя, когда я уже был владельцем корпорации «Альфа-Метрикс» по производству оборудования с

обратной биологической связью, мы открыли, что чеснок полностью расстраивает функции мышления. Я провел исследование в

Станфорде, и те, кто принимали в нем участие, единодушно заключили, что чеснок ядовит. Вы можете потереть головкой чеснока

подошву своей ступни – и вскоре ваши запястья будут тоже издавать чесночный запах. Итак, он проникает внутрь тела. Вот что

делает яд, содержащийся в чесноке, похожим на испарения диметилсульфоксида: сульфанил-гидроксильные ионы проникают через

любые оболочки, в том числе и через мозолистое тело мозга.

Те из вас, кто занимаются садоводством, знают, что при желании можно уничтожать вредителей с помощью чеснока – вместо ДДТ.

Большая часть человечества наслышана о пользе чеснока. Это просто невежество, подобное тому, что не так давно – еще в прошлом

веке – молодые матери покупали в аптеках сульфат морфия для своих детей, чтобы те скорее засыпали. А ведь, существует

множество программ по лечению чесноком.

Если у вас есть пациенты с жалобами на слабую головную боль, невнимательность или рассеянность, если есть среди них те, кто

не могут после обеда сосредоточиться на работе с компьютером, просто поставьте опыт и убедитесь сами. Посоветуйте таким людям

исключить из рациона чеснок, и вы увидите, насколько улучшилось их самочувствие. Это произойдет в кратчайшие сроки. Затем,

недели три спустя, позвольте им съесть немного чеснока. Они скажут: «Боже мой, мы и подумать не могли, что причина наших

страданий в этом!..»

Все вышесказанное в равной степени относится и к дезодорированному чесноку, киолику, и к некоторым другим продуктам. Очень

непопулярно, но я должен был открыть вам эту неприятную правду.

В восьмидесятых годах Боб Бэк, исследуя функции человеческого мозга, открыл, что чеснок оказывает вредное воздействие на

мозг. Лишь потом он узнал, что многие направления йоги и философские учения предостерегают своих адептов от употребления лука

и чеснока, хотя это и входит в противоречие с медицинской практикой. Некоторые знающие люди подтверждают, что после

употребления чеснока мышление действительно затуманивается.

По материалам лекции: д-ра Роберта К. Бэка

* неупотребление алкоголя (в домашнем кефире, который я употребляю,

содержится небольшой процент алкоголя)

* неупотребление яиц (ем магазинные лаваш, печенье, сладости, а также

домашнии торты и оливье, куда добавляют яйца)

* суточное голодание раз в неделю (иногда пропускаю)

* употребление зерно-бобовых исключительно с 11 по 13 часов дня. Изредка (по

праздникам) нарушаю

* мелкое дыхание по Бутейко (только начал, надеюсь, переведу в зеленую

категорию)

* после прослушивания аудио лекций по аюрведе, стал выпивать каждое утро

стакан воды (иногда пропускаю) - помогло избавиться от запоров. Аюрведа советует опорожняться именно в это время, как

оказалось, это подтверждают и другие источники (смотри сноску внизу).

Скат с форума коикомбат

http://www.koicombat.org/forum/viewt...edf47&start=30

Скат [ ? ]

Добавлено: Вс окт 04, 2009 11:13
`
Pali4 [ ? ]

"...Но когда они иссякнут и человек будет продолжать страдать этой манией быстрого сна, то начнутся проблемы со здоровьем..."

Я писал не о том, чтобы заменить продолжительный сон на быстрый, а - стоит ли использовать "быстрый сон" в качестве

расслабления после тренировки.

Но одно знаю точно - переспать после хорошей силовой тренировки еще вреднее чем недоспать: в продуктах "сгорания"

накапливаются токсины, от этого и поташнивает, и "тяжелая голова", если переспишь.
Вот мне посоветовал биолог (и это действительно дало сильный эффект) - приобрести привычку - просыпаться и опорожняться между

4.00 и 4.30. Затем выпить с пол литра чистой воды, и можно снова поспать - часа полтора, два. Это он объяснил тем, что в

организме именно в это время - пик токсинов.
Я начал так практиковать - и действительно, просыпаешься бодро, "с подскоком" - и утренняя тренировка идет много лучше. Когда

же перепашешь, или просто лень просыпаться в 4.00, сразу чувствуешь обратный эффект...

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm

Что такое время.

Перед омовением надо выпить стакан холодной кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в

частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года, независимо от вашей конституции.

Следующее, что нужно сделать после того, как вы выпили воду, это постараться, чтобы произошла эвакуация. Человек сам может

выработать в себе такую привычку (в Индии детей с раннего детства приучают к этой системе).

За ночь все продукты отхода накапливаются в кишечнике и в мочевом пузыре. Там собираются все токсины жизнедеятельности тела,

и если мы встречаем восходящее солнце то, эти токсины будут проникать в кровь.

Не освободившись, как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость. Токсины имеют тенденцию

накапливаться, и это приводит к ощущению слабости, сонливости. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую

привычку, а чтобы выработать ее очень помогает стакан холодной воды по утрам.

Великий святой Шрила Прабхупада сказал, что ни о какой медитации не может быть и речи, если наш кишечник полон всей этой

грязи. Если вы встаете, и эта грязь остается в вас на протяжении всего дня, то во время медитации вы не сможете как следует

сконцентрироваться.

* ложусь в 9 вечера, встаю до 5 утра (редко нарушаю)

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Нужно соблюдать несколько правил, чтоб «компьютеры восприятия» не включались ночью и хорошо отдыхали. Вот эти правила:

• сон должен быть в одно и то же время;
• спать лучше на спине;
• кровать должна быть ровной и желательно жёсткой;
• воздержаться перед сном от пищи.

Сон в одно и то же время позволяет приспособиться организму к быстрому и лёгкому засыпанию. Поэтому, засыпать и просыпаться

лучше в одно и то же время, даже по выходным. Когда приходится лечь до появления сонливости – сон можно «отпугнуть», если

долго лежать, и нервничать из-за того, что сон «не приходит». Поэтому, желательно на такой случай иметь какую-то скучную

книгу, навевающую сон. Возможно, подойдёт энциклопедический словарь.

Обычно спать не хочется после занятий, возбуждающих активность – интенсивных физических и психических усилий, сильных эмоций,

волнений, громких звуков, яркого света, волнующих разговоров, а также горячей ванны, пробежек, посещения бассейна и т.п.

Поэтому, занятия повышающие тонус должны быть не позже 18 часов, если человек ложится в 21:00.
¿Трудно встать при сигнале будильника? Тогда нужно ставить его подальше от постели, с которой пришлось бы встать, вылезти

из-под одела, дойти до будильника. Лучше поставить его поближе к раковине, где можно умыться холодной водой. Это даст

дополнительные возбуждающие импульсы и уменьшит сонливость.
Спать на спине нужно для того, чтоб все органы находились в расслабленном естественном положении. Те люди, что спят на

животе, могут заметить с утра складки от подушки на лице, то есть они, лёжа на лице, блокируют поступление крови к лицевым

мимическим мышцам, коже лица, глазам, носу. Те, кто спят на боку, отлёживают руки или ноги, блокируют поступление крови к

уху.
Недаром в русском слове «спина» есть указание, на ту часть тела, на которой нужно спать – «спи-на», это даже отметил со сцены

русский сатирик М.Н. Задорнов.
Жёсткая, ровная кровать хороша тем, что позвоночник находится в прямом положении, что благотворно влияет на многие процессы в

организме. И осанка у людей, которые спят на жёсткой поверхности более стройная.
Кроме того, ровная спина благоприятно сказывается на настрое человека, ведь осанка влияет на эмоции. Если человек скрюченный,

ему чаще снятся кошмары.
Воздерживаться перед сном от ужина. К моменту засыпания, желудок должен быть пуст. Ведь когда человек засыпает, пищеварение

замедляется, что приводит к задержке пищи в желудке и появлению токсинов. Поэтому, если очень захотелось поесть, то максимум,

что можно, после 18-ти часов – это свежие фрукты, ягоды или овощи, т.к. они задерживаются в желудке не более часа. А перед

самым сном, за час до него, есть ничего ненужно, даже фруктов.
Засыпать лучше всего с хорошим настроем, можно даже перед сном говорить себе: «Я с радостью проснусь завтра бодрым,

отдохнувшим и весёлым». И самое интересное, что если твёрдо решить проснуться бодрым и весёлым, то с утра действительно

ощущается бодрость и хорошее настроение. Недаром люди говорят друг другу перед сном: «Спокойной ночи» и «Доброго сна». Но

если говорить приятные слова лишь формально, то они действуют слабо. А если их говорить осознанно, то качество сна можно

реально повысить. Мы словами в прямом смысле программируем мозг. Особенно хорошо действует самопрограммирование при помощи

написания дневников. Предсонные мысли усиливаются во сне многократно, ведь мозг будет обдумывать их всю ночь.

Олег Торсунов - Как влияет режим сна на наше здоровье

http://www.budemzdorovi.ru/view_post.php?id=55

Последствия нарушения режима отхода ко сну

Самые глубокие функции в нашем организме отдыхают раньше, более поверхностные отдыхают позже.

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера (по солнечному времени). Поэтому, если Вы не легли спать или не

заснули в 10 часов вечера, то у Вас будет страдать ум и разум. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11

вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать. Снижение умственной и интеллектуальной силы

происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Первые признаки такой деградации сознания - это

снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума. В дальнейшем всё это приводит к хронической психической

усталости и чрезмерной психической напряжённости, которую обычно пытаются снять курением. Таким образом, эта вредная привычка

напрямую связана с нарушением режима дня. Также часто в таких случаях нарушается сосудистая регуляция и обычно появляется

склонность к повышению артериального давления. Чрезмерная землистость лица, усталый тусклый взгляд, психическая

заторможенность, головные боли - всё это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме.

Если по каким-то причинам человек не спит с 11 до 1 ночи (по солнечному времени), то у него будет страдать прана - жизненная

сила, а также нервная и мышечная системы. Поэтому, если человек не отдыхает в это время, то слабость, пессимизм, вялость,

снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость чувствуется практически сразу.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра (по солнечному времени), то от этого страдает его эмоциональная сила. Таким образом,

появляется чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4 утра

(по солнечному времени), или даже спать 8 часов и вставать в 5 утра. Однако во всех случаях ложиться спать после 10 часов

вечера вредно, как для психического, так и для физического здоровья.

Разберём подробнее, что происходит с человеком, который сильно злоупотребляет нарушениями режима дня.

Если человек поспит с 9 до 11 вечера (по солнечному времени), но остальной отдых перенесёт на дневное время, то он

почувствует, что голова относительно свежая, но тело будет усталым и пропадёт эмоциональная сила.

Если в ночное время поспать только с 11 вечера и до 1 ночи (по солнечному времени), то сразу будет заметно, что силы есть, но

соображать ничего не можешь, да и настроение не очень хорошее.

Если в ночное время отдохнуть только с 1 ночи до 3 утра, то физические силы будут, но не будет психических.

Поэтому вывод однозначен - надо спать на протяжении всего времени с 9-10 вечера (по солнечному времени), до 3-4 утра.

Если человек, несмотря на явные признаки в снижении активности ума и разума, всё же не ложится с 10 до 12 ночи, то он

постепенно начнёт испытывать состояние депрессии. Причем, развитие этого состояния происходит незаметно для нас. Через 1-3

года депрессия накапливается, и человек чувствует, что краски жизни тают, и ему кажется, что всё вокруг становится мрачным.

Это признак того, что мозг не отдыхает и психические функции истощаются. В состоянии, когда снижается сила разума, человек не

может понять, что делать хорошо, а что плохо. Ему трудно разобраться, как поступать в тех или иных жизненных ситуациях, кого

надо выбрать в мужья или в жёны, как воспитывать детей, на какой работе трудиться. Становится трудно избавиться от вредных

привычек. Всё это происходит, когда начинает страдать разум.

При снижении силы ума начинаются беспокойства и ухудшение памяти. Это функции ума. Такой человек постоянно испытывает нервное

напряжение, он становится конфликтным, злится, нервничает, ругается или плачет. В зависимости от особенностей его характера,

он испытывает те или иные изменения в психическом состоянии ума. Другими словами, появляется психическая нестабильность, и

это вызывает сильные беспокойства. Также могут сильно пострадать функции памяти. Если страдает память, то человек не может

что-то надолго запомнить. Раньше всего страдает долгосрочная память, кратковременная - в самую последнюю очередь.

Прана или жизненная энергия (сила) истощается, если человек бодрствует с 12 ночи до 2 часов ночи (по солнечному времени).

Если не спать нормально в это время, то почувствуется слабость. Так как деятельность праны в нашем организме связана с

нервной системой, то со временем она также начнёт страдать. Это приведёт к тому, что нарушится регуляция баланса жизненных

функций всего организма, что приведёт в первую очередь к снижению иммунитета и началу развития хронических болезней. Если и

дальше не соблюдать режим дня, то организм может прийти в критическое состояние, которое будет являться причиной тяжёлых

изменений в функционировании нервной системы, а также внутренних органов.

При длительном бодрствовании с 1 до 3 ночи (по солнечному времени) эмоциональные силы (сила чувств) постепенно начинают

истощаться. Это приводит к повышению ранимости. Так как у женщин чувствительность выше, чем у мужчин, то им сон в это время

больше необходим, и признаки эмоционального истощения также начинают проявляться раньше. При несоблюдении режима дня

происходит сильное эмоциональное истощение, и могут начаться приступы истерии. Также этот вид нарушения режима дня служит

основой для постепенного развития глубокой эмоциональной депрессии. Следует отметить, что при подобных нарушениях режима дня

постепенно притупляется слуховое восприятие. Слух не изменяется, он остаётся таким же, как и раньше, но человек не может

использовать все возможности слуховых рецепторов. Он не может сильно сосредоточиться на слуховой информации. Постепенно

снижается острота и самих функции восприятия мира через слух, осязание, зрение, обоняние, а также снижается активность

вкусовых рецепторов.

* согласно прослушанной лекции по аюрведе, после сна на языке скапливаются

самые вредные токсины. Стал очищать язык по утрам (редко пропускаю, например, когда голодаю насухую).

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm

Что такое время.

После того, как вы почистили зубы нужно очистить язык. Классические аюрведические рецепты гласят, что чистка для языка должна

быть сделана либо из золота, либо из серебра. Это два самых лучших металла. Серебро даже лучше, чем золото, потому что

очищает гораздо сильнее.

Если невозможно достать ничего из золота или серебра, тогда следующий хороший металл - это медь или бронза. Но если и этого

нет, тогда примените нержавеющую сталь. Если у вас нет специальной чистки, то можно чистить язык ложкой. Но лучше

пользоваться чисткой, потому что основная часть токсинов находится у основания языка. Если человек страдает от плохого запаха

изо рта, то такая процедура поможет ему в значительной степени устранить эту проблему.

andrew244 · 17-01-2011, 10:21

Продолжение желтой категории.

* выпиваю полстакана согретого молока со специями перед сном (редко

пропускаю, когда молоко заканчивается или портится и когда голодаю)

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

МОЛОКО – эзотерический аспект.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur9.htm

Молоко применимо к употреблению только поздно вечером или рано утром. В остальное время оно только мешает пищеварению.

Необходимо вечером выпить тёплое и сладкое молоко в нужном количестве. Медленно перевариваясь, оно успокоит активность мозга

и начнёт своё воздействие на разум человека.

Воздействие настолько благотворно, что сразу пропадают плохие сны, беспокойства, раздражительность, просыпается энтузиазм и

вера в счастье.

От того, что в сознании устанавливается гармония и покой, проходят болезни, особенно связанные с психическими расстройствами.

Лучшее время для употребления молока – с 19 до 20 часов, и после этого нельзя употреблять другую пищу.

Количество молока определяется утром по образованию слизи и лёгкости подъема. Если вставать тяжело, а слизи много, то

уменьшите дозу и добейтесь такого состояния на утро, чтобы вставать было легко и радостно.

Признаком недостаточного количества будет излишняя нервозность после пробуждения, которую можно будет легко снять

дополнительным приёмом горячего молока с шафраном рано утром.

Обычная норма вечернего молока может варьироваться от чайной ложки до 1,5 стакана, хотя в целом, усвояемость молока

постепенно возрастает.

Молоко необходимо употреблять горячим, доведя его до кипения 3 раза, и обязательно добавьте фенхель, кардамон, корицу, мёд

или сахар в соответствии с вашей индивидуальной конституцией.

Шрила Прабхупада говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не

обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию сознания, что крайне необходимо для обретения духовного знания. Если же

молоко стало теплым или недостаточно горячим, то просто перерабатывается в мочу. Прабхупада даже иногда оставлял недопитое

молоко, если чувствовал, что температура упала.

Переваривание молока напрямую зависит от нашего психического состояния. Гнев, злость, зависть и стремление причинить зло

людям приведут к полной неусваиваемости молока. В тоже время доброта, милосердие, правдивость позволят переварить даже

повышенную дозу молока.

Несмотря на то, что молоко, попадающее в рот непосредственно из соска, подобно нектару, парное молоко очень опасно, т.к.

может быть заражённым (бруцеллез). Поэтому необходимо пить только кипячёным.

Сухое молоко не теряет свою биологическую силу и рекомендуется к применению, если нет цельного.

Для улучшения перевариваемости и насыщения молока праной (жизненной силой) можно насытить его воздухом, переливая из стакана

в стакан.

Молоко, вскипяченное во второй раз, считается нехорошим. Если у вас осталось вчерашнее молоко, то сначала его нужно подогреть

и только потом пить. Но ни в коем случае не кипятить.

Снотворное.

Молоко постоянно преподносит все новые и новые сюрпризы. Вот, например, этот: англичане, для которых нет ничего приятнее

привычки, каждый вечер перед сном выпивают стакан теплого молока. И только поэтому, как утверждается, отлично спят.

Английские врачи подтвердили это. Выпивший на ночь молоко реже двигается во сне, особенно глубоко и спокойно спит во второй

половине ночи, т. е. в тот период, когда обычные химические снотворные уже рассасываются и эффекта не дают. Кроме того,

старые люди, выпившие на ужин молоко, почти не просыпаются ночью и долго спят утром.

Молоко и беременность.

В Ведах известен пост пумсавана. Соблюдающие этот пост женщины, желающие иметь детей, питаются одним молоком в течение 12

дней. Что благоприятно перед зачатьем даже для здоровых женщин, так как успокаивает ум, что привлекает в лоно возвышенных

личностей.

Молоко также называют расаяной - пищей, которая несет в себе детскую свежесть и гибкость.

Если будущая мать плохо переваривает молоко, то добавление таких специй, как имбирь, корица и кардамон, может исправить

ситуацию. Эти специи также уменьшают содержание слизи в теле.

Осторожно!

Никогда не употребляйте молоко с солью.

Молочный день.

Молоко связано с Луной, поэтому наибольший эффект приносит молоко, купленное и выпитое в понедельник.

Коровье молоко ошибочно считают вредным. Причин этому несколько. Самая распространённая – это неправильный подход к

определению полезности молока.

Основная полезность молока заключается не в белке, а в его связи с изначальным молоком, что проявляется в его биологической

силе.

Учёные же, исследовав только химический состав, определили, что оно плохо переваривается, и сделали вывод, что это вредно. Но

как раз в этом и вторая ошибка – то, что молоко долго переваривается в этом и его преимущество.

Весь секрет в знании принципов употребления молока. Небольшое количество молока употребляется на ночь и долго находится в

организме человека, что очень благоприятно, так как позволяет полностью насытить организм биологической силой спокойствия и

самоизлечения.

Предостережение.

Так как молоко охлаждает, то зимой оно может вызывать простудные заболевания. Этого можно избежать, если добавить энергии

солнца в виде ложки гхи.

Что увеличивает благотворное воздействие:

Сон с 21 часа усиливает действие молока, и особенно у женщин. Это сразу сказывается на взаимоотношения с детьми и мужем. Она

становится красивой и умиротворениой, если она не спит то становится мужиком.

Жемчуг, серебро и лунный камень увеличивают силу молока.

Белый, серебряный, фиолетовый цвета.

Что уменьшает благотворное воздействие молока:

Плохое отношение к матери, жене и женщине целом.

Употребление мяса коровы или быка.

* пить воду не позднее чем за пол часа до начала приема пищи и через два

часа после приема пищи (часто нарушаю)

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Для улучшения здоровья можно исключить питьё во время еды, ведь те кто запивают еду жидкостью – разбавляют желудочные соки и

мешают нормальному процессу переваривания.
Кроме того, количество проглоченной еды зависит от слюны. Её вырабатывается до 2-х литров в день, чего вполне достаточно,

чтобы смочить и проглотить всю необходимую пищу. Те люди, которые заменяют слюну чаем или соком – могут проглотить пищу

быстрее, чем нужно, слишком большими недопережёванными кусками, легко съедают больше, чем требуется организму, а лишнее не

приносит ничего хорошего.
Пить лучше за 20-30 минут до еды, чтоб было достаточно жидкости для образования слюны, желудочных соков, желчи… Желудочного

сока и желчи вырабатывается за день, также как и слюны, приблизительно по 2 литра. Питьё до еды улучшает пищеварение.
Во время обезвоживания, жажды, когда в организме недостаток жидкости, желудочные соки вырабатываются плохо, и пищеварение

нарушается. В такие моменты обычно нет аппетита. Поэтому нужно воздерживаться от еды во время жажды, нужно попить, и затем,

через полчаса, когда захочется есть – сесть за стол.
Пить, конечно, лучше чистую воду. Можно свежевыжатые соки, компоты. Но не молоко, кока-колу или кофе, которые забирают из

организма жидкости больше, чем дают. Это, как желание утолить жажду при помощи солёной воды – нужно быть готовым к тому,

чтобы лопнуть. И естественно, нельзя за питьё принимать алкоголь (пиво, вино и прочие наркотические жидкости).

* гуляю с грузом в виде двух сумок, общим весом 10 кг, 5 раз в неделю (на

практике выходит два-три раза в неделю)

Наставления 104-летнего старца Андрея Ворона

http://ariom.ru/forum/p1289963.html

Прислушайся к тому, что нам завещано: «В поте лица будете есть хлеб
свой». Это не наказание, это требование, предписание. Ежедневный хлеб
(еду) надо заслужить. Необходимо каждый день совершать какое-то
- до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые
соли и недобрые нервы. Вы заметили, когда мы больны или очень
взволнованы, нас обливает потом. Тяжелую работу немощные могут
заменить постом. Та же помощь.

Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает.

Мы удивляемся, почему так легко плавает рыба в толще воды ... Почему так
легко летает, почти не махая крыльями, птица в воздухе .. ... Потому что
они знают свой ритм - чередование силы и спокойствия. Всю жизнь этому
надо учиться и нам, осознанно вслушиваясь в каждую клеточку - чего она
хочет. А лучше всего это делать при ходьба пешком. Научишься владеть
своим ритмом - и будешь, как рыба в воде, как птица в небе. И все
задуманное осуществится, а жизнь будет легкой.
Посещай церковь, помогай людям, навещает знакомых, не забывай о
родственниках, путешествуй пешком по окрестностям, читай ежедневно
мудрые книги, сам записывай свои мысли ...

Ждут от меня откровений, заветного слова, вдруг оно их сделает сильными
и утешительными. Нет такого слова. Нет секрета. Зато есть вода и есть
дорога. Пейте много чистой воды и много ходите. Вода промоет тело и
кости. Дорога промоет мысли. Все остальное откроется само.
Говорю вам: много ходите. Земля кругла, чтобы человек много ходил и
возвращался. Возвращался в свой Дом. Если на душе тоска, ходите. И когда
не дается трудное решение, тоже ходите. За селом, за городом. Где трава,
деревья и вода. И если вам будут встречаться люди, поклонитесь им и
радостно присоединитесь к беседе, если они этого захотят. И неожиданно
придёт вам прозрение, появится решения.

* исключить перекусы
о вреде перекусов и о том, что фрукты нужно есть перед приемом остальной еды узнал из аюрведе. А недавно услышал

подтверждение этому в аудиокниге:

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Перекусы – это приём пищи, когда в желудке есть ещё остатки еды. Во время перекусов, сфинктер между желудком и

двенадцатиперстной кишкой захлопывается, и пища, которая не успела покинуть желудок, задерживается, и не проходит дальше пока

не переварится новая порция пищи.
Перекусы задерживают пищу в желудке на длительное время, еда долго находится в желудке, портиться, размножаются

болезнетворные микроорганизмы, появляются токсины. Поэтому кушать надо тогда, когда желудок пуст.
¿Как определить пуст желудок или полон? Очень просто:
Съеденные свежие продукты (овощи, фрукты, ягоды…) задерживаются в желудке – приблизительно на 1 час,

варёные продукты – приблизительно на 2 часа, жаренные – на 4, а копчёные – до 17-ти часов. Следовательно, если мы съедим

варёное и через 1 час перекусим яблоком, то ничего страшного, но если съесть жареное, а затем, через 3 часа, снова жареное,

то пища задержится в желудке ещё на 4 часа и будет там киснуть 7 часов. Что по понятным причинам не слишком хорошо.

- есть сырые продукты перед термически обработанной пищей

* ограничиваю до минимума контакт с химией, например с мылом, зубной пастой,

пеной для бритья (пока еще вещи стираю порошком и посуду мою химией)

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm

Что такое время.

После этого необходимо почистить зубы. Все западные пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень плохо, потому что

утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий. Но так как люди привязаны к сладкому вкусу, они

естественно привязаны к сладкой пасте. Однако лучше ей не пользоваться.

Самая подходящая паста - это паста Шрилы Прабхупады. Она хороша как для десен, так и для самих зубов.

Рецепт.Ингредиенты: морская соль (хорошо размолотая), горчичное масло (каждого ингредиента равное количество).Способ

приготовления: Смешайте все вместе очень хорошо!

“Аюр-веда” не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела,

разрушает и обезжиривает ее. Вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь

действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов.

Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то

кожа у него будет как у ребенка.

По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и

добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею.

* есть только свежее, не позднее 3-х часов после приготовления (нарушения:

фрукты ем намного позже, чем через 3 часа после их срывания, то же относится к сладостям купленным в магазине и т.д. Если

подумать - то я вообще ничего свежего не употребляю, хотя я и ем исключительно свежие каши и борщи, но вот продукты из

которых они приготовлены уже далеко не три часа назад сорваны)

* насильно не сдерживать не только голод, но и позывы к мочеипусканию,

рвоте, другим испражнениям, икоте, жажде

Рузов В.О. (Патита Павана дас)
"Первый шаг к здоровью."

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur29.htm

"Не суди и не судим будешь".
Сознание больного человека легко определить. Оно представляет из себя сознание судьи без полномочий. Поэтому во всех духовных

направлениях известен этот принцип здоровья "не суди и не судим будешь". Как его перевести с точки зрения аюрведы? "Не суди и

не получишь никакой кармы"! Нам иногда кажется, это выражение слишком безобидным, однако именно из этого правила происходит

вся теория болезней.

Первый шаг к здоровью.
Первым шагом к выздоровлению, соответственно, будет изменение сознания с судейского на дружелюбное. Именно об этом переходе и

будет сегодняшняя лекция. Для этого необходимо разобрать принципы дружелюбия.

1 - Если человек поступил неправильно, его необходимо поддержать даже больше, чем того, кто поступил правильно, так как

ошибившийся человек в этом случае ожидает поддержки, доброжелательности и прощения.

Идея современного мира - это подавлять. Но идея аюрведы, здорового образа жизни, это не подавлять позывы тела, а следовать

им.

Мы готовы подавлять позывы даже нашего собственного тела, что уж говорить о том, что нам не нравится чужое поведение.

Современный человек даже не может позволить себе чихнуть или сплюнуть. Всего насчитывается 13 побуждений тела в особом

порядке, который говорит о их важности.

1 - это выведение воздуха из организма, так как именно вата первой выходит из равновесия и за этим надо следить особенно

тщательно. Выведение газов нельзя сдерживать.

Также и из друга иногда выходят неприятные для вас слова, но это нельзя сдерживать, так как если это не выйдет, то он будет

болеть, так как все это останется в его уме. Поэтому задача друга доброжелательно выслушать с желанием понять и помочь.

Если мы не хотим выслушивать своих друзей, то этим вызываем у них болезни, так как друг для этого и создан, чтобы ему можно

было высказаться и поплакаться. Какое же это дружелюбие, это вредительство.

2 - это вывод испражнений.
При выводе испражнений, лучше не присутствовать, этим вы только затрудните данный процесс. Поэтому, если человек делает,

что-то противное, но не смертельное, иногда достаточно просто не мешать этому. Обычно потом человек очищается сам. Принимает

ванну или душ и возвращается к нормальной жизнедеятельности.

Так и происходит на тонком плане взаимоотношений. Если уж пошел такой процесс, лучше оставить человека наедине, потом он сам

придет и извинится. Это может быть гнев, злость, глупое поведение и т.п.

3 - выведение мочи.
Это более легкий вариант предыдущего явления. Но и в том и другом случае, если человек терпит слишком долго, его способность

накапливать гадости увеличивается. Это не приводит ни к чему хорошему. Поэтому, если проблема появилась, надо сразу от нее

избавиться. и это есть дружелюбие, терпение естественных потребностей своего друга, его желание излить душу , пусть это

иногда и не очень приятно.

И когда мы заставляем друга терпеть и ничего не говорить, то это вызывает камни в почках. Проблема переходит из жидкого

состояния в камнеобразное и выход будет уже не простым, а очень болезненным.

Поэтому в гостеприимство входит не только приготовление еды для гостя, но и предоставление туалета. Без этого дружелюбие

будет неполным.

4 - слизь и насморк.
Это нельзя глотать. Вторичное переваривание слизи приводит к болезни кожи.

Так и человек нам что-то говорит, а мы ему в ответ - это твои проблемы, сам с этим разбирайся. Это приводит к тому, что все

становятся некрасивыми. никакая косметика не поможет избавиться от этой проблемы.

Ребенок в переходном возрасте имеет столько проблем, но общество ему не в состоянии помочь и у него высыпает сыпь по всему

лицу. Это признак того, что не отлажена система обучения и воспитания.

Каждый прыщик, это не высказанная проблема.

5 - желание чихнуть.
Это скрытый протест против того, что видит человек и если этому не дать выйти, то появляется гайморит и слабеет зрение.

6 - жажда.
Пить надо не тогда, когда мы видим воду, а тогда, когда приходит жажда. В этом проблема современных отношений. Человек видит

что-то и сразу хочет действовать, но есть ли в этом настоящая потребность?

Мужчина видит женщину и хочет вступить с ней связь, но есть ли у него желание воспитывать детей - это вызывает проблему.

7 - это голод, так как и тело и ум очень хотят и любят кушать.
По этой причине обычно все называют этот пункт первым.

Голод вызывает гнев. Не важно, голод это тела, ума или души. Все аспекты нашего тела должны быть вовремя накормлены. Это

основная проблема современной конфликтологии. Не конфликты надо останавливать, а решать проблему недостаточного питания трех

составляющих нашего тела.

8 - зевота.
Это значит, что тело устало и капха вышла из под контроля. Для ее уравновешивания необходим кислород. Если мы устали от

общения друг с другом, необходимо добавить кислорода, что-то изменить или сходить к другим друзьям. и иногда мы против того,

чтобы наши друзья знакомились еще с кем-то. такое ограничение приводит к серьезным проблемам, особенно в семье. Обычно это

вызывает тугодумие. да, мы победили в этой борьбе с друзьями нашего супруга, но получили в результате тугодума, так как его

мозг не подпитывается достаточным количеством кислорода.

В физиологическом плане подавление зевоты вызывает такие проблемы, как астма.

9 - слезы.
От сдерживания слез приходят болезни глаз. Человек увидел что-то болезненное и это надо извлечь из тела посредством плача.

Если человеку некому поплакаться, то это приведет к тому, что увиденное превратится в токсины и вызовет заболевания. Так

обычно ведут себя женщины - просто плачут вместе и этого иногда вполне достаточно для дружелюбия.

10 - рвота и кашель.
Желудок не согласен с желанием нашего ума съесть это. В конце концов ему это переваривать, а не уму. Нас должно интересовать,

нравится ли то, как мы себя ведем нашим друзьям. Нас должно интересовать чужое мнение, иначе мы превращаемся в эгоистов и

однажды общество просто стошнит от нас.

11 - семя.
Сдерживание семени также приводит к заболеваниям. Философски это обозначает, что мы хотим наслаждаться, но не хотим за это

платить. Это форма воровства и природа не потерпит этого, Обязательно придет наказание в форме грубой болезни.

Современные тантрические методики контроля семяизвержения очень болезненны как на физическом уровне, так и на философском

уровне ума.

В западном варианте контроль за семяизвержением осуществляется через противозачаточные средства, но это не меняет ситуацию к

лучшему, так как негативный принцип сохраняется в полном объеме.

Не вкус еды насыщает наше тело по настоящему, а благодарность за то что для нас это кто-то приготовил. Благодарность - это

пища для ума. и его надо подкармливать постоянно. Если наш ум будет удовлетворен, то количество болезней сократится до

минимума.

Поэтому и основная причина болезней - это неудовлетворенность тем, что для нас делают другие.

andrew244 · 17-01-2011, 10:28

Красая категория

Красным выделены цели, к которым стремлюсь

* за день до голодания и в день выхода ограничиваться потреблением раз в

день фруктов и выпиванием молока перед сном

* перейти на питание один раз в сутки (в 12 дня, когда огонь питания

наиболее интенсивный)

* ничего не читать в интернете во время еды (читаю интернет-форумы)

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Воздержаться лучше от еды на ходу, за рулём, перед телевизором. Нужно уметь присутствовать мыслями именно в том месте, в

котором мы как раз находимся. Во время еды, мы делаем себе огромную услугу, выбрасывая из головы все заботы.
Если кушать не торопясь, сосредоточенно, стараться ощущать вкус, тогда активизируется «компьютер» в мозгу, который

обрабатывает информацию, полученную от вкусовых рецепторов. Так, мы получаем гораздо большее удовольствие от еды.
Кроме того, неторопливый приём пищи даёт организму время на выработку желудочных соков. Когда мы неспешно ощущаем вкус

натуральной еды – организм выделяет соответствующие ферменты для её переваривания. Усвоение происходит лучше. Так, от той же

пищи гораздо больше пользы, чем от проглоченной впопыхах.

andrew244 · 17-01-2011, 10:29

* перейти на дистиллированную воду (ищу подходящий аппарат по дистилляции

воды)

Вадим Зеланд "Апокрифический трансерфинг" - часть 1

Здесь я расскажу о свойствах воды, насколько простых и очевидных, настолько и шокирующих для тех, кто ничего об этом не

слышал, но не хотел бы скоропостижно состариться и попросту сдохнуть. Буду называть вещи своими именами, потому что самая

постыдная и глупая смерть – от невежества.

Начнем с того, что воду надо пить. Или по-другому, чтобы было понятней: надо пить воду. Я сейчас сказал какую-то глупость?

Или что-то очевидное? Нет, на самом деле это совсем неочевидно. Конечно, всем известно, что без воды человек умрет. Однако

многие воду вообще не пьют. Я имею в виду чистую воду. Любые напитки – это еда. И вовсе не потому, что какой-то помешанный

натуропат однажды ввел такую классификацию. Просто наш организм воспринимает напитки как то, что требуется каким-то образом

переварить, усвоить или выбросить. Чистая же вода для организма является средством очистки и поддержания водного баланса.

Воду для себя наш организм приспособился извлекать из пищи, в том числе из напитков. Но как ему очищаться? Ведь вы же моете

посуду, стираете одежду, убираетесь с помощью воды? А организму что делать? Если он не получает чистой воды для самоочищения,

ему приходится как-то выкручиваться – извлекать воду из своих ресурсов. Представьте, если бы в вашем распоряжении не было

водопровода, и приходилось бы ее добывать не простым поворотом крана, а всякими ухищрениями? Вот этим наш бедный организм и

вынужден заниматься.

Таким образом, пить воду нужно затем, чтобы организм мог очищаться. Любая пища, даже натуральная, его засоряет, не говоря уже

о синтетической. Вы же не моете посуду лимонадом или чаем? Некоторые наивные сыроеды чуть ли не с гордостью заявляют, что

воды почти или вообще не пьют, (и они тоже, но уже по другой причине!), – не хочется, дескать – всю воду они получают из

свежих овощей и фруктов. Вот и напрасно. Наш организм очень неприхотлив и нетребователен, он привык довольствоваться самым

малым, но это не значит, что за ним не стоит ухаживать. Воду необходимо пить сознательно, даже если не мучит жажда, не менее

полутора-двух литров в день, так же сознательно, как делается уборка.

Те же сыроеды, опять же гордостью, хвалятся, что не используют мыла и шампуней, поскольку тело их настолько чистое, что все

это становится излишним. Оно-то конечно чистое, но не стерильное, – через кожу все равно выводится всевозможная промышленная

грязь, которой тотально пропитана вся окружающая среда, и растения в том числе. А отмершие клетки кожи, образующиеся на ее

поверхности каждый день, тоже соскребать и смывать не надо?

Теперь очень важный вопрос: какую воду следует пить? Обычная водопроводная вода для этого не годится – она чисто техническая,

ею можно мыть пол, машину, унитаз, но никак не пить. Человек на земле развернул очень активную и очень грязную деятельность:

все время что-то производит, сжигает, постоянно экспериментирует с радиацией и химией, мусорит, сливает отходы, удобряет,

отравляет поля… Куда ни глянь, все связано с загрязнением окружающей среды. Ну, а поскольку у нас в засоренной природе

происходит круговорот воды, то вода эта никак не может быть чистой, если только ее не добыли из доисторического льда. Не

стоит доверять и так называемой «чистой питьевой» воде в бутылках. Не будьте наивны. Нет никакой гарантии, что эта вода не

была налита из обычного водопровода, как зачастую и делается.

Не стоит надеяться и на фильтры, которых сейчас развелось большое многообразие. Фильтры – это для неосведомленных лохов,

которых легко развести «убедительной» рекламой. Дескать, очистил воду «нашим суперфильтром», и будь спокоен – пей на

здоровье. (Не забывайте подмечать, как и куда уводится ваше внимание.) В действительности, вода содержит в себе примеси,

которые невозможно из нее вывести обычной фильтрацией. Это соли тяжелых металлов, радионуклеиды, всевозможная химия, и так

далее, вплоть до трупных ядов с городских кладбищ. Проснитесь, наконец, не позволяйте себя вовлечь в коммерческие проекты, на

которых более осознанные люди зарабатывают деньги. Ваши деньги. Схема бизнеса очень проста. Сделал грамотную рекламу, убедил,

и собирай прибыль. Неудивительно, если скоро начнут продавать воздух, которым якобы «полезно дышать».

Конечно, первичная фильтрация нужна, хотя бы для ванны и душа, но пить такую воду все равно нельзя. Особенно если она

хлорированная. Ни в коем случае не кипятите воду сразу из под крана. Хлор при кипячении переходит в нерастворимые соединения,

еще более токсичные, чем он сам, а нитраты, (и они тоже имеются в воде), переходят в нитриты, которые так же еще более

ядовиты. По меньшей мере, воду необходимо отстаивать в открытой емкости не менее суток.

Но химическое загрязнение – это еще не самое главное. Не меньший вред наносит информационное загрязнение. Вода из горной

речки несет в себе информацию нетронутой живой природы. А чем насыщена водопроводная? Представьте, сколько информационной

грязи вбирает в себя вода, пройдя систему промышленной очистки, сплетения труб под землей и в подвалах, квартиры многоэтажных

домов! Весь негатив большого города записывается в безобидную и чистую на первый взгляд воду, как на магнитную ленту. И вы

готовы все это в себя залить? Никакие фильтры здесь не помогут. То же самое касается всех жидкостей в бутылочном

ассортименте.

Итак, если фильтры не спасают, что же делать? Единственно надежный способ очистки воды от вредных примесей – это дистилляция.

Или другой вариант – оттаивание льда. При заморозке все примеси вытесняются – вымораживаются. В середине льда образуется

«рассол», который нужно сливать. Технология приготовления талой воды уже давалась в книге «Вершитель реальности». И первый и

второй способ удаляет как химическое, так и информационное загрязнение.

Вы наверно удивлены: ну, с талой водой понятно, но почему дистиллированная? Ведь соли, содержащиеся в воде, необходимы

организму, особенно зубам?

Вот, пожалуйста, образец, мягко говоря, заблуждения, а по правде сказать, идиотского стереотипа. И таких ложных стереотипов в

области питания – великое множество.

На самом деле, неорганические соли, растворенные в воде, организмом не усваиваются. Усваиваются только органические микро и

макроэлементы, содержащиеся в живых (не вареных!) растениях. Вы можете принимать химические препараты, сосать гвозди, есть

глину, лизать какие-то солевые породы, пить минерализованную воду – все это бессмысленно – можно лишь отравиться, но что-то

приобрести – никогда. Растения, в отличие от нас, способны не только аккумулировать химическую неорганику из окружающей

среды, но и преобразовать ее в форму, приемлемую для животных организмов. Мертвые минералы отличаются от живых на квантовом

уровне. Неорганика частично выводится, но не вся – организм просто не справляется и рассовывает этот хлам куда попало, в том

числе на стенки сосудов и в суставы. А между тем, человек молод настолько, насколько молоды его кровеносные сосуды. Ну а если

сосуды подобны старой сантехнике, сами понимаете…

Как вы считаете, какая вода для организма является наиболее оптимальной? Очевидно, свежая дождевая – так установлено

природой. (Если бы не грязная атмосфера, конечно.) Об этом факте почему-то давно позабыли. А вот дистиллированная вода прочно

укоренилась в сознании как техническая. Но ведь дождевая – это и есть дистиллированная вода. Такую же воду, образующуюся

после таяния ледников, пьют горные долгожители. И живут они долго именно потому, что употребляют воду без солей и примесей.

Подумайте, отчего пожилые люди постоянно зябнут и кутаются, а молодые одеваются легко и не мерзнут? У последних, что

называется, «горячая кровь». Но почему? По одной простой причине: молодые сосуды пока еще чистые, а потому и кровь бежит по

ним свободно, и энергии выделяется больше. А к середине жизни у среднего человека просвет в кровеносных сосудах уже чуть ли

не наполовину зарастает отложениями вот этих самых «полезных» солей, которые содержатся в воде.

В населенных пунктах, где в пищу идет жесткая вода, люди чаще страдают болезнями сердца, инсультами, артритом, атеросклерозом

и прочими недугами, обусловленными отложением солей. Кипячение воды здесь не поможет. Между тем, проблема легко решается,

если дома есть дистиллятор. Его можно купить или заказать в специализированной аптеке, и желательно тот, у которого

достаточно высокая производительность, чтобы не добывать воду по капле.

Если вы пока сомневаетесь, стоит ли обыкновенная вода стольких хлопот, то вам следует увидеть, сколько накипи образуется на

дистилляторе. Это весьма впечатляет. Ее приходится постоянно удалять! Когда вы поймете, что подобную работу больше не нужно

выполнять вашему организму, сомнения отпадут. Накипь в чайнике – ерунда, по сравнению тем, что вы увидите на дистилляторе.

Человек в среднем за всю жизнь выпивает около 75-ти тонн воды. Положим, в литре воды содержится один грамм солей жесткости.

Получается, организму приходится выводить из себя 75 килограмм накипи. (Вообразите себе 75 пачек соли!) Но ведь вся накипь

еще и не выводится! Сколько килограмм остается в теле? А если учесть, что из этих 75-ти тонн, на чистую воду обычно

приходится ничтожная часть, а в основном это напитки, да с сахаром? А если приплюсовать сюда ежедневное потребление пищевой

соли? Представляете, какая колоссальная работа достается организму? Неудивительно, что он так быстро изнашивается, бедный.

Минеральную или родниковую воду пить регулярно ни в коем случае не следует, по тем же причинам. Она может оказать только

временный лечебный эффект, да и то, лишь в том случае, если пьется непосредственно из источника, где еще не потеряна целебная

энергетика земли. «Лечение» минеральной водой из бутылки – есть не что иное, как удар плетью по почкам. Может быть, это их на

какое-то время «подстегнет», но не кажется ли вам, что такой способ весьма сомнителен?

Соль как химическое вещество в пищу употреблять так же не следует. Конечно, при условии, что вы питаетесь преимущественно

натуральными продуктами. По моим наблюдениям, солить хочется только мертвую пищу, а живую – нет. Соль – это просто вредная

привычка. Избавиться от нее очень легко: достаточно дня три-четыре «помучиться» без соли, и тогда потребность в ней полностью

исчезает. Всякие страшилки, типа: «кровь – она ведь соленая, организму требуется соль, животные любят ее лизать, соль

теряется с потом, дистиллированная вода вымывает из организма минералы и т.д.» – полная чушь. Подробнее об этом в книге Поля

Брэгга «Вода и Соль: шокирующая правда».

andrew244 · 17-01-2011, 10:30

Вадим Зеланд "Апокрифический трансерфинг" - часть 2

Теперь, после очистки, воду необходимо оживить, потому что она пока еще мертвая. Как следует понимать термин «живая вода»?

Есть у воды такое свойство – окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), который измеряется в милливольтах. Живая вода

имеет отрицательный заряд, что свидетельствует о наличии в ней свободных электронов. В мертвой воде напротив, наблюдается

нехватка электронов, а потому заряд у нее положительный. Что это значит для нас?

Мы с вами – не только светящиеся существа, излучающие энергию. В своей материальной основе – мы своего рода капли

одушевленной воды. Старый человек представляет собой иссушенную каплю, если конечно он не заплыл жиром. Организм стареет,

когда вода покидает его клетки. А почему она их покидает? Одна из причин в том, что воду, вслед за энергией, высасывают из

клеток свободные радикалы – как насосом. Наверно, многие слышали и о свободных радикалах, и об антиоксидантах, но скорей

всего смутно представляют, что это такое.

Так вот, свободные радикалы – это молекулы-вампиры – они положительно заряженные, неполноценные и зверски голодные, поскольку

им недостает свободного электрона. Эти вампиры ищут, где бы урвать свободный электрон. А вырывают они его из беззащитной

клетки. В результате, клетка теряет энергию – жизненную силу, со всеми вытекающими последствиями. Свободные радикалы – одна

из главных причин старения организма. Антиоксиданты – это напротив, отрицательно заряженные молекулы, которые несут свободный

электрон. Такие молекулы – доноры – они нейтрализуют свободные радикалы. Живая, отрицательно заряженная вода, богата

свободными электронами, поэтому является сильнейшим антиоксидантом и дает энергию – оживляет. Мертвая вода, которая течет из

крана, изобилует свободными радикалами, поэтому она убивает.

Живая вода в природе не встречается, насколько мне известно, потому что такое состояние воды нестабильно – электроны за

несколько часов разлетаются, и она превращается в нейтральную, а затем в мертвую. Но живую воду можно легко приготовить дома

с помощью электроактиватора. Лично я использую прибор марки «АП-1», и он меня вполне устраивает. (Можно найти и заказать

через Интернет.) Всего тридцать-сорок минут, и у вас целый литр живых антиоксидантов. А электрочайник – он для тех, кто

предпочитает свободные радикалы. Вообще, с этой точки зрения, чайник – для садомазохизма.

Я чай не завариваю кипятком – мне это ни к чему. Я беру сушеные ягоды боярышника, можжевельника, рябины, немного лепестков

каркадэ, на кофемолке размельчаю сушеный шиповник, бруснику, клюкву, и все это заливаю холодной живой водой. Можно еще

добавить курильский чай, мяту, кипрей (иван-чай) или другие травы. Чем больше ингредиентов, тем богаче букет. (Кофе не пью,

но беспринципно и нагло использую в своих целях стеклянный кофейник с поршнем – в нем легче отделять «заварку» от воды.)

Через десять-двенадцать часов добавляется мед, и получается такой божественный напиток, какого вы, уверен, ни разу в жизни не

пробовали. Любые элитные и дорогие марки черного и зеленого чая просто отдыхают.

Еще одна важная характеристика воды – кислотно-щелочной баланс (pH). Живая вода имеет щелочную реакцию, у нее pH>7. Хотя, на

вкус эта щелочность не ощущается. Реакция мертвой воды – кислая, pH<7. Мертвая вода закисляет наш организм, живая наоборот,

ощелачивает. А зачем нужно ощелачивание организма?

Дело в том, что все внутренние среды должны быть щелочными, иначе организм выходит из строя и останавливается, как двигатель

на грязном бензине. pH крови здорового человека равен 7.43 Если этот показатель опускается до 7.1, человек умирает. Видите,

всего лишь десятые доли отделяют нас от смерти. Люди, объевшись и обпившись мертвой синтетики, не подозревают о том, что

подводят себя к роковой границе. Их организм уже не выдерживает такого натиска, его резервы кончаются, и он сдается. Врачи

скорой помощи делают таким больным инъекции элементарной питьевой соды, чтобы «расщелочить» кислую и вязкую кровь, которая

уже еле течет по сосудам, чтобы больной не скончался по дороге в реанимацию.

Когда вы плохо себя чувствуете, вам хочется не чая или какао, а чего-то освежающего, например, минеральной воды хотя бы. Это

значит, организм уже умоляет: ну дайте же мне, наконец, чего-нибудь хоть немного живого! Однако и минеральная вода – вовсе не

живая, а мертвая, кислая.

Займемся физической химией. Ниже приводится список напитков с убывающей полезностью, переходящей в конкретную вредность.

Живая вода: ОВП = -350/-700 (в зависимости от времени активации), pH = 9.0/12.0
Свежая талая вода: ОВП = +95, pH = 8.3
Кипяченая вода быстро охлажденная: ОВП = +218, pH = 8.2
Водопроводная вода: ОВП = +160 (обычно бывает хуже, до +600), pH = 7.2
Зеленый чай: ОВП = +55, pH = 7.0
Черный чай: ОВП = +83, pH = 6.7
Кофе: ОВП = +70, pH = 6.3
Дистиллированная вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, pH = 6.0
Минеральная вода: ОВП = +250, pH = 4.6
Кипяченая вода, спустя три часа: ОВП = +465, pH = 3.7
Кола: ОВП = +320, pH = 2.7

Измерения проводились ОВП- и pH-метрами фирмы «Hanna» при комнатной температуре. Для приготовления активированной воды

использовалась дистиллированная вода на шунгите. Активатор не будет работать на чистой воде, требуется хотя бы незначительная

электропроводность, поэтому воду нужно немного минерализовать, а шунгит или кремний добавят ей целебных свойств.

Как видно, ОВП талой воды находится в плюсе, то есть, это все же мертвая вода. Достоинства ее состоят в том, что у нее

высокий pH, и она очищена от примесей и вредной информации. Удивляет наверно и тот факт, что кипяченая или даже простая

водопроводная вода полезней чая. Чай несколько поднимает ОВП, но зато заметно снижает pH, что сводит на нет любую его

«полезность».

Отсюда вывод. Если вы хотите пить действительно полезную жидкость, оживляйте дистиллированную воду, настоянную на шунгите и

кремнии, электроактиватором – это будет наилучший вариант. Если нет дистиллятора, можно пить талую воду. Если нет желания или

возможности готовить талую, отстаивайте водопроводную воду не меньше суток, лучше на шунгите и кремнии. Но в любом случае,

воду необходимо активировать. Ведь вы пользуетесь чайником? Так почему бы его не заменить электроактиватором?

Заметно улучшает свойства воды порошок коралла Санго. Эту продукцию распространяет всемирно известный Коралловый клуб. Нет

так давно обнаружилось, что жители японского острова Окинава живут значительно дольше своих соотечественников. Оказалось, на

этом острове в изобилии присутствует уникальный коралл, который делает воду целебной: pH повышается, ОВП уходит в

отрицательную область, улучшается структура воды. Дома можно конечно обойтись и без коралла, но в поездке или на работе, где

активатора под рукой нет, этот чудесный порошок приходится весьма кстати. Хотя, лично я привык использовать его и дома,

добавляя в живую воду, отчего она становится еще живее.

Итак, в чем Сила живой воды? Живая вода дает энергию, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм, замедляет процесс

старения. А еще она растворяет жировые отложения. Чем вы моете жирную посуду? Щелочными средствами. Живая вода – это и есть

моющее средство для организма, поскольку она щелочная. Если вас беспокоит лишний вес, он будет продолжать беспокоить до тех

пор, пока ваше внимание уводится в сторону диет и прочих изощрений. Просто, вместо привычных напитков, пейте побольше чистой

живой воды, питайтесь раздельно, не смешивайте несовместимые продукты, и лишние килограммы исчезнут сами собой.

Но главное достоинство живой воды все же в том, что она ощелачивает организм. Как я уже говорил, для избавления от «гостей»,

одной антипаразитарной чистки недостаточно – на смену старым придут новые. Так вот оказывается, не придут, если в организме

поддерживать высокий показатель pH. Паразиты не могут жить в щелочной среде, для их существования пригодна лишь гнилостная

или кислая.

Достоверно известно, что у 100%-х сыроедов паразиты отсутствуют, потому что живая пища так же ощелачивает организм. Мертвая

наоборот – закисляет. Я не призываю вас немедленно переходить на сыроедение, но пить живую воду следует однозначно. (Вообще,

далеко не каждый сыроед пьет живую воду или даже знает о ней.) С большой долей вероятности можно считать, что регулярное

употребление живой воды ощелачивает организм в достаточной степени, так что для избавления от паразитов быть 100%-м сыроедом,

возможно, и не обязательно. Подобных исследований еще никто не проводил, по указанным в начале этого выпуска причинам, так

что конкретного ответа вам никто не даст. Но вы можете проверить сами, если есть возможность пройти диагностику в

специализированном центре (таких немного, но имеются) после антипаразитарной чистки и последующей жизни с живой водой.

Системе очень невыгодны такие исследования. Однажды я задался целью раздобыть где-нибудь индикаторы pH – такие простые

лакмусовые полоски. Мне это не удалось. И неудивительно. Зачем открывать людям глаза на истинные причины болезней? Они ведь

тогда, глядишь, все поймут и болеть перестанут! А этого никак нельзя допустить. Надо их внимание увести и сосредоточить на

болезнях и лечении. Лечении до гробовой доски.

В любом случае, если в вашем рационе еще присутствует мертвая пища, пейте побольше чистой живой воды, и паразитам не

поздоровится. И не только им.

Сейчас очень часто в новостях проскальзывает информация о том что, наконец, нашли лекарство от рака или обнаружили истинную

причину его возникновения. Даже смешно, но и грустно одновременно. Вот ведь, сколько «открытий чудных»! А люди продолжают

умирать. Между тем, изначальная и основная причина была открыта еще в 1931 году доктором Отто Варбургом (Warburg), за что он

получил Нобелевскую премию. Рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Однако

почему-то никто об этом не вспоминает. Можно дышать сколь угодно глубоко чистым воздухом, но клетки все равно будут страдать

кислородным голоданием, если среда организма кислая. В свою очередь, недостаток кислорода еще больше закисляет организм, так

что получается порочный круг, который неизбежно ведет к болезни.

При повышении pH нашего организма всего лишь на 0.15, способность усвоения клетками кислорода увеличивается на 60%. Раковые

клетки не могут развиваться в кислородной, то есть щелочной среде. Паразиты – тоже.

Я здесь не открываю ничего нового. Все это давно известно. Трансерфинг – тоже не открытие, а описание реликтового Знания.

Знание нигде не таится, не прячется, оно лежит на поверхности. Но в то же время, это Знание является эзотерическим,

недоступным для широкой публики. Причина такого парадокса в том, что люди пребывают в сновидении наяву и не способны осознать

простую информацию.

Наконец, еще одно важное свойство воды – ее структура. Мы уже обсуждали эту тему в выпуске «Стакан воды». Суть в том, что

живая структура воды разрушается под воздействием агрессивных внешних факторов, в том числе информационных. То же самое

происходит и с внутриклеточной жидкостью человека. Вода из клетки новорожденного под микроскопом представляет собой снежинку

удивительной красоты. С возрастом снежинка теряет свою форму, превращается в уродливую ледышку. Очевидно, изначальная форма

уничтожается целым комплексом негативных воздействий – химическим и информационным составом воды и пищи, а так же внешней и

внутренней информацией. Последнее – это мысли человека, то, что в них преобладает – негативный либо позитивный настрой.

Мы не всегда имеем возможность отбирать внешнюю информацию, которая в нас входит, да и своими мыслями и эмоциями управлять

толком не можем. Но воду, которую пьем, выбирать можно и нужно. Организм не способен усвоить воду с разрушенной структурой –

ему приходится ее структурировать самому, только так она может напоить и освежить клетки. На это затрачивается много энергии

и ресурсов. Организму не пришлось бы заниматься такой работой, если бы мы могли пить структурированную воду. Но где ее взять?

Вода с упорядоченной структурой создается энергоинформационным полем Земли и встречается только непосредственно в природных

родниковых источниках. Но целебные свойства долго не хранятся, не более суток, наверное. Да к тому же, родниковая вода имеет

один недостаток – соли жесткости. Структура талой воды, как оказалось, несовершенна, так что, к сожалению, она не только

мертвая, но и «поломанная». Воду можно структурировать самому, держа в поле своих ладоней. Однако сидеть придется довольно

долго. Информация записывается быстро, а вот для того чтобы создать в воде структуру, потребуется минут двадцать-тридцать.

Но есть хорошие новости. Московскими учеными Леонидом и Еленой Извековыми было создано устройство под названием аквадиск,

которое позволяет решить проблему структуризации воды. Судя по снимкам кластеров, структура воды, обработанной аквадиском,

идентична водице, взятой из целебного источника Сергия Радонежского. Аквадиск можно найти и заказать в Интернете.

Я здесь уже упомянул целый ряд приспособлений и средств, которые, очевидно, придется купить. Зато служить они будут долго. А

на здоровье экономить нельзя. Не подумайте, что я занимаюсь рекламой, мне за это не платят. Моей заинтересованности никакой

нет, я всего лишь делюсь полезной информацией, от которой действительно будет толк. Дистиллятор, электроактиватор, аквадиск,

даже коралл Санго, вы не увидите в рекламе. Такие вещи в ней не нуждаются – они распространяются по другому принципу – из уст

в уста от людей, которые испытали их на своем опыте. Я вам тоже передаю свой опыт.

Живая вода с аквадиском приобретает дополнительные целебные свойства. Причем, на каждого человека такая вода действует

индивидуально, как будто знает, в чем нуждается этот человек. Отзывы можно так же найти в Интернете, я не буду долго

перечислять все достоинства этого удивительного устройства. Удивительно то, что приборчик не жужжит, электроэнергию не

потребляет, а эффект дает весьма впечатляющий. Вода становится очень вкусная. А вода в ванной с аквадиском приобретает

изумрудный оттенок. Проверяйте сами.

Завершая тему, хочу сказать, что я здесь перечислил далеко не все свойства воды. Но, думаю, уже и этого довольно. А сколько

свойств еще не изучено! Сейчас ученые признают, что вода – самая удивительная вещь в природе, ее только начинают открывать.

Вот она какая, живая водица! И относиться к ней надо как живой. Пейте ее с любовью и благодарностью, уже за то что она есть,

такая целебная и чистенькая, и водица отплатит вам тем же.

andrew244 · 17-01-2011, 10:32

Продолжение красной категории.

* закаляться по утрам

Русский замысел - самосовершенствование

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

ЗДОРОВЬЕ – РЕЗУЛЬТАТ
НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ

Давайте разберёмся: ¿Что такое здоровье и откуда оно берётся? ¿Здоровье берётся из таблеток, или оно является продуктом

организма?

Если рассмотреть организм с точки зрения физиологических процессов, то можно представить его, как совокупность веществ и

процессов идущих между ними. Всё, что есть в аптеке, организм может выработать сам из обычных продуктов питания. ¿Как он это

делает? Известно, что в ответ на нагрузку, эндокринная система начинает вырабатывать гормоны, гормоны в свою очередь

активируют гены, а гены уже дают информацию о выработке нужных ферментов, которые и лежат в основе всех процессов и веществ

организма. Нет нагрузки – нет и веществ необходимых для организма. Кое-кто пьёт таблетки, чтоб восполнить дефицит этих

веществ, а нужно только лишь нагружать организм, чтобы создались гормоны, активировались гены и образовались собственные

вещества.
Например: кратковременное, в течении 7-ми секунд, обливание холодной водой (12ºС и ниже) – это сильная, благоприятная

нагрузка, которая активирует в организме процессы адаптации к экстремальным условиям, и организм становится в целом более

приспособлен к любым внешним воздействиям. Правда, обливаться нужно только с хорошими эмоциями. Та мысль, которую человек

обдумывает в момент обливания – многократно усиливается. Думает о хорошем – усиливается хорошее. Думает о плохом –

усиливается негатив. А мысли влияют на здоровье человека, о чём поговорим позднее.

Включается адаптация, когда организм начинает испытывать необычные нагрузки. Обливание холодной водой – включает генетическую

информацию, которая делает человека более выносливым к нагрузкам холодом. Поэтому тот, кто обливается – не болеет простудными

заболеваниями. Кроме того, так как механизм адаптации един для всего организма, закаляющийся человек становимся сильнее

целиком, организм становится здоровей и выносливей.
Если же человек меняет место жительства – это очень тяжёлый процесс. Организм перестраивается под новые условия, изменяются

гены. Поэтому, так тяжела оклиматизация. Многие болеют во время отдыха за границей и после. Перемена места жительства – это

большое испытание для человека и его потомства. Желательно не менять среды обитания, оставаясь в пределе 600 км от места

рождения. Но если всё же пришлось поменять место жительства, тогда нужно ещё более активно закаляться, чтоб ускорить процессы

адаптации.

Комплексно улучшают работу организма утренние пробежки и обливание холодной – не более 12ºС водой. (Предупреждение: пробежки

должны быть без перенапряжения, в комфортном темпе. А длительность обливания должна быть около семи секунд. И, так как

испаряющаяся вода охлаждает тело, сразу после обливания нужно вытираться, чтоб длительно не переохлаждаться). Во время

пробежки – все системы организма насыщаются кровью. Во время обливания – активируются адаптационные механизмы, прописанные в

генах. Поэтому планомерная, терпеливая работа над собой постепенно улучшает организм, приносит здоровье, энергичность и, как

следствие, успех.
Во время любой работы над собой, следует помнить: хорошие эмоции – прекрасный помощник. Кое-кто, обливаясь – испытывает

страх, неприятные эмоции, думает, как быстрее закончить эту экзекуцию

) и в этот момент окатывает себя холодной водой –

этого делать нельзя! Ведь во время обливания организм испытывает своеобразную встряску, которая усиливает те эмоции, что были

в момент обливания. И если эмоции отрицательные, то вскоре закаливание может превратиться в невыносимую муку. Поэтому многие

достаточно быстро прекращают начатое. Чтобы не допустить плохих эмоций: нужно перед обливанием вспомнить о чём-то хорошем,

испытать положительную эмоцию – любовь, благодарность, радость, и в этот момент взбодрить себя ведром целебной воды.

Благодаря этому мы усиливаем положительное чувство, и с каждым разом обливание приносит всё большее удовольствие.

Как-то меня на семинаре по «Увеличению продолжительности жизни» спросили:
– Дмитрий Аркадьевич, а где летом взять холодную воду? Из крана течёт вода – градусов 20.

– Да действительно, нужно рассказать, как обливаюсь я. У меня для обливания есть пластиковая пятилитровая бутылка, я её

ставлю в холодильник, она за сутки охлаждается. И каждый раз утром, после обливания, я снова набираю воду и ставлю бутылку в

холодильник. Обливаюсь прямо из бутылки. Температура около 6 С˚. Вода из бутылки течёт 7-9 секунд. Лью сначала на голову,

затем на спину и грудь.
– А если 5-ти литровая бутылка в холодильник не помещается?
– Тогда можно просто морозить в морозилке кубики льда и охлаждать воду льдом.

Обливанием можно приумножать положительные качества личности. Если перед обливанием принять позу уверенного в себе человека:

вытянуть позвоночник, поднять подбородок, расправить плечи, подтянуть таз, почувствовать уверенность, то обливанием можно эту

уверенность усилить. Если принять выражение лица жизнерадостного человека, почувствовать веселье, то можно усилить весёлость

и т.д.

Во время обливания усиливается та эмоция, которую человек сейчас испытывает.

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur6.htm

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

НЕПРОСТЫЕ СВОЙСТВА ПРОСТОЙ ВОДЫ.

Однако при этом немаловажную роль играет то, какой водой вы моетесь.

Все мы любим мыться теплой водой и не любим холодной. Но “Аюрведа” говорит, что и холодная вода, и горячая не очень хороши

для омовения.

Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта.

Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми. Более того, это забирает у него энергию.

И, наоборот, слишком холодная вода - это тоже плохо, потому что она приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным

последствиям.

Поэтому рекомендуется, чтобы вода была теплая, хотя, возможно, нам приятнее мыться в горячей воде.

Никогда нельзя мыть голову горячей водой.

Если мы чувствуем недомогание, или нам холодно, и мы хотим постоять под горячим душем - это нормально, особенно для людей с

конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет

сохранить зрение.

Несмотря на общую рекомендацию, для желающих развиваться духовно,мыться теплой водой не очень хорошо. Вода должна быть

прохладной.

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет.

Чтобы взбодриться, можно сначала помыться тёплой водой, а затем облиться холодной.

Количество омовений.

1 в день – уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.

2 – уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня

3 – уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)

Как правильно совершать омовение?

Говорится, что начинать нужно со стоп, затем ноги, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное тело.

Энергия смывается вместе с водой, если просто постоять под душем, но если перекрыть ей выход снизу, потом сверху, то она

остается в организме, тело не охлаждается и человек чувствует бодрость.

Омовение без одежды.

Омовение без одежды – причина заболеваний.

Любое место, где тело выставляется на показ, является опасным для здоровья.

Вожделение является основной причиной страдания человека и особенно провоцирует его вид обнажённого тела.

Внимание: после омовения всегда одевается чистая нижняя одежда! Иначе омовение считается не только бесполезным, но и

вызывающим новые болезни.

Обязательно омовение принимается после:
Массажа (тёплой водой).
Полового акта.
Дефекации.
Сна.
Бритья.

Качество воды.

Вода из-под крана считается самой грязной.

Озеро – очищает от грубых болезней.

Река - от тонких.

Море приносит общее выздоровление.

Святые реки лечат даже на духовном уровне.

В третьей песне “Шримад-Бхагаватам” говорится, что купание в реках, в проточной воде и принятие душа относятся к одной

категории. Это благоприятно для нервной системы, а купание в океане или в море полезно для желудка и пищеварения.

Качества воды из купа (глубокий колодец), тадага (искусственный пруд) и т.д. стоит рассматривать наравне с качествами

окружающей местности.

Во время сезона дождей лучшая вода – дождевая, а худшая – речная.

Дождевая вода.

Зарождение жизни, насыщение, комфорт, здоровье, здоровье тела и ума, освежающее действие, стимуляция интеллекта, тонкость

вкуса и легкая сладковатость, холодность, быстрая усвояемость, нектарность – качества дождевой воды, падающей с неба и

вступающей в контакт с солнечными лучами, ветром и лунным светом.

Ее положительные и отрицательные качества зависят от времени года и региона.

Только та дождевая вода, которая не меняет цвета риса, сваренного в чистой серебряной кастрюле, считается пригодной для

питья. Все остальные типы дождевой воды называются Самудра и не рекомендуются для питья, в том числе и осенью.

Непригодная вода.

Вода грязная, замутненная талым снегом, водорослями, листьями и травой, не доступная солнечным лучам и ветру, состоящая из

смеси старой (стоячей) и свежей (проточной), мутная, тяжелая (долго усваиваемая), пенистая, содержащая яйца гельминтов,

горячая (по природе), холодная до оцепенения зубов, дождевая, если дождь идет не в сезон, или если это первый дождь за сезон

(до восхода заезды Агастья), оскверненная венками, слюной, мочой, калом, паутиной и т.д. не должна использоваться для питья.

Омовение после общения.

После посещения улицы необходимо вымыть лицо и руки – смыть эффект негативного общения.

Если общение было очень неблагоприятным (маты, оскорбления), то необходимо полное омовение. Это и есть защита от сглаза в

наше время.

Омовение от вожделения.

Вода имеет женскую природу, поэтому омовение снимает вожделение у мужчины, практикующего чистый образ жизни.

Омовение рук.

Для поддержания здоровья руки моются:
после прикосновения к полу,
к стопам, носу, рту, ушам и т.п.,
после еды,
после посещения туалета.

Омовение стоп.

Местом концентрации болезней в тонкой форме являются стопы. Чем чаще вы их моете, тем реже болеете.

Также благоприятен массаж с кунжутным маслом, постоянно исполняемый, он полностью оздоравливает человека.

У святых со стоп исходят благословения – поэтому им кланяются в ноги и так вылечиваются.

Те, кто был в Индии, видели, что индусы перед едой омывают стопы, потому что на стопах скапливается плохая энергия. Когда

человек омоет стопы, он тут же чувствует свежесть.

Если человек устал, если он долго шел, то первым делом он должен помыть стопы, и тогда он почувствует облегчение. Это дает

человеку бодрость и избавляет от усталости.

Особенно рекомендуется делать омовение стоп перед сном. Говорится, что перед сном не нужно принимать полного омовения, но

чтобы хорошо и крепко спать и не иметь никаких проблем с вожделением, рекомендуется омывать стопы и голени теплой или

холодной водой.

Как я говорил, можно омывать их также до и после еды. Делать это надо где-то 4-5 раз в день. Просто попробуйте и вы

почувствуете, что у вас появится больше сил и энергии.

Омовение стоп перед сном очень успокаивает человека.

Полоскание рта.

Рот необходимо прополоскать:
поспав,
чихнув,
поев,
плюнув,
сказав неправду,
попив воды
и приступая к чтению Веды.

Промывание глаз.

Промывание глаз после еды – профилактика зрения.

Внимание: промывать глаза хлорированной водой вредно.

Влажная уборка.

Источником заболевания может быть внешняя среда. По этой причине необходима регулярная влажная уборка помещения. Особенно

места, где спали и ели.

Тонкую грязь, возникающую от остаточных запахов и привлекающих тонких живых существ легко уничтожить лёгким раствором навоза.

Особенно, если это помещение снимается в аренду, или до вас в этом жилище происходили неблагоприятные события.

В Васту-шастре рекомендуется, перед тем как войти в дом, вымыть руки и стопы – это приносит удачу в дом и процветание.

Стирка одежды.

Прямым источником плохого самочувствия Аюрведа считает настиранную одежду.

Нательная одежда должна стираться ежедневно.

Верхняя одежда – реже, или регулярно проветриваться.

Улучшение очищающих качеств воды.

В первую очередь можно нагреть её в солнечных лучах. Это особый вид пранаямы – дивья-снана (по традиции вода, в которой

принимается омовение, в ладонях сначала предлагается Солнцу).

Омовение надо выполнять с радостью – это увеличивает очищающий эффект в несколько раз. В Шримад Бхагаватам (11.18.36)

говорится: “Точно так же, как Я, Верховный Господь, исполняю регулирующие обязанности по Моей собственной свободной воле, так

и тот, кто осознал знание обо Мне, должен поддерживать общую чистоту, мыть руки водой, принимать омовение и исполнять

регулирующие обязанности, не будучи заставленным, а по своей собственной свободной воле”.

Омовение с концентрацией приносит больший эффект, чем с расслаблением (просто понежится в ванне не даст должного эффекта).

Омовение в одежде.

В Ману-самхите описывается, что если человек совершил неблаговидный поступок или грех, то лучше всего принять омовение прямо

в той одежде, в которой он совершал грех.

Омовение не водой.

Особо лечебным считалось омовение коровьей мочой. Ману-самхита утверждает, что оно очищает тело от самых грубых грехов.

Вода и питание.

На переваривание обычной воды требуется время. Чтобы переварить холодную воду, потребуется три мухурты (1 мухурта – 45

минут). Кипяченую воду организм переварит за две мухурты. И только горячую воду он сможет переварить за одну мухурту.

Употребление горячей воды повышает жар в теле, поэтому горячая вода является одним из лучших средств при нарушении баланса

капхи и ваты. Другими словами, если вы страдаете от бронхитов или простуды, а также от чрезмерного содержания слизи в

организме, вам следует пить горячую воду. Лучше всего делать это вечером, когда человек больше всего подвержен нарушениям

функции дыхания.

Стакан горячей воды, выпитый вечером, так же помогает расслабить нервную систему, как и горячее молоко.

Употребление горячей воды полезно для людей с вата-конституцией, при интенсивном выделении пота и ожирении.

С другой стороны, холодная вода очень хороша для тех, кто имеет питта-конституцию, потому что такие люди часто страдают от

избытка жара в теле.

Употребление холодной воды может противодействовать возникновению гепатита, а также появлению язвы желудка.

Но не следует пить холодную воду в течение одного или полутора часов после того, как вы поели, потому что вода может погасить

огонь пищеварения.

По правилам “Аюрведы”, чтобы человеку было легче переваривать пищу, строго говоря, ему нужно совершить перед едой омовение,

но так как это не очень практично, то нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы.

Если человек пьет перед едой, он худеет, причем до естественного веса.

Если пьет во время еды, то сохраняет свою конституцию.

А если после еды, то увеличивает вес тела.

Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем.

В соответствии с йогой и “Аюрведой”, человек обязательно должен пить в течение дня, особенно это относится к людям с

конституцией вата, так как у них сухой организм.

Людям с конституцией питта можно пить меньше, а людям с конституцией капха совсем мало.

Однако пить должны все, потому что вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции.

В день нужно выпивать около двух литров воды, тогда организм будет функционировать нормально.

Говорится, что нужно выпить один стакан воды утром, а потом выпить еще пару стаканов через два часа после еды или когда

почувствуем жажду.

Как правило, через какое-то время после еды мы начинаем чувствовать жажду. Это значит, что первичный процесс пищеварения уже

произошел и теперь организм нуждается в воде для дальнейшего процесса пищеварения.

При этом пить нужно понемногу. Не пейте сразу литр воды. Не впадайте в крайности. Если сказано, что надо выпить два литра,

это не значит, что их нужно выпить залпом, а потом спокойно ходить. Пить надо понемногу после завтрака и после обеда, чтобы

снабжать организм водой. Именно водой, а не какими-нибудь сладкими напитками.

Часто человек не ощущает жажды, но дело в том, что жажда у нас есть, но поскольку мы отучили организма от воды, этот рефлекс

подавлен. Однако, когда мы начинаем регулярно пить воду, рефлекс восстанавливается. То есть нужно начать пить больше воды, и

потом жажда будет появляться сама по себе.

Омовение в прохладной воде.

Грамотное же выполнение этой процедуры избавит вас от простуды, усталости, многих хронических заболеваний.

Восстанавливает баланс всех систем организма, нормализует кровообращение в органах и тканях.

Очищает каналы праны, тем самым приводя организм к самовосстановлению.

Происходит выход лишней энергии накопившейся при стрессах, умственной или физической работе, чрезмерном питании, лени,

раздражительности, обиде и т.д.

Снимает действие жилых помещений на организм: железобетона, повышенной высотности (жить выше 4 этажа вредно, так как нет

связи с землёй, имеющей природный защитный слой), пониженное жизненное пространство (задавленность стенами и потолком),

воздействие греховной деятельности соседей и негативное общение с ними.

Снимается усталость, накопившаяся в течение рабочего дня, нормализуется артериальное давление.

Происходит полное очищение человека от отрицательной энергии, накопившейся за ночь.

Внимание: недостаточное количество физических упражнений может привести к переохлаждению при принятии холодного омовения

сразу после пробуждения. Сначала необходимо сделать зарядку.

Употребление пищи непосредственно перед омовением может также привести к болезням.

andrew244 · 17-01-2011, 10:33

* перестать употреблять шоколад

* не терять семя без необходимость

Рузов В.О. (Патита Павана дас) "Ваджикарана - Афродизиак, наука о сексуальной функции."

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur28.htm

Шукра, семя, - это концентрированная творческая энергия. Поэтому “Аюрведа” уделяет большое внимание тому, чтобы человек не

терял семя без необходимости.

Если человек растрачивает семя напрасно, он лишает себя творческой потенции, которая выражается либо в зачатии детей, либо в

процессе творчества. Микеланджело и Леонардо-да-Винчи, и многие другие знаменитости полностью сохраняли целибат, и таким

образом преобразовывали энергию шукры, в творческий потенциал.

Жизнь - это творение. Человек творит каждую секунду. Он создает свое будущее, посредством творческого мышления. И если этой

энергии не хватает, то он становится не способным решать даже самые простые задачи.

Оджас, который вырабатывается из семени, непосредственно связан с общим состоянием здоровья и способностью человека к

духовной жизни. Если человек теряет сексуальную энергию напрасно, то в первую очередь человек лишает себя возможности

концентрироваться, что сказывается на всей его жизнедеятельности и особенно на духовной жизни.

Поэтому любая форма духовности предполагает ограничение половых отношений. Если человек не соблюдает целибат, то вся его

духовная жизнь превращается в пародию, если не оскорбление.

Целибат - это сохранение энергии внутри тела.
Такая сохраненная энергия называется оджас. Ее проявление можно увидеть по сиянию тела - это называется также аурой. В

современном мире это сияние пытаются проявить механически с помощью косметики (крема, блестки, шампуни).

Есть разные виды чистоты и половая чистота является одной из основных. Поэтому просветление - это следствие очищение. И

главное условие любого очищение - это половая чистота.

Без чистоты в половых отношениях любая практика очищения становится ложной и вредной, что к сожалению сейчас достаточно

распространено (например тантрический секс).

Основные функции оджаса.
Оджас дает в первую очередь силу сердцу, так как в основном и находится в этой области. И мы видим, что сейчас огромное

количество проблем в этом направлении.

Оджас отвечает за эмоции. И именно от эмоций зависит жизнедеятельность тела.
Две главные эмоции это внимательность и пренебрежение. пренебрежение является причиной любой болезни, а внимательность

соответственно является лекарством.

Любое пренебрежение рождает болезни.
Пренебрежение здоровьем - это есть что попало.
Пренебрежение едой заключается в том, что мы делаем что-то еще во время еды.

Пренебрежение отношениями.
Пренебрежение общением состоит в том, что мы думаем одно, а говорим другое.

Разумный человек хотя бы должен прочитать основные труды великих пророков и постараться в них разобраться.

Целибат - это сохранение энергий организма.
Оджас отвечает за функцию анализа в мозге.

Так как энергия в половом акте выходит с низу, то в первую очередь ее не хватает с верху. Поэтому в первую очередь человек

лишается силы разума.

Поэтому отсутствие оджаса приводит к психическим расстройствам. Не даром этот век объявлен веком психических расстройств.

Вопрос в том, как они собираются с этим бороться?

На физическом плане проявляется аллергия. И в современном мире у человека проявляется аллергия даже на молоко. И человечество

борется с молоком, а не с аморальностью. Но молоко, это продукт, развивающий мораль и требует морального образа жизни.

Ни одно лекарство не может дать человеку оджас. Но именно оджас дает человеку все основные виды энергий.

И это приводит к потере терпения, так как это функция разума. Но в конце концов терпение полностью уходит из организма.

Последнее пристанище терпения - это сердце. Но однажды и оно разбивается.

Как это происходит - сверху вниз. Сначала терпение уходит из разума, затем из речи, затем из сердца, затем из желудка, затем

из гениталий, затем из ног - человек просто убегает сломя голову.

Оджас должен использоваться для решения проблем своих и чужих, Тогда эта энергия будет пополняться новой, а не застаиваться и

вызывать чертей в темном омуте.

Привязанность зависит от того, как мы относимся к этому миру через зрение. Это и есть обличие - как человек смотрит на этот

мир.

Животное разглядывает свою жертву перед тем, как напасть и съесть, поэтому человек должен контролировать сам процесс

разглядывания объекта.

Йога и состоит из системы контроля зрения. Если глаза слишком открыты, то человек поедает мир глазами и они превращаются в

рот. А если глаза закрыты, то человек засыпает, погружается в невежество, и глаза превращаются в анус, так как из них

начинают активно выделяться нечистоты. Поэтому йога рекомендует держать глаза полуоткрытыми.

Через какой промежуток времени возникает желание обладать объектом?
Исследования привели к удивительным результатам.

Разглядывание ненужной вещи приводит к желанию ей обладать через 1-3 минуты. Поэтому продавцы изо всех сил пытаются задержать

покупателя в своей лавке на некоторое время.

Разглядывание нужной вещи приводит к желанию ее заполучить через 5-10 секунд. Поэтому продавец сразу видит человека, который

остановился у его прилавка на несколько секунд.

И разглядывание объекта противоположного пола может приводить к вожделению через 3-5 секунд. Это ровно столько, сколько надо

времени, чтобы завязать узел на веревке. Так и завязывается узел привязанности. Сколько человек разглядывает объект

вожделение, столько он и завязывает узлов в своем сердце.

За 1 секунду сознание опускается на один уровень, соответствующий чакре человека. 5 секунд и человек превращается в животное.

А в сексуальные взаимоотношения молодые люди вступают уже после 5 свиданий.

Поэтому человек - это тот, кто умеет смотреть на объект разумом, но не видеть его умом. Это значит, что с опасными объектами

мы контактируем если это необходимо, но как только нам начинает это нравиться, мы сразу же прекращаем общение.

Сексуальные отношения делают человека зависимым, как от наркотиков.
В ходе научного эксперимента, проходившего в рамках исследования на тему сексуальных проблем, ученые из Нидерландов пришли к

однозначному выводу, что действие оргазма на человеческий мозг полностью подобно дозе героина.

Ученые пригласили добровольцев принять участие в исследовательском эксперименте, в ходе которого им нужно было заниматься

сексом под пристальным наблюдением специальных сканеров, считывающих показания мозга. Данные, полученные в результате данного

эксперимента, показали, что оргазм действует на головной мозг как доза героина.

Когда юноше или девушке исполняется 16 лет, это значит начинается их молодость. 16-20 лет - это очень хороший возраст, когда

есть много энергии. И это период в который развивается разум.

К сожалению, мы напрасно растрачиваем это время и потому становимся менее разумными и жизнь сокращается. Если мы напрасно

растрачиваем это время, то наша жизнь становиться короче. И если мы соблюдаем в этот период полный целибат, то тогда вы

можете дожить до ста лет. Он называется нава-йаувана, или вечная молодость.

Направление удовлетворения.
Сознание возвышается, когда человек находит удовлетворение в целибате, а не в сексуальных утехах. Именно это удовлетворение

дает силы для прорыва в развитии сознания.

Действия, запрещенные для соблюдающего целибат: смаранам - думать о женщинах; киртанам - говорить о сексе; кели - флиртовать

с женщинами; прекшана - смотреть на женщин с вожделением; гухйа-бхаса - разговаривать с женщиной наедине; санкалпа - принять

решение вступить в интимные отношения; адхйвасайа - предпринимать усилия ради сексуальной жизни; крийа-ниврити - заниматься

сексом.

Брахма (творец этого мира) сказал: Найди удовлетворение в постоянном целибате, аскезах и тщательном контроле ума. Так твоя

жизнь станет добродетельной.

Кстати, чтобы ребенок был здоровым муж и жена должны соблюдать целибат, то есть воздерживаться от половой жизни перед

зачатием минимум в течении месяца.

Питание.
Вечером не следует есть жареную и слишком жирную пищу, а также следует сократить количество специй - тем, кто соблюдает

целибат, после захода солнца не рекомендуется есть никакой острой и пряной пищи.

Клейковина пшеничных зерен укрепляет мышцы тела и способствует половой потенции - по этой причине тем, кто соблюдает целибат

(если они не заняты тяжелым физическим трудом) следует есть меньше мучных продуктов,
чем семейным людям.

Персики особенно полезны людям типа Питта. Но поскольку, кроме сладкого, они также содержат в себе кислый вкус, их не

рекомендуется есть в большом количестве молодым юношам и всем тем, кто соблюдает целибат и стремится практиковать духовный

образ жизни.

Воду можно смешать с двумя ложками мёда и выпить.

Стакан теплого молока с двумя бананами - также хорошее средство и его можно принимать дважды в день - утром и вечером.

Сушеные финики и изюм также благоприятны для решения этой проблемы. Возьмите приблизительно 3-4 финики и 15 изюмин. Замочите

их в воде на 12 часов. Возьмите их и вскипятите с 250 мл. молока, а потом съешьте с молоком (рекомендуется один раз в день).

Очень нежелательно переедание, особенно перед сном. Съедайте ужин, по крайней мере, за 2-3 часа перед сном.

Не пейте горячее молоко сразу перед отходом ко сну.

Также следует избегать баклажан, шпината и сладостей.

Кроме того.
Айурведа советует спать на спине, а после еды на левом боку. Сон на животе определенно отрицателен для любого тела. Наше тело

сконструировано таким образом, что оно поддерживается в хорошей форме только, если мы используем его определенным образом.

Сон на животе - подобен парковке автомобиля вверх тормашками.

Вымойте руки, ноги и лицо с прохладной водой, прежде чем ложиться спать.

Результаты полного целибата заманчивы.
12 лет полного целибата и все йогические совершенства начинают пробуждаться. Это может являться препятствием и мешать

духовному развитию. По этому ни в коем случае нельзя это ставить целью целибата.

Однако "волшебная" сила достигать запланированного, кажется никому не повредит.

Дыхательные способы контроля сексуальной энергии.

Дыхание девушки, вдыхающей аромат жасмина.
Разбейте вдох на семь подвдохов сделайте семь коротких резких вдохов, как будто вы пытаетесь уловить тонкий, чуть слышный

запах духов. Задержите на несколько секунд дыхание. Сделайте семь таких же выдохов. Задержите дыхание. Задержка на выдохе

должна соответствовать по продолжительности задержке на выдохе. Повторите семь таких циклов. По мере совершенствования

упражнения, увеличивайте число вдохов и выдохов.

Также неплохо подходит медленное глубокое дыхание животом с задержкой на вдохе и на выдохе.

Если происходит резкое обострение сексуального желания, его можно погасить с помощью задержки дыхания. В этом случае задержка

дыхания выполняется сначала на вдохе (воздух держать до упора!), а затем на выдохе. Обычно необходимо сделать три четыре

цикла (на вдохе и на выдохе).

* самомассаж

Рузов В.О. (Патита Павана дас) "Философия массажа."

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur30.htm

http://video.yandex.ru/users/videolections/view/10/

Три вида массажа.
Физическое, тонкое и духовное тело требует массажа.

Физическое тело.
Основная ошибка в массаже физического тела состоит в том, что человек из-за собственной лени не хочет делать его

самостоятельно. Но настоящий массаж можно провести только, если вы делаете его сами.

Массажист как правило получает больше пользы, чем пациент, да еще ему и платят за это деньги. Самомассаж сочетает в себе все

виды физических упражнений, чего нельзя добиться от массажиста. Разминаются все суставы и все группы мышц.

К тому же прикосновение чужого тела отвлекает ум и полного блага получить невозможно, так как это держит человека в состоянии

напряжения. Это проблема доверия и по настоящему мы доверяем только себе. Только самостоятельно можно определить степень

нажатия, никакой массажист не может это точно определить. Это очень вредно и мы еще за это платим.

При самомассаже в первую очередь массируются лечебные точки на руках и этого иногда достаточно, чтобы вылечиться, так как на

них есть все необходимые точки и зоны.

Итак, главная проблема тела - его жесткость и масло устраняет эту проблему. Но мы должны справиться с эти сами, так как если

нам будет прислуживать другой человек, мы можем стать гордыми, а следовательно более жесткими и эффект массажа аннулируется.

Масло для физического тела - это масло, соответствующее конституции. Горчичное и оливковое согревает, кокосовое охлаждает, и

кунжутное среднее. Перед массажем его надо немного подогреть. Остальные масла не рекомендуются.

Последовательность в аюрведическом массаже.
Сначала масло наносится на пупок и 20 раз втирается по часовой стрелке и 20 раз против. Пупок - это то, что нас связывало с

матерью и самая главная часть нашего тела. Он связан со всеми внутренними органами нашего тела. И самое главное, что он

связан с огнем пищеварения.

Затем массируется макушка головы. Это место которое связывает нас со сверхсознанием. Это место называется брахма-рандха. Там

находится небольшое отверстие и масло может проникнуть прямо в мозг. И затем весь череп, втирая в корни волос. Это надо

делать быстро, аккуратно, нанося масло на кончики пальцев.

Затем массируются ногти на всех руках и ногах. Это поддерживает баланс кальция в теле и предотвращает болезни ногтей. Ногти

связаны с энергией процветания, поэтому за ними надо ухаживать очень тщательно, особенно женщинам. От этого будет зависеть

процветание ее мужа.

Затем смазывается внутренняя сторона ноздрей и аккуратно вдыхается воздух. Ухаживая за ноздрями мы заботимся о своем мозге,

так как с ноздрями связаны потоки праны в нашем теле. От состояния носа зависит способность запоминать, ощущать эмоции и

мыслить. По традиции, во время полового акта, чтобы зачатие было успешным, муж должен дышать через правую ноздрю, а жена -

через левую. От дыхания зависит все в нашем организме и его надо научиться регулировать. Это также хорошо помогает при

головных болях.(При головной боли: 3 жилки смешать с 3 каплями топлёного масла (растереть несколько минут в ладони левой

руки) и втереть в ноздри и глубоко втянуть в нос.)

Затем закапывается по капельке масла в уши. Это место, через которое проникают в наше тело указания. И если мы не заботимся о

ушах, то появляется неповиновение. Поэтому мамы так часто напоминают детям о ушах.

Затем лицо - лоб-щеки-нос. Это предотвращает развитие простудных заболеваний.

Затем массируется спина, начиная с шеи, затем плечи, затем подмышки и спину на их уровне, затем почки.

Затем грудь и живот.

Затем руки и запястья.

Затем ноги и стопы.

Все это должно занять всего 10-15 минут. И другая последовательность не является ведической и может быть вредной.

После массажа можно принять ванну, но без мыла, и вытираясь очень аккуратно, иначе все масло смоется и эффект аннулируется.

Правая рука для массажа основная, так как несет больше энергии.

На улицу лучше выходить не ранее чем через 1 час после массажа.

Тоже самое происходит и при массаже тонкого тела.
Человек привык ложиться на диван, расслабляться и смотреть телевизор. Процесса обдумывания нет. Всегда можно переключить

канал на более приятную программу. Это очень похоже на платного массажиста, только за телевизор вы платите сразу вперед,

потом только за электричество.

Настоящий массаж тонкого тела начинается тогда, когда вы добровольно слушаете живого человека. и не просто слушаете, а

записываете, то что он говорит, обдумываете и задаете вопросы. Его уже так просто не переключишь на приятную программу. Вот

это настоящий самомассаж для ума. Разница очевидна. И это единственный путь развить свой разум. Даже чтение книги не принесет

такого эффекта, так как ее всегда можно закрыть и открыть другую, или в место этого почитать газету. И самое главное, что

книге невозможно задать вопрос...

И в этом случае, жесткость тонкого тела тоже устраняется, посредством живого общения. Без живого общения, знание вызывает

гордость и приводит опять к жесткости, что и устраняет пользу от самостоятельного получения знания.

Масло для ума, это знание о том, что такое счастье, где источник счастья, как его получить и передать другим.

И тоже самое происходит при массаже души.
Большинству нравится безмолвная медитация. Лежать и молчать, наслаждаясь тишиной. Это просто тонкая форма секса. По

настоящему массаж души начинается с активного повторения имени Бога. Так как это заставляет больную душу возмущаться, почему

это я должен имя Бога повторять? Человек так нервничает, так как его мечта, чтобы все повторяли его имя. Ничто так не радует

слух, как наше имя в чужих устах.

Посредством этого мы сможем устранить даже жесткость нашего сердца или души. Если не повторять имя Бога, то обязательно

захочется услышать, как повторяют наше имя, а это настоящая смерть души.

И имя Бога - это масло для души. Каждый берет то "масло", которое соответствует его вероисповеданию.

* спать головой на восток

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm

Что такое время.

Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом.

Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов.

А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям.

“Аюр-веда” рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.

behealthy · 17-01-2011, 17:17

Андрей, спасибо за интересную информацию!

17-01-2011, 08:21	#1
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Система ЗОЖ Со временем, у меня выработалась определенная система принципов ЗОЖ. Они разделены на три группы. Те - которые я выполняю полностью или почти полностью (условно назовем это "зеленой" группой, по аналогии со сфетофором). Желтая - то что я пока применяю лишь частично. И красная - цели на будущее. А есть ли у вас такая система? Наверняка есть, но не у всех она формализирована в письменном виде. Предлагаю сформировать такую систему и выложить здесь. Лично я начал всего с нескольких пунктов. И только затем стал вспоминать и сразу же, не отлагая, записывать все новые и новые пункты.

17-01-2011, 10:16	#2
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Система ЗОЖ Зеленым выделено то, что я выполняю в полной мере Зеленое * суточное голодание на экадаши (раз в две недели) * отказ от мяса, рыбы, дрожжевой выпечки, грибов, кофе, чая * отказался от узкого исподнего (плавок) в повседневной носке. Узнал из лекции О. Бутаковой, что они негативно влияют на выработку тестостерона Русский замысел - самосовершенствование http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994 Цитирую: Следует отметить, что мошонку у мужчин нельзя нагревать выше 35 градусов, так как при большей температуре – повреждаются половые железы. (Нормальная температура в брюшной полости – 38 градусов, кожного покрова – 36,6, а яичек – 34-35. Не даром их природа вывела наружу, как в отдельно висящий холодильник). Австралийские овцеводы используют нагрев семенников для кастрации баранов. Баранам надевают на мошонку меховые мешочки, и за 2-е недели бараны становятся на всю жизнь бесплодными. Поэтому мужчинам лучше носить просторные штаны. Также для мужского здоровья вредна сидячая работа, так как, проводя на стуле более часа, нагревается эта часть тела. Если приходится подолгу сидеть за рабочим столом, то стоит купить электронный секундомер и отмерять время сидения. Каждый час по писку секундомера вставать и ходить по три-пять минут. От этого, кстати, выиграет и производительность труда, за счёт отдыха от монотонной работы. Мальчикам очень вредны памперсы, ведь нагревая мошонку, можно нарушить будущую репродуктивную функцию ребёнка. Наставления 104-летнего старца Андрея Ворона http://ariom.ru/forum/p1289963.html На этот счёт дам еще одну подсказку - не носите тесного и теплого нижнего белья. Природа так построила человека, что его половые органы выступают из тела. Поэтому они всё время должна быть на холоде, на воздухе. * потреблять пищу только правой рукой Торсунов-Питание в Благости http://airay.narod.ru/myworld/pitanie_v_blagosti.html скачать аудиолекцию: http://www.jewelryexclusives.com/mp3...v_blagosti.mp3 Если человек ест левой рукой, то вместе с этой пищей он впитывает все отрицательные качества людей (или духов), которые находятся рядом. Пищу можно брать левой рукой, но класть в рот нужно только правой. Исламская этика приема пищи http://madrasah.ru/?p=3177 Во время потребления пищи следует пользоваться только правой рукой. В хадисе говорится: «Вы ешьте и пейте правой рукой, также берите и отдавайте правой рукой, поистине, шайтан ест, пьет, берет и отдает только левой рукой» (Ибн Маджа). Еще в достоверном хадисе говорится: «Произнесите «Бисмиллаh», ешьте правой рукой и ешьте только то, что перед вами». Если едите руками, лучше использовать только три пальца правой руки. Ка’аб рассказал, что он видел, как Пророк(салляллаhу аляйхи ва саллям) ел тремя пальцами и после еды облизывал пальцы. * не употребляю пищу во время захода солнца * принимаю полное омовение после опорожнения кишечника (узнал из ведических лекций Нараяна Даса), также подмываюсь прохладной водой (мы даже лицо по утрам моем, хотя его по загрязненности не сравнить... кроме того, позже узнал, что в странах, где принята эта нехитрая гигиеническая норма - намного ниже заболеваемость геморроем и раком прямой кишки) * жидкое жую, твердое пью КАЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ. http://www.ruzov.ru/ayur/ayur11.htm Пережёвывание. Мы должны хорошо пережевывать пищу и хорошо чувствовать ее вкус - это проявление уважения к прасаду, потому что если мы просто запихиваем в себя прасад, то мы тем самым проявляем к нему неуважение. Мы должны понимать, что милость, которая нам дана, так или иначе должна стать нашим телом. Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80. Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности. При этом пища обильно смачивается слюной. Если слюны нет или мало, значит, либо человек еще не проголодался (или уже наелся), либо пища плохого качества - слишком вяжущая, обжигающая, невкусная или сухая. Многие идут по пути наименьшего сопротивления, обильно запивая еду. В принципе, понемногу прихлебывать допускается, но желательно научиться обходиться собственной слюной. Причем жидкую пищу - молочные продукты, соки и даже воду тоже нужно "жевать", основательно "бултыхая" во рту каждый глоток. Это связано не только с тем, что ферменты слюны расщепляют крахмалы и в некоторой степени белки, а муцин - слизистое вещество слюны - делает пищу удобоваримой. Кстати, почти вся растительная пища обладает тем свойством, что в процессе пережевывания становится все вкусней и вкусней. Быстро глотающие люди просто не знают настоящего вкуса блюд. Исключительно важно пережевывание и с физиологической точки зрения. Ведь все питательные вещества расщепляются в желудочно-кишечном тракте только в растворенном состоянии. В комке пища не усваивается. Мелкие комочки могут размягчаться желудочным соком, в дальнейшем растворению способствуют панкреатический сок и желчь. Но при этом значительно замедляется пищеварение, появляется возможность гнилостного брожения, и пища используется крайне нерационально. Коэффициент полезного действия нашей пищеварительной машины намного возрастает, если уже в желудок пища попадает в жидком виде, надлежащим образом обработанная слюной. Появляется возможность довольствоваться меньшим количеством продуктов, ведь человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Известно, что львиная доля наших энергозатрат приходится на переваривание. Эти расходы значительно снижаются при тщательном разжевывании, ведь объем съеденного обычно уменьшается, а качество предварительной обработки намного возрастает. Пищеварительные органы получают возможность работать без перенапряжения и отдыхать, в результате, самые разнообразные болезни - гастриты, колиты, язвы, неврастении и др.- проходят сами собой. "Твердую пищу надлежит пить, а жидкую - есть!"

17-01-2011, 10:20	#3
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Система ЗОЖ Желтая категория Желтым выделено то, что я выполняю, но пока не полностью Желтое в скобках уточнения и дополнительные детали в скобках указано почему оно находится в этой категории, а не в зеленой * отказ от лука, чеснока (пока еще употребляю небольшое количество, когда ем жареную картошку или другую домашнюю стряпню, куда их добавляют) Действительно ли чеснок полезен нашему здоровью? http://www.ruzov.ru/ayur/ayur_news_2.htm Все мы наслышаны, что чеснок полезен для здоровья . Однако, ученые обнаружили, что чеснок содержит сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь мозга и ядовитый для высших млекопитающих. Причина того, почему чеснок так токсичен – содержащийся в нем сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь оболочек мозга и особенно ядовитый для высших млекопитающих. Своей проникающей способностью это вещество в точности подобно диметилсульфоксиду. Роберт Бэк сделал это невеселое открытие, когда был мировым лидером по производству оборудования с обратной биологической связью. Некоторых моих сотрудников, только что вернувшихся с обеда, энцефалограф определял клинически мертвыми. Мы пытались установить, в чем причина такого их состояния. Они отвечали: «Я был в итальянском ресторане. Мне подали салат с чесночной подливой». Итак, мы стали наблюдать за ними, просили отмечать, что происходит с ними, когда они принимают чеснок перед лекциями, тратили время и деньги. В 1950 году я был авиаконструктором. Штатный хирург приходил к нам чуть ли не каждый месяц и напоминал всем: «И не вздумайте брать в рот никакой пищи с чесноком в течение 72 часов до полета на наших самолетах, потому что это в два-три раза снижает реакцию. Съев хотя бы чуть-чуть чеснока, вы станете в три раза заторможеннее». Тогда мы еще не понимали, почему так происходит. Но двадцать лет спустя, когда я уже был владельцем корпорации «Альфа-Метрикс» по производству оборудования с обратной биологической связью, мы открыли, что чеснок полностью расстраивает функции мышления. Я провел исследование в Станфорде, и те, кто принимали в нем участие, единодушно заключили, что чеснок ядовит. Вы можете потереть головкой чеснока подошву своей ступни – и вскоре ваши запястья будут тоже издавать чесночный запах. Итак, он проникает внутрь тела. Вот что делает яд, содержащийся в чесноке, похожим на испарения диметилсульфоксида: сульфанил-гидроксильные ионы проникают через любые оболочки, в том числе и через мозолистое тело мозга. Те из вас, кто занимаются садоводством, знают, что при желании можно уничтожать вредителей с помощью чеснока – вместо ДДТ. Большая часть человечества наслышана о пользе чеснока. Это просто невежество, подобное тому, что не так давно – еще в прошлом веке – молодые матери покупали в аптеках сульфат морфия для своих детей, чтобы те скорее засыпали. А ведь, существует множество программ по лечению чесноком. Если у вас есть пациенты с жалобами на слабую головную боль, невнимательность или рассеянность, если есть среди них те, кто не могут после обеда сосредоточиться на работе с компьютером, просто поставьте опыт и убедитесь сами. Посоветуйте таким людям исключить из рациона чеснок, и вы увидите, насколько улучшилось их самочувствие. Это произойдет в кратчайшие сроки. Затем, недели три спустя, позвольте им съесть немного чеснока. Они скажут: «Боже мой, мы и подумать не могли, что причина наших страданий в этом!..» Все вышесказанное в равной степени относится и к дезодорированному чесноку, киолику, и к некоторым другим продуктам. Очень непопулярно, но я должен был открыть вам эту неприятную правду. В восьмидесятых годах Боб Бэк, исследуя функции человеческого мозга, открыл, что чеснок оказывает вредное воздействие на мозг. Лишь потом он узнал, что многие направления йоги и философские учения предостерегают своих адептов от употребления лука и чеснока, хотя это и входит в противоречие с медицинской практикой. Некоторые знающие люди подтверждают, что после употребления чеснока мышление действительно затуманивается. По материалам лекции: д-ра Роберта К. Бэка * неупотребление алкоголя (в домашнем кефире, который я употребляю, содержится небольшой процент алкоголя) * неупотребление яиц (ем магазинные лаваш, печенье, сладости, а также домашнии торты и оливье, куда добавляют яйца) * суточное голодание раз в неделю (иногда пропускаю) * употребление зерно-бобовых исключительно с 11 по 13 часов дня. Изредка (по праздникам) нарушаю * мелкое дыхание по Бутейко (только начал, надеюсь, переведу в зеленую категорию) * после прослушивания аудио лекций по аюрведе, стал выпивать каждое утро стакан воды (иногда пропускаю) - помогло избавиться от запоров. Аюрведа советует опорожняться именно в это время, как оказалось, это подтверждают и другие источники (смотри сноску внизу). Скат с форума коикомбат http://www.koicombat.org/forum/viewt...edf47&start=30 Скат [ ? ] Добавлено: Вс окт 04, 2009 11:13 ` Pali4 [ ? ] "...Но когда они иссякнут и человек будет продолжать страдать этой манией быстрого сна, то начнутся проблемы со здоровьем..." Я писал не о том, чтобы заменить продолжительный сон на быстрый, а - стоит ли использовать "быстрый сон" в качестве расслабления после тренировки. Но одно знаю точно - переспать после хорошей силовой тренировки еще вреднее чем недоспать: в продуктах "сгорания" накапливаются токсины, от этого и поташнивает, и "тяжелая голова", если переспишь. Вот мне посоветовал биолог (и это действительно дало сильный эффект) - приобрести привычку - просыпаться и опорожняться между 4.00 и 4.30. Затем выпить с пол литра чистой воды, и можно снова поспать - часа полтора, два. Это он объяснил тем, что в организме именно в это время - пик токсинов. Я начал так практиковать - и действительно, просыпаешься бодро, "с подскоком" - и утренняя тренировка идет много лучше. Когда же перепашешь, или просто лень просыпаться в 4.00, сразу чувствуешь обратный эффект... Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год. http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm Что такое время. Перед омовением надо выпить стакан холодной кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года, независимо от вашей конституции. Следующее, что нужно сделать после того, как вы выпили воду, это постараться, чтобы произошла эвакуация. Человек сам может выработать в себе такую привычку (в Индии детей с раннего детства приучают к этой системе). За ночь все продукты отхода накапливаются в кишечнике и в мочевом пузыре. Там собираются все токсины жизнедеятельности тела, и если мы встречаем восходящее солнце то, эти токсины будут проникать в кровь. Не освободившись, как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость. Токсины имеют тенденцию накапливаться, и это приводит к ощущению слабости, сонливости. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую привычку, а чтобы выработать ее очень помогает стакан холодной воды по утрам. Великий святой Шрила Прабхупада сказал, что ни о какой медитации не может быть и речи, если наш кишечник полон всей этой грязи. Если вы встаете, и эта грязь остается в вас на протяжении всего дня, то во время медитации вы не сможете как следует сконцентрироваться. * ложусь в 9 вечера, встаю до 5 утра (редко нарушаю) Русский замысел - самосовершенствование http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994 Нужно соблюдать несколько правил, чтоб «компьютеры восприятия» не включались ночью и хорошо отдыхали. Вот эти правила: • сон должен быть в одно и то же время; • спать лучше на спине; • кровать должна быть ровной и желательно жёсткой; • воздержаться перед сном от пищи. Сон в одно и то же время позволяет приспособиться организму к быстрому и лёгкому засыпанию. Поэтому, засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время, даже по выходным. Когда приходится лечь до появления сонливости – сон можно «отпугнуть», если долго лежать, и нервничать из-за того, что сон «не приходит». Поэтому, желательно на такой случай иметь какую-то скучную книгу, навевающую сон. Возможно, подойдёт энциклопедический словарь. Обычно спать не хочется после занятий, возбуждающих активность – интенсивных физических и психических усилий, сильных эмоций, волнений, громких звуков, яркого света, волнующих разговоров, а также горячей ванны, пробежек, посещения бассейна и т.п. Поэтому, занятия повышающие тонус должны быть не позже 18 часов, если человек ложится в 21:00. ¿Трудно встать при сигнале будильника? Тогда нужно ставить его подальше от постели, с которой пришлось бы встать, вылезти из-под одела, дойти до будильника. Лучше поставить его поближе к раковине, где можно умыться холодной водой. Это даст дополнительные возбуждающие импульсы и уменьшит сонливость. Спать на спине нужно для того, чтоб все органы находились в расслабленном естественном положении. Те люди, что спят на животе, могут заметить с утра складки от подушки на лице, то есть они, лёжа на лице, блокируют поступление крови к лицевым мимическим мышцам, коже лица, глазам, носу. Те, кто спят на боку, отлёживают руки или ноги, блокируют поступление крови к уху. Недаром в русском слове «спина» есть указание, на ту часть тела, на которой нужно спать – «спи-на», это даже отметил со сцены русский сатирик М.Н. Задорнов. Жёсткая, ровная кровать хороша тем, что позвоночник находится в прямом положении, что благотворно влияет на многие процессы в организме. И осанка у людей, которые спят на жёсткой поверхности более стройная. Кроме того, ровная спина благоприятно сказывается на настрое человека, ведь осанка влияет на эмоции. Если человек скрюченный, ему чаще снятся кошмары. Воздерживаться перед сном от ужина. К моменту засыпания, желудок должен быть пуст. Ведь когда человек засыпает, пищеварение замедляется, что приводит к задержке пищи в желудке и появлению токсинов. Поэтому, если очень захотелось поесть, то максимум, что можно, после 18-ти часов – это свежие фрукты, ягоды или овощи, т.к. они задерживаются в желудке не более часа. А перед самым сном, за час до него, есть ничего ненужно, даже фруктов. Засыпать лучше всего с хорошим настроем, можно даже перед сном говорить себе: «Я с радостью проснусь завтра бодрым, отдохнувшим и весёлым». И самое интересное, что если твёрдо решить проснуться бодрым и весёлым, то с утра действительно ощущается бодрость и хорошее настроение. Недаром люди говорят друг другу перед сном: «Спокойной ночи» и «Доброго сна». Но если говорить приятные слова лишь формально, то они действуют слабо. А если их говорить осознанно, то качество сна можно реально повысить. Мы словами в прямом смысле программируем мозг. Особенно хорошо действует самопрограммирование при помощи написания дневников. Предсонные мысли усиливаются во сне многократно, ведь мозг будет обдумывать их всю ночь. Олег Торсунов - Как влияет режим сна на наше здоровье http://www.budemzdorovi.ru/view_post.php?id=55 Последствия нарушения режима отхода ко сну Самые глубокие функции в нашем организме отдыхают раньше, более поверхностные отдыхают позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера (по солнечному времени). Поэтому, если Вы не легли спать или не заснули в 10 часов вечера, то у Вас будет страдать ум и разум. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать. Снижение умственной и интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Первые признаки такой деградации сознания - это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума. В дальнейшем всё это приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряжённости, которую обычно пытаются снять курением. Таким образом, эта вредная привычка напрямую связана с нарушением режима дня. Также часто в таких случаях нарушается сосудистая регуляция и обычно появляется склонность к повышению артериального давления. Чрезмерная землистость лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли - всё это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме. Если по каким-то причинам человек не спит с 11 до 1 ночи (по солнечному времени), то у него будет страдать прана - жизненная сила, а также нервная и мышечная системы. Поэтому, если человек не отдыхает в это время, то слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость чувствуется практически сразу. Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра (по солнечному времени), то от этого страдает его эмоциональная сила. Таким образом, появляется чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм. Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4 утра (по солнечному времени), или даже спать 8 часов и вставать в 5 утра. Однако во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно, как для психического, так и для физического здоровья. Разберём подробнее, что происходит с человеком, который сильно злоупотребляет нарушениями режима дня. Если человек поспит с 9 до 11 вечера (по солнечному времени), но остальной отдых перенесёт на дневное время, то он почувствует, что голова относительно свежая, но тело будет усталым и пропадёт эмоциональная сила. Если в ночное время поспать только с 11 вечера и до 1 ночи (по солнечному времени), то сразу будет заметно, что силы есть, но соображать ничего не можешь, да и настроение не очень хорошее. Если в ночное время отдохнуть только с 1 ночи до 3 утра, то физические силы будут, но не будет психических. Поэтому вывод однозначен - надо спать на протяжении всего времени с 9-10 вечера (по солнечному времени), до 3-4 утра. Если человек, несмотря на явные признаки в снижении активности ума и разума, всё же не ложится с 10 до 12 ночи, то он постепенно начнёт испытывать состояние депрессии. Причем, развитие этого состояния происходит незаметно для нас. Через 1-3 года депрессия накапливается, и человек чувствует, что краски жизни тают, и ему кажется, что всё вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и психические функции истощаются. В состоянии, когда снижается сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что плохо. Ему трудно разобраться, как поступать в тех или иных жизненных ситуациях, кого надо выбрать в мужья или в жёны, как воспитывать детей, на какой работе трудиться. Становится трудно избавиться от вредных привычек. Всё это происходит, когда начинает страдать разум. При снижении силы ума начинаются беспокойства и ухудшение памяти. Это функции ума. Такой человек постоянно испытывает нервное напряжение, он становится конфликтным, злится, нервничает, ругается или плачет. В зависимости от особенностей его характера, он испытывает те или иные изменения в психическом состоянии ума. Другими словами, появляется психическая нестабильность, и это вызывает сильные беспокойства. Также могут сильно пострадать функции памяти. Если страдает память, то человек не может что-то надолго запомнить. Раньше всего страдает долгосрочная память, кратковременная - в самую последнюю очередь. Прана или жизненная энергия (сила) истощается, если человек бодрствует с 12 ночи до 2 часов ночи (по солнечному времени). Если не спать нормально в это время, то почувствуется слабость. Так как деятельность праны в нашем организме связана с нервной системой, то со временем она также начнёт страдать. Это приведёт к тому, что нарушится регуляция баланса жизненных функций всего организма, что приведёт в первую очередь к снижению иммунитета и началу развития хронических болезней. Если и дальше не соблюдать режим дня, то организм может прийти в критическое состояние, которое будет являться причиной тяжёлых изменений в функционировании нервной системы, а также внутренних органов. При длительном бодрствовании с 1 до 3 ночи (по солнечному времени) эмоциональные силы (сила чувств) постепенно начинают истощаться. Это приводит к повышению ранимости. Так как у женщин чувствительность выше, чем у мужчин, то им сон в это время больше необходим, и признаки эмоционального истощения также начинают проявляться раньше. При несоблюдении режима дня происходит сильное эмоциональное истощение, и могут начаться приступы истерии. Также этот вид нарушения режима дня служит основой для постепенного развития глубокой эмоциональной депрессии. Следует отметить, что при подобных нарушениях режима дня постепенно притупляется слуховое восприятие. Слух не изменяется, он остаётся таким же, как и раньше, но человек не может использовать все возможности слуховых рецепторов. Он не может сильно сосредоточиться на слуховой информации. Постепенно снижается острота и самих функции восприятия мира через слух, осязание, зрение, обоняние, а также снижается активность вкусовых рецепторов. * согласно прослушанной лекции по аюрведе, после сна на языке скапливаются самые вредные токсины. Стал очищать язык по утрам (редко пропускаю, например, когда голодаю насухую). Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год. http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm Что такое время. После того, как вы почистили зубы нужно очистить язык. Классические аюрведические рецепты гласят, что чистка для языка должна быть сделана либо из золота, либо из серебра. Это два самых лучших металла. Серебро даже лучше, чем золото, потому что очищает гораздо сильнее. Если невозможно достать ничего из золота или серебра, тогда следующий хороший металл - это медь или бронза. Но если и этого нет, тогда примените нержавеющую сталь. Если у вас нет специальной чистки, то можно чистить язык ложкой. Но лучше пользоваться чисткой, потому что основная часть токсинов находится у основания языка. Если человек страдает от плохого запаха изо рта, то такая процедура поможет ему в значительной степени устранить эту проблему.

17-01-2011, 10:21	#4
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Система ЗОЖ Продолжение желтой категории. * выпиваю полстакана согретого молока со специями перед сном (редко пропускаю, когда молоко заканчивается или портится и когда голодаю) Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год. МОЛОКО – эзотерический аспект. http://www.ruzov.ru/ayur/ayur9.htm Молоко применимо к употреблению только поздно вечером или рано утром. В остальное время оно только мешает пищеварению. Необходимо вечером выпить тёплое и сладкое молоко в нужном количестве. Медленно перевариваясь, оно успокоит активность мозга и начнёт своё воздействие на разум человека. Воздействие настолько благотворно, что сразу пропадают плохие сны, беспокойства, раздражительность, просыпается энтузиазм и вера в счастье. От того, что в сознании устанавливается гармония и покой, проходят болезни, особенно связанные с психическими расстройствами. Лучшее время для употребления молока – с 19 до 20 часов, и после этого нельзя употреблять другую пищу. Количество молока определяется утром по образованию слизи и лёгкости подъема. Если вставать тяжело, а слизи много, то уменьшите дозу и добейтесь такого состояния на утро, чтобы вставать было легко и радостно. Признаком недостаточного количества будет излишняя нервозность после пробуждения, которую можно будет легко снять дополнительным приёмом горячего молока с шафраном рано утром. Обычная норма вечернего молока может варьироваться от чайной ложки до 1,5 стакана, хотя в целом, усвояемость молока постепенно возрастает. Молоко необходимо употреблять горячим, доведя его до кипения 3 раза, и обязательно добавьте фенхель, кардамон, корицу, мёд или сахар в соответствии с вашей индивидуальной конституцией. Шрила Прабхупада говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию сознания, что крайне необходимо для обретения духовного знания. Если же молоко стало теплым или недостаточно горячим, то просто перерабатывается в мочу. Прабхупада даже иногда оставлял недопитое молоко, если чувствовал, что температура упала. Переваривание молока напрямую зависит от нашего психического состояния. Гнев, злость, зависть и стремление причинить зло людям приведут к полной неусваиваемости молока. В тоже время доброта, милосердие, правдивость позволят переварить даже повышенную дозу молока. Несмотря на то, что молоко, попадающее в рот непосредственно из соска, подобно нектару, парное молоко очень опасно, т.к. может быть заражённым (бруцеллез). Поэтому необходимо пить только кипячёным. Сухое молоко не теряет свою биологическую силу и рекомендуется к применению, если нет цельного. Для улучшения перевариваемости и насыщения молока праной (жизненной силой) можно насытить его воздухом, переливая из стакана в стакан. Молоко, вскипяченное во второй раз, считается нехорошим. Если у вас осталось вчерашнее молоко, то сначала его нужно подогреть и только потом пить. Но ни в коем случае не кипятить. Снотворное. Молоко постоянно преподносит все новые и новые сюрпризы. Вот, например, этот: англичане, для которых нет ничего приятнее привычки, каждый вечер перед сном выпивают стакан теплого молока. И только поэтому, как утверждается, отлично спят. Английские врачи подтвердили это. Выпивший на ночь молоко реже двигается во сне, особенно глубоко и спокойно спит во второй половине ночи, т. е. в тот период, когда обычные химические снотворные уже рассасываются и эффекта не дают. Кроме того, старые люди, выпившие на ужин молоко, почти не просыпаются ночью и долго спят утром. Молоко и беременность. В Ведах известен пост пумсавана. Соблюдающие этот пост женщины, желающие иметь детей, питаются одним молоком в течение 12 дней. Что благоприятно перед зачатьем даже для здоровых женщин, так как успокаивает ум, что привлекает в лоно возвышенных личностей. Молоко также называют расаяной - пищей, которая несет в себе детскую свежесть и гибкость. Если будущая мать плохо переваривает молоко, то добавление таких специй, как имбирь, корица и кардамон, может исправить ситуацию. Эти специи также уменьшают содержание слизи в теле. Осторожно! Никогда не употребляйте молоко с солью. Молочный день. Молоко связано с Луной, поэтому наибольший эффект приносит молоко, купленное и выпитое в понедельник. Коровье молоко ошибочно считают вредным. Причин этому несколько. Самая распространённая – это неправильный подход к определению полезности молока. Основная полезность молока заключается не в белке, а в его связи с изначальным молоком, что проявляется в его биологической силе. Учёные же, исследовав только химический состав, определили, что оно плохо переваривается, и сделали вывод, что это вредно. Но как раз в этом и вторая ошибка – то, что молоко долго переваривается в этом и его преимущество. Весь секрет в знании принципов употребления молока. Небольшое количество молока употребляется на ночь и долго находится в организме человека, что очень благоприятно, так как позволяет полностью насытить организм биологической силой спокойствия и самоизлечения. Предостережение. Так как молоко охлаждает, то зимой оно может вызывать простудные заболевания. Этого можно избежать, если добавить энергии солнца в виде ложки гхи. Что увеличивает благотворное воздействие: Сон с 21 часа усиливает действие молока, и особенно у женщин. Это сразу сказывается на взаимоотношения с детьми и мужем. Она становится красивой и умиротворениой, если она не спит то становится мужиком. Жемчуг, серебро и лунный камень увеличивают силу молока. Белый, серебряный, фиолетовый цвета. Что уменьшает благотворное воздействие молока: Плохое отношение к матери, жене и женщине целом. Употребление мяса коровы или быка. * пить воду не позднее чем за пол часа до начала приема пищи и через два часа после приема пищи (часто нарушаю) Русский замысел - самосовершенствование http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994 Цитирую: Для улучшения здоровья можно исключить питьё во время еды, ведь те кто запивают еду жидкостью – разбавляют желудочные соки и мешают нормальному процессу переваривания. Кроме того, количество проглоченной еды зависит от слюны. Её вырабатывается до 2-х литров в день, чего вполне достаточно, чтобы смочить и проглотить всю необходимую пищу. Те люди, которые заменяют слюну чаем или соком – могут проглотить пищу быстрее, чем нужно, слишком большими недопережёванными кусками, легко съедают больше, чем требуется организму, а лишнее не приносит ничего хорошего. Пить лучше за 20-30 минут до еды, чтоб было достаточно жидкости для образования слюны, желудочных соков, желчи… Желудочного сока и желчи вырабатывается за день, также как и слюны, приблизительно по 2 литра. Питьё до еды улучшает пищеварение. Во время обезвоживания, жажды, когда в организме недостаток жидкости, желудочные соки вырабатываются плохо, и пищеварение нарушается. В такие моменты обычно нет аппетита. Поэтому нужно воздерживаться от еды во время жажды, нужно попить, и затем, через полчаса, когда захочется есть – сесть за стол. Пить, конечно, лучше чистую воду. Можно свежевыжатые соки, компоты. Но не молоко, кока-колу или кофе, которые забирают из организма жидкости больше, чем дают. Это, как желание утолить жажду при помощи солёной воды – нужно быть готовым к тому, чтобы лопнуть. И естественно, нельзя за питьё принимать алкоголь (пиво, вино и прочие наркотические жидкости). * гуляю с грузом в виде двух сумок, общим весом 10 кг, 5 раз в неделю (на практике выходит два-три раза в неделю) Наставления 104-летнего старца Андрея Ворона http://ariom.ru/forum/p1289963.html Прислушайся к тому, что нам завещано: «В поте лица будете есть хлеб свой». Это не наказание, это требование, предписание. Ежедневный хлеб (еду) надо заслужить. Необходимо каждый день совершать какое-то - до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые соли и недобрые нервы. Вы заметили, когда мы больны или очень взволнованы, нас обливает потом. Тяжелую работу немощные могут заменить постом. Та же помощь. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Мы удивляемся, почему так легко плавает рыба в толще воды ... Почему так легко летает, почти не махая крыльями, птица в воздухе .. ... Потому что они знают свой ритм - чередование силы и спокойствия. Всю жизнь этому надо учиться и нам, осознанно вслушиваясь в каждую клеточку - чего она хочет. А лучше всего это делать при ходьба пешком. Научишься владеть своим ритмом - и будешь, как рыба в воде, как птица в небе. И все задуманное осуществится, а жизнь будет легкой. Посещай церковь, помогай людям, навещает знакомых, не забывай о родственниках, путешествуй пешком по окрестностям, читай ежедневно мудрые книги, сам записывай свои мысли ... Ждут от меня откровений, заветного слова, вдруг оно их сделает сильными и утешительными. Нет такого слова. Нет секрета. Зато есть вода и есть дорога. Пейте много чистой воды и много ходите. Вода промоет тело и кости. Дорога промоет мысли. Все остальное откроется само. Говорю вам: много ходите. Земля кругла, чтобы человек много ходил и возвращался. Возвращался в свой Дом. Если на душе тоска, ходите. И когда не дается трудное решение, тоже ходите. За селом, за городом. Где трава, деревья и вода. И если вам будут встречаться люди, поклонитесь им и радостно присоединитесь к беседе, если они этого захотят. И неожиданно придёт вам прозрение, появится решения. * исключить перекусы о вреде перекусов и о том, что фрукты нужно есть перед приемом остальной еды узнал из аюрведе. А недавно услышал подтверждение этому в аудиокниге: Русский замысел - самосовершенствование http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994 Цитирую: Перекусы – это приём пищи, когда в желудке есть ещё остатки еды. Во время перекусов, сфинктер между желудком и двенадцатиперстной кишкой захлопывается, и пища, которая не успела покинуть желудок, задерживается, и не проходит дальше пока не переварится новая порция пищи. Перекусы задерживают пищу в желудке на длительное время, еда долго находится в желудке, портиться, размножаются болезнетворные микроорганизмы, появляются токсины. Поэтому кушать надо тогда, когда желудок пуст. ¿Как определить пуст желудок или полон? Очень просто: Съеденные свежие продукты (овощи, фрукты, ягоды…) задерживаются в желудке – приблизительно на 1 час, варёные продукты – приблизительно на 2 часа, жаренные – на 4, а копчёные – до 17-ти часов. Следовательно, если мы съедим варёное и через 1 час перекусим яблоком, то ничего страшного, но если съесть жареное, а затем, через 3 часа, снова жареное, то пища задержится в желудке ещё на 4 часа и будет там киснуть 7 часов. Что по понятным причинам не слишком хорошо. - есть сырые продукты перед термически обработанной пищей * ограничиваю до минимума контакт с химией, например с мылом, зубной пастой, пеной для бритья (пока еще вещи стираю порошком и посуду мою химией) Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год. http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm Что такое время. После этого необходимо почистить зубы. Все западные пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень плохо, потому что утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий. Но так как люди привязаны к сладкому вкусу, они естественно привязаны к сладкой пасте. Однако лучше ей не пользоваться. Самая подходящая паста - это паста Шрилы Прабхупады. Она хороша как для десен, так и для самих зубов. Рецепт.Ингредиенты: морская соль (хорошо размолотая), горчичное масло (каждого ингредиента равное количество).Способ приготовления: Смешайте все вместе очень хорошо! “Аюр-веда” не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела, разрушает и обезжиривает ее. Вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка. По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею. * есть только свежее, не позднее 3-х часов после приготовления (нарушения: фрукты ем намного позже, чем через 3 часа после их срывания, то же относится к сладостям купленным в магазине и т.д. Если подумать - то я вообще ничего свежего не употребляю, хотя я и ем исключительно свежие каши и борщи, но вот продукты из которых они приготовлены уже далеко не три часа назад сорваны) * насильно не сдерживать не только голод, но и позывы к мочеипусканию, рвоте, другим испражнениям, икоте, жажде Рузов В.О. (Патита Павана дас) "Первый шаг к здоровью." http://www.ruzov.ru/ayur/ayur29.htm "Не суди и не судим будешь". Сознание больного человека легко определить. Оно представляет из себя сознание судьи без полномочий. Поэтому во всех духовных направлениях известен этот принцип здоровья "не суди и не судим будешь". Как его перевести с точки зрения аюрведы? "Не суди и не получишь никакой кармы"! Нам иногда кажется, это выражение слишком безобидным, однако именно из этого правила происходит вся теория болезней. Первый шаг к здоровью. Первым шагом к выздоровлению, соответственно, будет изменение сознания с судейского на дружелюбное. Именно об этом переходе и будет сегодняшняя лекция. Для этого необходимо разобрать принципы дружелюбия. 1 - Если человек поступил неправильно, его необходимо поддержать даже больше, чем того, кто поступил правильно, так как ошибившийся человек в этом случае ожидает поддержки, доброжелательности и прощения. Идея современного мира - это подавлять. Но идея аюрведы, здорового образа жизни, это не подавлять позывы тела, а следовать им. Мы готовы подавлять позывы даже нашего собственного тела, что уж говорить о том, что нам не нравится чужое поведение. Современный человек даже не может позволить себе чихнуть или сплюнуть. Всего насчитывается 13 побуждений тела в особом порядке, который говорит о их важности. 1 - это выведение воздуха из организма, так как именно вата первой выходит из равновесия и за этим надо следить особенно тщательно. Выведение газов нельзя сдерживать. Также и из друга иногда выходят неприятные для вас слова, но это нельзя сдерживать, так как если это не выйдет, то он будет болеть, так как все это останется в его уме. Поэтому задача друга доброжелательно выслушать с желанием понять и помочь. Если мы не хотим выслушивать своих друзей, то этим вызываем у них болезни, так как друг для этого и создан, чтобы ему можно было высказаться и поплакаться. Какое же это дружелюбие, это вредительство. 2 - это вывод испражнений. При выводе испражнений, лучше не присутствовать, этим вы только затрудните данный процесс. Поэтому, если человек делает, что-то противное, но не смертельное, иногда достаточно просто не мешать этому. Обычно потом человек очищается сам. Принимает ванну или душ и возвращается к нормальной жизнедеятельности. Так и происходит на тонком плане взаимоотношений. Если уж пошел такой процесс, лучше оставить человека наедине, потом он сам придет и извинится. Это может быть гнев, злость, глупое поведение и т.п. 3 - выведение мочи. Это более легкий вариант предыдущего явления. Но и в том и другом случае, если человек терпит слишком долго, его способность накапливать гадости увеличивается. Это не приводит ни к чему хорошему. Поэтому, если проблема появилась, надо сразу от нее избавиться. и это есть дружелюбие, терпение естественных потребностей своего друга, его желание излить душу , пусть это иногда и не очень приятно. И когда мы заставляем друга терпеть и ничего не говорить, то это вызывает камни в почках. Проблема переходит из жидкого состояния в камнеобразное и выход будет уже не простым, а очень болезненным. Поэтому в гостеприимство входит не только приготовление еды для гостя, но и предоставление туалета. Без этого дружелюбие будет неполным. 4 - слизь и насморк. Это нельзя глотать. Вторичное переваривание слизи приводит к болезни кожи. Так и человек нам что-то говорит, а мы ему в ответ - это твои проблемы, сам с этим разбирайся. Это приводит к тому, что все становятся некрасивыми. никакая косметика не поможет избавиться от этой проблемы. Ребенок в переходном возрасте имеет столько проблем, но общество ему не в состоянии помочь и у него высыпает сыпь по всему лицу. Это признак того, что не отлажена система обучения и воспитания. Каждый прыщик, это не высказанная проблема. 5 - желание чихнуть. Это скрытый протест против того, что видит человек и если этому не дать выйти, то появляется гайморит и слабеет зрение. 6 - жажда. Пить надо не тогда, когда мы видим воду, а тогда, когда приходит жажда. В этом проблема современных отношений. Человек видит что-то и сразу хочет действовать, но есть ли в этом настоящая потребность? Мужчина видит женщину и хочет вступить с ней связь, но есть ли у него желание воспитывать детей - это вызывает проблему. 7 - это голод, так как и тело и ум очень хотят и любят кушать. По этой причине обычно все называют этот пункт первым. Голод вызывает гнев. Не важно, голод это тела, ума или души. Все аспекты нашего тела должны быть вовремя накормлены. Это основная проблема современной конфликтологии. Не конфликты надо останавливать, а решать проблему недостаточного питания трех составляющих нашего тела. 8 - зевота. Это значит, что тело устало и капха вышла из под контроля. Для ее уравновешивания необходим кислород. Если мы устали от общения друг с другом, необходимо добавить кислорода, что-то изменить или сходить к другим друзьям. и иногда мы против того, чтобы наши друзья знакомились еще с кем-то. такое ограничение приводит к серьезным проблемам, особенно в семье. Обычно это вызывает тугодумие. да, мы победили в этой борьбе с друзьями нашего супруга, но получили в результате тугодума, так как его мозг не подпитывается достаточным количеством кислорода. В физиологическом плане подавление зевоты вызывает такие проблемы, как астма. 9 - слезы. От сдерживания слез приходят болезни глаз. Человек увидел что-то болезненное и это надо извлечь из тела посредством плача. Если человеку некому поплакаться, то это приведет к тому, что увиденное превратится в токсины и вызовет заболевания. Так обычно ведут себя женщины - просто плачут вместе и этого иногда вполне достаточно для дружелюбия. 10 - рвота и кашель. Желудок не согласен с желанием нашего ума съесть это. В конце концов ему это переваривать, а не уму. Нас должно интересовать, нравится ли то, как мы себя ведем нашим друзьям. Нас должно интересовать чужое мнение, иначе мы превращаемся в эгоистов и однажды общество просто стошнит от нас. 11 - семя. Сдерживание семени также приводит к заболеваниям. Философски это обозначает, что мы хотим наслаждаться, но не хотим за это платить. Это форма воровства и природа не потерпит этого, Обязательно придет наказание в форме грубой болезни. Современные тантрические методики контроля семяизвержения очень болезненны как на физическом уровне, так и на философском уровне ума. В западном варианте контроль за семяизвержением осуществляется через противозачаточные средства, но это не меняет ситуацию к лучшему, так как негативный принцип сохраняется в полном объеме. Не вкус еды насыщает наше тело по настоящему, а благодарность за то что для нас это кто-то приготовил. Благодарность - это пища для ума. и его надо подкармливать постоянно. Если наш ум будет удовлетворен, то количество болезней сократится до минимума. Поэтому и основная причина болезней - это неудовлетворенность тем, что для нас делают другие.

17-01-2011, 10:28	#5
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Система ЗОЖ Красая категория Красным выделены цели, к которым стремлюсь * за день до голодания и в день выхода ограничиваться потреблением раз в день фруктов и выпиванием молока перед сном * перейти на питание один раз в сутки (в 12 дня, когда огонь питания наиболее интенсивный) * ничего не читать в интернете во время еды (читаю интернет-форумы) Русский замысел - самосовершенствование http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994 Цитирую: Воздержаться лучше от еды на ходу, за рулём, перед телевизором. Нужно уметь присутствовать мыслями именно в том месте, в котором мы как раз находимся. Во время еды, мы делаем себе огромную услугу, выбрасывая из головы все заботы. Если кушать не торопясь, сосредоточенно, стараться ощущать вкус, тогда активизируется «компьютер» в мозгу, который обрабатывает информацию, полученную от вкусовых рецепторов. Так, мы получаем гораздо большее удовольствие от еды. Кроме того, неторопливый приём пищи даёт организму время на выработку желудочных соков. Когда мы неспешно ощущаем вкус натуральной еды – организм выделяет соответствующие ферменты для её переваривания. Усвоение происходит лучше. Так, от той же пищи гораздо больше пользы, чем от проглоченной впопыхах.

17-01-2011, 10:29	#6
andrew244 Регистрация: Feb 2009 Адрес: Запорожье Сообщений: 68 Поблагодарил: 653 Поблагодарили 184 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Система ЗОЖ * перейти на дистиллированную воду (ищу подходящий аппарат по дистилляции воды) Вадим Зеланд "Апокрифический трансерфинг" - часть 1 Здесь я расскажу о свойствах воды, насколько простых и очевидных, настолько и шокирующих для тех, кто ничего об этом не слышал, но не хотел бы скоропостижно состариться и попросту сдохнуть. Буду называть вещи своими именами, потому что самая постыдная и глупая смерть – от невежества. Начнем с того, что воду надо пить. Или по-другому, чтобы было понятней: надо пить воду. Я сейчас сказал какую-то глупость? Или что-то очевидное? Нет, на самом деле это совсем неочевидно. Конечно, всем известно, что без воды человек умрет. Однако многие воду вообще не пьют. Я имею в виду чистую воду. Любые напитки – это еда. И вовсе не потому, что какой-то помешанный натуропат однажды ввел такую классификацию. Просто наш организм воспринимает напитки как то, что требуется каким-то образом переварить, усвоить или выбросить. Чистая же вода для организма является средством очистки и поддержания водного баланса. Воду для себя наш организм приспособился извлекать из пищи, в том числе из напитков. Но как ему очищаться? Ведь вы же моете посуду, стираете одежду, убираетесь с помощью воды? А организму что делать? Если он не получает чистой воды для самоочищения, ему приходится как-то выкручиваться – извлекать воду из своих ресурсов. Представьте, если бы в вашем распоряжении не было водопровода, и приходилось бы ее добывать не простым поворотом крана, а всякими ухищрениями? Вот этим наш бедный организм и вынужден заниматься. Таким образом, пить воду нужно затем, чтобы организм мог очищаться. Любая пища, даже натуральная, его засоряет, не говоря уже о синтетической. Вы же не моете посуду лимонадом или чаем? Некоторые наивные сыроеды чуть ли не с гордостью заявляют, что воды почти или вообще не пьют, (и они тоже, но уже по другой причине!), – не хочется, дескать – всю воду они получают из свежих овощей и фруктов. Вот и напрасно. Наш организм очень неприхотлив и нетребователен, он привык довольствоваться самым малым, но это не значит, что за ним не стоит ухаживать. Воду необходимо пить сознательно, даже если не мучит жажда, не менее полутора-двух литров в день, так же сознательно, как делается уборка. Те же сыроеды, опять же гордостью, хвалятся, что не используют мыла и шампуней, поскольку тело их настолько чистое, что все это становится излишним. Оно-то конечно чистое, но не стерильное, – через кожу все равно выводится всевозможная промышленная грязь, которой тотально пропитана вся окружающая среда, и растения в том числе. А отмершие клетки кожи, образующиеся на ее поверхности каждый день, тоже соскребать и смывать не надо? Теперь очень важный вопрос: какую воду следует пить? Обычная водопроводная вода для этого не годится – она чисто техническая, ею можно мыть пол, машину, унитаз, но никак не пить. Человек на земле развернул очень активную и очень грязную деятельность: все время что-то производит, сжигает, постоянно экспериментирует с радиацией и химией, мусорит, сливает отходы, удобряет, отравляет поля… Куда ни глянь, все связано с загрязнением окружающей среды. Ну, а поскольку у нас в засоренной природе происходит круговорот воды, то вода эта никак не может быть чистой, если только ее не добыли из доисторического льда. Не стоит доверять и так называемой «чистой питьевой» воде в бутылках. Не будьте наивны. Нет никакой гарантии, что эта вода не была налита из обычного водопровода, как зачастую и делается. Не стоит надеяться и на фильтры, которых сейчас развелось большое многообразие. Фильтры – это для неосведомленных лохов, которых легко развести «убедительной» рекламой. Дескать, очистил воду «нашим суперфильтром», и будь спокоен – пей на здоровье. (Не забывайте подмечать, как и куда уводится ваше внимание.) В действительности, вода содержит в себе примеси, которые невозможно из нее вывести обычной фильтрацией. Это соли тяжелых металлов, радионуклеиды, всевозможная химия, и так далее, вплоть до трупных ядов с городских кладбищ. Проснитесь, наконец, не позволяйте себя вовлечь в коммерческие проекты, на которых более осознанные люди зарабатывают деньги. Ваши деньги. Схема бизнеса очень проста. Сделал грамотную рекламу, убедил, и собирай прибыль. Неудивительно, если скоро начнут продавать воздух, которым якобы «полезно дышать». Конечно, первичная фильтрация нужна, хотя бы для ванны и душа, но пить такую воду все равно нельзя. Особенно если она хлорированная. Ни в коем случае не кипятите воду сразу из под крана. Хлор при кипячении переходит в нерастворимые соединения, еще более токсичные, чем он сам, а нитраты, (и они тоже имеются в воде), переходят в нитриты, которые так же еще более ядовиты. По меньшей мере, воду необходимо отстаивать в открытой емкости не менее суток. Но химическое загрязнение – это еще не самое главное. Не меньший вред наносит информационное загрязнение. Вода из горной речки несет в себе информацию нетронутой живой природы. А чем насыщена водопроводная? Представьте, сколько информационной грязи вбирает в себя вода, пройдя систему промышленной очистки, сплетения труб под землей и в подвалах, квартиры многоэтажных домов! Весь негатив большого города записывается в безобидную и чистую на первый взгляд воду, как на магнитную ленту. И вы готовы все это в себя залить? Никакие фильтры здесь не помогут. То же самое касается всех жидкостей в бутылочном ассортименте. Итак, если фильтры не спасают, что же делать? Единственно надежный способ очистки воды от вредных примесей – это дистилляция. Или другой вариант – оттаивание льда. При заморозке все примеси вытесняются – вымораживаются. В середине льда образуется «рассол», который нужно сливать. Технология приготовления талой воды уже давалась в книге «Вершитель реальности». И первый и второй способ удаляет как химическое, так и информационное загрязнение. Вы наверно удивлены: ну, с талой водой понятно, но почему дистиллированная? Ведь соли, содержащиеся в воде, необходимы организму, особенно зубам? Вот, пожалуйста, образец, мягко говоря, заблуждения, а по правде сказать, идиотского стереотипа. И таких ложных стереотипов в области питания – великое множество. На самом деле, неорганические соли, растворенные в воде, организмом не усваиваются. Усваиваются только органические микро и макроэлементы, содержащиеся в живых (не вареных!) растениях. Вы можете принимать химические препараты, сосать гвозди, есть глину, лизать какие-то солевые породы, пить минерализованную воду – все это бессмысленно – можно лишь отравиться, но что-то приобрести – никогда. Растения, в отличие от нас, способны не только аккумулировать химическую неорганику из окружающей среды, но и преобразовать ее в форму, приемлемую для животных организмов. Мертвые минералы отличаются от живых на квантовом уровне. Неорганика частично выводится, но не вся – организм просто не справляется и рассовывает этот хлам куда попало, в том числе на стенки сосудов и в суставы. А между тем, человек молод настолько, насколько молоды его кровеносные сосуды. Ну а если сосуды подобны старой сантехнике, сами понимаете… Как вы считаете, какая вода для организма является наиболее оптимальной? Очевидно, свежая дождевая – так установлено природой. (Если бы не грязная атмосфера, конечно.) Об этом факте почему-то давно позабыли. А вот дистиллированная вода прочно укоренилась в сознании как техническая. Но ведь дождевая – это и есть дистиллированная вода. Такую же воду, образующуюся после таяния ледников, пьют горные долгожители. И живут они долго именно потому, что употребляют воду без солей и примесей. Подумайте, отчего пожилые люди постоянно зябнут и кутаются, а молодые одеваются легко и не мерзнут? У последних, что называется, «горячая кровь». Но почему? По одной простой причине: молодые сосуды пока еще чистые, а потому и кровь бежит по ним свободно, и энергии выделяется больше. А к середине жизни у среднего человека просвет в кровеносных сосудах уже чуть ли не наполовину зарастает отложениями вот этих самых «полезных» солей, которые содержатся в воде. В населенных пунктах, где в пищу идет жесткая вода, люди чаще страдают болезнями сердца, инсультами, артритом, атеросклерозом и прочими недугами, обусловленными отложением солей. Кипячение воды здесь не поможет. Между тем, проблема легко решается, если дома есть дистиллятор. Его можно купить или заказать в специализированной аптеке, и желательно тот, у которого достаточно высокая производительность, чтобы не добывать воду по капле. Если вы пока сомневаетесь, стоит ли обыкновенная вода стольких хлопот, то вам следует увидеть, сколько накипи образуется на дистилляторе. Это весьма впечатляет. Ее приходится постоянно удалять! Когда вы поймете, что подобную работу больше не нужно выполнять вашему организму, сомнения отпадут. Накипь в чайнике – ерунда, по сравнению тем, что вы увидите на дистилляторе. Человек в среднем за всю жизнь выпивает около 75-ти тонн воды. Положим, в литре воды содержится один грамм солей жесткости. Получается, организму приходится выводить из себя 75 килограмм накипи. (Вообразите себе 75 пачек соли!) Но ведь вся накипь еще и не выводится! Сколько килограмм остается в теле? А если учесть, что из этих 75-ти тонн, на чистую воду обычно приходится ничтожная часть, а в основном это напитки, да с сахаром? А если приплюсовать сюда ежедневное потребление пищевой соли? Представляете, какая колоссальная работа достается организму? Неудивительно, что он так быстро изнашивается, бедный. Минеральную или родниковую воду пить регулярно ни в коем случае не следует, по тем же причинам. Она может оказать только временный лечебный эффект, да и то, лишь в том случае, если пьется непосредственно из источника, где еще не потеряна целебная энергетика земли. «Лечение» минеральной водой из бутылки – есть не что иное, как удар плетью по почкам. Может быть, это их на какое-то время «подстегнет», но не кажется ли вам, что такой способ весьма сомнителен? Соль как химическое вещество в пищу употреблять так же не следует. Конечно, при условии, что вы питаетесь преимущественно натуральными продуктами. По моим наблюдениям, солить хочется только мертвую пищу, а живую – нет. Соль – это просто вредная привычка. Избавиться от нее очень легко: достаточно дня три-четыре «помучиться» без соли, и тогда потребность в ней полностью исчезает. Всякие страшилки, типа: «кровь – она ведь соленая, организму требуется соль, животные любят ее лизать, соль теряется с потом, дистиллированная вода вымывает из организма минералы и т.д.» – полная чушь. Подробнее об этом в книге Поля Брэгга «Вода и Соль: шокирующая правда».

17-01-2011, 17:17	#10
behealthy Регистрация: Dec 2010 Адрес: Thailand Сообщений: 335 Поблагодарил: 1,074 Поблагодарили 1,046 раз(а) в 269 сообщениях Файловый архив: 12 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Система ЗОЖ Андрей, спасибо за интересную информацию! __________________ Мой дневник, путь здоровья и исцеления

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Система Ниши	Summer Rose	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	8	11-10-2011 08:41
Система естественного омоложения	Larisa	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	12	06-09-2009 19:54
стандартная немецкая система	Hans	Теория и практика голодания, вопросы и советы	19	11-08-2008 23:00
Система Алфей	Феникс	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	15	25-04-2007 11:35