|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-01-2012, 20:44 | #1 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
6-дневное (профилактическое)
Решила поголодать. В принципе, вес меня сейчас почти устраивает (взвешивалась до НГ, сейчас для меня сами цифры не принципиальны). Соблюдаю СМЕ с небольшими срывами (ела слабосоленую красную рыбу на праздниках 3 раза, выпила 1 чашку черного кофе). Тем не менее результат есть и прекрасный
Голодание скорее профилактическое. Много нервничала 7 и 8 января, повысилось давление, так что пусть организм разгрузится, сердечко отдохнет, а потом снова раздельно сыроедить. Сейчас выпью 50 гр магнезии и спать. Надеюсь В планах: 7-8 дней голодания, затем столько же выход на соках |
09-01-2012, 05:47 | #2 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
7-8 дней выхода только на соках или постепенно будешь добавлять что-то? Я сам сейчас на 7 дней пошел, сейчас 4 сутки идут!просто пока думаю как выходить, хочется сохранить скинутый вес или набрать минимум!
|
2 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (09-01-2012),
Вишенка (09-01-2012)
|
09-01-2012, 07:51 | #3 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
Привет! Я буду по Столешникову, проверенный многими вариант выхода. Будет смесь из сока грейпфрута, лимона и апельсина с водой. А потом просто раздельное сыроедение после 7-8 дней выхода и обязательно баня.
|
3 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 08:05 | #4 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
Сколько у тебя получается скинуть килограмм с начала голодания и потом до окочнания выхода и легко ли ты их удерживаешь?
|
2 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (09-01-2012),
Алина696 (09-01-2012)
|
09-01-2012, 08:22 | #5 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Урал
Сообщений: 696
Поблагодарил: 7,631
Поблагодарили 2,098 раз(а) в 632 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
__________________
Хочешь есть, съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь есть! Дневник Вишенки. |
Следущий пользователь сказал Вишенка спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (09-01-2012)
|
09-01-2012, 08:26 | #6 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
По-разному. Самое комфортное у меня было каскадами: 7 дней на воде (хотя первый день стараюсь сделать сухим), потом 5 дней на соках и фруктах. А так за 7 дней килограммов 5.
После окончания каскада в апреле (61 кг) я набрала уже осенью 66 кг кажется. И то только потому, что переходила все границы дозволенного в плане питания. Я занималась конкретным перееданием плюс фастфуд. А так при преобладающем питании свежими фруктами/овощами раздельно (даже если бы не сыроедила раздельно полностью) можно было был легко удержать достигнутый вес, а то и сбросить ещё. Мне, как и Ромилю, помогает раздельное сыроедение. |
4 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 08:30 | #7 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
Вишенка,
Результат заключается в потере кг, объемах (что для меня важнее веса), хорошем сне и отличном цвете лица. Есть и другие показатели, как отсутствие запаха пота, запаха изо рта, что для меня, как преподавателя, является очень важным моментом Да и голодом не страдаю: в машине всегда есть свежие фрукты одного вида на случай голодухи. То есть я просто много ем фруктов и немного овощей. Все таки моя психика ещё неокрепшая Тянет взор на рестораны и кафе. Пока слишком маленький срок, чтобы говорить о результатах, потому что все самое сложное впереди. |
3 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 08:32 | #8 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
Первый день.
Слабительно сработало ближе к утру. Сегодня не удержалась на сухом и сразу приступила к водному. Как обычно, пью свою воду. Пока полет нормальный. |
3 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
09-01-2012, 09:00 | #9 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
не знаю как получиться но хочется 2 дня на соках а потом начинать добавлять овощи и фрукты!
|
Следущий пользователь сказал ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (09-01-2012)
|
09-01-2012, 09:29 | #10 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 251 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 7-дневное (профилактическое)
ALFA,
Думаю, дня 3-4 точно можно на соках, а если уж добавлять фрукты и овощи, то лучше в сыром виде. Почему только 2 дня? Переживаешь, что будешь хотеть кушать? |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10-ти дневное голодание | Оля-ля | Архив | 20 | 22-09-2011 17:51 |
Моё 7ми дневное | palkatya | Примеры успешно проведенных голоданий | 60 | 21-12-2009 07:22 |
14-ти дневное | simplex | Примеры успешно проведенных голоданий | 5 | 13-03-2009 10:54 |
7-дневное | Mailaara | Архив | 31 | 31-10-2007 07:54 |
Лечебно - профилактическое голодание на 15 дней. | Владимир | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 17-06-2007 18:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|