|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Здравствуйте!Я спортсмен, мастер спорта по легкой атлетике, занимаюсь средним бегом.Мне 27лет, рост 186, вес 77!
Цель голодания почиститься, скинуть 5-7кг, залечить травму!Голодал до этого 3 года назад в Кисловодске, 8суток, при этом ежедневно бегал 4-5км или гулял по парку час-два.Голодал тогда на урине, сейчас хочу на воде, уже 2 дня на воде проголодал!Вопрос, можно ли на 3 сутки добавить в рацион урину?или например перейти на сухое голодание или это противопоказано? Если я двигаюсь постоянно, то наверное огранизм не сильно засорен, или нет? Прошлый раз я бегал, но тогда была теплая осень, можно ли сейчас выходить на небольшие пробежки или не стоит? |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
В 0 день с утра пил чай с печеньем, в обед овощной суп и ужин был картофель, салат и помидор.Выпил бруснику с водой!
1 день, с утра катался с племянниками на горке, день потом провел в дороге, пил воду(около 1.5 литра) и валялся на койке!Мыслей о еде почти не было, если и были легко гнал прочь! 2 день, в 6 утра приехал, с 6.30 до 11 спал, потом поехал на соревнования, общался с друзьями и смотрел соревнования.После соревнований поехали домой, 2 часа в дороге, мог поехать за рулем, так как мозг работал отлично, но не стал рисковать |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
А зачем?Организм выводит,а вы - обратно)))
Не противопоказанно. Желаю спортивных успехов!Питание важнее голодания,имейе ввиду.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
ALFA (08-01-2012),
Lex (08-01-2012),
Tasha_Gaiter (09-01-2012),
Есения (22-02-2012),
Пух (12-01-2012),
редиска (16-01-2012),
Саламандра (07-01-2012)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Здравствуйте!
Сегодня 3 день голодания.Проснулся в 9.00 с хорошим самочувствие, сходил в туалет и взвесился, 75.8кг, не знаю с какого точно веса начал голодание, так как не мог взвеситься в ближайшие дни!С утра сидел в инете, голова ясная, выпил литр воды.В 13 поехали с женой на фотосессию, сейчас даже интересно не измученный ли я получился.Вроде не должен, чувствовал себя отлично!В 16.00 приехал на тренировку, отбегал около 10км за 46минут, в гору тяжеловато бежать даже при не очень большом темпе, пульс начинает шкалить к 170 ударам, с горы пульс падает до 150.Пару раз крутило в районе желудка.После кросса сделал гимнастику и 10 раз подъем-переворот. По приезду домой залез в ванну, немного погрелся, после сделал клизму и принял душ.За день выпил около 3 литров.С утра был сильный сушняк, в прошлые дни такого не было.Думаю завтра сушняк тоже будет.Из нозрей и горла идет постоянный отток слизи! Есть вопрос, в прошлый раз голодал и дошел до 70 кг, выходил не очень правильно и со временем вернулся к тем же 77кг, возможно ли остаться на 70-72кг или все равно наберу! Дорогу осилит идущий! |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012),
Tasha_Gaiter (09-01-2012),
Вишенка (09-01-2012),
Есения (22-02-2012),
Илья (09-01-2012)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Если состояние хорошее, только голова при вставании начала кружиться, голод переноситься хорошо, есть не охото вообще, я еще не начал закисляться или может быть что я и не буду себя плохо чувствовать?
Криз наступает с 3-5 день или может и позже? |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012),
Есения (22-02-2012)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() А как Вы планируете питаться после голодания и выхода из голодания? Чудес не бывает, от дальнейшего питания всё зависит
![]() Удачи Вам! ![]() У меня криз где-то на 4 день наступает. Может более опытные подскажут. А что касается воды, то я на голодании выпиваю минимум 2 литра. Мне так комфортно. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
ALFA (09-01-2012),
prosto Natali (11-01-2012),
Вишенка (09-01-2012),
Есения (22-02-2012),
Илья (09-01-2012)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 36
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 69 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Хочу на соках, яблочный с морковным и потом еще бы свеклу добавил, говорят она дополнительно чистит кровь!Хотя я читал что больше советуют на цитрусовых, только не пойму почему, они же кислоту сразу в желудок принесут, а надо чтобы кислотность сама повысилась.Или я не правильно понимаю?
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали ALFA спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (09-01-2012),
Есения (22-02-2012)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
У А.Эрета про морковный сок хорошо написано. Он крахмалистый, очищение замедлится.
Хотя лично я весной выходила именно на морковном и мне нравилось. Про свекольный согласна, сама хочу после выхода пропить свекольный. |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012),
Есения (22-02-2012)
|
![]() |
#9 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 774
Поблагодарил: 483
Поблагодарили 2,660 раз(а) в 667 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Цитата:
"Невероятно!, мне ведь всего 19 лет" Так что делайте выводы!. Голодать только после чистки кишечника иначе..... как в спорте (удачи не видать). А вообще надо пропить разные составы. какие если пожелаете можете прочесть в моей теме "А это мой путь оздоровления! 1 лист и кажется 5- тый. Хуже не будет! Будет - только лучше!
__________________
Здоровой жизнью надо заниматься! И.П.Неумывакин "9/10 составляющих счастья - это здоровье!" -Артур Шопенгауэр ![]() |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Вера Ивановна спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (11-01-2012),
Есения (22-02-2012)
|
![]() |
#10 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и спорт
Выходить на соках - как бегать в кирзовых спогах.Или в колодках.Добровольно надевая)))
Или с негнущимися коленями,на пружинах...))) Идея: не надо быть умнее природы,еште цельные овощи-фрукты,а не обрубайте "движение". А с микроскопом - еще интереснее)))
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Начинаю голодание 2 недели+ спорт | Натасья | Архив | 1 | 25-06-2013 20:13 |
10 дней ЛГ + спорт | Янина888 | Архив | 0 | 05-05-2013 06:33 |
Про спорт и лед | Pit | Архив | 0 | 07-05-2012 12:20 |
Голодание и большой спорт? | Андрей123 | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 42 | 19-02-2009 05:46 |
Голодание и активный спорт | Василий | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 20 | 11-02-2007 07:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|