И снова здравствуйте:) (каскады)

[Марфа Васильна я]

После довольно длительного перерыва решила снова влиться в дружный коллектив, радеющий о здоровье и чистоте тела.
Проблем со здоровьем нет. Но бесконтрольно наетый вес нужно убрать. А голодание уже показало себя с лучших сторон.
Завтра - первый день подготовки на овощах и соках. Решила, что 3 дня подготовки достаточно.
Буду рада встрече со старыми знакомыми:) И новыми - тоже, конечно

[Марфа Васильна я]

линейка косячит...

[Юленьк@]

Марфа Васильна я, а на сколько собираетесь?

[Марфа Васильна я]

Сообщение от =Юленька=

Марфа Васильна я, а на сколько собираетесь?

да я подумала, чего мелочиться? На 3 недели! Правда, после пятого дня уже все равно будет:) Но настраиваться надо заранее

[Юленьк@]

Я буду с вами, и буду подерживать вас, да нас тут вообще все подерживают. Хорошая у нас на форуме компания.

[Алексаша]

Сообщение от Марфа Васильна я

Но бесконтрольно наетый вес нужно убрать.

А со скольки до скольки, если не секрет?

[Гуля]

Марфа Васильна, удачи! А как сейчас, почему замолчали?

[Марфа Васильна я]

Прошу прощения за столь длительное молчание! Можно, я без обьяснений перейду сразу к делу?:)
После долгих раздумий я выбрала ступенчатое голодание:
"Проводится полное или комбинированное голодание до наступления ацидотического криза обычно /4-10 дней/, после чего проводится восстановительное питание половину срока голодания, затем следующая ступень до криза и вновь восстановительное питание в половину срока и так 3-4 ступени. "
Начала 31 января, планируя по 4 дня голода (2 всухую, 2 на воде) и затем 2 дня на цитрусовых. Однако вчера нарисовался классический ацетоновый выхлоп, и я решила сегодня сделать первый день выхода. В 11 и в 12 "остограмилась" "коктейлем" из сицилианских апельсинов и лимона и воды (1:1, есессно), через соломинку. Делаю на каждый раз свежую дозу, а не как у Столешникова - 2 литра сразу на день. Затем буду пить через час (до 18.00) уже по 150. Плюс протиевая вода. Очень хочется чаю зеленого, но думаю, что не надо... Или можно все-таки? С лимончиком?:)
Голова с утра была весьма тяжелая; не помню, когда такое испытывала...Наверное еще и потому, что вечер и половину ночи провела в квартире, где народ курил. Хоть и выходила на террасу, но все же...
За два сухих дня потеряла 2 кэгэ, за вчерашний на воде - только 500 гэ. Но и физическая нагрузка была довольно вялая, хотя раз пропотела хорошо. Перед душем интереса ради лизнула предплечье: вкус оказася солоновато-кислым.
Самочувствие пока нормальное, желодок не бунтует (я на цитрусовых первый раз выхожу).
В последующих планах дважды в неделю 36-часовое сухое (да и пост как раз). А потом буду загадывать следующий этап:)

[Марфа Васильна я]

Сообщение от Алексаша

А со скольки до скольки, если не секрет?

пока секрет:) Уж очень меня разнесло

[Марфа Васильна я]

Вчерашний и позавчерашний дни (выход) прошли замечательно! В самом деле аппетит не просыпался. Было сьедено в день по половине ананаса, апельсин, 2-3 мандаринки и сок из апельсинов и грейпфрутов с водой; еще пила отдельно воду с лимоном и один раз чашку горячей воды, представив, что это - зеленый чай:) С утра не досчиталась 4-х кил.
Сегодня - начало второй ступени, сухой день. Немного тяжеловата голова, но похоже, что это связано с погодой...никогда от неё не была зависима...но сегодня многие жалуются на тяжесть в голове...дождь идет с ночи, завтра обещают солнце. С утра была интенсивная физнагрузка до пота, но под душ не пошла, просто переоделась...Вот сижу, уговариваю организм не бунтовать, а смириться с судьбой:)