|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-02-2014, 19:32 | #1 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Перезапуск организма
Решила вести соло-дневник до момента, пока не буду довольна своими результатами.
В анамнезе два опыта отличного снижения веса. Первый раз набор был по гормональным причинам Второй - из-за бросания курить. После бросания пыталась сбросить. Вышло криво, остановилась на пол-пути, начала заедать стресс, жалеть себя ну и далее везде. Сейчас не готова сразу входить в голод выдерживаю СГ суточные и ВГ также сутки и - срыв поэтому изменю своему правилу решать всё сразу и кардинально. пойду помаленьку. со вчерашнего дня 24 февраля действует абсолютный запрет на сладкое, мучное. Задача продержаться так две недели, параллельно записывая всё что ем и сокращая кол-во еды. Цель - сократить желудок от стадии "яма" к нормальному объему. Третья неделя переход только на овощи/фрукты + 300 гр кефира через день + 200 гр сыра через день Четвертая каскады 1/1 ВГ/овощи/фрукты На 5-6 неделе вернуться к возможности осуществлять эффективные для меня каскады 5ВГ/1еда. 23 февраля 450гр адыгейского сыра 1 125кк 1 помидор 15кк 2 яблока 140кк 200г нежирной свинины 700кк 2 актимеля 170кк =2 150кк 24 февраля 3 яблока 210кк 1 помидор 15кк 250 гр адыгейского сыра 625кк 15 маленьких киви 470кк бедро курицы без кожи 500кк актимель 80кк =1 950кк вывод двух первых суток очень качественно поставил мозги на место при том, что я начала следить за кол-вом и качеством еды, жру я очень много. и осознание этого уже первый шажок в нужном направлении Последний раз редактировалось Ewen; 26-02-2014 в 07:40.. |
3 пользователей сказали Ewen спасибо за это полезное сообщение: |
26-02-2014, 17:13 | #2 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
26 февраля
3 яблока 210кк 250 гр помидор 60кк 300 гр адыгейского сыра 750кк 200 гр белого мяса курицы без кожи 300кк 4 банана 400 кк =1720кк ставлю промежуточную цель снижать потребление минимум на 100кк в день Последний раз редактировалось Ewen; 26-02-2014 в 17:53.. |
3 пользователей сказали Ewen спасибо за это полезное сообщение: |
27-02-2014, 21:53 | #3 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
27 февраля
800 гр киви 375кк 300 гр адыгейского сыра 750кк 1 банан 100 кк 400 гр броколли 100кк 400 гр 2.5% кефира 200кк =1525кк |
28-02-2014, 21:07 | #4 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
28 февраля
450 гр адыгейского сыра 1 125кк 1 банан 100 кк 3 яблока 210кк 400 гр броколли 100кк 400 гр 2.5% кефира 200кк 180 гр помидор 50кк =1785кк норма на сегодня была 1520кк перебор 255кк |
02-03-2014, 16:12 | #5 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
01 марта
150 гр адыгейского сыра 375кк 400 гр броколли 100кк 200 гр 2.5% кефира 100кк 90 гр помидор 25кк 75 гр черного хлеба 160кк 300 гр томатного сока 66кк =826кк норма на сегодня была 1420кк недобор -594кк 02 марта углеводное "окно" опишу после 12 ночи |
05-03-2014, 14:01 | #6 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
а я никуда не пропала))))
просто не успевала переносить сюда все записи сейчас восполню итак 02 марта я встала на весы, очешуела и поняла, что хочу жрать. Ибо кд. и ибо впервые в своей жизни увидела три цифири на весах. итак, я оторвалась по полной 2 яблока 400 гр адыгейского сыра 5 кусков черного хлеба 80 гр лаваша 300 гр томатного сока 270 гр свинины 0,5 чайной ложки оливкового масла и о ужас! 1 питагрик из мака считать калории даже не буду но, удивительное дело, расстроившись в край я, тем не менее, решила продолжать 3 марта 150 гр свинины 6 кусков черного хлеба 160 гр российского сыра 400 гр брокколи 400 гр 1% кефира 2 яблока 6 овсяных печенек ((( день на троечку. но уже лучше 4 марта 2 помидора 50 гр российского сыра 2 куска черного хлеба 1300 гр киви 500 гр адыгейского сыра 200 гр хурмы и тут случилось удивительное сегодня я встала и взвесилась ушло больше 2кг и я так на себя разозлилась! банально убрав мучное и сладкое я начала терять вес фигвам я сорвусь. ползу дальше к своим каскадам |
10-03-2014, 18:48 | #7 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
продолжаю
Нажмите тут для просмотра всего текста
5 марта есть отвес, вес записан. выложу позже 4 киви 250 гр адыгейского сыра 1 банан 400 гр брокколи 300 гр 2.5% кефира 6 марта 250 гр адыгейского сыра 500 гр мандаринов 100 гр маринованных огурцов 250 гр адыгейского сыра 4 банана 400 гр брокколи 300 гр 2.5% кефира 7-8 марта есть отвес. выложу позже. два дня релакса. праздники есть праздники из сладкого 1 порция мороженного из макдака 9 марта сутки голода не могу сказать, что я довольна темпом. но я однозначно довольна своим настроем. |
20-03-2014, 06:55 | #8 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
я тут и никуда не делась
в ежедневнике веду записи рациона. переписывать сюда не буду. У Натусика в теме отписалась о проблеме после покупки хрома на сладкое не тянет, а вот жор открылся. Пока продолжаю эксперимент, на 5-6 день жор всё таки чуть утих. Еще 5-6 дней посмотрю, если так и будет продолжаться - отменю. Потому что отказ от сладкого у меня прошел на силе воле. А вот упускать отвоеванный объем желудка в сторону уменьшения не хочется совершенно. |
30-03-2014, 09:42 | #9 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
и я по прежнему тут
отвес идет маленький, но идет уже получаются дни голода по 1-1.5 в неделю на след неделю ставлю себе задачу 1/1 строго |
Следущий пользователь сказал Ewen спасибо за это полезное сообщение: |
Рами (30-03-2014)
|
03-04-2014, 08:47 | #10 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 494
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 1,707 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезапуск организма
наладила каскадики
выложила линейку чтобы пнуть себя еще сильней до этого планировала выложить линейку только после перехода на двузначное число. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Очищение организма по М.В.Оганян | svetlik | Сверхнизкокалорийное питание | 69 | 22-09-2013 09:55 |
Очищение организма, похудение | tristan | Архив | 0 | 17-09-2012 02:20 |
похудение и оздоровление организма | katrin_-_ | Архив | 0 | 14-11-2010 01:28 |
ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА!!!!! | Колибри | Архив | 20 | 09-09-2007 16:16 |
Очистка организма | Brizhaha | Вопросы | 2 | 21-02-2006 09:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|