Малоедение на кето

[Иван1961]

У меня 2 тип. На таблетках, Амарил-М 2 шт в день, 1000 Сиофора. Гликированый гемоглобин около 7,0, субкомпенсация. Диабет 11 лет, как выявлен. На прошлой неделе не ел 60 часов. Вышел на мясном бульоне и твороге....и сразу на низкоуглеводку. Неделю ел углеводов от 12 до 30 г. в сутки: овощи, иногда, немного горького шоколада, орехи. За 8 дней ни одной таблетки, вообще. Сахар от 5,5 до 6,7. Сегодня голодание 36 часов, длительные планирую по постам. Первое в Успенский. Я не вылечился, но на низкоуглеводке могу быть и без таблеток

[Иван1961]

Вчера начал голодание! У меня диабет 2 типа (на таблеткам Амарил-М: 2 шт, Метформин 1 г), персиструющая форма мерцательной аритмии (кордарон одну в день, варфарин), артериальная гипертензия. Возраст: через 3,5 месяца будет 56 лет.
Срок голодания не ставил. Вчера проголодал тяжеловато, была аритмия, пришлось впить Варфарин 5 мг (береженного Бог бережет) и Анаприлина 2 шт по 40. Это было во второй половине дня. Давление весь день в районе от 140-155/110-10, пульс 85. Утренний сахар 10,0, к обеду 6,6, вечером 5,4, но ночью в 4-00 был 8,1, сегодня в 11-00-7,8. Наверное, печень выдает остатки гликогена. Давление 139/100-82. Чисто, без сбоев ритма.
Вчера болела голова, хоть и принял слабительное, клизму буду делать сегодня вечером. Самочувствие сегодня лучше. Цель голодания пока не лечебная, а проба, психологическое приучение себя к голоданию. Я уже вижу, что не страшно, не вообще, голодал и 18 лет, а, именно, при моих болячках.

[Иван1961]

6-ой день на голоде. Сахар среднесуточный был 7,4, снизился до 5. Сахар ровный, - от 4,8 до 5,2, а то болтался от 5,9 до 8,6. Причем болтался на таблах, а ныне без лекарств 5,0. Давление до на таблетках 129/90, но без препаратов 141/101, в принципе пока таким и держится (на голодании за 6 дней). У Николаева написано, что должно устаканится на 7-10 день.
А на чем выходить при диабете 2 типа, чтобы сахар не поднять. В его книге написано, что на молочной сыворотке. В ней и белка меньше, чем в морковном соке (0.8---1,1). И еще отвар шиповника, в него думаю добавлять лимонный сок.

[Иван1961]

Сообщение от Ляля666

мне 28 лет всю свою сознательную жизнь я была жирненькой. 72 кг, 166 см. как то все, включая меня всегда считали меня толще других. а значит и некрасивей. постоянно пыталась похудеть, но все никак. настроена решительно сбросить вес до 50 кг и утереть всем нос. слышала, что голодание позволяет избавиться от депрессии. вот и хотелось бы мозги привести заодно в порядок. настроена на 7 дней голодовки+7 дней выход. ну что ж... поехали!

У меня при росте 181 см вес 107 кг. Зашел в голодание, сегодня восьмой день. Утром взвесился, - 100 кг. Хочу до 15 дней, потом выход 21 день на овощах, шиповнике, молочной сыворотке.

[matroskin96]

Сообщение от Иван61

У меня при росте 181 см вес 107 кг. Зашел в голодание, сегодня восьмой день. Утром взвесился, - 100 кг. Хочу до 15 дней, потом выход 21 день на овощах, шиповнике, молочной сыворотке.

У меня рост 183 см,вес 62кг,не голодаю,ем сколько хочу,но правда только сырую капустку с морковкой,ну там всякие кабачки с патиссонами.

[Иван1961]

Сообщение от matroskin96

У меня рост 183 см,вес 62кг,не голодаю,ем сколько хочу,но правда только сырую капустку с морковкой,ну там всякие кабачки с патиссонами.

Такого веса не хочу, и на сыроядение веганское тоже. Скорее ближе к всеядному: хамаон, вяленная рыба, творог холодного отжима, яйца полусырые. Моя мечта ИМТ 23. Это вес 75 кг.

[Иван1961]

У меня 9-ый день. По описаниям после криза должен быть прилив сил, но я его не чувствую. Скорее слабость, но легкая. Сахар в крои нормализовался без таблеток, стал 5,5. Давление тоже. Цвет лица стал лучше, ушли отёки. Рассосались частично соли.
Будет ли прилив сил?

[Иван1961]

Что вы думаете про это? Хочу совместить самое полезное-малоедение, под которым я понимаю есть 0,7-0,8 от основного обменаи кето. Примерно около 1000 ккал, это 30 г. сливочного масла, 20 г. сала, зелень грамм по 200, пару яиц, творога домашнего 100 г. немного домашней сметанны и все. Исключить пасленовые и растительные масла с провоспалительным эффектом. Ну, где-то так!
Кстати, говорят по усвоению среди белков, на первом месте яйцо, потом творог.

[pavlo77]

Сообщение от Иван1961

Что вы думаете про это? Хочу совместить самое полезное-малоедение, под которым я понимаю есть 0,7-0,8 от основного обменаи кето.

а с чего это кето - полезное да еще "самое"?

[Иван1961]

Сообщение от pavlo77

а с чего это кето - полезное да еще "самое"?

Для меня как диабетика 2 типа оно дает гликированный гемоглобин 5,5, а сыроедение, когда лопаешь овощей и фруктов на 150 г. углей, - подьем сахара, только отдельные дни, чисто сыроедение, но там 800 г. овощей и все. Это 25-30 г. углей, нормалек. Но можно считать почти голодным днем, получается примерно 160 ккал. Сочетание кето, и два дня в неделю-сыроедение для меня оптимум.
Но главное, сократить калораж, я на кето ел до 1800 ккал, а хочу, в идеале 1000, 5 дней по 1000, два по 150, итого в среднем на день. Пробовать можно, смело 22 кг можно убрать