|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-06-2010, 12:32 | #1 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мои шажки к новой мне... (каскады)
Всем привет! Давно читаю форум, практически все свои-родные ))) вчера рашилась зарегитрироваться, потому что как мне кажется ведя дневник на всеобщее обозрение, показывая свои удачи и неудачи, дойти до своей цели проще. А цель моя - это быть в гармонии с собой. Сейчас я ходящий дисбаланс. Во всем Вроде особых проблем-то и нет, но не хочется ждать развития. Первые звоночки: набрала незаметно вес (всегда гуляло 2-3 кг туда-сюда, от которых безболезненно избавлялась, а сейчас стало сложно), начались проблемы с желудком (реакция болезненная на некоторые виды продуктов), тяжесть в желудке, отечность... Вообще ощущение, что это не моё тело, что как в музклипе могу потянуть за "молнию" снять эту кожанное одеяние и вот она я: опять подтянутая и стройная :)))
Всегда занималась спортом: в детстве легкая атлетика (бег) и плавание (3 года как не плаваю). Всё сейчас как-то очень банально: лень, отсутствие финансов и времени, так как занята поисками финансов, работая допоздна и дорога от работы до дома занимает 2 часа, после чего сил нет ни на что... Всё это уже доканало, честное слово. Были попытки заниматься дома, то я самоотверженно вставала в 5 утра занимаясь дыхательной гимнастикой, то вечером после работы собирала себя в кучку и заставляла заниматься, сидела на диетах ... Но всё как-то быстро возвращалась на круги своя: утром завтрак йогурт + кофе б/с, на работе кофе + конфетки/печенки, обед всякий разный, ужин и баиньки... скучно до омерзения. Правда в обед всегда гуляла по 40-50 минут, перед сном тоже. В один прекрасный момент сказала себе "Хватит!". Посмотрела на себя в зеркало - где кубики живота? (кесарево сечение не оставляет надежды на плоский и упругий животик), где узкие бедра и тонкая талия? Поняла, что все эти мои наскоки в виде диет и недолгих занятий не дают ощутимого эффекта, а следовательно надо подойти обстоятельно ко всему. Начиталась различных форумов, книг, рекомендаций. Продолжение далее... |
24-06-2010, 12:39 | #2 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 323
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 251 раз(а) в 165 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
Катринка, присоединяйся! Мы поддержим!
|
Следущий пользователь сказал ayu спасибо за это полезное сообщение: |
Катринка (24-06-2010)
|
24-06-2010, 13:03 | #3 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мои шажки к новой мне ...
Начитавшись литературы, я проработала план.
Для началА начала пить воду, кофе только на завтрак и среди дня, но в основном только вода, очищенная. Начала больше двигаться, принесла на работу тренажер для рук и ног, и периодически работаю им... под стол никто не смотрит ведь ) В отпуске я решила попробовать выдержать 5-ти дневное голодание + очистку печени. В итоге получилось 3-х дневное голодание - совершенно спокойно перенесла, правда была со 2-го дня слабость с головокружением, но на 3-ий день всё стабилизировалось. Очистку печени я испортила своей неуемностью. Чистила соком лимона с оливковым маслом (3 ст.л. сока+3 ст.л. масла) выпивала через каждые 15 минут, грея правый бок грелкой. Но такой объем после 3-х дневного голодания для моего желудка стал большим и не допив последнюю порцию мне стало плохо, сильная тошнота. А ведь написано было, если тошнит, значит больше не пейте. В итоге меня всё же вырвало, но протоки как оказалось все же почистились. В следующий раз буду умнее. Вышла я после голода не правильно (особенно если учесть масло с лимоном), надо было делать чистку позже... Так прошла неделя (голод на воде, чистки + работа активная в саду и занятия с ребенком). Но на вторую неделю ребенок уехал к родственникая, я осталась на даче одна ... начались дожди проливные, жуткие холода (днем 10 градусов) и я начала пить чай, зажевывая всякой ерундок, которую находила в доме, вместо того чтобы пробежаться до кухни и приготовить салат. В общем только хуже себе сделала. На этой неделе я перечитала все ваши удачные и не очень дневники, вооружилась знаниями и решила для начала сидеть 5 дней на воде потом 5 дней на соках цитрусовых с водой, потом постепенно увеличивая количество дней до 10. И конечно спорт! Растяжки, вечерние и обеденные прогулки! С понедельника начинаю1 А сейчас я на кефире и на салатиках, состоящих преимущественно из трав (салат, петрушка, огурец или помидор, без соли и масла). Удачи мне и всем кто идет к своей цели! |
Следущий пользователь сказал Катринка спасибо за это полезное сообщение: |
КОРИЦА (25-06-2010)
|
28-06-2010, 13:38 | #4 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
день первый
Вчера я ела как обычно, но всего 2 раза и очень маленькими порциями. Было много движений: по городу туда-сюда катались делали дела домашние, к маме на дачу съездили, где пришлось поработать активно, чтобы с мамы снять нагрузку. В итоге приехали по пробкам очень поздно и я не выспалась, в связи с чем и связываю свою вялость и заторможенность. Голова немного мутная, а так всё ничего. Мысли о "покушать" есественно возникают, но как только они появляются - я сразу сюда ныряю и читаю, как как пересилил себя и чего смог достичь. Самое трудное у меня на вечер ... еду домой, а там бабушка (бывший повар), которая пытается накормить всех и вся, причем сама исключительно пьет кефир и ест кисель из овсянки (больной желудок). Придется врать, что на переговорах поужинала (правду она не воспримет). Завес буду делать вечером, поэтому цифры завтра. ЗЫ: надеюсь не сломаюсь под натиском бабушки ))) |
Следущий пользователь сказал Катринка спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (28-06-2010)
|
29-06-2010, 05:05 | #5 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
День второй...
Блин... на даче с ребенком было гораздо легче проводить ЛГ, несмотря на то, что приходилось готовить и видеть жалостливые глаза ребенка. Но домааааа! Мама, дорогая! :) Мужчина мой, узнав, что я решила провести ЛГ (неделю почти каждый день об этом говорила), начал пытаться сломить меня. То в присутствии меня начал ужинать, с 3 (!!!!!!!!!!!) тарелками еды пахучей, вкусной и дико аппетитной. Отвернулась с видом английской королевы, а в голове мысли "может ну его ... ЛГ - это. Съем кусочек, а с завтрашнего дня на салатах буду?" И тут мой молчел говорит такую фразу "Ну что ты себя мучаешь, тебе худеть не надо! Если хочешь, то салатами питайся" Я - "Я не худею, это дополнение, а я очищаю организм." "Ну-ну! посмотрим насколько тебя хватит!" Эта его последняя фраза удалила у меня из мозга мои мысли о "поесть". Как говорится "лопни, а держи фасон". Самочувствие отличное, единственное, то что голова мутная и побаливает. Вечером гуляла много в Царицынском парке, красиво там ... Взвеситься не удалось
|
Следущий пользователь сказал Катринка спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (29-06-2010)
|
29-06-2010, 06:40 | #6 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
наверное я себя сглазила... Слабость, вялость и только слюна активно выделяется :)
хочу спать, а на работе нельзя спать... И как я рабочий день продержусь? Лелею мысль об огурце свежем, что в холодильнике... но нельзя. |
29-06-2010, 07:12 | #7 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 140 раз(а) в 66 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
Привет, Катринка!
У меня сегодня тоже второй день. Держись, ведь это уже не первая попытка, а с каждой неудачей каждый раз сложнее поверить в себя...Подумай только: всего каких-то 5 дней!! А в месяце их целых 30, а в году 365, а тебе надо продержаться каких-то 5!!!Я верю в тебя, надеюсь, что все получится!!Удачи тебе! З.Ы. По поводу слабости, меня тоже этот вопрос волнует. Мне в моем дневнике посоветовали делать клизмы чаще , попробуй и ты. |
29-06-2010, 07:25 | #8 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
спасибо большое за поддержку! Ты тоже держись и всё у нас получится!
я стесняюсь при молчеле клизму делать, сегодня пока его долго не будет попробую умудриться ))) |
29-06-2010, 09:44 | #9 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 42
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 21 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
ох, я сорвалась вынужденно... вышла на улицу пройтись, голова гружится, ноги ватные, дышу через раз, слабость дикая ((((( съела 2 маленьких свежих огурчика. Наверное надо потренировать организм и голодать пока от 1 до 3-х дней.
|
29-06-2010, 09:55 | #10 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 140 раз(а) в 66 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мои шажки к новой мне ...
А-та-та тебе!!! Только расстраиваться не нужно ...странно что у тебя такое плохое самочувствие,я втрой день легко переношу...ну ничего, воспреми вчерашний день как разгрузку, поешь несколько дней овощи-фрукты, а потом снова в тобою разработанный график . Опять же после сырой пищи (овощей и фруктов) голодание должно переносится легче...а за вчера-сегодня думаю, что все равно что-нибудь скинула...Только не наешься сладкого, иначе кг в плюс пойдут.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9496 мой первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9784 мой второй дневник |
Следущий пользователь сказал OLALA спасибо за это полезное сообщение: |
Катринка (29-06-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
К новой диете | Volod | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 38 | 18-08-2015 18:11 |
К новой жизни... | zhe_nya | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 27-11-2012 05:08 |
Начало новой жизни | Pchelka | Архив | 1 | 19-08-2012 10:37 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Пробуждение к новой жизни!!! | Миланочка | Архив | 1 | 15-01-2012 12:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|