Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.

[Vento]

Добрый день, уважаемые Формучане!
Так как дневник сначала создала не в том разделе, решила его перенести сюда. На сегодняшний день у меня 6 день очищения. Однако ниже, я все скопирую мои сообщения за 5 полных дней. Для удобства, я их выделю синим цветом, далее, день в день - зеленым.

День 0 (от 25.05.2013)

Добрый день! Мы здесь новенькие, надеемся, что все делаем на форуме правильно))
Мы - это я - Екатерина и мой муж - Женя.
Наша цель: продержаться 21 день на голодании по системе Оганян. Это в идеале, конечно.. а там посмотрим.
Итоговые данные:
Мой рост 165, вес 58,6. Возраст 33 года.
Муж:
Рост 170, вес 98,2. Возраст 35 лет
Наша цель: почиститься, поправить здоровье и ... зачать ребенка. И конечно похудеть (особенно мужу)

Основные болячки
у меня: миома матки, бесплодие... и по мелочи))
у мужа: аллергия, подагра, ожирение.

и так, мы приступили!

далее, буду писать от первого лица и в каждом дне отписываться буду я и мой муж, каждый свои ощущения)

19:00 выпила магнезию 50 гр.
1 час лежала с грелкой в области печени и пила отвар с лимоном и медом (подробно об отваре чуть ниже). В общей сложности выпила три стакана.
Через 1,5 часа после приема Магнезии в туалет бегала раза 5.
По плану спать лечь 22:00. Утром ждут меня три клизмы, каждая из которых по 2 литра с температурой 38, с одной чайной ложкой соли и одной чайной ложки соды.

Сам отвар это смесь трав, таких как: мята, душица, ромашка, крапива, мать-и-мачеха, календула, хвощ, крапива, пустырник, мелисса. 2 ст. ложки сбора на литр воды (залить кипятком и настаивать 30 минут). Далее в кружку налить отвар, одну чайную ложку меда и лимона.
Последующие дни пить каждый час после клизм. Всего надо выпить 3 литра отвара. И так пить все 21 день и больше НИЧЕГО! На 10 день планирую добавить свежие соки из грейпфрута. пить их чередуя с отварами. Сок необходимо разбавить с водой 1:1.

Вроде все написала.

[Vento]

День 1 (от 26 мая 2013)

Взвесилась на чудо весах и вот показатели (следующие будут в конце очищения)
Жиров - 16,1%, воды - 57,6%, мышц - 43,3%, кости - 16,1%

Вес у меня: в 17:00 - 56.9 (утром - 57,7)
Вес у мужа: 97,6

Первый день прошел очень даже хорошо (наверное у многих так)!
Пью каждый час отвар.
Утром сделала клизму (правда два раза вместо трех, но тут я воду не рассчитала )
Днем ходила на занятие в фитнес клуб (пресс+растяжка+сауна).
Вечером душ и спать не позднее 22:00

Завтра (и все 21 день) по плану:
05:30 клизма
06:00 отвар
06:10 пробежка 5 км,
07:00 работа!

Вечером:
21:00 душ
22:00 спатеньки

Подскажите, кто знает, можно ли делать все же 2 клизмы? и можно ли от них отказаться дней через 10? Очень боюсь привыкания... спасибо!

[Vento]

День 2 (от 27 мая 2013)

Вес с утра у меня: 57,7
у мужа: 96,8

Странный вес у меня, однако)) то падает, то поднимается.

Вчера легла спать в 22:00, как по плану.

На пробежку не пошла, так как был дождь (а может мне во сне приснилось? )
Утро началось с водных процедур. Вышла темная жидкость без "сюрпризов", а я их так жду!))
Настроение хорошее, усталости нет. Головных болей тоже нет.

Вечером отпишусь, что и как...

[Vento]

День 2 (продолжение)

И так... конец дня.
В общем, терпимо. Голод был, но не мучил. Но к вечеру, где-то к 20:00 появился настоящий голод, не дикий, но все же. Еще как назло вокруг одни ларьки с выпечкой!
Сейчас ложусь спать, время 22:00.

p/s/ Муж не отписывается, так как писать пока нечего)

[Vento]

День 3 (от 28 мая 2013)

Всем доброго утреца!!!!

Мой вес: 57,7
Вес мужа: 96,2 (-400)
Утро началось с пробежки, потом 2 клизмы, горячий душ и кружка отвара.

После пробежки пришла к выводу, что не лучшая это затея бегать после сна. Тут как бы не состыковка получается. Нужно бегать, или до клизм, или после.. в любом случае двойной стресс для организма!

Клизма первая была темная, вторая чисто-желтая (окрас травы с лимоном, видимо)

состояния голода терпимое, постепенно сходит на "нет", но заметила одну такую особенность, ОРГАНИЗМ ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТ, А ВОТ РАЗУУУУМ!!!! Это как бросать курить, разум не дает покоя!

Появился налет на языке, счищаю щеткой, не очень счищается))

В маршрутке утром засыпала, в метро развеялась. На работе кружку бахнула и вроде очнулась!

ВЫВОД за утро:
не бегать по утрам, лучше вечером и через день

Вопросы к мудрецам: чем зубы то чистить?

[Vento]

День 4 (от 29 мая 2013)

Всем привет!

Мой вес: 57,2 (-500)
Вес мужа: 95,3 (-900) Вот это скачек!!!

Это утро ни чем не отличалось от вчерашнего, за одним исключением. Наконец то появились странные выкрутасы после клизм)) Какие то ниточки с хлопьями и слизь (немного, но была) Вода опять мутная, темная... характерный запах. Интересно, откуда все берется???

На завтрак кружка отвара.
Заметила, что если меда класть меньше, а лимона столько же, то начинает болеть желудок. Люди добрые, что это может быть? Язва? Гастрит?

Налет на языке присутствует. Ощущение, что съела мел.

Чувство голода так же есть, но контролируемый.

Сегодня планирую после работы отправиться на фитнес + парилка с отваром и медом!


ВЫВОД за день:
лимона не должно быть больше чем меда!

[Vento]

День 5 (от 30 мая 2013)

Приветик!

Мой вес: 56,9 (-300)
Вес мужа: 95,2 (-100)

Вчера ходила вечером около 21:00 в тренажерный зал и сауну. От заниматься долго не смогла, так как не беговой дорожке икры тут же забились! Была слабость и желание ничего не делать) После сауны (три подхода с ледяным душем) поехала домой и меня срубило по полной! Давление и так низкое, а ту вообще встать не могу! Делайте со мной что хотите, даже сопротивляться не буду!

Утром была разбитая трындец! После двух клизм (выход без сюрпризов) и чашки отвара более менее стало лучше.

Кстати, кому интересно, расскажу, как беру отвар собой. В общем, делаю концентрат. На 1 л - 6 ст. ложек травы. Завариваю с вечера, процеживаю и в холодильник. Утром беру этот литр и на работе разбавляю с горячей водой 1:3

Сегодня буду работать, потом прогулка часок и спать не позднее 22:00


Вывод:
при низком давление, лучше не париться)))

[Vento]

День 6

мой вес: 56,6 (-300)
муж: 94,2 (-1000) Ого-го!!!

Сегодня все как обычно: водные процедуры. Клизма пошла тяжко, были колики.
Ночью сильно свело икру левой ноги! Ну, как бы мышца сжалось в кулак. Очень больно! У меня такое бывало раз а 4 за последние 2 года. До сих пор не знаю, что это!

Вчера было ощущение, что меня переехал танк. Пошла в аптеку, померила давление - 128/85. Не знаю, считать ли это нормой, если обычное мое давление пониженное.

Сейчас день и настроение приподнятое, нет усталости, нет чувства голода (если только чу-чуть)

с заврашнего дня решила добавить следующие процедуры:
1. массаж лица на оливковом масле вечером
2. похлопывание холодным полотенцем по лицу утром
3. антицеллюлитные банки по ситуации (утром или вечером). По 10 минут на каждую полупопию))

Еще планы такие:
- отсидеть денек на воде.
- сходить в тренажерку и в парную.

На работе сказали, что я похудела и прилично так... видимо, вода меня лишняя покинула. В последнее время часто употребляла алкоголь + вредности-вкусности. Хотя я и стараюсь есть без соли, меньше мучного и сладкого.. гм.. а может мне так казалось?
Помниться, 3 года назад, я похудела с 72 до 51. И рацион у меня был такой:
Затрак: каша на воде с медом или фрукты
Обед: тушеная капуста с салатом овощным
Ужин: суп овощной или тушеные овощи.
При этом! Я ела одну шоколадку Аленки в день!
И это во время Поста! А в обычное время рацион тот же, только добавляла рыбу или курицу. После 18:00 ни-ни!
Расслабилась где-то 1 год назад... хотя с переменами, то правильное питание, то ела все подряд. Наверное, мне еще повезло - прибавка в 7 кг.. По объемам не особо заметно, кстати. Вот тоже странность какая то.. Почему так? Что там на 7 кг прибавиось? Ну ладно.. жирок на талии и на боках.. + 2 см в ляжках, + 1 см на руках.. но это же не 7 кг!

Ладно, на сегодня высказалась!
Будет что интересного, допишу!)

[SyroedkaCat]

Vento, привееееет, ну наконец–то тож перенесла сюда дневничок!!

у тебя прям как у меня проходит: без особых зверей, но всякая гадость и вода мутная я вечером теперь мордень не кремом мажу,а кокосовым маслом. А у тебя, гляжу, оливковое :–)

Сообщение от Vento

При этом! Я ела одну шоколадку Аленки в день!

не хило так

[Vento]

Сообщение от SyroedkaCat

Vento, привееееет, ну наконец–то тож перенесла сюда дневничок!!

у тебя прям как у меня проходит: без особых зверей, но всякая гадость и вода мутная я вечером теперь мордень не кремом мажу,а кокосовым маслом. А у тебя, гляжу, оливковое :–)

не хило так

Приветик!!!!
Да, Спасибо Muchacha, она подсказала, где вы тусуетесь))

Я вот каждый день жду "сюрпризы" из кишечника, что-то пока ни как)))
Сегодня прям приподнятое настроение, хочется скакать))) Видимо, прошел самый сложный момент.
А у тебя как с голодом и с самочувствием в целом?

p.s. Я работала тогда помощником бухгалтера, без клюкозы ни как! Решила, что шоколад - это исключение при диете!