Голодаю, планирую 30дней

[beThin]

Начну с небольшой предыстории. Мой привычный вес раньше был в пределах 60-65кг при росте 170 см. Но потом, 2 года назад мне назначили лекарства, от которых набирается вес. В итоге расперло до 75 кг. А дальше, год назад я решила бросить курить. Я слышала, что многие, кто курить бросает, набирают вес, но на тот момент, даже не смотря на то, что итак набрала вес от таблеток, меня это не остановило. Я смогла наконец-таки бросить курить, чему очень рада, но в итоге еще через год я стала весить 85кг. Нужно вернуть прежний вес. Да и просто хочется поголодать для оздоровления и очищения организма. Сейчас голодать начинаю при весе 80кг. Самый долгий срок голодания, который у меня был на сегодняшний день, это 14 дней. Тогда у меня сильно опухла нога, меня тогда это напугало, и я прервала голодание. В этот раз я планирую 30 дней. Хотела 40, но 21 числа скорее всего уеду и не будет возможности ни голодать, ни писать на форум. Поддержки в реальной жизни не имею, даже наоборот приходится скрывать то, что голодаю, наверное, это и привело меня на форум. Поиск поддержки, да и просто даже видеть людей, которые пишут свои дневники и нормально относятся к голодовкам, это уже помогает психологически. Еще сам факт того, что публично пишешь, дает свой какой-то эффект и свинтить с задуманного тяжелее, это еще один поддерживающий бонус. Зарегистрировалась на форуме в первый день своей голодовки, но письмо сразу не пришло, потому первые дни вела отчетность в ворде, теперь переношу все сюда.

[beThin]

День 1

вес 79,6

Никаких подготовительных процедур не делала, а даже наоборот получилось так, что вчера праздничный стол был, еще и на ночь. Может благодаря ему сегодня есть особо и не хотелось. В целом день прошел нормально, все по плану.

[beThin]

День 2

Вес 77,8

Проспала часов 12, проснулась с небольшой головной болью. Попила воды – стало легче. Голова болела весь день, но боль терпимая. Когда воду пью вроде бы полегче немного. Короче терпеть можно. Письма подтверждения так и нет, так что все еще в ворде пишу.

[beThin]

День 3

Вес 76,6

Среди ночи проснулась и долго не могла уснуть, болела голова, потом уснула надолго, в целом снова проспала часов 12 наверное. Голова сегодня вроде уже не болит, но «давит» немного. Вечером тянуло поесть, чуть не сорвалась, но вовремя сдержалась. Запахи и вид еды дают о себе знать. Оптимальней всего голодать, когда живешь один, я так думаю. Просто еду не покупать и все. А так запах и вид еды - сильные раздражители и нужно постоянно сдерживать себя, иметь силу воли. А еще и готовить приходится, так что сбежать некуда. Вечером на почту пришло письмо подтверждения регистрации, спешу завести тут свой дневник, надеюсь, что это даст свой эффект и голодать будет проще психологически, да и сорваться тяжелее теперь будет наверное.

[beThin]

День 4

Вес 75,7

Ночью не спалось. Чувствуется легкость, прилив сил, не до сна.
Голова отошла и пока больше не беспокоит, чувствую себя хорошо.
Сегодня такое ощущение, что обострилось обоняние, все запахи как-то ярче чувствуются.

[beThin]

День 5

Вес 74,6

Вес заметно уходит, одежда начинает потихоньку болтаться.
Чувствую упадок сил, постоянно хочется присесть, прилечь, чтобы полегчало.
Периодически будто появляется всплеск сил, а потом снова тяжело.
Заметила, что лицо бледное и под глазами красно-синие круги с прожилками вен.
Голода не ощущаю, когда готовила, чувствую, что скорее творчески подхожу к готовке. Запахи еды не раздражают, даже приятны, особенно выпечки, но покушать уже не тянет от них.

[beThin]

День 6

Вес 73,8

Самочувствие так себе. Сильная слабость. Долго стоять или двигаться тяжело. Еще резкие движения опасно делать, например, вставать со стула или с кровати лучше плавно, иначе сердцебиение учащается, заносит, перед глазами зеленое, один раз даже уши заложило, как перед обмороком. Психически тяжело, что приходится скрывать свое голодание, переживаю, как бы перед кем-нибудь плохо не стало.

[beThin]

День 7

Вес 73,1

Сегодня седьмой день, а это значит, что я уже неделю без еды, первый значительный отрезок пройден.
Очень нравится мне чувство легкости на голоде. Желудок пустой, ничем не отяжеленный, когда воду пьешь, аж слышно, как проливается внутри.
Снилось, что в меня стреляли. Потом пули доставали, а там… шоколадные конфеты вместо пуль! Вот как подсознание все выкрутило. И правильно. Очень хочу отказаться от сладкого навсегда. Вообще я вегетарианка, не ем мясо уже несколько лет. Потом отказалась от рыбы. Потом пошли яйца в явном виде и молочное, их только в выпечке ем, а еще сыр. Меня вдохновляет сыроедение, фрукторианство, очень хочу пополнить ряды этих чистых телом и духом людей. Осталось исключить выпечку любую, сыр, майонезы и приправы всякие, соль, сахар и начать есть только овощи и фрукты в естественном свежем виде, не подверженные никакой обработке. Все болезни от еды, и то, как мы выглядим, то, какие болячки сидят в нашем теле – показатель того, какой образ жизни мы ведем. Это все сразу не всем понятно и к этому надо прийти, осознать. И путь этот может длиться годами. Главные ключи здесь – не доверять массовому промыванию мозгов и осознать, что все, что не естественно и не натурально, не может быть полезно для тела. Чистое, здоровое тело – истинно богатство, к которому надо стремиться. Ведь от этого зависит качество и продолжительность жизни.
Еще помимо продуктов, тех, что перечислила, я писала в самом начале дневника, что отказалась от сигарет, а до этого очень долго травилась ими. Тогда же я отказалась от алкоголя насовсем, вообще не употребляю никакой и ни в каких количествах. Еще таблетки все, лекарства также исключила. Еще кофе, вообще в последнее время предпочитаю все больше обычную воду. Соки разные магазинные тоже исключила, там в основном химия одна. Соки лучше самому делать, а так вообще меня как-то и не тянет выжимать фрукты, мне больше нравятся их целыми есть.
Расписалась я тут знатно. Многие поймут все это, о чем я говорю, но не все. Все это на первый взгляд покажется, что к голоданию не относится. Но это не так. После длительного голодания часто бывает так, что пищевые пристрастия сходят на нет, и на выходе есть шанс начать питаться полезной пищей и исключить все, что вредно. А еще 30 дней обычно достаточно, чтобы побороть психологическую зависимость, искоренить привычку либо же наоборот, приобрести новую. Так что проголодавши месяц, можно побороть пристрастия к вредному и приобрести новые, полезные и здоровые привычки.
Искренне желаю всем здоровья и чистоты духа!

[beThin]

День 8

Вес 72,6

Временами чувствую озноб.
Болела почка. Боль такая, что аж дыхание спирало. И так несколько минут. У меня в этой почке нашли камень. Было бы здорово, если бы голодание избавило меня от него.

[beThin]

День 9

Вес 72,3

Убыль веса всего 300г, возможно, криз уже был. Если завтра столько же уйдет, то точно.
Самочувствие в принципе нормальное. Только почка покалывает.