|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
![]() Вдохновилась дневниками голодающих, решила и свой завести. Для поддержки, советов и вдохновения
![]() Поскольку я уже 4-й день голодаю, выложу информацию за все 4 дня, а потом - каждый следующий. Решение о голодании на воде далось мне не легко. Но все же, созрела… Думала, это в принципе для меня не возможно, но сейчас вижу, что это не так!!! Вхождение было не совсем правильным – за день до голодания ела в принципе все, но умеренными дозами, от ужина отказалась – подготавливалась. ![]() ![]() Голодаю на воде и отваре шиповника. Все. День 1. Вес 81,2 рост 170 см. АД 110/70 (мое!) Конечно, утром никакого голода не чувствую, только страсть как непривычно без кофе! Ритуал подъема полностью нарушен! Сейчас выпиваю чашку чая из шиповника и отправляюсь в путь – регистрироваться в клинике, голодание провожу под наблюдением специалистов, что вселяет надежду. День прошел на удивление легко, под вечер ощущалась усталость, но это могло быть и результатом действительно напряженного дня и сальсы. Мысли все время крутились около еды, но голода не было. День 2. Вес 80. Отвес -1,200 АД 120/80 Сдала анализы крови, мочи (оказались хорошими, что радует). А как же энцефалограмму, кардиограмму, ЭКГ (результат пока не знаю). Поговорила с врачом, она удивилась - зачем мне это, если ничего не мучает. Сказала, что против голодания с целью похудания, т.к. вес имеет все шансы вернуться. День прошел вполне легко, мучили головные боли, после промывания кишечника почти прекратились, но к вечеру вернулись опять. Да, была назначена процедура гидроколонотератии (аппаратного промывания кишечника), мнения на сей счет разные, но я эту процедуру уже несколько раз делала, ощущения очень приятные (после курса, конечно, а не во время процедуры) ![]() Чувства голода не было, что порадовало, голодание переносилось легко, о еде думала меньше, даже приготовила мужу борщ (запах – сумасшедший, выйду из голодания – обязательно приготовлю себе). ![]() ![]() Появилась сонливость, в 10 вечера уже хотелось спать, что для меня не типично. День 3. Вес 79. Отвес -1,000 АД 100/70 Утро началось с раннего подъема, болела голова, была общая слабость. Поехала в клинику на измерение давления и клизму. Из клизмы ничего не вышло, одна вода, видимо, накануне промыли четко. Этот день был тяжелее предыдущих. По лестнице поднималась с трудом, упадок сил. К вечеру ощущалась тяжесть в желудке, легкое подташнивание и слюноотделение. В общем, противно было. Вечером была длительная прогулка. ![]() День 4. Вес 77,7. Отвес -1,300 АД 110/80 С утра болела голова и ныли зубы, но потом головная боль уменьшилась. Может, от того, что выпила воды и шиповника? Или болела на смену погоды. Общая слабость. Встаю не резко, т.к. голова все еще тяжелая, при обычном подъеме небольшое головокружение и потемнение в глазах. Ослабла концентрация внимания. На клизму не ездила, завтра аппаратная, там все смоется :) ![]() К обеду самочувствие улучшилось, но некоторая слабость осталась. Голова не болит, но я вся какая-то ватная. ![]() ![]() ![]() Кушать не хочется, но иногда пробивает - цапнуть чего-нибудь. Понимаю, что это не голод и говорю организму "фу!" Самочувствие к вечеру улучшилось. Завтра 5-1 день! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
День 5.
Вес 77. Отвес -700 АД 120/80 Сегодня было получше и я окончательно утвердилась в том, что я не брошу это дело на полпути. Некая слабость осталась, но я с утра отчитала 3 лекции, заехала в клинику, прошла 2-ю процедуру гидроколонотерапии, сбегала на сальсу - было от чего устать ![]() ![]() ![]()
__________________
У нас все получится ![]() Мой основной дневничек: http://golodanie.su/forum/showthread...788#post903788 А это предыдущие: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15739 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14167 |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Берлин
Сообщений: 119
Поблагодарил: 175
Поблагодарили 310 раз(а) в 117 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
Напишите, пожалуйста, как у Вас дальше голодание прошло....
Сорвались? Продолжили? Как выходили? Моё самое длительное-это пятидневка, собираюсь на 14 дней, т.к. все пять дней чувствовала себя хорошо, была в рабочем режиме. Спасибо. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
Спасибо за сообщение!
Продолжала голодать 7 дней, закрутилась, не было времени отписаться. На шестой день вес был 76,2. На седьмой - 76,1. На восьмой день - выход. Я планировала пробыть на голодании как минимум дней 10-14, после 5-го дня чувствовала себя прекрасно, но врач настоял на том, что достаточно для 1 раза. На восьмой день (1-й день выхода) пила соки (яблоко, огурец, томат - в чистом виде и смешанные друг с другом, 50% сока, 50% воды). 2 день выхода - добавила тертое яблоко, кефир и вечером вареную морковь. 3 день - тоже, плюс сухарик в каждый прием пищи. 4- й день - плюс винигрет (без соли и масла), 5 день - тоже и овощной суп, в 6 день добавила орехи. Дальше питалась как обычно (рыбу добавила через 8 дней), ела многое, но по немногу, не жирное, готовила на пару. Сегодня была на дне рождения, съела всего по чуть-чуть, пила белое вино, разбавленное водой (это 10 день после прекращения голодовки. Обострились вкусовые ощущения, аппетит весьма умеренный. Так что, если 5 дней пробыли без еды - дальше будет легче, врач говорит, трудно первые 5 дней, дальше - легче, по опвту скажу, что так и есть. Удачи вам!
__________________
У нас все получится ![]() Мой основной дневничек: http://golodanie.su/forum/showthread...788#post903788 А это предыдущие: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15739 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14167 |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Берлин
Сообщений: 119
Поблагодарил: 175
Поблагодарили 310 раз(а) в 117 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
Вы знаете, почитав Ваш дневник, мне показалось, что если бы не Ваша физическая активность ( на танцы Вы вроде ходите), то продержались бы дольше. Я фитнес-тренер, вся голодовка на ногах плюс физическая активность. Чувствовала себя прекрасно, просто тупо захотелось жрать на пятый день вечером. А всё из-за того, что 5 км пробежала зачем то и активно перезанималась, а этого делать на голоде нельзя. Теперь думаю спокой ненько леджать на диванчике перед телеком, кутаясь в пледик, а не нормы ГТО выполнять.
Меня Ваш дневник привлёк тем, что у нас параметры приблизительно одни и те же, возраст и привычки вкусовые.....ну и вообще. Неразумным считаю читать дневники анорексичных школьниц и мужчин. У мужчин полезного много, но у них нет ни ПМС, ни критических дней...а это отдельная тема на голоде. Я пишу косолапо, простите. Русским языком практически не пользуюсь уже много лет. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
Здравствуйте еще раз! Я бы держалаь и дольше, но, как говорила, проходила эту процедуру под наблюдением врача и он меня "отправил" выходить из голода. Я первый раз в жизни голодала, поэтому проходила под наблюдением (мало ли чего :) Физическая активность была рекомендована, но в виде пеших прогулок (до 5 часов в день! я столько не ходила) и легкой гимнастики. Я ходила пешком меньше, но танцы (сальса) я посещала 2 раза в неделю. А голода не было, но периодически хотелось чего-то вкусненького. Уже вышла из голодовки, но планирую каждую субботу делать 1 голодный день (так врач рекомендовал, так и я чувствую), а перед и после - овощные дни. Такой план :)
__________________
У нас все получится ![]() Мой основной дневничек: http://golodanie.su/forum/showthread...788#post903788 А это предыдущие: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15739 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14167 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Lusia спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (07-10-2012)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Берлин
Сообщений: 119
Поблагодарил: 175
Поблагодарили 310 раз(а) в 117 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
То что рекомендует Вам врач-это элементарный режим здорового питания и образа жизни. Я без врачей.
Если нет болячек серьёзный, то считаю, что каждый человек в состоянии на воде выдержать длительные голодовки без негативных последствий для здоровья. А активные физические нагрузки во время голодовок( в том числе Ваши танцы) совсем не есть гуд. Полкой, покой и покой..........попариться и поплавать самое то, но не больше. Убедилась на личном опыте. Моя цель оздоровиться и похудеть. Давление немного повышено, бессонница и лишний вес, как последствия депрессии двухмесячной. Дневник как-то стрёмно заводить, стесняюсь. Попробую сама..... |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ПНВ спасибо за это полезное сообщение: |
Agatha (09-07-2013)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 95
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 212 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодаю для похудения и очистки организма
Спасибо за советы! На будущее учту, а идею с пледиком я тоже использовала - мерзла в ходе голодания. Дневник заводите! Стимулирует :) Приятно, что есть поддержка, просто хорошо, если кому-то что-то пригодилось. У меня тоже болячек особых нет, хотелось очиститься и подхудеть, о чем честно в теме написала. И то, и другое в общем удалось. Но что важно - произошла революция в сознании! Раньше я не могла ни одного приема пищи пропустить, если не было чего нормального съесть в ходе перебежек по городу - могла зайти в фастфуд и что-то слопать, а сейчас знаю, что даже если есть охота - всегда можно додержаться до дома и уже поесть нормальной пищи, или вообще без еды обойтись - могла же столько дней прожить - и ничего! это и помогает контролировать вес. А в следующий раз точно на больший срок пойду! Пишите дневничек, буду к Вам на огонек заглядывать :)
__________________
У нас все получится ![]() Мой основной дневничек: http://golodanie.su/forum/showthread...788#post903788 А это предыдущие: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15739 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14167 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаю для похудения 8 дней плюс 7 дней выход | Elina87 | Архив | 9 | 17-06-2013 10:55 |
Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках | ananashekera | Архив | 0 | 25-05-2013 17:18 |
Пробую 10- ти дневку,поддержите.Голодаю ради похудения | visna | Архив | 0 | 01-07-2012 10:35 |
Посоветйте фирму по установке очистки воды | ZhenyaD | Питание | 3 | 27-04-2011 09:09 |
Голодаю с целью очищения организма (12 дней) | musicmaker | Архив | 16 | 20-11-2010 22:41 |
Спонсорские ссылки: | |
|