|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-11-2021, 08:25 | #1 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 25
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 125 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Каскадные голодания для здоровья и похудения
Здравствуйте, мои дорогие!
Полтора года назад проголодала на сухую 6,5 суток. Однако с тех пор мой организм как сошел с ума, начал набирать килограммы с бешенной скоростью. Не знаю, голодание ли вызвало этот ажиотаж (мне показалось, что в последний день моего сухого был очень стрессовым для организма, я за 12 часов потеряла за раз 4,5 кг и думаю, была на грани), или подоспевшие гормональные проблемы (исполнилось недавно 50 лет ) И я за эти полтора года набрала 25 кг. Это просто ужасно Пыталась похудеть марафонами, диетами и т.д. и т.п., Похудела даже на 10 кг, однако вес вернулся с добавкой и продолжает расти вверх. Плюс начались проблемы со здоровьем - ноги отекают очень сильно, из-за чего хожу с трудом. Сдавала анализы и так же выяснилось, что у меня инсулинорезистентность. В последнее время даже какая-то безнадежность появилась. Как будто я тону, трясина засасывает, а я ничего не могу поделать. В общем, дело - труба, надо вытаскивать себя из болота за волосы. В общем, что имеем на старте: вес 116 кг (был неделю назад), опухшие донельзя ноги, возраст 50 лет Начала голодать спонтанно неделю назад, когда осознала, что у меня 3 степень ожирения (о, ужас!), а я все еще считаю себя не очень полной. Просто так повезло, что фигура у меня типа "груша", и тонкий верх дает впечатление, что я не очень полная. В общем, проголодала я на сухую 3, 5 суток с понедельника по вечер четверга. Вечером в четверг сначала воду, потом соки. В пятницу фрукты-овощи, в субботу и воскресенье были свободные дни (но строго без сахара), в воскресенье вечером выпила сульфат магния и пошла на вторую неделю, которую хочу повторить точно так же. Намерена продолжать этот режим до достижения желаемого веса 65 кг Что имеем на сегодня после первой недели голодания: вес снизился до 113 кг (сначала было меньше, но за два свободных дня, естественно, он добавился). Я считаю очень хорошим результатом потерю 3 кг, я ожидала, что вес будет больше. И, самое главное - отеки прошли!!! Ура, товарищи! А ведь они не проходили несколько месяцев (!) и я никак не нарадуюсь этому факту. Думала, за два свободных дня ноги опять отекут, но нет, нисколько. Ходить стало легче, ощущения в теле приятные. Я не знаю, бывает ли так у других. У меня, когда я худею, я физически это ощущаю. По телу как мурашки бегают (как бы внутри, в основном в тех местах, где наибольшее скопление жира), и это очень приятно. Я сразу понимаю, что эти места уменьшаются. Бывает ли так у кого-нибудь? Наверное, да, я же не уникальный человек )) Особенно когда ложишься спать и утром, когда просыпаешься. Ну в общем, началась вторая неделя моих каскадов. Пожелайте удачи.
__________________
Мой дневник. Обсуждение. |
20-12-2021, 09:27 | #2 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 25
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 125 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадные голодания для здоровья и похудения
Здравствуйте, мои дорогие!
Вынуждена была прервать голодания в связи с болезнью, сейчас возвращаюсь в строй. Задумала я на этот раз голодание на 21 суток. Буду чередовать сухое с водным. 3,5 суток сухого, затем 1 вечер приема воды, на следующее утро опять сухое и так 3 недели. Следующие 2 недели - выход на соках, и последние две недели - употребление свежих фруктов и овощей. Итого получается 7 недель. За это время надеюсь потерять не менее 20 кг. На данный момент мой вес 115 кг Моя цель - 65 кг. Подумаешь, всего-то 50 кг скинуть))) Ща 20 скину, всего 30 останется, фигня дело. В общем, я на старт. Надеюсь, у меня все получится! Пожелайте удачи. Сегодня первый день. Ранее, писала о том, что зарок помогает держаться и не срываться. Посему напишу сейчас зарок и прикреплю к сообщению. Вы все свидетели
__________________
Мой дневник. Обсуждение. Последний раз редактировалось Счастьенеесть; 20-12-2021 в 11:16.. |
20-12-2021, 11:25 | #3 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 25
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 125 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадные голодания для здоровья и похудения
Зарок. Настоящим я декларирую, что буду воздерживаться от приема пищи по следующей схеме:С вечера 19.12.2021 (с 22.00) полное воздержание от употребления пищи и воды до 17.00 четверга (23.12.2021). В четверг вечером – употребление воды, начиная с 6.00 утра пятницы – заход на новое сухое голодание до 17.00 понедельника (27.12.2021), в понедельник вечером – употребление воды до 6.00 утра вторника, затем заход на новое сухое голодание. Так циклы сухого голодания (83 часа) чередовать с 13 часами употребления воды (с 17 часов вечера до 6 часов утра) и повторять вплоть до вечера 09.01.2022 года. В случае плохого самочувствия допускается употребление воды (и только воды!) раньше этого срока. Исключение – таблетки от головной боли в случае необходимости. Дни сухого голодания: с 20 по 23, с 24 по 27, с 28 по 31, с 1 по 4, с 5 по 8. Вечера употребления воды: 23, 27, 31, 4, 8. 9.01.2022 – весь день употребление только воды. С 6.00 утра 10.01.2022 до 24.01.2022 - употребление свежевыжатых соков фруктов или овощей (и ничего более, кроме этого). С 6.00 утра 24.01.2022 до 07.02.2022 – употребление свежих овощей или фруктов, так же допускается употребление орехов (не более 50 г в день), пророщенных злаков или бобовых. Продукты запрещено смешивать, между приемами разных продуктов должно пройти не менее 2 часов. С 6.00 утра 07.02.2022 – окончание воздержания. Я обязуюсь сообщить о моем воздержании и его результате Амине. Если я, по любым причинам, осознанно сорву воздержание, то в качестве самонаказания я отдам Амине 10000 рублей в течение трех дней после срыва. Так же обязуюсь вести дневник самонаблюдения на сайте golodanie.su В случае форс-мажора (крайне тяжелого состояния, не купирующегося приемом воды и обезболивающих таблеток) и рекомендации опытных голодающих прервать голодание, такое прекращение голодания не будет считаться срывом. 20.12.2021 г. Счастьенеесть. Здесь письменная версия: 1, 2.
__________________
Мой дневник. Обсуждение. |
21-12-2021, 07:12 | #4 |
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Россия
Сообщений: 25
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 125 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскадные голодания для здоровья и похудения
Отчитываюсь за прошедший день:
Вес 112.7 Самочувствие нормальное, но очень грустно от мысли, что еще 20 дней голодать Кажется, я погорячилась вчера, написав такой жесткий зарок. К тому же я никогда не голодала больше 7 дней. А может, ну его? 10 тыров придется дочке отдать))) Эх, говорил же мне автор метода (зарока), что надо писать человека, который тебе неприятен, тогда легче держаться. А так, дочке 10 тыров отдать не так уж катастрофично... В следующий раз напишу кого-то другого. Пока держусь.
__________________
Мой дневник. Обсуждение. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскадные голодания для здоровья и похудения. Обсуждение. | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 21 | 06-01-2022 20:34 |
Каскадные голодания СГ | Таисия32 | Обсуждение дневников голодания | 1 | 19-11-2018 08:03 |
Первый опыт голодания. Голодаю для поддержания здоровья. НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!! | Malika | Архив | 1 | 20-06-2018 15:50 |
Каскадные голодания (-30 кг) | полуничка | Примеры успешно проведенных голоданий | 269 | 27-01-2017 17:02 |
Каскадные голодания 10-10 | Мария Масленникова | Архив | 2 | 26-01-2015 09:02 |
Спонсорские ссылки: | |
|