Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения

[Dana]

Ну что ж, и снова здравствуйте
В прошлом году я провела 28-дневное голодание. Не могу сказать, что всё сделала правильно, выход был скомкан, но зато получила бесценный опыт, который нельзя было почерпнуть из книг или из опыта других людей. Еще раз перечитав Брэгга (вернее, прослушав неоднократно аудиоверсию его знаменитой книги), решила больше не проводить таких длительный голоданий - мне они ни к чему. Голодать буду по 7-10 дней. Вот и сейчас как раз настал такой момент. Вообще-то я уже в течение многих лет соблюдаю Великий пост, и голодания свои иногда приурочиваю ко времени Поста. Но в этом году мне предстоит поездка в Россию на 2,5 месяца, будет беготня и много бумажной возни. Не уверена, что выдержу в таком ритме еще и голодание с правильным выходом. Поэтому поголодать решила сейчас, чтобы успеть ещё и выйти. Пока не определилась с точным количеством дней, 7 или 10 - решу по самочувствию.

Вчера завершилась моя недельная очищающая диета на жиросжигающем (сельдереевом) супе. Началась она с весом 93.7 кг., завершилась 90.2 кг. То есть отвес на момент окончания диеты составил 3,5 кг. за неделю.
Закупила дистиллированную воду - 4 галлона, на неделю должно хватить. Правда, у меня развилась такая жажда на этом супе - пью как не в себя Надеюсь, на голодании потребление воды нормализуется.

С утра провела процедуру по очищению кишечника, сегодня 1-й день ВГ.
Удачи мне и всем голодающим :)

[Dana]

Итак,

1 день водного голодания.
Вес утром 90.2
Сделана клизма - 1200 мл. кипячённой фильтрованной воды+1 ст.л. яблочного уксуса.

Хочу заметить, что в связи с обнаруженным гипотиреозом (пониженной деятельностью щитовидной железы) мне был прописан гормональный препарат Синтроид, который я ежедневно принимаю с декабря. На время голодания, на свой страх и риск, приём гормонального препарата прекращаю.

Полёт нормальный, самочувствие очень хорошее, ни намёка на слабость или головную боль- скорее напротив, энергии много, в теле лёгкость, весь день бегаю как электровеник, занимаюсь домашними делами. В том числе и готовлю для мужа, вопреки рекомендации воздерживаться от контактов с пищей. Но это я буду делать на более поздней стадии.

Совершила часовую прогулку по парку, с аудиокнигой Поля Брэгга. Очень мне нравится эта книга и её озвучка! Каждый раз нахожу в ней что-то новое для себя, беру на заметку.

Дистиллированной воды выпито около 1.8 л.

Язык весь обложен беловато-желтоватым налётом, начинается кисловатый привкус во рту. Очень хочется очистить ротовую полость и зубы пастой, но пока не буду. Единственное, что не успела сделать вчера - помыть волосы. Сейчас вымою их сывороткой. В дальнейшем постараюсь обходиться без моющих средств.

На сегодня всё. Всем удачи и здоровья.

[Dana]

2 день водного голодания.
Утренний вес 89.7 кг. (отвес 500 гр.)

Самочувствие удовлетворительное. С утра чувствовалась небольшая слабость, и напряжение в мышцах живота и спины. Довольно много времени пролежала в постели, по совету Брэгга. В 2 часа провела небольшую прогулку на свежем воздухе, с книгой Брэгга в ушах, 45 минут. (больше не смогла - слабость, в мышцах ног крепотура, было головокружение, пришлось даже присесть на лавочку минут на 10). Насиловать себя не стала, вернулась домой. Сегодня темп прогулки был гораздо медленнее, чем вчера. Сердце тоже работало в более усиленном режиме, слегка затруднилось дыхание. В общем, решила не перегружать себя. Почти всю оставшуюся часть дня пролежала, за исключением очистительной процедуры и готовки мужу. Готовкой это назвать нельзя - делала ему бутерброды и разогревала еду. Муж пока не в курсе, что я голодаю - он работает по много часов, не замечает Он не сторонник голоданий, поэтому ему лучше пока не знать. Буду молчать до тех пор, пока это возможно))) а когда уже не смогу скрывать, то конечно признаюсь.

В 7 вечера очистительная клизма с яблочным уксусом.
Чувствую себя нормально (вчера было лучше).
Язык белый-пребелый, во рту кислый привкус.

Иду дальше!

[Dana]

Здравствуй, Мир!

Вот и подошёл к концу 3-й день голодания на дистиллированной воде.
Утренний вес 89.0 кг. (отвес -700гр.)

Я не обольщаюсь по поводу отвеса, потому как воды пила сегодня меньше обычного, ну и выходит конечно жидкость из меня.
Утром воду свою подогрела, добавила в неё немного сока лимона. Пошла на ура. Цедила этот стакан (350 мл.) до самого обеда. Потом ещё разбавила оставшуюся треть и снова цедила по глоточку. Надеялась на самопроизвольное очищение кишечника, поскольку процессы там какие-то происходили, но ничего так и не случилось. Пришлось вечером ставить очищающую клизму с яблочным уксусом.

Самочувствие было весь день нормальное, лучше чем вчера (это потому что на прогулку не выходила, не успела понять толком)
Но по дому бегала как цесарка пестрокрылая, шуршала по хозяйству…даже приготовила мужу овощное рагу, на которое он сначала смотреть не хотел (цуккини, морковь, лук, помидор и много-много-много зелени), уж очень ему не нравится вид овощей, нарезанных и тушеных, и еще стал возникать насчёт цуккини, что он их не ест. В общем, после того, как заявила ему, что выброшу всё в помойку, потому что сама есть не могу (призналась-таки в голодании, отреагировал нормально), и еще добавила что завидую ему, потому что с удовольствием бы сама эту нямку сейчас слопала- доводы подействовали, решил попробовать чуть-чуть, но только вместе с тортеллини Что ж, положила ему на тарелку, распробовал - понравилось! Умял за милую душу целую тарелку, а я и рада.

На прогулку сегодня не выходила - у нас похолодало очень, весь день дует очень сильный ветер, я боялась как бы меня не сдуло
От икр моих ничего не осталось, колечко обручальное тоже вот-вот спадёт с пальца. Вот так вот всегда - первым делом худеют икры, лицо и пальцы. Зато "самое главное" всегда на месте - попа, грудь и живот. Куда ж они денутся )))

Ещё на второй день кожа стала гладкой и эластичной, как у ребёнка. Нога с ноги соскальзывает))) Заметно обострилось обоняние, да и слух тоже. Хотя я на него никогда не жаловалась :)

Теперь немного о грустном. Во рту по-прежнему кислятина, и язык по-прежнему белый-пребелый. К ночеру стало слегка подташнивать. Чувствую, что в желудке накапливается кислая слизь, видимо через какое-то время придётся вызывать рвоту Но я смогу, я выдержу.

Как всегда слушаю свои любимые книги - Брэгга и Луизу Хей.
Медитирую, работаю с аффирмациями.

Пойду досматривать последнюю серию Анны Карениной.

Спокойного ночера, Мир.

[Dana]

Здравствуй, Мир!

Сегодня завершился 4-й день моего ВГ.
Утренний вес 88.6 кг. (отвес 400 гр.)

Правда, взвешивалась я не сразу по пробуждении, а побегав по квартире и приготовив мужу завтрак, и попив воды…Спохватилась только часов в 10 утра (проснулась в 6). Но думаю, этот вес близок к правильному, хоть наверняка и не точный.

День прошёл спокойно, без эксцессов. Самочувствие хорошее, глазки блестят, кожица очищается, энергии вполне достаточно - бывало и хуже :) Заметила, что воды уходит больше чем в обычные дни (с питанием). За день выпиваю почти целую бутыль (1 галлон, что равняется 3.79л.) Вероятно литра 3 за день глушу. А кажется что пью совсем немного

Почти весь день провела в постели, спала, смотрела тв итд. Вставала только чтобы пообщаться с мужем, приготовить ему завтрак и обед, и снова пообщаться. Я делаю это не потому что страдаю мазохизмом, а потому что считаю это своей святой обязанностью, которую буду выполнять, пока в состоянии. У мужа моего предрасположенность к диабету (или даже уже начальная стадия), и пропускать приёмы пищи ему нельзя. Однажды он чуть не свалился прямо на улице, я ужасно перепугалась. А всё потому, что вовремя не поел. Сам о себе он не позаботится - забывает. Поэтому кормлю его чуть ли не по часам, забочусь как о ребенке, даже во время голодания. А то он начинает жрать трескать всякую гадость типа чипсов и крэкеров, на что я не могу спокойно смотреть.

На прогулку снова не вышла - у нас пошёл мокрый снег, на улице зябко и противно. Я тоже зябла, даже под одеялом, пришлось закрыть окно (стараюсь чтобы свежий воздух всегда поступал в комнату).

Язык по-прежнему белый, налёт ещё плотнее чем вчера, во рту помойка. Ближе к вечеру кишечник самопроизвольно очистился - вышла слизь, окрашенная в яркий коричнево-оранжеватый цвет, лохмотья, и такого же цвета жидкая желчь…совсем немного, но после этого полегчало.
В общем и целом, день прошёл хорошо.

Писать сегодня больше не о чем.
Засим тихо уползаю в люлю.

Всех очаровательных обитательниц форума поздравляю с прекрасным весенним праздником! Здоровья Вам на долгие годы, счастья и любви!

[Dana]

Здравствуй, Мир!

Подходит к концу мой 5-й день голодания.
Утренний вес 87.4 кг. (отвес - 1,2 кг.)

Не думаю, что это правильный отвес, на самом деле он меньше, т.к. вчерашний вес был не точным. Я забыла взвеситься с утра, и указала тот вес который увидела уже позже.

Самочувствие хорошее. Голодание в этот раз переносится довольно легко. Возможно потому что слегка подготовилась - неделю до голодания посидела на овощах и жиросжигающем супе. (Спасибо Versaveia, за то что напомнила про супчик!)

Сегодня выпал снег - зима прощается с нами, решила устроить прощальный концерт Снега совсем немного, но мело красиво, а воздух был необычайно свежим! Несмотря на такую близость к загаженному Нью-Йорку, всего 15 миль, не перестаю поражаться чистоте здешнего воздуха, прямо как в лесу.
Вот так выглядел наш городок сегодня




Cовершила небольшую неспешную прогулку, на своих ослабевших ножках )) подышала свежим воздухом. Во время прогулки слегка подташнивало, во рту чувствовался небольшой привкус желчи. К счастью, до рвоты не дошло. Что-то там внутри происходит, какие-то процессы, небольшая тяжесть в животе, видимо надо выводить желчь. Поставлю сегодня клизму.

Как ни странно, совсем не мёрзну Даже на улице, будучи одетой довольно легко, совсем не мёрзла.

Язык выглядит ужасно, сами поглядите - решила запечатлеть для истории:


И ещё: голодать решила 7 дней, выходить начну в понедельник, чтобы не скомкать выход и не сорваться на жор, как в прошлый раз. Лучше меньше, да лучше, как говорил товарищ Ленин Сегодня во время прогулки окончательно осознала, что выход - это ещё более серьёзный этап, чем само голодание. И человек на выходе - всё тот же голодающий. В общем и целом весь процесс займёт у меня не 7 дней, а 14!!
Именно в этом была моя ошибка Психологически настраиваясь только на срок голодания, я на выходе срывалась на жор. Теперь же настраиваюсь на срок голодания+срок выхода, теперь для меня это единый процесс, и в мозгах никакого диссонанса (надеюсь) не возникнет.

Вот такие новостЯ.
Смотрю по телеку "Служебный роман".
Всем всего и побольше!

[Dana]

P.S.
Ночером поставила клизЬму с яблочным уксусом.
Вышла та же оранжеватая зловонная жидкость и немного мелких кусочков фекалий.

Чуть позже тошнота снова стала напоминать о себе. Терпела-терпела, искала по форуму ответ, так и не нашла Только Vovec писал про ч/л соды с теплой водой и два пальца в рот…и то, кажется на выходе.

В общем, в 23 часа уговорила-таки себя проделать эту процедуру, когда терпеть не было больше сил, только без соды, просто с тёплой водой. Выпила примерно 0,5 л. и долго ждать не пришлось - водичка тут же фонтаном брызнула обратно. Вышла сначала только прозрачная вода, а под конец немного кислоты. Бррррр!! Вызывать рвоту - это самое ужасное на голодании для меня. Но в этот раз кислоты было не очень много, и она не успела сильно обжечь мне горло. После процедуры заметно полегчало, а это главное. Ради этого стоило потерпеть.

Засим уползаю в люлю.
Спокойного ночера, Мир.

[Dana]

Здравствуй, Мир!

Сегодня закончился мой 6-й день голодания на воде.
Утренний вес 86.9 кг. Отвес -500 гр.

День прошёл хорошо, полна бодрости и сил. Никакой слабости, головокружения или боли. Только кисло во рту, и во второй половине дня опять началась тошнота. Белки глаз заметно побелели, язык, хоть всё ещё белый, но налёт уже не такой плотный (или мне показалось?)
Сквозь налёт проглядывает розовый цвет языка, вчера такого не было.

Личико очень похудело, а заодно и похорошело. Объёмы тоже слегка ушли. Но кожа обезвожена, это видно невооруженным глазом. Хотя воды выпиваю не менее 3х литров в день, а то и больше. Почти целая бутыль дистиллированной воды, в которой 1 галлон, уходит за день.

Около 17 часов сделала мини-клизму, граммов 250 воды - больше не вошло, да и не понадобилось. Мой кишечник был и сам готов к опорожнению, я ему лишь помогла. Вышло то же самое, что и вчера. Сразу же решила вызвать рвоту, чтоб потом не мучаться. Такое "двусторонне" очищение бывает весьма эффективным. Сказано-сделано.
Не выпив воды, вызвала рвоту, вернее, она сама вызвалась - эта бяка просто сама просилась наружу. Эта кислота оказывается такая густая…вышла кислющая слизь с какими-то кусочками, обожгла мне горло. И в ЖКТ тоже какое-то время сохранялось ощущение обжигающей кислоты, от желудка до самого горла. Бррррр. К счастью, всё довольно быстро улеглось, и тошнота прошла. Продолжаю пить водичку, завтра последний день. Видимо организм очень сильно закислен, одним голоданием это не исправить, нужно серьёзно пересмотреть питание и ввести еженедельные однодневные голодания в свой режим, как это было когда-то.

Это я сейчас, на голоде так здраво рассуждаю))) Хочется быть 100%-ной ЗОЖницей, отличницей и комсомолкой ))) Посмотрим что будет после выхода, смогу ли?

На сегодня вроде бы всё.
Спокойного ночера, Мир.

[Dana]

Здравствуй, Мир!
Вот и завершается первый этап моего голодания.
Сегодня 7-й день.
Утренний вес 86.3 кг. (отвес -600 гр.)

Удивительно, но факт - сегодня кишечник самопроизвольно опорожнился дважды! Гип-гип - УРА!! Даже помогать не пришлось. Под вечер начало подташнивать слегка, но вполне терпимо.
Завтра начинаю выход на разбавленном морковном соке. Надеюсь, не вырвет :)

Вот вроде бы и всё.
Спокойного ночера.

[Dana]

ВЫХОД

Здравствуй, Мир!

1-й день выхода
Вес 85.7 кг. (отвес -600гр.)

Всего за время голодания ушло ровно 4,5 кг.
За весь период похудания, начиная с жиросжигающего супа + голодание (всего 2 недели) ушло ровно 8 кг.
Посмотрим что случится на выходе.
После прошлогоднего голодания я набрала некоторое кол-во кг., но 10 из скинутых так и не вернулись, так что есть надежда что и в этот раз хоть сколько-нибудь, да уйдёт безвозвратно. Конечно постараюсь для этого питаться соответственно, тем более, Пост не за горами.

Самочувствие как у вполне здорового человека, а не как у выздоравливающего, как говорят о человеке на выходе из голода.
В 9 утра случилась самопроизвольная рвота кислотой на прощание я только помогла - выпила совсем чуточку воды, буквально 100 мл., уж очень сильно организм просил о высвобождении содержимого желудка. С этого момента полегчало и весь день настроение и самочувствие были отличными.

В 10 утра приготовила 25 мл. морковного сока, разбавила его 250 мл. дистиллированной воды и пила этот напиток до 12 часов по глоточку. Всё боялась, что меня снова вырвет, но ничего такого не произошло, организм отреагировал очень хорошо.
После первого приёма разбавленного сока кишечник самоопорожнился - произошёл фонтан "Победа" Вышли каки и желчь.

В 13 часов - 50 мл. морковно-сельдереевого сока + 300 мл. дист. воды.
Цедила до 15:30-ти. Решила добавлять сельдерей в морковку, потому что моркови оказалось в доме маловато, не хватило бы на весь день. Хотя могло и хватить, потому что пила совсем немного и в сильно разбавленном виде.

В 16:10 смешала последнюю порцию сока и сразу же начала пить понемножку, последний приём был примерно в 17 часов. Сок уже был погуще, 60 мл. морковно-сельдереевого + 200 мл. воды. Ощущение переполненности желудка не покидало почти весь день.

Между приёмами смеси принимала чистую воду (дистиллированную, разумеется). После 17 часов продолжаю пить водичку.

Мужу приготовила суп-пюре из фасолевого ассорти с овощами (у нас продают такие наборы, в пакете фасоль разных-преразных сортов, их там не менее 7ми, а то и более). Замачивала на ночь. Из овощей добавила лук, помидор, сельдерей, морковку, много-много разной зелени, специи. Фасоль отварила отдельно, овощи потушила. Потом смешала всё, немного потомила, слила лишнюю воду и смешала в блендере. Уплетал за обе щеки. Тихо ему завидовала.
А мне бобовые нельзя будет еще недели две…

Итак, первый день выхода завершён, полёт нормальный.
Постараюсь подольше (как получится) посидеть на соках, хотя в четверг мне предстоит поездка в Нью-Йорк, буду ездить из конца в конец по разным нотариальным делам. Надо попасть в три разные инстанции, находящиеся на приличном расстоянии друг от друга. Не знаю, выдержу ли. Но может быть съем сильно разваренную гречку, чтобы запастись энергией на весь день.

Вот вроде бы и всё.
Всем всего и побольше.