|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.
Привет, форум!
Почему-то ведение дневника на этом форуме помогает мне дисциплинироваться. Никогда не думала, что смогу преодолеть 13 дней без еды. Но смогла же!!! Был после всего этого негативный момент - у меня пропали КД, что привело меня в жуткую панику, т.к. проблем с этим никогда не было. Но все очевидно: женские половые гормоны вырабатываются в нормальном количестве, когда в организм поступает жир. А тут резкое исчезновение всех питательных веществ, вот он и подумал нафига беременеть, если на дворе голод. Организм не дурак, его не обманешь. Это событие заставило задуматься о том, что голодать я, пожалуй, больше не буду. Поэтому, я решила провести эксперимент. Попробую создать приблизительно ту же разницу ккал, что и при голодании, только за счет спорта. (Благо спортом я занимаюсь давно, и последнее время особенно много - 2 часа тренировок в день. Но все же с предыдущего голодания я набрала 4 кг из потерянных тогда 6 кг. Очень много ем. Но при этом самое интересное то, что фигура сильно изменилась. Во-первых объемы меньше, чем раньше при этом весе. Во-вторых заметно ушел целлюлит. Спорт - это все же очень важно, как ни крути.) Рацион урежу за счет углеводов. Получится белковое низкокалорийное питание. При этом буду пить витамины и омега-3, есть жирный творог и рыбу, и 2 целых яйца в день. Из углеводов только огурцы и отруби. Соль и сахар отменяю. Ну и конечно процедуры ухода за телом: - солевые ванны буду чередовать со - скипидарными - холодное антицеллюлитное обертывание по собственному рецепту - самомассаж. На голоде я потеряла за 13 дней 6 кг. Посмотрим, что получится на этот раз. Желаю себе удачи! ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Янина888 спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (25-06-2014),
Ленчик1988 (16-06-2014)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.
Янина888,
привет, ты знаешь я совсем худенькая и неоднократно голодала, КД не должны пропасть, если голодать во второй фазе после овуляции и до месячных... ну это так для информации))) Удачи!!! |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (25-06-2014),
Янина888 (16-06-2014)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.
Ленчик 1988, привет! Спасибо, что зашла ко мне!
Я голодала как раз до КД. В конце 2-ой, по-моему недели голодания они пришли, а вот следующие пропали. Поэтому не хочу я больше так экспериментировать. У меня в практике были 1- и 3-ехдневные голодания. После них все было хорошо. А вот 7-ми, 10-ти и более дней я больше не хочу, боюсь. Тем более я голодала больше, чтобы сбросить вес. Эта проблема того не стоит, да и бороться с ней можно другими способами. 16.06.2014. Вес утром после туалета на голодный желудок 61,4 Объем бедер 99 см Вечером отпишусь сколько позанималась, что съела. ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Янина888 спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (25-06-2014),
Ленчик1988 (16-06-2014)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.
Янина888, привет!
![]() Как твои успехи? Ты каким/и видами спорта занимаешься?
__________________
Вперед, к мечте ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ленчик1988 (26-06-2014)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,465 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.
Янина888,
приветик :) как твои дела ? |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
40 дней и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 14-11-2013 11:28 |
10 дней ЛГ + спорт | Янина888 | Архив | 0 | 05-05-2013 06:33 |
Голодание и спорт (6 дней) | ALFA | Примеры успешно проведенных голоданий | 43 | 22-02-2012 09:01 |
ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой | silfyda | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 26 | 16-03-2011 06:54 |
Спонсорские ссылки: | |
|