|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
К новой жизни!
Несколько пафосно назвала свою тему, но суть она отображает верно.
Немного о себе: вес - 125, рост 172, возраст -53 Тяжело ходить, болят коленки, замкнулась в уединении. Почитала ваш форум и решила, мне здесь помогут и подскажут, как выйти из пике, который сама себе создала. Обязательно будут и голодания у меня, и перестройка меню и образа жизни. 1-ый шаг я уже сделала, призналась в своей проблеме. Измениться - огромное желание. |
![]() |
![]() |
39 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение: |
Danuta (11-12-2013),
Gaprik (04-08-2014),
go vegan!!! (02-08-2015),
Gold-orhi (13-11-2013),
infinity (21-03-2014),
lyutika (18-08-2014),
marimosk (27-12-2013),
Nicoleta (17-08-2022),
olenka (18-07-2015),
pavlo77 (02-03-2021),
prosto Natali (16-02-2015),
Ratlana (12-11-2013),
taina (16-02-2015),
Versaveia (20-12-2013),
Адейка (11-11-2013),
Алекс Борисыч (16-12-2013),
Алексей_75 (06-03-2021),
апальк (14-11-2013),
Бегущая по волнам (12-06-2015),
бусинка13 (01-05-2014),
Валерия57 (22-11-2013),
Виктор8 (01-01-2023),
Воин Света (12-11-2013),
Зорька (31-08-2015),
Катя Кузьмина (12-01-2017),
Княженика (03-08-2020),
Кремышев (20-11-2023),
ЛГТ (10-12-2013),
Лёся (04-09-2022),
Мария11 (18-08-2022),
Марфа (20-11-2013),
На-Талия (19-11-2014),
нежная (09-12-2015),
Олимпия (19-11-2014),
Розочка (07-12-2013),
Улька (12-11-2013),
Шаман (05-12-2013),
Элла (01-01-2014),
Яся (09-02-2015)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Что я уже сделала с 01,11,2013 г. по пути к своей цели - сбросить с себя 6 лишних вёдер с водой и жиром, избавиться от добровольного заключения в 4-х стенах:
1. Отказалась от сахара, конфет, варенья. 2.Стараюсь совсем не употреблять при готовке масла. 3. Хлеб - не каждый день по 1 кусочку чёрного. Теперь не ем макакроны. 4. Не нажираюсь на ночь, как раньше. Вес не изменился, чувствую себя не очень плохо, но появилась сонливость и некоторая апатия. Готовлюсь - через неделю хоть 1 день поголодать. Мечта не есть 30,31 декабря и 1 января 2014г. А то начала прикидывать, что приготовить на праздник, боюсь опять в обжиралово сорваться. |
![]() |
![]() |
25 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение: |
eKlik (12-11-2013),
Gaprik (04-08-2014),
go vegan!!! (02-08-2015),
Gold-orhi (13-11-2013),
infinity (21-03-2014),
mdnadin (18-12-2013),
Nicoleta (17-08-2022),
pavlo77 (02-03-2021),
prosto Natali (16-02-2015),
Ratlana (12-11-2013),
taina (16-02-2015),
Адейка (11-11-2013),
апальк (14-11-2013),
Бегущая по волнам (12-06-2015),
бусинка13 (01-05-2014),
Валерия57 (22-11-2013),
Виктор8 (01-01-2023),
Воин Света (12-11-2013),
На-Талия (19-11-2014),
нежная (09-12-2015),
Розочка (07-12-2013),
Тонечка (07-12-2013),
Улька (12-11-2013),
Шаман (05-12-2013),
Элла (01-01-2014)
|
![]() |
#3 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: 40 км. от Киева
Сообщений: 172
Поблагодарил: 1,009
Поблагодарили 683 раз(а) в 173 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Добрый день!
Не от хорошей жизни и не от цветущего и от пышущего здоровья все тут открываю дневники. Этот форум является для многих «последней соломинкой», где они такие же не совсем здоровые, протягивают руки помощи в виде моральной поддержки. То, что вы открыли здесь свой дневник, считайте, что ваши планы уже наполовину выполнены. Цитата:
Начните голодать. Если не получиться сутки, терпите сколько сможете. Каждаю голодовка будет даваться все легче и легче. Придерживайтесь правильного питания, на этом форуме недостатка в плане информации по этому поводу нету. Главная мотивация - читать дневники и радоваться тому, как люди потихоньку превращают свое здоровье близко к идеалу.
__________________
Надпись на футболке:Верблюд может прожить 14 дней без воды(336 часов), а я не могу....Но я тоже смогу |
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Воин Света спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (12-11-2013),
galinaserebra (07-01-2023),
Gold-orhi (13-11-2013),
lyutika (18-08-2014),
mdnadin (18-12-2013),
prosto Natali (16-02-2015),
Валерия57 (22-11-2013),
Лёся (28-08-2022),
Розочка (07-12-2013),
Элла (01-01-2014)
|
![]() |
#4 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
Решила разделить день на такие приёмы пищи:9-12-15-18-21, И стараться за раз не употреблять больше 100 Ккалорий. Вчера не очень получилось. В 21 съела 100 гр. обезжиренного творога, в 22,30 мучительно себя почувствовала, добавила 1 кусок чёрного хлеба и 100 гр. морской капусты. Но всё-равно не могла уснуть до полчетвёртого. Проснулась в 9-30, только в 10.30 позавтракала гречкой без масла. График несколько сбился, но сегодня точно последний раз поем творог 100 гр. в 21. И потом - всё! Самая моя проблема сейчас - наладить сон, не переевшись. Ведь лет 10 последних могла заснуть только с переполненным животом, и ночью вставала дожирать. 1 сутки голода решила провести в ближайший понедельник. Попробую, как будет самочувствие... Если выдержу, то хочу пока хоть одни сутки в неделю голодать. А дальше посмотрим... Последний раз редактировалось Felisite; 12-11-2013 в 14:25.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Сегодня купила 2кг. минтая и 3кг. кальмаров так сказать стратегические запасы на долгоооо...Минтай уже разделала, буду себе тушить на водичке, а кошкам хвосты и передки отложила в морозилке. 150гр. минтая или кальмаров - как раз моя дневная норма.
Какие плюсы заметила с переменой питания, на кухне стало чище, нет разбрызганного масла на плите и мне так кажется, что жизнь становится в плане питания экономнее. В декабре запишу все траты на продукты. И сравню: до и после. И время на готовку меньше уходит, так как блюда все простейшие. Это радует. Первые плюсы! |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (13-11-2013),
mdnadin (18-12-2013),
prosto Natali (16-02-2015),
taina (16-02-2015),
Адейка (12-11-2013),
апальк (14-11-2013),
Бегущая по волнам (12-06-2015),
Валерия57 (22-11-2013),
Шаман (05-12-2013),
Элла (01-01-2014)
|
![]() |
#6 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
Сомневаюсь, что так долго можно протянуть... Здесь на форуме есть ваш земляк, его ник Василий, на него равняется страна)) Вы тоже почитайте, вдумайтесь, много полезного почерпнёте: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133 |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
Спасибо, почитаю... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Благие намерения...эх-ма опять не воплотились в жизнь. В 23 уснула на полчасика, а потом крутилась на диване, как волчок. Встала, начиная новый день, не спавши. Опять день будет муторный, пассивный, с раздражительным, злым настроением.
Сегодня вечером выпью пустырника на ночь. Может поможет... |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Доброе утро, Felisite!
У меня к Вам возник вопрос: сколько Вы ели ккал в день до начала Новой Жизни? Просто, я сама занимаюсь малоедением и стремлюсь снизить калорийность до оптимального минимума. Некоторое время ела 400-500 ккал в день, но потом снова вернулась к 800-900 ккал. Вес снова вырос с 63 кг до 72 кг. Исходя из своего опыта, пришла к выводу, что лучше не ограничивать сразу резко калориийность, а идти к снижению постепенно. Дело в том, что организм очень быстро привыкает к низкокалорийному режиму питания и метаболизм замедляется. После этого вес сбросить будет очень проблематично. Лучше снизить калорийность на 100-200 ккал в день и держаться на ней, пока вес падает. Когда снижение веса остановится, уменьшить калории ещё на 100-200... Тем более, Вы собираетесь проводить голодные дни. Ультрамалоедение и голодания совмещаются не очень хорошо. Я держалась на ультрамалоедении до тех пор, пока не начала голодания... Организм требует своё, а на силе воле и голом энтузиазме долго не продержишься... Но это мой опыт. У Вас может и по-другому получится... ![]() В любом случае, желаю Вам удачи и успехов в достижении поставленных целей! А главное, при этом стать абсолютно здоровой и открытой для Жизни! ![]() ![]() ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
clariceoo18 (23-02-2023),
Felisite (13-11-2013),
Fleur de sel (13-11-2013),
infinity (26-06-2014),
mdnadin (18-12-2013),
Ratlana (14-11-2013),
taina (16-02-2015),
Versaveia (20-12-2013),
Бегущая по волнам (12-06-2015),
Валерия57 (22-11-2013),
Воин Света (17-11-2013),
Татика (29-08-2020),
Элла (01-01-2014),
Яся (09-02-2015)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 414
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 778 раз(а) в 318 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Felisite, проведите любой антипаразитарный курс.
__________________
вторая попытка |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Начало новой жизни !!! | Irisa | Архив | 36 | 30-11-2012 07:44 |
К новой жизни... | zhe_nya | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 27-11-2012 05:08 |
Пробуждение к новой жизни!!! | Миланочка | Архив | 1 | 15-01-2012 12:10 |
голод -как шаг к новой жизни | дитмар дарья | Архив | 11 | 05-08-2011 10:40 |
Начало новой жизни. | Айна | Архив | 87 | 31-07-2007 23:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|