|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
![]() Уважаемые форумчане! Прошу помочь советом...Ситуация такая..Как только я отказываюсь от мяса, молока и тд (т.е. всех продуктов животного происхождения) появляются страшные заеды в уголках губ...не проходят..даже при активном использовнии мазей..искуственные витамины пить не хотелось бы...возможно есть какие-либо способы решить эту проблему...буду очень признательна!!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Дефицит витамина В2. Что делать?
Цитата:
Мне пока видится решение проблемы в постепенной замене - отказываетесь от какого-то одного продукта животного происхождения, а вместо него начинаете употреблять какой-то растительный продукт. Через какое-то время (когда первый начнёт усваиваться полностью) заменяете следующий продукт - и снова даёте организму время на приспособление. И так до тех пор, пока в вашем рационе совсем не останется продуктов животного происхождения (ведь вы к этому стремитесь?), а вместо них станет довольно много растительной пищи. Оптимально 2/3 от общего рациона. Тогда произойдет плавная смена ЖК микрофлоры и витамин В2 будут вырабатывать новые трудяги из нового сырья. Кого кормишь, тот и размножается.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды. 2.- Ваше кредо? - Всегда! |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ATAS спасибо за это полезное сообщение: |
LadyTA (05-03-2011)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946
Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,549 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит витамина В2. Что делать?
ryabina, А зачем отказываетесь от мяса-молока?
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал saiko спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (09-11-2013)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Rus
Сообщений: 58
Поблагодарил: 124
Поблагодарили 153 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
![]() А почему вы решили, что не хватает В2? Вы анализы сдавали?
Согласно нормам, в день для женщин необходимо 1,2 мг В2. Продукты Содержание B2 (рибофлавина) в мг на 100 г продуктов: Свинина жирная 240 Молоко свежее 150 Овсяные хлопья 130 Крупа гречневая 130 Миндаль 660 Мука пшеничная 90% 230 Мука пшеничная 72% 100 Мука ржаная 32% 200 Цветная капуста, зеленый горошек 75 Сухие стручковые, арахис 300 Шпинат 50 Картофель 17,5 И, кстати,"Витамин В2 содержится во всех продуктах растительного и животного происхождения ... У здоровых людей не возникает дефицита этого витамина, так как он в достаточном количестве вырабатывается бактериями, населяющими кишечник. " ... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дефицит магния и болезни | Amit | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 449 | 04-09-2024 03:31 |
Что делать со слюной? | Nik_M | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 28-10-2014 09:43 |
Что делать??? | Тося | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 05-11-2011 21:43 |
Спонсорские ссылки: | |
|