|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Здравствуйте! Про форум узнала недавно по ссылке. И вот уже три дня взахлеб читаю дневники. До этого подсознательно стала практиковать ВГ 36 часовое через сутки,а потом нашла Вас.
Теперь уже осознанно все стала изучать. О себе: мне 31 год, рост 162, вес 80кг(был неделю назад) Теперь мой вес 76,2 кг.Голодовками никогда раньше не занималась,лишний вес старалась держать в норме с помощью физической нагрузки и пыталась наладить питание. Как то получалось держать вес в пределах 60 кг и при этом выглядеть нормально. Но где то год назад по всей видимости произошла гормональная перестройка организма и мой вес начал расти, и это при том,что я боролась,но ничего не помогало. Я вся изнервничалась,даже стала прибегать к диетам (чего раньше никогда не делала,знала,что это не метод). Волосы стали выпадать, ногти ломаться, цвет лица стал землистый, появилась аллергия в виде высыпаний на пятой точке. Стала злючкой,на всех срывалась. Долго это продолжалось,пока я не взяла себя в руки. Неделю практикую каскад ВГ через день,т.е 36 часов голода 12 часов питания умеренного. Пока все нормально,буду продолжать в таком режиме. Вес сдвинула,за неделю почти -4 кг. Голодание более 36 часов пока опасаюсь делать, т.к новичок. Буду отписываться про свое меню между голодными днями. Надеюсь на Вашу поддержку и советы. Сегодня утром мой вес 76,2 кг. Это после вчерашнего голода. Вото мое меню на сегодня: 9-00 Тертая морковка с лимонным соком - 100г Кофе без сахара и грамм 20 изюма 11-30 Две куриные котлетки на пару с салатом из перца болгарского,огурца,лука и 1 ч.л оливкового масла. Соль добавляю совсем немного.( Все вместе 250г). 15-00 Куриный суп 1 половник и 1 кусочек вареной курицы (100г) 18-00 Будет творог 100г с курагой. А завтра голод.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! |
![]() |
17 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (30-03-2011),
BusinessLady (27-01-2011),
gencik1 (15-01-2011),
Lika (15-01-2011),
Olga_PO (31-03-2011),
raks (06-07-2011),
Sonnchen (18-05-2020),
Vika_ (14-07-2020),
Вишенка (28-03-2011),
Касьянова (15-01-2011),
Лючия (04-07-2011),
МИЛУСЯ (12-12-2020),
Оранжевое Настроение (02-02-2011),
ПавелС (17-01-2011),
РАИСА (15-01-2011),
Шелли (17-01-2011),
Юнита (15-01-2011)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179
Поблагодарил: 353
Поблагодарили 507 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Ксенечка, хорошая динамика потери веса :) я бы каклетки заменила просто рыбой или той же курицей на пару, так вкусно, относительно полезно и можно совсем не солить (да и кофе не совсем то), а так меню неплохое :)
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Юнита, спасибо за быстрый отклик! Рыбку обязательно сделаю на пару послезавтра. А без кофе пока не могу,давление низковато, если не выпью - не человек. Раньше до пяти бокалов доходило. Сейчас пью один раз - утром в не голодный день.
Ограничила себя в мучном, жаренном, сахар заменила на сухофрукты (в небольшом количестве). Уменьшила порции в два раза и последний прием пищи в не голодный день до 18-00. В продуктах ограничивать себя не хочу,т.к не люблю диеты.(пробовала многие монодиеты и все привели к срывам, по мне так вообще не есть,чем так) Буду кушать что хочется,но в малых кол-х и выдерживать промежуток приема пищи минимум 2 часа. Еще занимаюсь бодифлексом по утрам 15 минут. Пока вот такие планы. Когда доведу себя до веса 55 кг, то буду питаться так каждый день. Еще по мере прочтения дневников, я просто поражаюсь силе воли людей,которые голодают больше трех дней ![]()
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! |
![]() |
10 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (30-03-2011),
BusinessLady (27-01-2011),
deduka (05-03-2011),
Olga_PO (31-03-2011),
Sonnchen (18-05-2020),
Sweet cat (18-03-2011),
Вишенка (28-03-2011),
Касьянова (15-01-2011),
Лючия (04-07-2011),
Оранжевое Настроение (02-02-2011)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179
Поблагодарил: 353
Поблагодарили 507 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Ксенечка, после голодовок очень меняется вкус пищи, я готовлю очень вкусно, но после последней весенней голодовки окончательно перестала есть то что готовлю своим, и получается что им одно, себе другое. так что голодай и многое просто перестанешь есть сама и без насилия над организмой
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892
Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,905 раз(а) в 1,584 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Ксенечка, такой каскад умеряет аппетит и приводит вес в норму, здесь на форуме есть такие примеры. Я как-то пробовала, мне эти дерганья (один день есть, один не есть) показались трудными, мне легче длительный срок.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=gKOAR-QExZE |
![]() |
5 пользователей сказали РАИСА спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
gencik1 (16-01-2011),
Вишенка (28-03-2011),
Ксенечка (15-01-2011),
Юнита (16-01-2011)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Сегодня у меня 4 голодный день. Вес 76.2 кг. Это как вчера,но меньше чем позавчера. Получается,что в не голодный день я питалась разумно.
Решила каскадить по системе Лавровой,но не СГ, а ВГ. СГ для меня будет трудно. И еще я очень люблю воду и искренне считаю,что наша кожа портится при обезвоживании,становится сухой. Поэтому привыкла пить не менее 2л в любой день. Чувствую себя хорошо, лучше чем в первый раз. Единственно постоянно сушит губы и язык. Да, забыла написать,что каскад прохожу с мужем. У него рост 1.78,вес 120 кг на начало каскада,а сейчас 115 кг. Питается между каскадами не как я,а скорее как gencik1 ![]()
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! Последний раз редактировалось Ксенечка; 16-01-2011 в 14:12.. |
![]() |
15 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение: |
bagIra (30-03-2011),
BusinessLady (11-02-2011),
deduka (05-03-2011),
Dunia (11-02-2011),
gencik1 (16-01-2011),
mystery (26-08-2011),
Olga_PO (31-03-2011),
Osipka (02-02-2011),
Sonnchen (19-05-2020),
Вишенка (28-03-2011),
Лючия (04-07-2011),
Оранжевое Настроение (02-02-2011),
ПавелС (17-01-2011),
РАИСА (16-01-2011),
Юнита (16-01-2011)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Иркутск
Сообщений: 179
Поблагодарил: 353
Поблагодарили 507 раз(а) в 124 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Ксенечка, это на самом деле здорово :) когда в семье взаимопонимание и поддержка, тогда обычно все получается :) приятного каскада вам двоим
__________________
все течет, все изменяется, время все расставит по своим местам |
![]() |
3 пользователей сказали Юнита спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 274
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 994 раз(а) в 266 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Ксенечка, желаю успехов вам с мужем.
Если делать 1х1 без воды то тяжело будет только первые недели две, потом даже как-то прикольно говорить телу "цыц" и оно слушается. |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
Всем привет! Прошел вчера голодный день хорошо. Самочувствие отличное. Сегодня утром мой вес 75.8 кг, вес мужа - 113.6кг.
Меню сытого дня: 11-00 Cалат из свежей капусты,тертой морковки,репчатого лука с 1 ст.ложкой масла оливкового -100г Кофе без сахара 13-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г) 15-00 Один половник куриного супа 17-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г) И еще четыре мандарина в течение дня. Меню мужа: Все тоже самое,только в четыре раза больше ![]() Завтра будет пятый голодный день.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! |
![]() |
13 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#10 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Урал
Сообщений: 120
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 257 раз(а) в 99 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
У Вас обязательно все получится! Буду следить как ваша линеечка стремится к согласию между вами и отражением в зеркале
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Шелли спасибо за это полезное сообщение: |
Ксенечка (17-01-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад сухого голодания 3 через 3 | ПЁТР48 | Архив | 349 | 15-01-2014 01:32 |
Каскад сухого голодания 3 через 3 (-12 кг) | ПЁТР48 | Сухие голодания | 31 | 05-10-2013 12:42 |
Каскад через день (от 62 до 50) | Аделина Лабудина | Архив | 3 | 16-07-2012 16:34 |
что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка? | анна24 | Архив | 13 | 17-09-2008 09:38 |
Можно ли голодать если была операция на сердце? | VaMiNeSniLos | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 124 | 05-06-2006 11:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|