Дыхание

[Jen]

Мне как то попадалась на нашем форуме статья про системы(у) дыхания. Я имею в виду диафрагментальное (брюшное) и про различные дыхательные упражнения и техники. Не подскажите где про это можно почитать?
Еще такой момент: вот например на чистом воздухе (в лесу или еще где) - мне это кажется полезным, а вот если в городе?

[oleko]

Для начала:
http://www.syroedenie.com/forum/show...tid=762&page=1
http://klub-ed.narod.ru/

А еще пранаяма....

[Jen]

Спасибо. Хотел разобраться, а теперь полная каша в голове.
Если по Брегу, то надо больше О2, и выводить С02, а тут все пишут что 02 и не особо нужен... Понятно что 02 окислитель...

Рассудите

[Jseven]

Да все дело в том, что техника задержки дыхания, похоже приводит как раз к увеличению кислорода в крови, а остальное- скорее всего недопонимание.

[Gipo]

Оздоравливающий и тренирующий эффект, возникает, при повышении уровня СО2, до 4-7% в легких (при самых длительных задержках больше 8% не наберется), в обычном состоянии около 3%.
Но там комплекс реакций происходит, И без кислорода никуда несмотря на то что он окислитель.
Jen,
Поль Брег, словами описывает, хотя по факту может все наоборот происходить, если не сложно дай почитать что он рекомендует.

[Gipo]

Вот часть возможностей задержек дыхания, с сайта автора скачал

Исчезают: все болезни, связанные с сужением сосудов--ИБС, гипертония, атеросклероз, проходят тромбофлебиты. При пороках сердца наступает улучшение.

Излечиваются: аллергия и ожирение без соблюдения диет. Выходят камни из почек и желчного пузыря.

Исчезают: простуды(ОРЗ), тормозится рост опухолей.

Укрепляется нервная система, ликвидируется хроническое переутомление, повышается выносливость развивается антистрессовая защита.

Повышается настроение, появляются бодрость и оптимизм, растёт энергетика всего организма.

Наступает омоложение организма заметное даже внешне.

Можно полностью вылечить: все болезни органов дыхания, начиная с астмы и кончая насморком. Излечение от болезней дыхательных органов происходит в более короткий срок, чем излечение других заболеваний.


Выкладка не столько теоретическая, сколько подтвержденная практикой

[Jen]

Gipo,
Это написано в книге Брега "Построение нервной системы" или как то так. Процетировать не смогу, т.к. она у меня дома, а в электронном виде у меня ее нет. Но там ничего не сказано про задержки дыхания, речь идет только о глубоком диафрагментальном дыхании

[Gipo]

Если глубокое то понятно, очень вредная штука, дальше можно не читать. Как только до него Брег дошел
Тут про глубокое немного.
http://golodanie.su/showthread.php?t=1196

[Jseven]

Сообщение от Gipo

Если глубокое то понятно, очень вредная штука, дальше можно не читать. Как только до него Брег дошел

Вы уж постарайтесь без голословных обвинений, критикуйте по делу.
Объясните связь между спазмами как, вы говорите и дыханием?
Вообще говоря спазм сосудов головного мозга = инсульт, а вы как-то просто о них говорите..

[Gipo]

Сообщение от Jseven

Вообще говоря спазм сосудов головного мозга = инсульт, а вы как-то просто о них говорите..

Jseven а что объяснять, глубокое быстрое дыхание = спазм сосудов головного мозга = инсульт