Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-09-2021, 11:01   #1
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Приветствую, форумчане) Хочу завести свой дневник, чтобы поделиться опытом и для собственной самоорганизации. Сейчас на 3м дне СГ. Чувствую себя настолько нормально, что есть соблазн поголодать еще пару дней. Но все-таки это первый опыт и завтра буду выходить) Из целей: 1. интересен такой новый опыт 2. попытаться сбросить лишний вес 3. иногда немного беспокоят суставы бедер, надеюсь улучшить ситуацию СГ; серьезных хронических болезней нет.
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
Imalin (03-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021)
Старый 01-09-2021, 11:02   #2
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Первый день прошел легко и просто. В прошлом иногда практиковала суточные питьевые голодания, но ощущения даже легче. Но присутствует психологический дискомфорт. Так как очень привыкла к кофе с утра, чаи гонять в течение дня, что-то пожевать... Энергия и работоспособность в норме. Слабости нет. За сутки -1,4 кг. Конечно для меня это очень воодушевляющий результат, потому как в последнее время очень туго худеется. Понимаю, что вес уже на выходе пойдет в плюс, но, надеюсь, что обмен веществ хоть немного разгонится)
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
Nadezda-leto (01-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021)
Старый 01-09-2021, 11:02   #3
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

мой рост 160, вес перед СГ 75 кг. Еще два года назад весила 55, это мой идеальный вес. Но вот как-то расслабилась, махнула на себя рукой и плюс возраст уже наверное😔... теперь не могу смотреть на себя на фотках и видео😆
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
Nadezda-leto (01-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 11:03   #4
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Второй день - самочувствие тоже удовлетворительное, но периодические местами сильные головные боли, но это стандартная побочка для меня, даже если просто на диете сижу. Слабость периодическая, сонливость повышенная и слюноотделение. Моча светлая.

за 2е сутки - 1,3 кг (общая потеря веса - 2,7 кг)
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
Nadezda-leto (01-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 11:04   #5
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Завтра с утра сделаю итоговое взвешивание.

Сегодня 3и сутки, самочувствие супер, голова не болит, может потому что с утра) Сходила в колледж с малыми на линейку, прогулялась, делаю обычные дела по дому, но без фанатизма, все-таки осторожничаю.
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
Imalin (03-09-2021), Nadezda-leto (01-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021), Александр66 (06-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 11:05   #6
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Продумываю дальнейшую стратегию пищевых пауз. Хочу попробовать частые интервалы СГ. 3дня СГ/2-3 дня выход/1-2 дня обычная легкая пища. Примерно недельная схема. Конечно буду смотреть по самочувствию, но уж очень мне понравилось, хороший результат на весах и самочувствие гуд. Если получится сбросить вес, полностью не буду отказываться от СГ, в любом случае 1-2 суток в неделю для меня это необходимость.

Итак, завтра выхожу, планирую воду и сыворотку. На следующий день арбуз.

С понедельника - снова 3 дня СГ.
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2021), Imalin (03-09-2021), Nadezda-leto (01-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), RainyDay (15-10-2021), winema (01-09-2021), Александр66 (06-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 16:56   #7
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Лучше после СГ переходить на ВГ. Тогда потеря веса будет более ощутима и вреда для здоровья меньше. На коротких СГ вес теряется во многом из-за опорожнения ЖКТ и потери жидкости, а это потом быстро восстанавливается..
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), RainyDay (15-10-2021)
Старый 02-09-2021, 05:30   #8
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Всем привет! Вчера все прошло благополучно, немного крутило ноги, как на погоду, сегодня с утра в ногах слабость появилась. Вышла несколькими глотками детского сока (какая же вкуснота!!!) и полстакана воды. Самочувствие хорошее. Корочка на нижней губе сразу мягко сошла, губки как новые Вес - 1,4 кг. Общая потеря массы за 3,5 суток СГ - 4,1 кг.
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2021), Imalin (03-09-2021), Nadezda-leto (02-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (02-09-2021), Александр66 (06-09-2021)
Старый 02-09-2021, 05:35   #9
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Сегодня планирую сыворотку, воду. Завтра арбуз. На выходных чуть-чуть расслаблюсь. С понедельника снова 3 дня СГ. Темку не закрываю, продолжу здесь же, чтоб не спрыгнуть с цели))
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-09-2021), Imalin (03-09-2021), Nadezda-leto (02-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (02-09-2021), Александр66 (06-09-2021)
Старый 03-09-2021, 16:57   #10
 
Аватар для Сливка
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Донецк
Сообщений: 26 Поблагодарил: 51
Поблагодарили 134 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первое трёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы

Здравствуйте, друзья. После суток выхода чувствую себя прекрасно. Вернулось 1,2 кг, но это нормально. С наслаждением приняла ванну, хотелось петь хотя не припоминаю за собой такого Из положительных моментов не могу не отметить вот что: сухая кожа по ореолу пяток с легкостью отошла и оттерлась пемзой. Стопы теперь прямо детские То же и с локтями: мягкие, ушла шершавость и темнота. Если получится, вставлю фото стопы))
Сливка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сливка спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2021), Nadezda-leto (03-09-2021), Nicoleta (18-06-2022), piumina (09-09-2021), winema (03-09-2021), Александр66 (06-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое тёхдневное СГ. Планирую в дальнейшем регулярные интервалы Сливка Основные дневники голодания 5 01-09-2021 11:00
Первое трёхдневное голодание. marakana67 Архив 1 22-01-2015 13:10
Регулярные посты при грудном вскармливании Agnus Dei Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15 09-01-2015 05:07
Голодание с целью похудеть и в дальнейшем стать сыроедом или что то в этом роде. Ирина 211 Архив 65 31-05-2014 08:25
Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет.. tzel Архив 23 02-06-2006 15:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:02. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter