Первый голодательный квест

[Sansara]

Это первое моё голодание. И вот, за первые же 2 часа ловлю себя на постоянных шпионских мыслях о еде. Без неё, оказывается, и вечер не вечер, и отдых не отдых, и кино не кино!

Как справиться с мыслями? Говорят, помогает общение, а мы же тут единомышленники! Ай нид ё хелп, не дайте сорваться в первый же раз! Помогите удержаться на "волне"! )

[_as_]

Sansara,
1. что хотите делайте, но надо научиться не думать о еде. На ней свет клином не сошелся. Не надо быть придатком к ЖКТ.
2. Если приперло, хочется есть, берете стаканчик воды и не спеша его по-глоточку. Помогает.
Удачи!

[Bluma]

Sansara, поздравляю с дневничком и с первым голоданием!
А какая цель голода, если не секрет?

[Alex2]

Мысль о еде связана с последующим от этого удовольствием. А вы говорите себе, что еда от меня никуда не уйдет, зато я получу здоровье. Но нужно употребить и волю: надо - значит надо.
Если сосёт в животе - пейте воду. Впрочем, если пришла мысль о еде, тоже пейте, многим помогает.

[Sansara]

asv,
Спасибо за поддуржку! Голодаю по-сухому, так что вода отменяется. кстати, больше всего, боюсь, меня будет колбасить от отсутствия кофе и чая...
И, Вы знаете, есть-то не особо хочется, но яркие картины еды допекают! это настоящее наваждение)

Bluma,
огромное спасибо! цель голода такова: уже долгое время пытаюсь изменить рацион в сторону здорового питания. Когда-то у меня имелись самые настоящие проблемы с пищевым поведением, "жрать" было в порядке вещей. Так, знаете ли, за книжечкой и без, скажем, килограммчика печенья, я себя не видела. В настоящий момент удалось отказаться от колбас и мяса, кондитерских изделий (практически 100%). Но! Сильная зацикленность на еде так и не ушла до конца, а это мешает жить! Решила, что надо обратиться к голоданию как кардинальному средству. Ну, и, опять же, оздоровиться... Избавиться от
вредных привычек. Стараюсь жить правильно, а без голодания, по-моему, тут никуда...

Alex2,
эх, очень надеюсь, что воли хватит... спасибо за Ваши слова! они мне помогли! буду думать о приращаемом здоровье!))

[Sansara]

борьба идёт с переменным успехом... призрак пиццы преследует мой ум.

[Elyalya]

Сообщение от Sansara

цель голода такова: уже долгое время пытаюсь изменить рацион в сторону здорового питания.

Я вижу у нас с тобой и цели схожи!!!
Так как я новичок тут, советую прислушиваться к советам "бывалых", очень разумные вещи пишут

[Sansara]

Сообщение от Elyalya

Я вижу у нас с тобой и цели схожи!!!
Так как я новичок тут, советую прислушиваться к советам "бывалых", очень разумные вещи пишут

Общие цели, это здорово! А также жду новых впечатлений, восприятия, победы над собой.:)
Часа 3 уже как читаю форум: вдохновляет, отвлекает, помогает. А ведь чуть не сорвалась (стыдобища была бы: в первый-то день! )

Elyalya, кстати, по теме: как удаётся переключаться с мыслей о "покушать"? наработаны уже какие-то личные "фирменные" секретики? давайте делиться! :)

[Sansara]

пока спасает музыка. голода не чувствую, жажды совсем нет, приступов влечения к еде стало меньше (не 10 за час, а штук 5-6 )

[Elyalya]

Сообщение от Sansara

как удаётся переключаться с мыслей о "покушать"? наработаны уже какие-то личные "фирменные" секретики?

Знаешь, я себя стимулирую результатом:"вот что будет если выдержу":) Вообще думаю сейчас легче пробывать свои силушки- лето, позитивно, тепло, ненужно заедать горе-депрессию... Раз уж решились на такое значить нужно действовать, чего "сопли жевать")))) Кто кроме нас возьмётся за наше здоровье! Читай литературу и думай только о результатах, тогда и о еде не будет времени мечтать...Удачи тебе ну и мне тоже