|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-03-2021, 05:28 | #1 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
5-7 дней голодания
23 марта - день первый.
Вес- 70,0 кг Давление 112/63 Пульс 69 Опыт голоданий есть. Цель - нормализация веса. Я склонна к полноте. Последний раз голодала в 2019 году - 5 дней. Начинала с веса 72 кг, сбросила 5 кг. За 2 года набрала 3 лишних кг. С 2013 года занималась однодневными голоданиями: 1 раз в неделю, при этом могла ни в чем себе не отказывать (очень люблю мучные сладкие изделия) и вес держался. Но стоит прекратить эту практику, как вес стремится вверх. Вот и сейчас хочу немного сбросить вес и, в дальнейшем, поддерживать его однодневными голоданиями. Надеюсь, что осилю! Когда начинаю сомневаться в успехе - вспоминаю свои ощущения после голодовки: легкость в теле, прекрасное настроение, прилив сил, новое восприятие мира! Дневники читаю давно, сейчас это главная опора. |
5 пользователей сказали Lelka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-03-2021),
Igor.73 (23-03-2021),
pavlo77 (02-04-2021),
Врикодараха (01-04-2021),
Удача (30-03-2021)
|
24-03-2021, 06:23 | #2 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
24 марта - день второй
Вес 68,5 (-1,5 кг) Давление 100/69 Пульс 90 Вчера день прошел лучше, чем обычно во время голодания. Голова почти не болела. Единственная серьезная моя проблема - я не могу пить воду, от одних мыслей о воде меня начинает тошнить. Я в обычной жизни ее практически не пью, если я не хочу пить, то у меня на воду рвотный рефлекс. Как заставить себя много пить - не знаю. Спала хорошо. Утром- клизма, душ. Состояние бодрое, работоспособное, о еде стараюсь не думать. Так что, пока все терпимо - голодаем дальше. |
25-03-2021, 03:55 | #3 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
25 марта - день третий
Вес 67,5 (-1 кг) Давление 100/69 Пульс 93 Вчера до обеда сильно тошнило на воду. Даже от одной мысли о воде срабатывал рвотный рефлекс. Мне посоветовали положить на язык кристалик соли и потом запивать водой. Когда я положила соль, то стало легче, тошнота ушла, потом страшно захотелось пить,во рту пересохло, но реакция на воду не пропала. Я взяла минеральную воду и выпила почти 2 бутылки. Мне сразу полегчало, даже чувство голода ушло. Вечером получасовая прогулка с огромным удовольствием. Было прохладно, сыро и небольшой морозец, где-то около 0 градусов. Спала почти хорошо, ночью проснулась один раз и около часа смотрела передачи, потом заснула опять. Обычно во время голода бессонница. Сегодня утром тяжелее было вставать: слабость, апатия. Утром - клизма. Не полегчало, но то , что не тошнит - уже хорошо. Пока ехала на работу - приободрилась. Сейчас чувствую себя хорошо. Странно, но почему-то не болит голова, раньше мучилась головными болями даже в однодневные голодания. |
26-03-2021, 05:28 | #4 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
26 марта- день четвертый
Вес 66,6 (-0,9) Давление 104/72 Пульс 92 Сегодня самое лучшее утро за все время, хотя ночь спала плохо - ломало мышцы ног от бедра до икр, не могла найти себе места. Зато встала в хорошем настроении, как будто и не было голода. Утром - клизма. Не могу пить воду, немного минералки и все! В голову лезут мысли и все о еде или о выходе, отгоняю как могу. Сегодня легко влезла в свои старые вещи - это подкрепляет силы для дальнейшего голодания! Перелом, видимо, произошел на третий день, сейчас должно быть полегче. |
27-03-2021, 06:22 | #5 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
27 марта - день пятый
Вес 65,4 (-1,2) Давление 105/72 Пульс 92 Сбросила веса многовато, уже должно быть грамм 700-600. Посмотрю что будет дальше или буду выходить. Ночь практически не спала - ломило поясницу, "томились" ноги. С вечера заснула, встала в 1 час ночи и занималась глажкой белья. Лечь было невозможно - сразу ломило поясницу, только после того, как взяла грелку - боль ушла и под утро заснула. Встала поздно в 7-15, обычно встаю в 4-00. Но, что удивительно - настроение прекрасное, чувство голода ушло совсем. Самый тяжелый был 3-й день. Слабости, вроде, нет, но только если не напрягаться физически. Клизму делать не стала - нет времени. По-прежнему, простую воду пить не могу - пью боржоми и то не больше 0,5 л. |
Следущий пользователь сказал Lelka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-03-2021)
|
29-03-2021, 03:37 | #6 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
28 марта - день шестой
Вес 65,4 (-0) Давление не измеряла Чудеса природы - за день не сбросила ни грамма. Может это от минеральной воды, ведь там содержатся соли, которые и удерживают воду. Пить стала больше, сушит во рту. Сон плохой - часто просыпаюсь. День прошел нормально, без изменений. Есть уже не хочется. Небольшая слабость в теле, при этом ощущение бодрости. Съездила на работу, вечером занималась с внуком. Бывают мысли о еде, но я их отгоняю. Удивительно вот что: вид тортов, сладостей не вызывают никаких эмоций, а вот по телевизору увидела как ребенок ел пшенную кашу, приготовленную на костре - мне показалось, что вкуснее ничего не может быть! Я это заметила давно, что после выхода из голода совсем не хочется сладкого, но с удовольствием ешь овощи и простую пищу, хотя в обыденной жизни у меня совсем другие предпочтения. Вечером стало тошнить, но я два дня не делала клизмы. После клизмы полегчало. 29 марта - день седьмой Вес 65,3(-0,1) Давление 104/72 Пульс 93 Странно, что так мало теряю в весе, но это лучше, чем сильно сбрасывать вес. Ночью сплю на грелке - во время голоданий откуда-то берутся боли в пояснице, но последние две ночи терпимо, хотя часто просыпаешься и спать совсем не хочется. Встаю ночью и занимаюсь делами по дому. Весь вечер шли мысли о выходе из голодания - поставила себе цель в 7 дней и кажется, что силы на исходе, начинаю считать часы. Утром чувствую себя прекрасно, бодро, настроение отличное. Вечером буду выходить. Последний раз редактировалось Lelka; 29-03-2021 в 04:23.. |
30-03-2021, 03:42 | #7 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
30 марта - день второй выхода
Вес 64,5 Давление 104/75 Пульс 92 Вчера в 12-00 высосала сок 1 дольки апельсина, сразу появилось чувство сытости, которое продолжалось до вечера. Не угадала с апельсином, надо было выбирать покислее. Вечером купила другой апельсин и на ужин еще 1 дольку апельсина - и опять чувство сытости. Спала хорошо, боли в спине прошли сразу. Утром сок из 2-х долек апельсина. |
31-03-2021, 12:12 | #8 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
31 марта- день третий выхода
Вес 64,00 Вчера с 5-00 каждые два часа до 11-00 - сок из двух долек апельсина. В 12-00 - салат из капусты и моркови + сок лимона, но, видимо, переборщила с порцией, надо было начинать с чайной ложки, поэтому до вечера ничего больше не ела, да и не хотелось. Спала хорошо, все боли в пояснице прошли. Сушит во рту - это новое ощущение, но я почти не пью простой воды, только минеральную. Сегодня с утра - долька апельсина и 1 чайная ложка салата из капусты. В течении дня апельсин и в 12-00 еще одна чайная ложка салата из капусты. Чувства голода нет. |
01-04-2021, 04:44 | #9 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
01 апреля - четвертый день выхода
Вес - 64,00 Давление 105/69 Пульс 85 Вчера до вечера - апельсин, 1 ч.л. пареной тыквы. Чувство голода отсутствует. Утром салат из капусты - 1 столовая ложка, 2 ч. л. пареной тыквы, мороженая клубника. Все без соли и сахара. Не пойму - почему нет чувство голода? Радоваться или наоборот? В мыслях думаю о еде, только не о сладостях, на сладкое отвращение. |
2 пользователей сказали Lelka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (01-04-2021),
Врикодараха (01-04-2021)
|
02-04-2021, 03:55 | #10 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 38
Поблагодарил: 10
Поблагодарили 160 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 5-7 дней голодания
2 апреля - пятый день выхода
Вес 63,9 Давление 96/69 Пульс 82 Вчера вечером съела салат из вареной свеклы+соленый огурчик+ чеснок + растит. масло. Стула нет, пришлось утром делать клизму. На сегодня - овощной суп, пареная тыква, печеное яблоко, мороженая домашняя клубника, апельсин, салат из свеклы. |
Следущий пользователь сказал Lelka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (02-04-2021)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
5-7 дней голодания | Lelka | Обсуждение дневников голодания | 23 | 03-03-2023 04:47 |
28 дней голодания+28 дней выход | GoldaA | Основные дневники голодания | 15 | 25-04-2020 18:38 |
28 дней голодания+28 дней выход | GoldaA | Обсуждение дневников голодания | 0 | 29-03-2020 12:10 |
10 дней голодания | брюнетка | Архив | 18 | 01-10-2014 09:02 |
10 дней голодания + 10 дней на выход? Получится! | chocokate | Архив | 6 | 28-03-2012 11:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|