ГОЛОДЪ 2МХ5 (40 дней)

[DOC_TOR]

Всем привет!!! зовут меня Константин!
голодал до этого 20(2) и 40 дней и множество 1-15, не буду ничего писать по поводу прошлых голоданий, т.к. собственно дневник будет, а не повесть временных лет, кого, что беспокоит по этому поводу-в личку!

вес 125, рост 178, цель: осмысление бытия
начало 10-8-15, отчеты , постараюсь ежедневно!

[DOC_TOR]

Добрый день! Специальной подготовки и предварительной чистки я не проводил (ввиду присутствия на дне рождения одного из членов семьи, где поглощал газировку и мороженное), но настоятельно рекомендовал бы провести приемом с вечера магния сульфата в кол-ве 2-х пакетов или же 3 ч.л. касторового масла, или же утренним промыванием кишечника!
Моя цель: очистка от накопившейся негативной энергии и информации, которая льется на нас из ушата СМИ, зомбоящика, дебилизора и прочих благ современной цивилизации. Поэтому в процессе голодания из современных инновационных средств буду пользоваться электронной книгой и п.к. для ведения дневника.
Голодание для похудения, я бы не рекомендовал, т.к. очень тяжело будет даваться выход с возможной вероятностью срыва в жор с последующим набором веса именно в виде жирового запаса про запас! Если уж кто-то решил провести процедуру именно в этих целях, для начала попробуйте посидеть 2-3 недели на свежевыжатых соках и воде.
По началу за день, буду стараться проходить с утра по 10 км, в быстром темпе, но как показывает практика со временем скорость, да и комфорт на дистанции будут падать! При этом в день буду выпивать 1 таблетку «Карнитона» ( 500мг. – L-Карнитина ) для поддержания мышечной функциональности.
ВОДА: 1-1,5 л минеральная (Майкопская или Горячий ключ) + обычная из бытовой скважины, ориентировочно 3л. общим объёмом, хотя с учетом потери при ходьбе 1-1,5 л жидкости, возможно увеличение потребления за день, плюс не сбрасываем фактор нашей нынешней жары в районе 40 ◦с
И еще в связи с неприятными ощущениями во рту, я иногда использую жидкость для полоскания ротовой полости!

[DOC_TOR]

10 августа 2015г. ДЕНЬ 1:
Утро 5:00
Вес 124,7 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 126 см
АД 130/95 п.64 уд/мин
Сахар 6,1 mmol/L
Температура : 36,8 ◦с
% соотношение (по показаниям весов Супра):
Жир 37,3
Кости 4,8
Мышцы 31,5
Вода 45,8
Индекс массы 39,3
Сут.потребление ккал в пересчете на вес 4071

ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,5 км/ч
Самочувствие в течении дня: удовлетворительное, ощущение пустоты и пропасти в желудке, немного тянет в подвздошной области, небольшая слабость днем, избыток слюны во рту, аппетит по шкале 1-10 где-то 4, голова не болит, к вечеру все симптомы уменьшились! День прошел в активном время препровождении, поэтому сильного сосредоточения на голоде не было, все позывы запивал водой, посмотрим удастся ли выспаться!
Вечер АД 140/95 п.71 уд/мин, выпито воды 4-5 литра (2 минералки).

П.С. периодически буду пропадать на время (командировки)
Так же размещаю фото день 1, с просьбой помочь в мотивации одного человечка и отправкой аналогичных фото мне в личные сообщения, или на почту doctor75@inbox.ru , спасибо!!!

[DOC_TOR]

11 августа 2015г. ДЕНЬ 2:

Утро 5:00
Вес 122,8кг (перед сном 123,5)
АД 150/95 п.70 уд/мин
Сахар: пока есть гликоген, мерить не буду
Температура: 38,2 ◦с (продуло потного под кондиционером)
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч

Самочувствие в течении дня: выспаться удалось, хоть и проснулся в 4 утра, но не от голода, с утра ощутимая слабость, в начале ходьбы даже пошатывало, по окончании нормально, отдышки не наблюдается. В горле ком, скорее последствия потребления воды из холодильника! В связи с небольшой простудой и переохлаждением, пил по большей части горячую воду, слабость ощущается при сосредоточении мыслей по этому поводу. За еду не вспоминал!

Вечер АД 140/90 п.66 уд/мин, выпито воды 4литра

[DOC_TOR]

12 августа 2015г. ДЕНЬ 3:

Утро 5:00
Вес 121,6 кг
АД 138/90 п.84 уд/мин
Сахар: позже
Температура: 37◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч + 10 км по городу днем при 35 градусах в тени, давление 130/90 пульс 110 по приходу

Самочувствие в течении дня:, утром ходьба далась тяжело, взмок, душно хоть и 5-7 утра, по окончании нормально, отдышки не наблюдается. В горле ком! За еду не вспоминал! Ну самочувствие пока более-менее, правда в 15:00 по жаре думал, что не дойду, тепловой удар будет, 37.6 нагрев тела.

Вечер АД 118/87 п.86 уд/мин, выпито воды 5литров (2,5 минералка)

Лирическое отступление: если вы все почистили до, и вам уж очень хреново (ну у кого организм относительно молод и нет болезней серьезных связанных с печенью и токсикозом) и вы ну уж никак не переносите промывания кружкой Эсмарха, можно сделать пару не детских клизм , и если что засорено в оконечном этапе прямой кишки, почиститься и полегчает, если у вас пойдет черная желчь или прочие непотребности, тогда извольте помучаться и парочку 2х литровых, тут уж накопилось, в процессе моих голодовок не разу даже при 2х кратном применении Эсмарха, не выходило ничего кроме воды и остатков химуса ( не все так просто, сразу я его вспомнить не смог, тот случай когда знаю но не помню - и это правда! т.к. специальность) в итоге там спрашивал у яндекса пищевой ком как при прохождении по кишечнику называется, а там пищевой да пищевой, выяснилось, что это пища. Собаки подтвердят)) ну так вот у меня даже однажды в санатории при калоноскопии вышла свежесъеденая петрушка, так что не мучайте себя, если не идет!

И еще: если вы принимаете лекарства, не стоит галопом их бросать и ждать радостей, принимали, принимайте, да натощак, но с 300 мл воды как минимум, потом если будет все хорошо, постепенно убавляйте дозы, не стоит кидаться в омут, и делать резких движений.
з.ы. мои рекомендации не являются врачебными назначениями!!!

[DOC_TOR]

13 августа 2015г. ДЕНЬ 4:

Утро 5:00
Вес 120,5 кг
АД 126/70 п.90 уд/мин
Сахар: позже
Температура: 37.2◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч появилась одышка

Самочувствие в течении дня:, утром ходьба далась тяжело, в горле ком, за еду не вспоминал, самочувствие хреновое, слабость и голова болела правда не сильно, короче токсикоз прет!

Вечер АД 140/100 п.72 уд/мин, выпито воды 5 литров (3,5 минералка)

Завтра в командировку.

[DOC_TOR]

14 августа 2015г. ДЕНЬ 5:

Утро 5:00
Вес 119,7 кг
АД 130/88 п.72 уд/мин
Сахар: позже
Температура: 36.8◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,0 км/ч

Самочувствие в течении дня: утром ходьба отлично, после дождя свежо, одышки нету, за еду не вспоминал, самочувствие с утра нормальное, в обед чувствовался токсикоз, слабость только по жаре, в помещении со сплитами нормально! Немного подташнивает периодически.

Вечер АД 135/90 п.84 уд/мин, выпито воды 4 литра (2,5 минералка)

П.С: Начните себя любить!

[DOC_TOR]

15 августа 2015г. ДЕНЬ 6:

Утро 5:00
Вес 118,8 кг
АД 135/90 п.77 уд/мин
Сахар: 4 mmol/L
Температура: 36.5◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,3 км/ч

Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышки нету, за еду вспоминал, самочувствие с утра нормальное, в обед чувствовался токсикоз, слабость на жаре. Немного подташнивает периодически. Голова болит.

Вечер АД 135/93 п.72 уд/мин, выпито воды 4 литра (2,5 минералка)

[DOC_TOR]

16 августа 2015г. ДЕНЬ 7:

Утро 5:00
Вес 118,3 кг
АД 135/90 п.83 уд/мин, после ходьбы пульс где-то 95-110 в течении этих дней
Сахар: 4 mmol/L
Температура: 36.5◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 6,1 км/ч

Самочувствие в течении дня: утром ходьба нормально, одышки небольшая, за еду вспоминал, самочувствие с утра нормальное, не большая слабость на жаре. Во рту не айс. голова не болела. при ходьбе почти престала образовываться слизь в носу.

Вечер АД 135/86 п.76 уд/мин, выпито воды 4 литра

[DOC_TOR]

17 августа 2015г. ДЕНЬ 8:

Утро 5:00
Вес 117,6 кг, Объём талии в районе верхней границы тазобедренной кости 121 см
АД 126/86 п.83 уд/мин
Сахар mmol/L
Температура : 36,6 ◦с
ХОДЬБА: 10, 5 км, темп 5,8 км/ч

% соотношение (по показаниям весов Супра):
Жир 35,4
Кости 4,7
Мышцы 32,7
Вода 47,5
Индекс массы 37,1
Сут.потребление ккал в пересчете на вес 3954

Самочувствие в течении дня: удовлетворительное, ощущение пустоты в желудке, слабость днем, гадость во рту, на еду не тянет, голова не болит, к вечеру все симптомы уменьшились

Вечер АД 136/90 п.78 уд/мин, выпито воды 4 (2 минералки).