|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
![]() Куратор темы - nikok
Доброго входа в эту тему, дорогие форумчане и просто интересующиеся. Анамнез. Сыроед 2 года с 2 месячным отходом в мир вкусной греховности и последующим 21 голодовкой для устранения последствий пирушки.Отношусь к тому типу сыроедов, нахватавшимся плесени и бродильной микрофлоры от сладких фруктов.После голодовки так и не смог восстановить нормальную микрофлору, на всяком фруктовом разнообразии нахватал заразы снова.Притом чувствовал какие продукты левые а какие правильные и фрукты к ним явно не относится, а самое то это свекла и морковка,но ,как бы это сказать,каким бы не была сладкой морковкой, но для меня она так и останется овощем ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Мой основной стимул к действию-СТЫД. Мне Стыдно за себя, за то чем я стал, за то чем для меня еда стала, за то, что потерял то, чего не имел право терять.И самое главное. Я живу в Германии уже 4 года, мой брат в Казахстане и этим летом мы договорились встретиться где нибудь на нейтральной территории в какой нибудь Турции.Нужно подготовится и показаться в лучшей форме,чтоб и его сподвигнуть к сыроедению и себе обеспечить комфортное проживание на морковке в день. Основной продукт на последующий месяц только самосгрызанная морковка типа Organic, в объеме 500-700 грамм с 13-14 часов.Это первый и последний прием пищи. Цели(не в порядке важности): 1)добится более качественного усвоения морковной клетчатки,за счет уменьшения объема,а то ж так много ем что не успевает братва кишечная за скоростью пролета пищи. Напрашивается аналогия пассажиров пытающихся сесть в поезд на ходу, кто успел кто нет. 2) проверить мощность микрофлоры, на предмет поставок всех необходимостей. На что будет тянуть того и не хватает. 3) Самодисциплинироваться. Этот дневник на форуме своего рода использование моего детского комплекса.Незнаю как он называется что-то типа "Будь круче всех, вот мало кто так делал а ты покажи как надо, а если не покажешь тогда ты тряпка и ничто".И никак не могу избавиться от сравнения себя с другими, это уже на уровне подсознания.И не раз за это получал по морде от судьбы, да так сильно...Так что нехай поработает(комплекс) в этот раз на "Батю".Заранее прошу прощения, если вышесказанное кого то зацепило. Примите это не за какое то высокомерие и тому подобное,я как и все на этом форуме хочу избавиться не только от тараканов тела, но и головы и получить здоровье.В здоровом теле - здоровый дух.Начнем с тела, а там посмотрим 4) Увеличить выносливость и поднять силовые показатели на ооооооооочень высокий уровень- это уже наверно зазнайство ![]() Средства: 1)Режим:В 10ч вечера - отбой,в 5-6 ч - подрыв.С этим проблем не будет. При малоедении уже после заката тянет спать. 2)Нагрузки. Око возрождения, гимнастика по Норбекову,силовая по Голтису.Велоезда или бег по nikokу ![]() 3)питание:только морковка, потому что дешево, нетравлено и проверено на Anykе ![]() ![]() ![]() И вот еще. Неделю пью травки отравки и орех, еще неделя для протравки , чтоб на пустоватом месте завести правильности.Траву под морковный месяц никак не подгонял, просто так получилось.Результат уже впечатляет. Сегодня доедаю то что осталось,завтра голодну для чистоты эксперимента.После завтра сделаю замеры массы тела и других округлостей, ну и фотки чтоб было с чем сравнивать. Критериев удачности эксперимента пока не знаю, по ходу додумаю. Для тех кто так и не понял что тут планирутся или неохота читать вышеописанное, напишу кратко. МОРКОВНЫЙ МЕСЯЦ(30 ДНЕЙ) С БОЛЬШИМ ОБЪЕМОМ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОЖИДАЮ ОТ ВАС КАКИХ НИБУДЬ ПОЖЕЛАНИЙ, НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ИЛИ ПРОСТО ДАВАЙТЕ ПОГЛАЗЕЕМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ, МНЕ И САМОМУ ИНТЕРЕСНО.
__________________
разобрался. Последний раз редактировалось Vovec; 13-06-2013 в 07:46.. Причина: добавление куратора |
![]() |
36 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
al1nk (03-04-2011),
Ethan (17-01-2012),
guangzhou (18-06-2013),
Ludmila_ (29-12-2010),
marimosk (02-01-2014),
Masenik (21-01-2012),
Mitri4 (03-01-2011),
Nica (14-01-2011),
Olga A (12-07-2016),
Presto (11-10-2012),
Ranetka (08-06-2016),
ROM (05-09-2018),
SergS08 (26-09-2013),
SimleI (02-01-2011),
snowbarsik (05-01-2011),
Sole (12-09-2015),
sparrow (02-01-2011),
Брат (21-05-2013),
Вадим64 (11-06-2011),
Валерия57 (23-04-2013),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Голодная_тетка (04-03-2011),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
Мария11 (05-06-2021),
Машенька (01-01-2011),
МозгоЛом (17-10-2012),
На-Талия (11-02-2013),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011),
Розочка (30-04-2013),
Ромилъ (28-12-2010),
Саламандра (29-12-2010),
ЮлькаЮлька (05-01-2011)
|
![]() |
#2 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
Н-дась.
Самочувствие не фонтан ![]() ![]() ![]() Сегодня уже легкие полегче.Черепок разламывается.Неохота пальцами по клаве работать, лишь бы на физнагрузки силенок хватило,пойду подремаю, не то свалюсь. ![]()
__________________
разобрался. |
![]() |
17 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
al1nk (03-04-2011),
Mitri4 (03-01-2011),
Ranetka (08-06-2016),
ROM (05-09-2018),
snowbarsik (05-01-2011),
Sole (12-09-2015),
sparrow (02-01-2011),
Starvation (13-10-2012),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
Мария11 (05-06-2021),
МозгоЛом (17-10-2012),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011),
ЮлькаЮлька (05-01-2011)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 235
Поблагодарил: 947
Поблагодарили 202 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
приветик, nikok, супер решение (я про морковку), а как голодание проходило? может сейчас чтобы не так сильно чистка проходила и аппетит умерить, увеличить дозу
![]() Терпения тебе и удачи, я че то так и не нашла чтобы кто то описал здесь полный морковный месяц, так что твои записи очень ценны, держись. |
![]() |
![]() |
#4 | |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
Привет в обратную сторону,Машенька.Как приятно читать такие сообщения, просто прям как масло в салат.
Цитата:
Было бы неплохо грызть поболеее. Но у меня зубная проблема. Как уже описывал 2 месяца срывался и то 1 раз в 2-3 дня но набивался по полному и не на жаренную вредность и закусывал овощами немеряно и тут заметил, что жевать стало не удобно.У тут. О УЖАС!!!!Задние зубы стираются, на передних сколы афигительные. Я блин 2 года брекеты носил, кучу бабла отдали и тут такое. Ногти итак неровные , просто шифером волнистым стали после.Я не против фруктоедения , если есть свой сад в Эквадоре . За первые 6 дней силы только прибавлялось, а потом началась слабость, но без тошноты и рвоты, от языка воняло смертельно.На 14 день решил до 21 дня дотянуть, ну дотянул, ну попил 5 дней сока морковного, а потом снова разнообразие...Хавал много сухофруктов, бананов, хурмы и т.д.Сбитый обмен веществ так и остался корявым, а левая микрофлора за время голода подвымерла(у меня с детства кандидоз кишечника и по коже и слизистым можно легко определить как дела внутри) потом восстановилась очень быстро,а запущенный процесс стирания зубов так и продолжился, особенно от твердой пищи. Сыроедение( фруктоедение) истощило донельзя , а срыв остатки вытащил. Машенька, что греха таить, неделю назад макароны с рисом навернул. Горе- Сыроед .Началось с проростков гречихи, а на следующий день началась психологическая бомбардировка. Жил бы один, перетерпел бы. Лег спать а не спиться, а мысль крутиться и свербит внутри. Пошел сварил. Ем, "плачу", знаю что плохо а все равно ем. Срыв провоцирует когда смешаешь несовместимое или некачественное ИМХО. Вы писали, что хотите или ужесточить рацион или длительно поголадать. Лучше месяц посидеть на морковке, когда почувствуете что психологически созрели можете голодать. Как я понял у вас есть еще порой тяга на вареночку. А представьте если поголодаете длительно , какие никакие сыроедческие микрофлорики скопытнутся и тут не дай бог вас на восстановлении понесет на кухню и в итоге на пустом месте появиться вполне нормальный блюдоедский набор микроорганизмов. ИМХО месяц на морковке для любителей пищевого разнообразия труднее голодания.
__________________
разобрался. Последний раз редактировалось nikok; 01-01-2011 в 23:06.. |
|
![]() |
17 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Ethan (17-01-2012),
Mitri4 (03-01-2011),
Ranetka (08-06-2016),
rid (01-01-2011),
ROM (05-09-2018),
Sabrina (29-08-2016),
Sole (12-09-2015),
sparrow (02-01-2011),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
Мария11 (05-06-2021),
Машенька (02-01-2011),
МозгоЛом (17-10-2012),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011)
|
![]() |
#5 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
Вот, к концу светого дня сел на вел и покрутил на пустой живот.1час50 мин накрутил, запасов на более не хватило, сердце уже лучше, легкие тоже.В целом состояние нормальное.Контрастный душ уже с 4 сменами. Сейчас грызу морковку, не заметил как уже 1 кило схрумкал, глядишь и наберу дозу
![]()
__________________
разобрался. |
![]() |
13 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Mitri4 (03-01-2011),
Ranetka (08-06-2016),
rid (01-01-2011),
ROM (05-09-2018),
Sole (12-09-2015),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
МозгоЛом (17-10-2012),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011),
ЮлькаЮлька (05-01-2011)
|
![]() |
#6 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
4-ый день
![]() Из нагрузок без изменений, кроме отсутствия гимнастики, вместо велонагрузки, 1,5 часа бег с ходьбой(по работе так вышло) прогрелся хорошо, стало полегче.После контрастного душа кожа стала "леопардовой".Н-дась.Морковки 400 грамм сгрыз, аппетита особо нет, но пучит прилично. На "горшке" вылезли шарикоподные субстанции. Кажись то что налипло, нашло наконец-то выход. Явно не морковка ![]() Кстати что за партачки на форуме. Невозможно войти. ![]()
__________________
разобрался. |
![]() |
11 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: UKRAINE
Сообщений: 235
Поблагодарил: 947
Поблагодарили 202 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
А воду ты пьешь? какое количества сна стало или также по 13-14 часов спишь?
|
![]() |
![]() |
#8 | |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
Цитата:
![]() ![]() ![]() Оля-ля.Давление сегодня 89/57/63. ![]() Вес 61,1.Мечта худеющих, но не моя. ![]()
__________________
разобрался. |
|
![]() |
12 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Mitri4 (03-01-2011),
Ranetka (08-06-2016),
ROM (05-09-2018),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
Машенька (03-01-2011),
МозгоЛом (17-10-2012),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011),
ЮлькаЮлька (05-01-2011)
|
![]() |
#9 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
КАРАУЛ!!!!!!Морковки в городе нет
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Попробую завтра морковным соком прикольнуться еще раз.Накуплю так много,чтоб захлебнуться. Уж больно понравилась ![]()
__________________
разобрался. |
![]() |
15 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Ethan (17-01-2012),
Mitri4 (03-01-2011),
Ranetka (08-06-2016),
ROM (05-09-2018),
Sabrina (29-08-2016),
Sole (12-09-2015),
Вета46 (18-07-2013),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
Кремышев (04-09-2018),
Мария11 (05-06-2021),
МозгоЛом (17-10-2012),
Постник (29-06-2011),
РАИСА (05-01-2011),
Ромилъ (03-01-2011)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Поблагодарил: 347
Поблагодарили 154 раз(а) в 33 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Тотальный апгрейд или вдарим по морковке
Эка тебя, брат мой по отравкам, колбасит нипадецки!
У меня весь геморрой уложился в сутки и то на последнем дне укуривания. Может пока повременить со жмыхом, поднажав на сок? Жмыха для палочки пока и в самом соке достаточно, да и истираемость зубов не стоить провоцировать грызнёй целиковой морквы)), ну или тёрка тебе в помощь! ![]() ПыСы - шарикоподобные субстанции - похоже на холестериновые камушки печени, я их в прошлом тысячелетии почти поллитровую банку намыл после масляно-лимонного тюбажа ))
__________________
Несерьезность приходит с опытом. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|