Дыхание и здоровье

[Сергеев]

Все понятно, вышел из возраста когда возможно самообучение, теперь остается только СО2 до конца дней.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Ну вот тут что ли посмотри, потому что мне лень твоим образованием заниматься: http://stro.run/vo2max

ни слова по теме не нашел

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Все понятно, вышел из возраста когда возможно самообучение, теперь остается только СО2 до конца дней.

еще раз

Сообщение от Сергеев

уровень закисления у спортсмена, это прям в лаборатории измеряют, в 5 раз выше нормы.

Сообщение от корнак7

«Длительное смещение кислотно-щелочного состояния крови всего на 0,1 может оказаться гибельным». Учебник «Физиология человека» под ред. Косицкого Г.И. 1985 г. Стр.213

ты понимаешь, что тебе пишут?
ты смещаешь кислотность в 5 раз, тогда как смещение на 0.1 единицу рН является смертельным

[Сергеев]

Поищи сам ссылки уровень молочной кислоты 4 ммоль\ литр - норма, у срединевика или гиревика может достигать 20 ммоль\литр. Читай разбирайся, больше объяснять тебе не могу, устал и бесполезно - тёмный как антрацит, дыши дальше по Бутейко. Вопросы бестолковые, и объяснять долго что молочная кислота выводится углекислым газом в том числе, что то идет на ресинтез конечно, но в основном надо избавится, хотя это и ценный субстрат, но в данном случае его слишком до хрена.

[Serg53]

Гипокапния — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...BD%D0%B8%D1%8F

При кратковременных мощных нагрузках на мышцу, сердце и кровь мало участвуют в процессе. Работа мышцы происходит в основном за счет накопленных мышцей миоглобина и глюкозы! А вот для восстановления затраченного нужен приток свежих ресурсов.

[Serg53]

Гипервентиляция — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...86%D0%B8%D1%8F

[PDF] Биохимия мышц -
www.grsmu.by › cafedry › files › mpf › lk34_biohim_soedin_tkani

Скелетные мышцы содержат 3/4 общего количества гликогена организма человека.

Кислотно-основное равновесие — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...81%D0%B8%D0%B5

[корнак7]

Сообщение от Serg53

Гипервентиляция — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...86%D0%B8%D1%8F

"При гипервентиляции содержание кислорода повышается (на 40-50% от исходного), "

чушь какая-то
человек, похоже, не читал учебник физиологии, ни разу не измерял сатурацию крови и не знает, что она заполнена на 95%
какое там может быть увеличение в полтора раза?
никакого

[корнак7]

Сообщение от Serg53

Кислотно-основное равновесие — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...81%D0%B8%D0%B5

"Ткани живого организма весьма чувствительны к колебаниям показателя pH — за пределами допустимого диапазона (7,37—7,44), происходит денатурация белков: разрушаются клетки, ферменты теряют способность выполнять свои функции, возможна гибель организма. Поэтому кисло́тно-щелочно́й баланс в организме жёстко регулируется. Существует несколько буферных систем, которые обратимо связывают ионы водорода и препятствуют каким-либо изменениям показателя pH. Бикарбонатная буферная система (мощная и наиболее управляемая среди буферных систем) имеет особо важное значение: избыток протонов (H+, ионов водорода) взаимодействует с ионами бикарбоната (HCO3−) с образованием угольной кислоты (H2CO3). В дальнейшем уменьшение количества угольной кислоты происходит в результате ускоренного выделения углекислого газа (CO2) в результате гипервентиляции лёгких (концентрация определяется давлением в альвеолярной газовой смеси)[1]."

ну, да
ломая гипервентиляцией основную из четырех буферных систем, мы зарабатываем кучу заболеваний, связанных с иммунитетом и обменом веществ

[Serg53]

Сообщение от корнак7

"При гипервентиляции содержание кислорода повышается (на 40-50% от исходного), "

чушь какая-то
человек, похоже, не читал учебник физиологии, ни разу не измерял сатурацию крови и не знает, что она заполнена на 95%
какое там может быть увеличение в полтора раза?

Насыщение кислородом (медицина) — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D...B8%D0%BD%D0%B0)

Гемодинамика — Википедия -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93...B8%D0%BA%D0%B0
Масса циркулирующей в организме крови может меняться примерно на 50%.

Временное депонирование связано с перераспределением крови между ёмкостными сосудами и сосудами сопротивления в пользу ёмкостных и снижением линейной скорости циркуляции. В состоянии покоя до 50 % объёма крови функционально выключено из кровообращения: в венах подсосочкового сплетения кожи может находиться до 1 л крови, в печеночных — 1 л, в лёгочных — 0,5 л. Длительное депонирование — это депонирование крови в селезёнке в результате функционирования специализированных образований — синусоидов (истинных депо), в которых кровь может задерживаться на длительное время и по мере необходимости выбрасываться в кровоток.

[Сергеев]

корнак, вот тебе интеллектуальная задача, надо решить до конца праздников, пока вагоны разгружать 4 дня наверное не будешь. Один знакомый спортсмен пишет:

Сообщение от ROM

На выходе 2 геля 25 гр углеводов каждый. Через 20 мин бега выпил половину и ещё через 20 мин вторую часть. Бежалось так себе.
Что-то не заметил прухи от гликогена. На дефиците и на жирах бежалось получше.

Почему ROM-у на жирах бежалось лучше? И как питаешься ты сам при разгрузке угля. К слову вспомнил одного мужика, он установил мировой рекорд в шахте, поднял гирю 16 кг 50 раз, но это было на глубине более 1000 м, как бы не 1500 м. Фамилия его Ежов. В книгу Гинесса с этим рекордом он не попал, т.к. комиссия забоялась опускаться вместе с ним в шахту. Но другие рекорды он зафиксировал, например поднял гирю 16 кг на 50 раз строго на южном полюсе(Антарктида) первым и пока единственым, еще где то на рекордной высоте поднял в горах.