Дыхание и здоровье

[Сергеев]

Сообщение от chessplayer

Решил снять свой рывок гири ,спонтанно в 8 часов утра , перед рабочей сменой.Вот так забавно получилось https://www.youtube.com/watch?v=aliLGCpjqRI .

Хороший подход, по нашим меркам супер отличный, так только один Александр здесь умеет! Дыхание классика - 3х тактное ртом, потом вынужден был перейти на 4х тактное с одним дополнительным циклом вверху, всё по науке. Время не доработал секунд 20, а это значит получилось бы 207 или 210 за 10 минут. У Александра лучший по-моему 215 за 10 минут при собственном весе 68 кг. Я из любителей с таким уровнем почти никого и не видел, был у нас правда на гиревом форуме один феномен Вовка из краснодарского края который умудрился гирю 24 за 10 минут вырвать 265 раз, при том что мировой рекорд в то время был 275 и принадлежал Денисову. Но этот Вовка сейчас гири забросил и перешел на брусья, турники. Александр тоже его знал. Он и 32-шками мощно работал. Из какой то кубанской станицы, я уже и забыл. Для информации скажу что с гирей 32 так только один единственный человек умеет- Коля Кичимаев может 262 раза за 9 минут 40 сек, считай столько же сколько Денисов сделал на гире 24 кг. Тоже гири забросил из-за карьеры.

[chessplayer]

Сообщение от Сергеев

Хороший подход, по нашим меркам супер отличный, так только один Александр здесь умеет! Дыхание классика - 3х тактное ртом, потом вынужден был перейти на 4х тактное с одним дополнительным циклом вверху, всё по науке.

Гиря малое ядро 24 кг , я с ней с осени 22-го года занимаюсь , так она не очень удобная для рывка , постепенно привык , другой нету пока 24 кг гири .16-ку по 200 раз, удобную большую делал с магнезией .
На работе подходили пробовать , некоторым и 1 раз тяжело закинуть\поднять, гирю 24 кг , при этом на себе таскают иногда до 80 кг в одного , на производстве дверей и прочего.Максимально много поднял парень 25 лет , спортсмен ,ходил на борьбу и по гирям выступал - 29 раз и гиря не долетела до верха на 30й раз , т.е. отработал на максимум .

[chessplayer]

Сообщение от chessplayer

На работе подходили пробовать , некоторым и 1 раз тяжело закинуть\поднять, гирю 24 кг , при этом на себе таскают иногда до 80 кг в одного , на производстве дверей и прочего.Максимально много поднял парень 25 лет , спортсмен ,ходил на борьбу и по гирям выступал - 29 раз и гиря не долетела до верха на 30й раз , т.е. отработал на максимум .

Это я больше для корнака написал , что гирю легко поднимать , можно не дышать особо .

[Benefaktor]

Сообщение от корнак7

нет никакой надобности при такой нагрузке дышать ртом
а вы с самого начала стали это делать

Пустой совет!!! Покажите сами с такой же гирей, таким же темпом и такой же отрезок времени с рекомендуемым вами дыханием. Не сможете!!!

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

Пустой совет!!! Покажите сами с такой же гирей, таким же темпом и такой же отрезок времени с рекомендуемым вами дыханием. Не сможете!!!

Абсолютно точно, я не стал корнаку даже отвечать на его реплику, потому что это почти бред. Гирю 24 кг не все здоровые качки могут поднять больше 50 раз, это я не впустую говорю потому что предлагал и пробовали. Даже с одним охранником который 110 кг по 5 раз лежа жал, мы взялись соревноваться в спортзале не в рывке, а в закидках на грудь, что в 2 раза проще рывка. Правда гиря была 32 кг и что же, он на 20 -м повторе свернул себе локоть и целый месяц не мог тренироваться вообще, а такой же бы самоуверенный как корнак, тем более видя что я лежа на тот момент всего 57 кг выжимал. У меня эта закидка конечно тоже слабая - 36 раз всего рекорд, но не по локтям, а по дыхалке и сердцу отказ. Но у него отказ был что называется полный - травма. Кстати вот даже доктора и даже профильные умудряются получить серьезные травмы при некоторой самоуверенности, вот например Епифанов оторвал трицепс(сухожилие , связки) на тренировке с Линдовером, смотреть в самом конце. https://youtu.be/dtUxEAewoRU
т.к. у него было на руку по 30 кг на французе, а корнак не поднимет в рывке даже 8 кг с этим темпом 21 на полных 10 минут.

[корнак7]

Сообщение от Benefaktor

Пустой совет!!! Покажите сами с такой же гирей, таким же темпом и такой же отрезок времени с рекомендуемым вами дыханием. Не сможете!!!

вы не понимаете
вот вам пример
ребенок 10 лет с прекрасным здоровьем и правильным дыханием
и дядя с горой мышц, вторым инфарктом и незакрывающимся ртом
вот эти два примера вы пытаетесь сравнить
кто из них лучше?
глупый вопрос

[Benefaktor]

Сообщение от корнак7

вы не понимаете

Укажите здесь хотя бы одного пользователя, кто понимает о чем вы тут изъясняетесь?! Вас спрашивают о практическом подтверждении вашей теории вашим же практическим опытом. Вы, не имея ни капли такого опыта, беретесь указывать и направлять тренированных форумчан. У вас через сообщение проскакивает фраза "Вы не понимаете". Так может в вашей системе знаний что-то не так, раз вас никто не понимает?!

[корнак7]

Сообщение от Benefaktor

Укажите здесь хотя бы одного пользователя, кто понимает о чем вы тут изъясняетесь?! Вас спрашивают о практическом подтверждении вашей теории вашим же практическим опытом. Вы, не имея ни капли такого опыта, беретесь указывать и направлять тренированных форумчан. У вас через сообщение проскакивает фраза "Вы не понимаете". Так может в вашей системе знаний что-то не так, раз вас никто не понимает?!

я вам о фоме, а вы мне о ереме
я вам о здоровье и дыхании, а вы мне - гири поднимай
в сотый раз - сила не показатель здоровья
Шварца два раза шунтировали
понимаете?

[корнак7]

больше того
Сергеев сам выкладывает ролик, как гиревики падают в обморок от своего дыхания
и вы по прежнему остаетесь при своем мнении

[Benefaktor]

Так и Сhessplayer вам о фоме (о гирях) а вы ему о ереме ( о дыхании и здоровье).