|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-12-2014, 10:51 | #1 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: mow
Сообщений: 102
Поблагодарил: 125
Поблагодарили 164 раз(а) в 68 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Спортпит и протеиновые коктейли
Кто пробовал на восстановлении или в повседневной жизни при физ нагрузках заменять часть пищи (бОльшую) на спортивные белковые коктйли. Например SINhTA 6. @ порции почти полная нолрма белка, 200 кал + всякая всячина дополнительно (белок комплексный - казеин+сывортка).
Ваше мнения хотелось бы услышать мне, pls.
__________________
В мире все давным-давно известно, главное знать у кого спросить. Рэй Бредбери |
27-12-2014, 10:53 | #2 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: umf
Сообщений: 712
Поблагодарил: 83
Поблагодарили 1,896 раз(а) в 576 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
ну тут вроде все за ЗОЖ и натюрлих продактс... Хош белка - ешь творог, бобовые, зачем есть его из банок да еще неизвестной обработки китайскими мастерами? Хош углеводы, - ешь мед. И все такое.
__________________
"Чистка печени, 26дней" Девчонки, помните: ПИНГВИНЫ – это ласточки, которые ели после 18:00. Морская соль на выход мчится, полечу в клозет, как птица, полечу, как птица я! Жизнь начнется без мукоров Трематод и шистосомов Де-гель-менти-за-ци-я! |
27-12-2014, 14:13 | #3 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Цитата:
Лучше улучшать качество употребляемой пищи а не заменять её синтетикой. При улучшении качества пищи заметно сократиться её количество что при постоянных физических нагрузках качественно отразиться на общем результате тренировок. Случай был в жизни, когда по неопытной юности купил спортивное питание для пред соревновательного периода (для сжигания жира), в то время как сам думал что оно для наращивания обьёма.)) Вобщем с тех пор больше веса я уже не набрал, хотя и пробовал. До сих пор думаю что этот случай глубоко поменял что то в работе организма.
__________________
Бодрствуй! |
|
Следущий пользователь сказал Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (27-12-2014)
|
27-12-2014, 17:50 | #4 | |
Регистрация: Sep 2014
Адрес: nl
Сообщений: 257
Поблагодарил: 198
Поблагодарили 512 раз(а) в 203 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал tree спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия57 (27-12-2014)
|
29-12-2014, 03:51 | #5 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 872
Поблагодарил: 2,503
Поблагодарили 2,289 раз(а) в 805 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
obelix, как то один форумчанин востанавливался на аминокислотах в связке с соками и эфект от этого был,тогда по моему Алексаша вёл активную переписку в его теме,поищите,к сожалению не помню ник автора.От себя добавлю,что переодически "голодаю" на аминокислотах и на воде по 2-3дня,эфект есть,энергия прёт,всё лишнее уходит,мышцы остаются,кроме того в своё время подчеркнул у Путина URL,что на голод лучше заходить после белковой диеты,недели две-три,таким образом минуем некоторые стадии голодания,избавляемся от лишнего жира,воды,а мышцы остаются,кроме того,после вот такого голода при грамотном востановлении,включая аминокислоты,(не протеин!)удаётся гораздо эффективнее набрать мышечную массу.
Почитайте Путина URL,Алексашу,вообще прошерстите форум на этот вопрос,много интересного можно найти для себя. |
30-12-2014, 22:06 | #6 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 872
Поблагодарил: 2,503
Поблагодарили 2,289 раз(а) в 805 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Что касается набора мышечной массы на капусте,то здесь один вариант налаживать правильную микрофлору, заменимые и незаменимые белки организм будет брать ровно столько,сколько требуется.Почитать о микрофлоре можно у Anyk99,по моему он там все четко расписал.
Что касается прота,то если его употреблять,то употреблять в первой половине дня,к сожалению в вечернее время он ведет к набору массы,не мышечной разумеется. Да кстати,я писал про аминокислоты, имел ввиду BCA. |
31-12-2014, 13:11 | #7 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Цитата:
Микрофлора может только восстановиться по своему изначальному, закодированному для неё шаблону (так сказать, до своего оптимального состояния) , в отсутствие пищевой нагрузки. Успешность постоянных умеренных физических нагрузок, никак не зависяит от образа питания, если последнее естественным и постоянным образом движется от своего сокращающегося количества к качеству, с тем чтобы в конечном итоге быть сведенным к абсолютному минимуму. Не принципиально на капусте тренировать мышцу или на яблоках. Тренироваться можно и без них но к этому необходимо прийти осознанием. Это как с возрастом - "он лишь в глупый башка".)
__________________
Бодрствуй! |
|
31-12-2014, 15:44 | #8 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 872
Поблагодарил: 2,503
Поблагодарили 2,289 раз(а) в 805 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Раз_Два,во первых с наступающим!,во вторых под капустой я подразумевал овощи и фрукты,ну а в третьих имея ввиду правильную микрофлору-имел ввиду правильную конкретно для каждого,та которая обеспечит организм всем необходимым),читай внимательнее)
|
Следущий пользователь сказал лео спасибо за это полезное сообщение: |
Раз_Два (02-01-2015)
|
31-12-2014, 17:56 | #9 | |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
Цитата:
Лео, я понял твою мысль о микрофлоре, просто решил её развернуть.
__________________
Бодрствуй! Последний раз редактировалось Раз_Два; 31-12-2014 в 19:53.. |
|
04-01-2015, 00:51 | #10 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 872
Поблагодарил: 2,503
Поблагодарили 2,289 раз(а) в 805 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Спортпит и протеиновые коктейли
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пью зеленые коктейли: как не заразиться глистами? | Alex_Best | Вопросы | 3 | 12-09-2017 11:13 |
зелень и коктейли из зелени | hidroponika | Питание | 65 | 23-07-2014 17:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|