Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-06-2011, 16:06   #1
 
Аватар для gn1977
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560 Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Давайте будем делиться методами борьбы с плохим настроением, апатией, хандрой и т.п.
Мне лично часто помогают(но, не всегда, к сожалению ) следующие вещи:
-бег утром(обычно заряжает бодростью и толстокожестью на целый день, но не всегда)
-прохладный душ(часто)
-питание с большим количеством овощей и фруктов, отсутствием кофе, сладкого, мучного, консервированного(часто,но иногда наоборот провоцирует срыв)
-сон минут на 30(достаточно часто)
-йога с асанами на растяжку(часто)
-самоанализ (постановка целей, анализ жизненных ошибок без саможаления и самоосуждения)(часто)
-аэробная тренировка(часто)
-медитация ранним утром, примерно в 4 утра (очень редко делаю , но очень помогает)
-поплакаться в жилетку,если есть хороший слушатель (часто помогает, но обычно слушателей нет или они сразу начинают что-то советовать, а хочется просто поплакаться )
-уборка(помогает, если квартира нуждалась в уборке) или готовка нового блюда(помогает, но временно)
-компьютерные игрушки, хорошие фильмы(иногда)
А чем вы спасаетесь от плохого настроения, апатии, хандры и пр.?
__________________
Можете здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796
почитать мой дневничок
gn1977 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали gn1977 спасибо за это полезное сообщение:
Janna (11-06-2011), kan2170 (19-07-2015), Улька (12-06-2011)
Старый 10-06-2011, 16:29   #2
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,633 раз(а) в 5,732 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Счастье Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
А чем вы спасаетесь от плохого настроения, апатии, хандры
При первых признаках начинаю наблюдать и вижу, что эти эмоции не мои.
И просто их не пускаю.
Если не открываться негативным энергиям, то не будет плохого настроения.
Алена вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение:
Helena (11-06-2011), Janna (11-06-2011), Улька (12-06-2011)
Старый 10-06-2011, 16:40   #3
 
Аватар для gn1977
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560 Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
эти эмоции не мои.
А чьи?Трудных в общении людей?
__________________
Можете здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796
почитать мой дневничок
gn1977 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10-06-2011, 16:42   #4
 
Аватар для gn1977
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560 Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
И просто их не пускаю.
Если не открываться негативным энергиям, то не будет плохого настроения.
Интересный метод, возьму себе на заметку.
Алёна, Вы его сами придумали или где-то про него прочитали?
__________________
Можете здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796
почитать мой дневничок
gn1977 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10-06-2011, 16:48   #5
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,633 раз(а) в 5,732 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
А чьи?Трудных в общении людей?
Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
Интересный метод, возьму себе на заметку.
Алёна, Вы его сами придумали или где-то про него прочитали?
Конечно, где-то прочитала. Сами мы ничего не придумываем - мысли тоже не наши.
Энергии циркулируют "в пространстве" и притягиваются по принципу подобия. Если это отслеживать, то можно управлять.
Голодание, йога и прочие очистительные процедуры помогают.
Алена вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение:
Janna (11-06-2011), Улька (12-06-2011)
Старый 10-06-2011, 17:36   #6
 
Аватар для gn1977
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560 Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
Конечно, где-то прочитала. Сами мы ничего не придумываем - мысли тоже не наши.
Энергии циркулируют "в пространстве" и притягиваются по принципу подобия. Если это отслеживать, то можно управлять.
То есть все мысли давно существовали без нас, а мы лишь притягиваем то одну мысль, то другую?
Очень может быть...
Но, с другой стороны, как мы тогда можем управлять собой и отслеживать своё состояние (мы ведь думаем в этот момент), если все мысли не наши?
__________________
Можете здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796
почитать мой дневничок
gn1977 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение:
Улька (12-06-2011)
Старый 10-06-2011, 17:50   #7
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,633 раз(а) в 5,732 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
Но, с другой стороны, как мы тогда можем управлять собой и отслеживать своё состояние (мы ведь думаем в этот момент), если все мысли не наши?
Отслеживаем мы не мыслями, все, что вербально - извне.
Знакомо ощущение "голоса души"? Это как наитие, без слов.
Алена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11-06-2011, 04:01   #8
 
Аватар для gn1977
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560 Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Подмигивание Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
Знакомо ощущение "голоса души"? Это как наитие, без слов.
Знакомо, конечно.
Только я это наитие тоже мыслями считаю...Истинными мыслями...
Разве мысли обязательно должны быть вербальными?
Например, когда книгу читаешь, то не проговариваешь каждое слово. (Техника быстрого чтения)Но ведь это не значит, что в этот момент нет мыслей...
В общем, у нас разное понимание мысли
Но я поняла ,что Вы хотели сказать
__________________
Можете здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796
почитать мой дневничок
gn1977 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение:
Алена (11-06-2011)
Старый 11-06-2011, 05:59   #9
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,633 раз(а) в 5,732 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
Например, когда книгу читаешь, то не проговариваешь каждое слово. (Техника быстрого чтения)Но ведь это не значит, что в этот момент нет мыслей...
Имхо, это идет внутренний перевод "голоса души" в понятные нам "мысли".
Алена вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Алена спасибо за это полезное сообщение:
gn1977 (13-06-2011)
Старый 11-06-2011, 19:44   #10
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Устранение апатии, плохого настроения и хандры

Цитата:
Сообщение от gn1977 Посмотреть сообщение
Давайте будем делиться методами борьбы с плохим настроением, апатией, хандрой и т.п.
Давно поняла, что "бороться" бесполезно: просто принимаю свое состояние, каким бы оно ни было, позволяю ему быть, и как правило оно просто перетекает в другое состояние, т. е. не "держусь" за настроение. Но с учетом того, что делаю все вышеперечисленное Вами, все привычные и текущие дела.
Janna вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение:
Улька (12-06-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голод против апатии. (4 дня) wsd Примеры успешно проведенных голоданий 18 08-01-2012 13:21
меры по исправлению плохого наеденного suresure Вопросы 4 12-10-2011 14:39
голод против апатии wsd Архив 4 21-07-2011 18:17
Во имя красивой фигуры, крепкого здоровья и отличного настроения! (7 дней) Tarakashka Примеры успешно проведенных голоданий 42 28-03-2011 11:44


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter