Голодание по методике Суворина А.А.

[Evgen87]

Всем доброго времени суток! Давно хотел и вот решился, 40 дней поголодаю. Начну описание с того, как входил, и продолжу писать во время выхода. Далее будет структура такая дата(какой день голодания)/время/информация. До этого голодал (и голодом не назовешь, разгрузка/отпуск для жкт) раз 15-20 по 2-3 дня, опыт длительных голоданий отсутствует. О целях голодания позднее. Понеслась!!!

26.06.2016

22:30 перед сном выпил касторку

27.06.2016

19:53 начал пить фруктовые соки, пропью 5 дней, уволюсь, уеду за город, поставлю палатку рядом с озером и захожу на 40дневку, выход планирую по языку, а не по календарю, так что возможно отголодаю не 40 дней, а 38 или 42, все по ощущениям. Воду через рот употреблять не буду, но голодание водное, по Суворину. Воду для чисток (полоскание рта, чистка толстой кишки и желудка) буду использовать только дистиллированную.

[Evgen87]

ДЕНЬ 1

01.07.2016

00:01 допил апельсиновый сок, понеслась

06:30 клизмач 2.0 самочувствие ок, еще не ощущается ничего.

08:40 первое ощущение слабухи, начало колбасить чутка.

09:05 физуха рулит, поднял резко на 3 этаж 2 коробки по 12.5кг бумаги и сразу бодрость появилась и слабуха почти исчезла.

13:40 поехал по делам, состояние спокойное слабухи почти нет, видимо потому что активно трудился в офисе с 8:00 (последний рабочий день). Начал плеваться, слюны пока не много, но на вкус уже токсичная. Полоскаю рот дистиллятом, хорошо работает это полоскание! По плану клизмиться утром и вечером, первая - очистительная 1.5-2.5, вторая водоснабдительная 0.5-1.0. Чистить желудок буду раз в сутки. Дополнительные чистки по состоянию. Из физухи планирую прогулки и плавать в озере! Никаких зарядок упражнений пробежек турников йоги итд. Причем акцент на озеро супермощный, буду проводить в воде по несколько часов в сутки, ожидаю положительный эффект от нахождения в воде. Хорошо, что вода чистая без хлорки и прочего, в городе не представляю как голодать длительный период.

15:03 до сего момента сомневался брать ли велосипед с собой, но окончательно решил не брать! Состояние без изменений, жду сюрпризов к вечеру! Позже закину в дневник свои мысли, изложенные на бумагу ранее, о том как я вижу голодание и зачем голодаю.

15:56 попрощался с офисом, в путь! Состояние бодряк но видимо энтузиазм берет свое! Дневник буду вести на айфоне в заметках и каждый день начиная с 4-6го примерно начну выкладывать все записи на голодание.су.

16:54 "Я принял решение голодать 40 дней и некто спросил меня, зачем мне голодать. Какова цель. Что это для меня значит. Какой результат я хочу получить. Что же такое голодание? Как я вижу его? Отказ ли это от еды? Умение воздержаться от ее употребления? Сознательное лишение себя удовольствий, обусловленных сигналами, поступающими в головной мозг от вкусовых рецепторов? Способ очистить тело, сознание? Побороть зависимости? Найти ответ на вопрос? Вылечиться от болезней? Возможность дать телу отдохнуть от постоянной работы по превращению еды в дерьмо? Можно перечислять и перечислять варианты ожидаемых результатов, но при таком видении голодания каждый момент времени, лишая себя еды, в мыслях будет проскакивать один и тот же вопрос – «стоит ли оно того?» Я буду каждый раз спрашивать самого себя, а получу ли я в результате столько удовольствия, чтобы компенсировать упущенное. Стоит ли игра свеч – вот что не будет давать покоя ни на минуту. В такой плоскости голодание будет протекать мучительно, к тому же еще и в систематических сомнениях. Поэтому голодание – это не умение устоять перед соблазном, не умение определенный период времени бороть в себе желание есть. Для меня голодание – это умение взять на себя ответственность за то, что я делал со своим телом всю свою жизнь. Перед тем как начать этот путь, я спрашиваю себя не о том, готово ли мое тело к этой процедуре и не о том, подходящие ли для голодания условия (погода; наличие неотложных дел, требующих энергетических затрат), а о том готов ли я ответить за свои деяния. Я спрашиваю себя о том, готов ли я расплатиться с природой, понести «наказание». Страх перед голоданием не в том, что я могу умереть без еды, это страх перед неизвестным – ведь я не знаю, насколько я провинился перед природой, хоть и догадываюсь, что сильно подводил ее все эти годы, пичкая принадлежащее ей (а не мне) тело, предоставленное мне в пользование не бессрочно, всем подряд. А природа, в свою очередь, очень справедлива. Строга и сурова, но справедлива и добра к нам. Она умеет прощать и дает много шансов исправиться и начать все с чистого листа. Когда я не жду результата и голодаю лишь для того, чтобы ответить за свои поступки, я не сомневаюсь в том, стоит ли оно того, и в итоге меня не ждут разочарования, я просто заплачу столько, сколько мне скажет природа, отдам все до копейки. Мне ведь не надо ничего, кроме того чтобы снова подружиться с ней. А перед тем как снова подружиться – нужно сперва помириться, а для того чтобы помириться, нужно попросить прощение. Искренне. Я не знаю, что меня ждет, и все, что мне надо решить – готов ли я просить прощение? Готов ли я отвечать?" (С) 24.06.2016

19:49 прибыл на место дислокации, расположился, шатер, палатка, распаковываю вещи, запустил дистиллятор на вечернюю чистку, пойду на озеро купаться. Взвесился первый раз. Рост: 180. Вес: 60.8. Состояние спокойное, слабуха почти не ощущается, какие-то отдаленные признаки подает, но забывается при первом же переключении мыслей на что-то другое кроме как мысли о голодании.

20:40 искупался, вода теплая очень, за день сильно нагревается. Состояние бодрее чем даже утром! Жду воду на клизму, сделаю и спать! Комару прогуляться не дадут особо, можно читать с фонариком в палатке либо с телефона или же просто спать.

21:20 сделал клизмач, состояние бодряк, желудок чистить не стал, условия конечно тут идеальные, комаров много но в палатке нет, собака лаит но надеюсь ей скоро надоест!

22:08 отбой! Палатка хорошо вентилируется так что утра не будет такого как в квартире душной когда голова тяжелая и еле встаешь с кровати!

[Evgen87]

ДЕНЬ 2

02.07.2016

05:35 проснулся без будильника, ночью прям холодно. Состояние обычное словно и не голодаю. Снилась еда, снилось что ем, волновался, как же так, хорошо, что сон. Со второго дня наверное буду заливать водоснабдительную клизму! Воды нет, поставлю дист, через пару часов первая чистка а потом водоснабжение спустя часок, пока приготовится. Планирую сделать запас дистиллята, 19 литров, мало ли дождь или еще какие форс-мажоры! В палатке кайфово, перед сном фонарь врубил, все комары, которых впустил, к нему слетелись, похлопал и баиньки, ни единого жужжания за ночь, хотя на улице их тьма! Слюноотделение с утра не обильное и за ночь не так уж и плевался! Вес: 60.4.

7:31 отклизмился, скоро заводоснабжу себя и вздремну часок пожалуй! Вода не то что мутная выходит, а прям клетчатки немало, видимо плохо цедил сок, и всё же, казалось бы 32 часа и так долго по кишечнику проходит клетчатка от соков, а что говорить тогда о мясе...

7:45 пошел купаться на озеро, есть капля слабости, вот сейчас и заценю эффект воды

7:52 интересный эффект, слабость остается но бодряк и веселость прибавляется. Хотя в воде я пробыл минуты 3-4, не жарко утром, днем попробую длительное пребывание в воде и оценю эффект

8:09 залил 0.6 водички, вздремну

09:37 полтора часика вздремнул, один цикл видимо, без будильника ж. В общем вода вроде всосалась, по крайней мере бОльшая ее часть, по ощущениям! Возможно буду практиковать водоснабжение не 2 раза в день по 0.5-1.0, а 4-5 раз по 0.2-0.4, что плавнее и размеренное! Все условия позволяют, никаких дел, времени свободного полно! Нужно обеспечить прогон воды через организм, урины должно выходить много и светлой, а не мало и темной!

12:30 завершил прогулку 3км, гулял час причем еще и спешил. Видимо если идти не спеша то скорость будет 1.8-2.2. На самочувствие прогулка не повлияла, но это видимо только сиюминутно, а в перспективе думаю что чем пассивнее тем хуже, надо двигаться обязательно!

18:49 весь день гулял и плавал в озере, состояние стабильное и ровное весь день! Никаких сюрпризов, ничего особенного, клизмач надо сделать пораньше пока комаров нет, отбой тоже пораньше планирую чтобы проснуться до петухов, а то не кайфово. Мозг работает на ура даже без глюкозы - шел с прогулки минут 15 рифмовал импровизировал практически нонстопом, лично для меня это показатель активности мозга!

20:52 вернулся с прогулки заклизмился. До сих пор выходит клетчатка фруктов, вода мутная. Сходил на заплыв, метров 50 проплыл, потом позатаивал дыхание под водой раз 5 секунд по 35-45, побултыхался еще минут 10, вышел на берег и афигел от бодряка, хотя когда шел с прогулки уже прям ощущалось что подступает слабуха и тут такой бодряк! Так что физуха рулит и решает! Но вода тоже сильный эффект дает. По плану залить 0.8 водички на ночь и лечь спать.

21:50 залил 0.8, березка, спать!

22:04 не удержал 0.8, слил, снова вышло немало клетчатки, при этом вышло 3 черных комка размером с горошину, непонятно мне происхождение, возможно чтото очень давнишнее. Вода уже конечно не такая мутная, видимо потому что пару часов назад клизмился! Завтра буду по 0.2 заливать 10 раз за день.

[Evgen87]

ДЕНЬ 3

03.07.2016

06:02 проснулся, проспал петухов, тяжесть в голове, слабуха, подташнивает. Вес: 59.8, что странно, ибо думал потеряю больше за 54 часа чем 1 кг, тем более что за последнее время набрал 6кг (был 55 стал 61), думал раз быстро набрал эту воду значит она быстро и уйдет, но почему-то потери маленькие! Такое ощущение что организм чувствует что я серьезно настроен на 40 дней поэтому очень бережно тратит ресурсы! В общем после сна тяжко, но я сразу смекнул что к чему, выпил полторашку дистиллята и прочистил желудок, вышло по объему 7-8 прям белых размером с десятикопеечную монету сгустков какой-то слизи и... ОТПУСТИЛО, такое облегчение! Зря тянул до третьего дня с чисткой желудка, отныне буду каждый день его делать независимо от самочувствия, лишним точно не будет! Сейчас готовлю воду на клизмач, после залью 0.2, поваляюсь полчасика, почитаю, а потом пойду сделаю заплыв метров 50 и позадерживаю дыхание! Задержка дыхания очень хорошо работает, потому что организм начинает интенсивно дышать и кислорода поступает много и в общем это идет в противовес душной комнате, когда спишь с закрытым окном зимой и к утра все меньше и меньше кислорода остается в воздухе, и пробуждение настолько тяжкое, настолько слабуха фигачит, что первая мысль - надо срочно заканчивать голодание, а потом выходишь на улицу и отпускает. Так вот задержка дыхания дает противоположный эффект! И вообще физуха видимо поэтому рулит. Например после сна всегда тяжко, дыхание спокойное, тело пассивно лежит, а детокс фигачит, потом начинается дыхание интенсивнее и тело подвижно и все приходит в норму! Так что утром надо просто взять себя в руки и понеслась!

7:48 заклизмился. Я в шоке от того что выходит, размером чуть ли не со спичечный коробок 2 черные штуки вышло, не знаю даже что это, но это лежало в моем кишечнике и это вряд ли чтото фруктовое!

08:20 залил 0.2 и сразу задремал на 15 минут, интересная закономерность

08:35 иду на озеро! Заплыв и задержка дыхания по плану!

9:58 вернулся с озера, 2 заплыва, принял участие в субботнике с местными, посодействовал очистки берега от мусора и вырезали амброзию! Не устану повторять: физуха рулит, без нее никак!просто никак! Состояние просто ураган!

11:12 шел по полю слушал музыку в ушах танцевал и подпевал, энергии столько что просто не верится!!

11:51 дошел до трк, зашел в гипер, вокруг тонны жратвы, но равнодушие 99 лвл! Радует! Видимо слишком сильное желание было поститься.

11:55 кстати забыл написать что во время голода ни с того ни с сего появлялся привкус во рту того чего даже в радиусе километра нет: трубочка со сгущенкой и второй раз гречка с молоком!

13:40 прям активно поплавал, позадерживал дыхание! Состояние идеальное, не отпускает мысль, что люди едят совсем не ради энергии, а чисто ради удовольствия, в силу привычки, ввиду зависимости!

14:20 сделал клизмач просто так, и снова клетчатка, уже не так много но достаточно!

14:30 залил 0.3 водоснабдительную и подремлю теперь

15:25 проснулся состояние спокойное, кайфовое, поваляюсь почитаю и пойду через полчасика плавать, хочу чтоб вода прям на 100% усвоилась и не булькала

16:20 поплавал бодряк

17:50 поплавал бодряк

18:42 почистил желудок, снова накопились сгустки белой слизи, неужели так каждый день будет. Сейчас проклизмлюсь, зальюсь на ночь и спать, комаров не хочу дожидаться, та и петухов не хочется проспать завтра!

19:15 сделал клизмач, все равно клетчатка есть, но конечно все меньше и меньше ее. Состояние хорошее, никакой слабости!

19:48 залил 0.25, спать!

[Evgen87]

ДЕНЬ 4

04.07.2016

6:02 проснулся (смешно то, что вчера проснулся тоже в 6:02), состояние даже лучше чем вчера при пробуждении! Возможно потому что почистил желудок перед сном. Ночью дубарь, сегодня на ночь буду утепляться еще сильнее!

6:20 Взвесился. 58.3. Резко что-то, хм... Только сегодня понял, что за все время поста ни разу не проскочило даже мысли о том чтобы поесть! Как будто мой пост это вопрос жизни и смерти и ввиду такой огромной его ценности мне даже мысли о еде не лезут в голову!

7:20 сделал чистку желудка, дофига сгустков белой слизи

8:45 отклизмился, вода мутная, немало но меньше, чем в прошлые разы клетчатки, вышло 2 червя, 2-3 и 6-7 см, я в шоке! Состояние чутка слабуха, думаю искупаюсь и сразу будет бодряк, иного и быть не может!!

10:25 накупался, взбодрился конечно, но не до такой степени как раньше, эффект от воды слабеет, долго бы в ней побыть но холодно, а если двигаться то тепло но двигаться полчаса не вариант, устаю быстро довольно, попробую в жару побыть в воде долго, через 2-3 часика пойду, а щас зальюсь и подремлю

15:34 слабуха давит, хожу медленно, 2 раза заливался и дремал, во рту привкус и запах водки, противно, первый раз подумал про себя "держись", видимо приближаюсь к переключению на эндогенное питание, скорей бы! Хотел устроить длительную прогулку но чую что не осилю, пойду полежу в озере

18:52 во рту уже не первый час привкус водки, еще днем ощущал привкус и запах бичпакетов мивимэкс из юности, а буквально минут 10 назад говяжьи такие штуки, вроде называется блюдо бифстрогано или както так, короче чето такое мясное, что ел очень давно, но привкус прям отчетливый, словно пару минут назад это побывало у меня во рту! Слабуха не унимается, день тяжкий, без музыки не знаю как бы выдержал, слушал часто с айфона в ушах, бодрило прям морально, музыка сильная конечно штука, всегда выручала и сейчас не подвела! За день купался мало, несмотря на июль блин небо облачное кааааждый день и купаться реально холодно, так бы если солнце залез бы в воду и не вылазил 2 часа, а так 10 минут и гусиная кожа, выхожу на берег и сразу вытираюсь, ощущение что не июль а май блин, возмущен:) надеюсь скоро пойдут деньги с чистым небом и тогда накупаюсь!! почищусь сейчас и спать, пока комары не начались.

20:49 прочистил желудок снова вода мутная и много слизи, не верится что столько могло накопиться за 3 часа! Отклизмился перед сном, вода мутная, клетчатка, черные комки и один червь 9-10см. Сразу сильно полегчало, вообще нормально себя ощущаю, буду спать!

[Ali-Lena]

Добрый день! Успехов вздумаем. Настрой у вас очень боевой. А веса хватит на 40 дней? Для Вашего роста вроде вес совсем не избыточный...


Вопрос: а что такое "залился 0.3" и т.д... То есть вы всетаки пьёте?

Голодание на природе это такая сила! А как вы дистиллят делаете без электричества?

Терпения вам и настойчивости.

[Evgen87]

Ali-Lena, настрой боевой, веса хватит уверен, пока темпы потерь резкие, но отслеживаю и ожидаю снижения, 60 это мой завышенный, фруктоедил 10 месяцев, 54-55 держался, а потом были авокадо и набрал, так что это просто вода в жировых клетках, так и ождал что быстро уйдет! "0.3 залился" это означает, что сделал клизму 300 мл потом березка чтоб из нисходящего отдела толстой кишки вода стекла в продольный отдел, в позе березки пару минут, и выход на правый бок чтоб вода стекла в восходящий правый отдел толстой кишки, тогда не будет позывов к опорожнению. Не пью ни в коем случае, иначе та слизь что из желудка выходит при чистке будет всасываться обратно в тонком кишечнике. 800 мл не удерживаю, 600 еще норм, но лучше делать по неск раз в день по 300, но сейчас понял что воды много и не надо, к тому же в озере много времени провожу, ощущение что кожа тоже что-то вбирает, по крайней мере может воздух влажный и я вдыхаю его и... в общем с водным режимом все классно, если почувствую неладное, буду заливать по 10 раз в день по 300мл и 100% все налажу! По поводу дистиллята - есть щиток есть от него ключ, там розетка 220, так что я и телефон заряжаю и макбук и дистиллят делаю! В общем у меня идеальные условия, никаких причин чтобы не осилить намеченный путь! На природе голодать, конечно, хорошо, даже не представляю как в городе это делать, здесь тихо спокойно и 24/7 свежий воздух, сплю в палатке с обеих сторон сеточка продувает, одеваюсь укутываюсь в одеяло но дышу свежим воздухом! В отличии от города где утром такая тяжелая голова от недостатка кислорода, здесь конечно рай! Спасибо Вам, терпение и настойчивость накопил за то время пока мечтал о сорокодневке)

[Ali-Lena]

А что за методика Суворова?

[Evgen87]

Ali-Lena, Суворина! Даже не знаю с чего начать, в моих глазах это величайший человек, который только жил на нашей планете, поищите информацию в интернете, он вылечил голоданием 10 тысяч человек, умер в конце 1930х, книга вышла его в 1931 но читается тяжковато, много информации есть на сайте голодал.ру (если ссылки запрещены, прошу модераторов извинить меня и не наказывать, я честное слово не в целях рекламы), если интересно то я бы рекомендовал начать именно с этого ресурса, там прям все очень четко, и есть одно очень интересное описание (дневник) Воронина, как он голодал по методике этой, хорошо пишет, читается на одном дыхании!

[Evgen87]

ДЕНЬ 5

05.07.2016

6:12 проснулся, состояние на удивление вообще нормальное, аж не верится, потому что среди ночи проснулся и тошнило так что думал уже идти чистить желудок, но уснул кое-как! Ну что ж, за дело, чистки гоу! Кстати на небе ни облачка, надеюсь весь день проведу в воде!

6:34 вес: 57.1, уходит мой лишний жирок, набранный за последнее время, скоро приду в свою привычную форму дрища:) Заметил что урина довольно светлая и струя мощная, это означает, что обезвоживание мне точно не грозит! То что говорят о 8 стаканах в день, так это видимо для тех кто ест соленую вареную еду, чтоб организм справлялся, а если ничего не поступает в организм то 600-800мл выше крыши!

6:56 почистил желудок, вода практически чистая, прикольно блин! А я и думаю че эт мне утром так нормальненько:)

8:08 привкус водки уже достал, держится часов 15-20

9:40 отклизмился, червей не видать, но зато вода прям мутная, черных комков небольших полно, и видимо клетчатка закончилась и начал эпителий от стенок отставать, выходить начал потихоньку, кайф, микрофлору убить это самое то, потом буду заселять свеженькую:)

10:34 пошел на озеро, до полудня покупаюсь! Вот читал когда дневники, люди пишут мол время тянется долго, а я тут один и мне ни разу не было скучно, ни минуты покоя, вечно занят, то чишусь то купаюсь то дистиллят делаю, то читаю, то видосы смотрю, то вк общаюсь, то дневник веду, то прогулки, то полив устраиваю, в общем дни пролетают так быстро что вроде 6 утра только проснулся как уже 18 и скоро чиститься и спать ложиться, в принципе я рад!!!

11:56 поплавал, конечно бодрит, но вот вернулся, полчаса на берегу и уже фиговит, может жара (небо сегодня прям чистое) угнетает. Из шланга обливаюсь, ленюсь идти на озеро:)

15:40 с полудня идет дождь валяюсь в палатке, самочувствие прекрасное! Вот бы так всегда)

17:40 состояние суперское, опять пошел в поле танцевать под музыку в наушниках, ворвался так аж дыхание сбилось, лег прям на траву, отдыхаю:)

18:27 водки привкус до сих пор, не держится постоянно но и появляется время от времени, еще появлялся как-то секунд на 5-7 привкус бичпакетов мивимексовых с курицей.

19:30 начинает подташнивать, видимо слизь все же в желудке снова начала образовываться, других обьяснений нет. После полудня не купался в озере, пасмурно, холодно, жду уже когда же наступит жара! странное дело, все на нее жалуются и вроде разгар лета, а я сижу и мерзну день за днем и мечтаю о жаре:)

20:55 почистил желудок, слизь есть, гораздо больше чем утром, но и гораздо меньше чем вчера вечером! Отпустила тошнота, состояние хорошее, дистиллирую воду на клизмач, сделаю и на боковую, и так сегодня припозднился, ездил в город за матрацом (спать на твердом тяжковато, когда всухднул и кости упираются, как не ляг, а дальше еще видимо жестче будет, так что решил заблаговременно все сделать) и гитарой (сразу не решился брать, думал не будет энергии петь, а тут энергия хлещет периодически, че впустую ей пропадать, буду лягушек да комаров развлекать). Еще захватил очки для плавания (а то на ютубе узнал, что оказывается я абсолютно неправильно дышу во время плавания, и без очков плавать это вообще не то), новые наушники (старые не качают бассы) и стакан (важная штука, если находишься в палатке и обильное слюноотделение, чтоб каждые 3 минуты не растегивать вход и не впускать комаров, можно плевать в стакан, все гениальное просто). В общем с каждым днем условия мои все идеальнее и идеальнее, к 40му дню у меня тут будет видимо специализированная база голодаря:)

22:49 наконец отклизмился, вода мутнейшая и что в ней только не плавает и эпителий и клетчатка и черные комки! буду спать, состояние прям мегалегкость после чисток!