|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание при гипо
С вами на связи снова Ночная Жрица - так я себя окрестила во время одного из предыдущих голоданий.
Давно хотела провести очередное длительное голодание вдали от городского шума и малоподвижного образа жизни офисного хомячка. Сбежала в Абхазию, сейчас нахожусь между Гагрой и Пицундой. Задуманное голодание - 30+дней. На сколько хватит удовольствия от функционального отдыха от пищи, настроения. Я сторонник мнения, что во время голодания удовольствие от процесса и выгоды для организма должны значительно перевешивать минусы и побочные эффекты. Ранее голодала несколько раз, голодание до 14 дней переношу отлично, до этого периода никаких неожиданностей не жду. 30 дневное голодание было только одно, неважно себя чувствовала на отрезке с 20 по 25 день, но сделала определённые выводы. Голодание водное, в процессе по самочувствию всегда принимаю электролиты (натрий, калий). Страдаю гипотериозом, имею ЩЖ меньше нормы по размеру. Я думаю, она у меня исходно маловата и потому не справляется со своей функцией. Принимаю Т3 по назначению врача (до голодания принимала 12.5 мг тиромеля в сутки), на голоде врач порекомендовал снизить дозу вдвое и следить за пульсом и температурой тела. Врач у меня очень адекватный, молодой и продвинутый. От идеи длительного голодания не отговаривал. Я вполне оцениваю риски проблем на выходе с предыдущего длительного голодания, жор и т.д. Но наступило лето и мне банально жарко и тяжко. Это если уже не упоминать эстетику. Начальный вес не знаю. Не взвешивалась примерно год. Предпочитаю обмеры тела и визуальную оценку качества. Стартую с таких показателей (30.06): Объём груди (ОГ) 104, О под грудью 87, О талии (ОТ) 90, О живота 111, О бедер (ОБ) 113, О ноги (ОН) 67, О плеча 33, О голени (ОГ) 43, О шеи (ОШ) 35. Так подробно я пересниму мерки в конце и после выхода, а промежуточно буду перемерять 4-5 параметров. Со времени предыдущего голодания стала расти талия и живот. Сейчас у меня наибольшие показатели талии и живота за всю жизнь, а вот бедра и грудь бывали и больше. Сегодня 2 июля уже заканчивается 2й день ВГ. Заходила в голод после умеренного низкоуглеводного питания. Самочувствие нормальное. В первый день собирала чемодан и ехала в поезде. Во второй разбирала чемодан и осваивалась на новом месте. Немного поплавала, прогулялась и подышала свежим воздухом. Чувства голод нет, правда, голова чуть побаливает. Планирую лечь пораньше, чтобы выспаться. Не планирую отписываться обязательно каждый день, но точно не утаю от вас динамику или какие-то интересные детали нового голодания. Есть много мыслей о том, что беспокоит в своём образе жизни, но их надо обдумать, чтобы адекватно сформулировать и вылить в пространство. Кто был со моим дневничком в предыдущих голоданиях - буду рада вам снова. ![]() ![]() [Краткое содержание предыдущих серий] вечная борьба с весом молодой девушки высокого роста (178 см). Болтает 70 - 95 кг кг условно. Не пью алкоголь >8 лет, не курю >4 лет. Имею не здоровую привычку заедать стрессы. Исходно набору веса способствовало бросание курить.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (02-07-2022),
camille dimont (05-07-2022),
Nicoleta (02-07-2022),
Ropotan (09-08-2022),
TatSu (03-07-2022),
Тави (03-07-2022),
Чудоелочка (03-07-2022)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 886 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Успешного голодания вам желаю! Читала, что объемы на животе и талии увеличиваются если поднимается кортизол и инсулин..Будем ждать ваших результатов!
Последний раз редактировалось Nicoleta; 03-07-2022 в 10:43.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Nicoleta спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,699
Поблагодарили 2,788 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Успешного голодания. Буду следить за вами. У меня тоже гипотиреоз, но я никогда не голодала так долго. Только условное голодание по Марке Оганян 21 день.
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388
Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,266 раз(а) в 388 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
И снова в бой!
![]() Успешного голодания!
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756 Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение: |
Джессика Флетчер (03-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
#5 | ||
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Цитата:
А с кортизолом всё сложно. Его сложно толково измерить. Ещё сложнее его контролируемо снижать. По-хорошему - снижать стресс. И можно ничего не мерить. И вот с этим у меня основная печаль. Где-то с 2015 года у меня раз в год какой-нибудь масштабный стресс (уровня серьёзной болезни/смерти близкого человека, угрозы бизнесу). Я не очень люблю место, где живу. В 2022 планировала переехать жить в Черногорию. Серьёзно готовилась. И тут СВО. Любой адекватный врач скажет, что мне надо не голоданиями заниматься, а менять окружающую среду. Но голодание для меня своего рода помощь и забота об организме. Я даю ему так отдохнуть. А с окружающей средой да - надо что-то думать. ![]() Цитата:
Однако, изучив свои анализы в динамике, я обнаружила любопытный факт: именно через месяц после 30-дневного голодания у меня был самый низкий для меня ТТГ без таблеток - 1.56 (это почти норма) при вполне адекватном Т3 и сниженном Т4. А так ТТГ без таблеток уже 3-4 с 2015. Я не сразу нашла толкового врача. В общем, я зацепилась за этот факт и решила попробовать ещё раз. Мне очень понравился результат после своего прошлого длительного голодания, но я думаю, я слишком поторопилась на выходе и не смогла контролировать дядю Жору. А как только теряешь зрительные результаты, сразу опускаются руки. ![]() 3 день ВГ Самочувствие в норме, наращиваю прогулки и плавание. Много спала. Пару раз посещала туалет. В общем даю организму отдохнуть по полной программе. Сон, свежий воздух, витамин D на солнышке и морюшко.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
||
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (03-07-2022),
Nicoleta (03-07-2022),
Ropotan (09-08-2022),
Тави (04-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 886 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Джессика Флетчер, дааа, стресс .. главное,вы уже знаете куда копать и в какую сторону работать! К сожалению, не знаю как расшифровать СВО..
Было очень интересно прочитать про ЩЖ, очень обнадёживает ваш опыт! |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Nicoleta спасибо за это полезное сообщение: |
Джессика Флетчер (05-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Специальная военная операция
![]()
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
Nicoleta (04-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
#8 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 693
Поблагодарил: 1,699
Поблагодарили 2,788 раз(а) в 687 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Цитата:
А вы вообще не принимаете никакие гормоны для щитовидной железы?
__________________
Сухие и водные каскады. https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410 Голодание по Марве Оганян. http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054 ![]() |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение: |
Nicoleta (04-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
Принимаю Т3 по назначению врача с ноября 2021 (до голодания принимала 12.5 мг тиромеля в сутки), на голоде врач порекомендовал снизить дозу вдвое и следить за пульсом и температурой тела.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание при гипо
6й день ВГ
Из позитива. Совершенно не чувствую голода, тьфу-тьфу. Мне кажется уже со второго дня никаких приходов не было. Организм с каждым разом всё быстрее и лучше переходит к голоданию. В туалет хожу каждый день. Второй день подряд впиваю электролиты (соль, калий) - организм требует. Ещё бы! Они ему нужны, с пищей они больше не поступают, а с мочой и потом выходят. Вчера померила кетончики в моче - 4 ммоль. До криза далеко. На кризе у меня зашкаливают за 16. Сняла обмеры. Очень порадовал объем живота - минус 6 см, остальное скромнее, но прогресс всё равно есть. Грудь (-2), бёдра (-2), талия (-1). Негатив. Сегодня внезапно и на 8 дней раньше начался цикл. Начала записывать кой-какие мысли на будущее, после голодания, после выхода - как перестроить свой образ жизни, сделать его ещё здоровее и чтобы привычки не портили фигуру. В первую очередь - минимизация стресса. В том числе и на голодании. Не должен организм воспринимать голодание как стресс и хотеть потом "компенсации". Поэтому правило - делай то, что тебе в удовольствие и теоретически ты можешь делать это постоянно. Не хочешь делать - не делай. Поэтому пока я только гуляю и плаваю. Правда, с каждым днём сил и энергии становится всё больше. Ляжки перестали натирать друг друга, что тоже знатно облегчает прогулки в жару. Раньше я думала, что поправилась в значительной степени из-за сидения на попе ровно и значительному уменьшению активности со времен пандемии. Но читаю другие дневники - народ нахаживает в день столько, сколько у меня случается раз в несколько лет и потом я лежу пластом. И всё равно жалуются, что поправляются. Значит, движенье - важно, нужно, оно обеспечивает нас настроением и бодростью (когда в кайф), но оно не первично. Первично всё-таки питание. Похудеть лежа мы можем. Наесть лишнее нахаживая по овер 10 км в день - тоже.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
camille dimont (07-07-2022),
Nicoleta (07-07-2022),
Ropotan (09-08-2022),
Лара-М (05-08-2022),
Тави (07-07-2022),
Татика (04-09-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание с аутоимунным тиреоидитом, с качанием от гипо в тиреотоксикоз | Allena | Обсуждение дневников голодания | 10 | 18-05-2019 20:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|