Новое голодание

[gervaise]

День 1

13 ноября 2018

Вес 94.9

О себе. Возраст 41 год. Последнее успешное голодание провела год назад и дневник должен здесь быть, похудела тогда с 96 до 85, набрала обратно быстро. Вес 95 кг плюс минус держится уже пару лет. Периодические были голодания в 1-2 дня. Хотела длинное голодание, но срывалась.

Первый день был сухой, но не абсолютно - мыла руки и вечером приняла ванну.
Очень морально было тяжело, борюсь с наркоманской зависимостью от еды. Тяжело было себя отговорить не есть. Удалось но было тяжело.

[gervaise]

15 ноября 2018
День 3.

Вес 91.9

Вчера на второй день продолжила сухое голодание. Утром чувствовала себя хорошо, настроение хорошее, особенной слабости не было.
Вечером началась сильная головная боль, очень плохо. Еле домой доехала. Выпила стаканчик воды, так что сухое голодание получилось неполных 2 дня.
Дома легла спать. Спала неплохо, но проснулась посреди ночи и не могла долго заснуть.

Сегодня утром голова не болит. Самочувствие сносное, начала пить воду, но немного, особой жажды нет.

....Вечер третьего дня. Получился полусухой день сегодня. С утра выпила стаканчик воды, и на работе маленький стаканчик травяного чая с лимонным вкусом, часов в 9 утра. После этого ничего не пила.
После работы пошла на йогу и потом парилка и душ. Ехала домой в нормальном состоянии, по сравнению с вчерашним днем. Голова не разболелась.
У меня на прошлых голоданиях часто срывы происходили именно на второй-третий день из-за дискомфорта или головной боли. Казалось что надо поесть и станет легче, но опыт показал что можно через боль пройти, например лечь спать и без еды почувствуешь себя легче.

Было несколько раз желаний поесть, искушения в виде представлений о еде, но сейчас уже не помню какой именно еде.

[gervaise]

16 ноября 2018

ДЕНЬ 4

Вес 91.3

Не особо хорошо себя чувствовала. К вечеру усталость, сонливость. Пила воды немного и травяной чай из ромашки и мяты, хотелось чего нибудь тепленького и уютного.
Мысли о еде и о том что я могу не выдержать или неуверенность что смогу дойти до конца начали посещать. Вечером полезла смотреть мукбанги на ютюбе где люди снимают как они едят. Это ж надо было до такого додуматься кому-то! Смотрела наверное часа 2 перед сном.

[gervaise]

17 ноября

ДЕНЬ 5

Вес 90.3 кг

Самочувствие не очень. Клизмы делаю примерно через день.
Кетонов среднее количество (как и было с начала третьего дня).

[gervaise]

ДЕНЬ 6

Вес 92.8 кг

День шестой, но как бы опять первый. Но я не буде отсчет менять.

Вчера на пятый день просто не выдержала давления окружения. Был выходной, а это значит весь день дома с семьей. Они конечно не могут меня ограждать от еды. Поехали в магазин, я просила муже едь сам я останусь дома, нет поехали вместе. Ну там я мало того насмотрелась на еду, так еще дома у меня было задание это все разгрузить в холодильник. Но я держалась. Позволила себе выпить рассол из-под соленых огурцов - ну там сахара нет и типа для солевого баланса можно. Не долго смогла продержаться.
Поела пирога с молоком, два яблока, рыбки копченой немного, два йогурта, а и салат из помидоров огурцов.

Во время голода мне казалось что я разучилась наслаждаться едой, именно вкусной, свежей едой, и в этом одна из причин потолстения. Вот выйду из голода - буду наслаждаться. Но только первый кусок пирога был такой как райское наслаждение, все остальное - уже просто по инерции.

Я кстати начала мой "срыв" во время просмотра одного кулинарного шоу. Там мужик один сидел ел в ресторане где буфетный стол и каждое блюдо показывал и рассказывал. У меня слюнки просто текли, как мне хотелось обязательно в этот ресторан пойти (у меня запланированное путешествие в ту страну), и я уже записала в какой день я в него пойду, и на карте посмотрела как далеко идти от моей гостиницы к этому ресторану, или лучше вызвать Убер. В связи с этим скачала Убер. И вот я вернулась после моего обжорства, а это шоу на паузе. Начала я смотреть - и уже не хочется смотреть, вся та еда уже не кажется таким большим удовольствием.

Никакого счастья в еде нет. По крайней мере это удовольствие которое ничем не сильнее других удовольствий в жизни - прогулки на природе, поход в кино и тд. (На голодании, кстати, хочу выработать как можно больше таких альтернативных удовольствий).

В общем я меняю свою точку зрения. Буду стараться осознавать что все эти мечты о еде, о том что я буду есть на выходе, смотрение кулинарных видео -- это иллюзия. Хочу голодать пока эта навязчивость и рассмотрение еды как счастья жизни не уйдет полностью. Ну и я вычеркнула из моих планов идти в тот ресторан.

Сегодня с утра опять я дома и не смогла чисто начать, поела завтрак и кофе.
Но продолжаю и хочу войти в сухое голодание.

На сухом голодании, хотя я совсем немного дней в нем провела, чувствуются духовные сдвиги - интуиция возрастает на энергию людей, более спокойный становишься, запахи чувствуются сильнее, в том числе хорошие придающие энергию. Вкус еды после этих 4 с половиной дней тоже очень чувствуется - огурцы были водянистые, йогурт никакой, яблочки хорошие, ну и рыбка тоже. Это все зависит конечно от сорта и свежести, но буквально уже на следующий день эта острота восприятия исчезает.

[gervaise]

После моего срыва, у меня конечно не получилось начать голодание опять на следующий день. Я смогла начать через несколько дней и голодала 3 дня 23-25 ноября. Вес в это время не измеряла, так как была не дома. На четвертый день болела голова и чувствовала себя не очень. Это для меня должен быть знак, потому что именно в такие дни я срываюсь. Ну почему на четвертый день болит голова и херово? В общем, решила принять таблетки против головной боли. Это было в понедельник, то есть вчера. Уже кажется очень давно. Тут же конечно угостили меня двумя хурмой (вот как хурму склонять в этом случае не знаю), и думаю ну таблетку чтобы легче проглотить, укушу хурму одну. Она оказалась очень вкусная, и я спонтанно ее сьела. Ну потом вторая уже просилась, и вот так просто я решила уже и обед поесть где-нибудь. Вот так. Но завтра планирую опять начать.