|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-02-2017, 07:17 | #1 |
Регистрация: Feb 2017
Адрес: украина
Сообщений: 4
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Нарушение сна при голодании
Здравия всем!
Сегодня 18 день голода, планирую полно срочное голодание 6 недель. За 18 дней потерял 11кг веса при старте с 60 кг рост 169см, сейчас вешу 49,5кг. Примерно с 12 дня сильно ухудшился сон, сплю (точнее дремлю) по 3-5 часов ночью, днем стараюсь вообще не ложиться!!! Утро как правило очень тяжелое, делая зарядку замерял пульс т.к. начало побаливать сердце, пульс до 100 ударов, пульс прощупывается только в области солнечного сплетения!!! Весь день я вполне бодрый, много гуляю, до 20 км в день, делаю кучу всякой мелкой работы и все как бы хорошо. Но отсутствие сна и учащенный пульс по утрам? Где то читал что при бессоннице рекомендуют выходить из голода. Раньше таких проблем не было. Благодарю за советы, они для меня очень важны! |
Следущий пользователь сказал oleg1977 спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (19-02-2017)
|
19-02-2017, 12:06 | #2 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,521 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Нарушение сна при голодании - довольно частое состояние. Особенно при дефиците воды. Здесь может быть по-разному. С одной стороны без еды высыпаешься быстрее. Но самое главное - справляться с токсинами голода. Стоит последить за питьевым режимом. Днём - через час грамм по 100 - вполне нормально. Но если сна не будет две ночи подряд - я бы вышел из голодания и после восстановления наращивал бы его сроки очень постепенно. Желательны ежедневные клизмы (очень облегчает состояние) - прямое удаление продуктов обмена, сауна (выделение токсинов через кожу), массаж (помогать лимфосистеме выводить результаты работы иммунной системы), быстрые и долгие (не менее двух часов) ежедневные прогулки - вентиляция лёгких - тоже удаление токсинов (ацетона). Нужно ещё посмотреть давление, пульс. Пульс на голодании вначале увеличивается (его ещё поймать - целое дело, он становится слабым), но недели с третьей у меня - замедляется. Нужно смотреть ортостатическую пробу, формулу крови (нет ли вязкости), уровень глюкозы крови, оценить работу выделительных органов (нормально ли отходит моча), особенно почек, знать состояние своего главного чистильщика - печени. Оценивать и фиксировать прохождение кризов. Нужна ежедневная работа мышц при хороших усилиях - появляется молочная кислота, из неё здоровая печень вырабатывает глюкозу, а это улучшает и облегчает работу ЦНС, в том числе, мозга. А главное - нужно обращать внимание на общее собственное состояние. Если оно необычно тяжёлое, то надо выходить. Это и есть опыт - знание своего обычного состояния на голодании. Он накапливается от голодания к голоданию годами и книгами. Именно поэтому, если учишься голоданию сам, то сроки голодания надо увеличивать постепенно или голодать под присмотром опытного врача, например у Даутова. Или в других санаториях со специализированными отделениями лечебного голодания. Таких немало, правда, дороговато. Всё остальное - риск. А если есть хронические болезни печени или какой-то выделительной системы, то неоправданно авантюрный - на голоде отходов, часто токсичных, много. Надо становиться самому себе доктором, читать книги голодальщиков и по голоданию - их в инете много. В книгах научных (например, с авторством Кокосова) есть и признаки, при которых голодание надо немедленно прерывать (как по степени похудения, так и по состоянию). Голодание - безусловно полезно, но часто тягостно. И самое важное - знать и чувствовать - опасно терпеть тягостное состояние, или нет.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-02-2017 в 12:47.. |
19-02-2017, 12:42 | #3 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
|
19-02-2017, 14:36 | #4 |
Регистрация: Feb 2017
Адрес: украина
Сообщений: 4
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
|
Следущий пользователь сказал oleg1977 спасибо за это полезное сообщение: |
румба (19-02-2017)
|
19-02-2017, 14:37 | #5 |
Регистрация: Feb 2017
Адрес: украина
Сообщений: 4
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
|
21-02-2017, 15:46 | #6 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Одно из условий при котором нужно выходить из СГ. Второе условие - скудное мочеиспускание.
Так вот, кто нибудь пробовал при длительном СГ перейти этот рубеж, когда моча, почти прекращает выделяться - что за ним и возможно ли зацикливание эндогенной жидкости внутри нашей системы??! Я не смог это проверить, поскольку не занимаюсь длительным СГ, но при случае шанса, мог бы попробовать.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
21-02-2017, 16:16 | #7 | |
Регистрация: Feb 2017
Адрес: украина
Сообщений: 4
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал oleg1977 спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (23-02-2017)
|
21-02-2017, 17:26 | #8 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 298
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 759 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
До 20 км это мало, Василий по 40 на лыжах ходил.
__________________
Начало 18 апреля 2011(21+21+30)+2012(35+33+30)+2013(30+28+29)+2014( 29+28+8)+2015(25+26+17)+2016(27+ |
Следущий пользователь сказал ut5im спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (23-02-2017)
|
22-02-2017, 14:53 | #9 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
При длительном голодании выходят, только после появления аппетита (то бишь когда жрать захочется). И прими во внимание, что голодание не самое важное, результаты- дает выход.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (23-02-2017)
|
02-03-2017, 13:23 | #10 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 65
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 195 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
20 км пешком - это значительно больше, чем 40 на лыжах. И намного - если еще в приличном темпе.
|
Следущий пользователь сказал cdtBeaumont спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (02-03-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|