Потенциальные эффекты злоупотребления голоданием/неправильное голодание

[Nedotroga]

По поводу так называемых «систем омоложения»: их существует очень много. Такие системы нередко дают хорошую монетизацию ее основателям и голословные обещания прожить долгую жизнь ее последователям без подтверждения в небесной канцелярии.)

И часто финиш жизни людей, которые используют такие системы омоложения, не известен.

Или печально известен. Как пример, Крамаров.

Савелия Крамарова вогнал в могилу здоровый образ жизни

Нажмите тут для просмотра всего текста

13 октября 1934 г. родился любимый миллионами актер. Он упорно стремился добежать до 120 лет, но умер на полпути . Одно лишь появление в кадре этой физиономии вызывало добрую улыбку. И весь СССР знал его фразочки про мертвых с косами вдоль дороги, несажаемый памятник, икру заморскую баклажанную…


За кадром же оставался фанат здорового образа жизни, поставивший на себе благородный эксперимент – прожить здоровым 120 лет!



КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ…



«На протяжении многих лет Савелий строго, даже фанатично, заботился о своем здоровье, - вспоминала его американская жена Марина Крамарова («Одесский вестник», 23.12. 1995г). - Он тщательно, можно сказать, скрупулезно изучал все предписания и рекомендации диетологов и основы восточной медицины. В кухонных ящиках и на стенах были развешаны многочисленные рецепты здоровья. Он делал абсолютно все возможное, чтобы дожить до глубокой старости, не болея. И шутил: Это первый эксперимент как дожить до 120 лет здоровым.




Проснувшись утром, он пил чай из целебных трав. После этого помолится Богу и бежит к океану (он жил в Сан-Франциско в нескольких кварталах от океана). Большую часть года плавал. Пробежка, зарядка на свежем воздухе, после чего первый завтрак - свежие разнообразные фрукты. Затем гигиенические процедуры и второй завтрак - большой салат из свежих овощей. Обед был простой и однообразный. В термос Савелий засыпал крупу (каждый день разную), заливал ее крутым кипятком, и через несколько часов обед был готов. В кашу добавлял очищенное оливковое масло, мед, иногда зерна семечек и изюм.



Ужин - опять сырые овощи, каша, соевое тофу. Все это покупалось в магазинах «Здоровье», то есть было натуральным на 100%.

"По пятницам Савелий ел рыбу, которую недолго варил на пару. В течение дня пил овощные соки. Ни соли, ни сахара, ни хлеба и других мучных изделий, ни молочных продуктов, ни яиц, не говоря уже о мясе, Савелий категорически не употреблял. Он также отказывался от вареной пищи. Я часто варила овощные супы и готовила винегрет, но он и этого не ел. Правда, иногда он просил пожарить ему картошку, но без жира и без соли. Лишь изредка, на торжествах, позволял себе съесть что-нибудь вкусненькое. Время от времени он очищал организм методом голодания.»




Голодал Крамаров по 10 дней. Каждое утро делал специальную йоговскую зарядку для мозга - полчаса стоял на голове. Для улучшения кровообращения. Постоянно медитировал. Играл в теннис. Не пил, не курил. Голову намазывал смесью чеснока и лука, чтоб лучше росли волосы, а тело – благовонными целебными маслами по особым рецептам. Даже в гости к американским друзьям ходил со своими баночками с едой, чайными заварками, водой. На это накладывался иудаизм с кошерным питанием. Его раввин в Сан-Франциско Йозеф Лангер утверждал, что не встречал среди звезд Голливуда столь сильно верующих людей, как Крамаров. Он отказывался от очень выгодных предложений, если те попадали на еврейские праздники, не работал в субботу, даже если ему предлагали огромные деньги. Интересовался у раввина, можно ли в субботу брать телефонную трубку, включать свет, зажигать зажигалку…



Впрочем, начались все эти «причуды» еще задолго до эмиграции в США.

Двоюродный брат актера Виктор Волчек рассказывал «Экспресс-газете»: «Савва очень серьезно занимался проблемами своего питания. Много чего не ел, не пил. Ради свежих кураги, чернослива, орехов всегда ездил на Центральный рынок. А за медом - в Подмосковье. Ел фрукты и овощи в неограниченном количестве. Мяса не употреблял.»



Что привело Крамарова к ЗОЖ (здоровому образу жизни)? Ведь еще в начале 70-х, рассказывал мне кинодраматург Аркадий Инин, «Савва был как все» - покуривал, позволял рюмку-другую водки.
Судя по характеру его питания, трезвости, тренировкам, голоданию, толчком к резкой перемене жизни стала книга американского натуропата Поля Брэгга «Чудо голодания». В середине 70-х она активно распространялась в СССР в самиздате: листочки с бледным шрифтом, перепечатанные под копирку энтузиастами на пишущих машинках. В нынешний век Интернета в такое трудно поверить, но так было! Самиздатовская книжка Брэгга многих в Советском Союзе тогда впечатлила. Сам Брэгг, кстати, ставил цель прожить 120 лет. Крамаров стал его фанатичным поклонником, строго исполнял все рекомендации.
Йога - явно от старшего товарища по съемкам в «Джентльменах удачи». Георгий Вицин – главный «киноалкаш СССР» - в жизни никогда не пил, не курил. Ради йоговских асан мог спокойно прервать любую съемку. Когда в 1981 году Крамаров покидал СССР, все свои самиздатовские наставления по йоге передал именно Вицину, рассказывал мне директор Музея Трех актеров Володя Цукерман.


Кстати, одной из веских причин переезда в США для Крамарова могло быть именно желание стопроцентно «жить по Брэггу» - у океана. Выполнять все Правила здоровья Учителя: бегать ежедневно по берегу, купаться в целебных волнах, принимать солнечные ванны, пить чистую воду, употреблять натуральные продукты, вдыхать чистый воздух…




Все это Крамаров получил сполна. Человек с железным здоровьем, он никогда не простужался, гордился своим накачанным гибким телом без единой капли лишнего жира. В Америке женился на эмигрантке-одесситке Марине, чьи воспоминания я приводил выше. В 53 года стал отцом дочки Баси.




Уже под 60 записался в студию бразильских танцев. Опять же следуя завету Брэгга, который любил танцевать с молодыми. Тогда же очередной раз женился. Новая супруга Наталия – на 20 лет моложе. Это тоже один из принципов натуропатов – молодые жены способствуют омоложению. Этому следовал академик А. Микулин, автор популярной в СССР книги «Активное долголетие или моя система борьбы со старостью». Он менял жен на все более молодых и умер в 90! Через несколько дней после развода с пятой, супермолодой супругой. Академик-трезвенник Ф.Углов, автор «Памятки русского долгожителя», прожил 103 года. Вторая жена была на 32 года моложе. Примеры можно продолжать.




В 60 у Крамарова заболел левый бок. Снизу. Он отправился к врачу. Актер свято верил в американскую медицину, ежегодно проходил тщательное обследование, хотя лекарств не любил, как любой уважающий себя натуропат. Доктор после анализов произнес приговор – рак прямой кишки! «Он не поверил, - вспоминала последняя жена Наталия. - Сказал мне: «Все смеяться будут: чтобы после соблюдения диеты и регулярных очищений организма такой вот диагноз!»



Увы, диагноз подтвердился. Ему немедленно сделали операцию. Химиотерапию. Вскоре последовали два инсульта. Актер ослеп. Спустя пять месяцев после операции скончался. Но даже на смертном одре постоянно спрашивал, кошерную ли пищу ему подают.



Как же могло случиться, что человек с идеальным здоровьем, образом жизни, намеревавшийся дотянуть до 120 без старости, ушел в мир иной так рано, в 60? И хотя прошло два десятка лет, до сих пор на сайтах сыроедов, вегетарианцев, бегунов, голодарей регулярно обсуждается вопрос о причинах смерти Крамарова. Мол, стоит ли изнурять себя тренировками, голодовками, постной едой, если самому Крамарову это не помогло, а возможно, даже подтолкнуло в могилу.



Последняя супруга актера во всем винит американских докторов. Мол, после операции они просмотрели деформацию сердечного клапана, тромбоз, другие осложнения… Да и химиотерапия была усиленной.


Другое мнение – организм актера не знал лекарств. Потому усиленное медикаментозное лечение ускорило трагический конец. Тот же трезвый йог Вицин, соратник Крамарова по ЗОЖУ и «Джентльменам удачи», прожил 84 года. Поболее, чем его коллеги по «Великолепной троице» Моргунов и Никулин, горячительное не отвергавшие. А мог и еще дольше прожить, считает директор Музея трех актеров Володя Цукерман. Попав в больницу, Вицин получил много лекарств. И умер. Врачи же не знают, как лечить йогов.


Но, как бы там ни было, это все – следствие операции. А причина – Рак.

[Nedotroga]

Сидячий образ жизни не повышает риск деменции, если активно работать


Чтение и работа за компьютером сглаживают негативный эффект малой подвижности. А вот с последствиями просмотра ТВ не могут справиться даже регулярные физические упражнения.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Биологи из Университета Южной Калифорнии и Университета Аризоны (США) обработали данные более 146 тысяч жителей Великобритании старше 60 лет, собранные в британском Биобанке за 12 лет. Ученые хотели уточнить связь между уровнем физической активности и риском развития деменции (возрастного слабоумия). Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.



Из 146 тысяч исследуемых людей поначалу все имели здоровый мозг, но к концу 12-летнего периода наблюдений 3507 участникам диагностировали деменцию в той или иной форме. После обработки данных биологи скорректировали результаты по возрасту, полу, национальности, типу занятости, времени сна, наличию вредных привычек и другим факторам, влияющим на здоровье мозга. Вывод оказался несколько неожиданным.


«Не количество времени, проведенного в сидячем положении, а тип деятельности в это время — вот что на самом деле влияет на риск развития слабоумия», — говорит Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии в Университете Южной Калифорнии, один из авторов исследования.



Малоподвижный образ жизни и низкий уровень физических нагрузок традиционно называют одной из основных причин развития деменции. При этом фактор малоподвижности считается контролируемым: некоторые исследования показали, что физические упражнения на свежем воздухе способны защитить целостность мозга и снизить вероятность появления слабоумия.



Новая работа американских ученых ставит под сомнение эти данные. Оказалось, многое зависит от того, как именно человек проводит свои «сидячие часы». Если он подолгу смотрит телевизор, то даже систематические занятия спортом не могут сгладить разрушительные последствия для пожилого мозга. Во время просмотра ТВ ослабевает кровоток, клетки мозга получают намного меньше кислорода и питательных веществ. Это повышает риск развития деменции.



И наоборот: высокая умственная активность даже при сидячем образе жизни способна снизить угрозу слабоумия. К таким полезным для мозга «сидячим часам» ученые отнесли чтение и работу за компьютером. Эти занятия усиливают мозговой кровоток и нейтрализуют негативные последствия малой подвижности. Нагрузка на мозг может даже компенсировать просмотр телевизора.


Авторы исследования считают, что государственные и общественные программы по защите от нейродегенеративных заболеваний необходимо скорректировать с учетом новых данных. По словам Джина Александера, профессора психологии в Институте мозга Университета Аризоны, многие люди думают, что достаточно просто быть активнее в течение дня, чтобы компенсировать сидячий образ жизни, но в действительности это может оказаться полностью бесполезным.

[Сергеев]

Опять же следуя завету Брэгга, который любил танцевать с молодыми. Тогда же очередной раз женился. Новая супруга Наталия – на 20 лет моложе. Это тоже один из принципов натуропатов – молодые жены способствуют омоложению.

Что то мне не верится, что человек мог бросить свою жену, своего ребёнка для какого то омоложения! И потом сперва по горячим следам была и другая информация, что причиной смерти С. Крамарова могло стать заражение из за питание сырым мясом. Я не говорю что разделяю это мнение, но вроде бы писал об этом профессор Неумывакин, короче доктор который на эту тему с ним имел беседы еще раньше при жизни в СССР.

[Валерия57]

По поводу защиты мозга интенсивной мозговой деятельностью- знаю об одном таком случае- человек дожил до 92 лет (сейчас проверила по Вики) в полном уме и продолжая писать статьи и книги - владел 5 языками- думал на языке той страны, где приходилось, скажем, вести конференцию, двигался , я бы сказала, мало- работа за письменным столом на работе и дома, дома в сопровождении хорошей классической музыки, у него была богатейшая коллекция пластинок, отвлекался только на приглашение к столу и, поев, сразу возвращался к работе без продолжения разговоров с сидящими за столом, гулял редко и не больше часа в день, умел держать себя в ровном расположении духа и не повышал голоса- а ответственность на нем была большая- можно было и ночи не спать от раздумий- жизненный крест никого не миновал- и его в том числе, аккуратен был с вещами, каждая на своем месте и ничего лишнего, бескорыcтие редкое и в жизни и в науке- последний свой двухтомник на английском подарил бесплатно библиотеке, лишь бы ученые могли им пользоваться- без гонорара. Всю жизнь работал, при том откликался на просьбы о помощи- мог отвезти на машине, скажем, по дому у него тоже были свои обязанности- не отказывался от кухонной помощи- так что ясность ума редкая, а мама его и теща его, дожившие до глубокой старости у него на глазах , прошли через деменцию- так что он все видел и понимал.

[Nedotroga]

Сообщение от Сергеев

Что то мне не верится, что человек мог бросить свою жену, своего ребёнка для какого то омоложения! И потом сперва по горячим следам была и другая информация, что причиной смерти С. Крамарова могло стать заражение из за питание сырым мясом. Я не говорю что разделяю это мнение, но вроде бы писал об этом профессор Неумывакин, короче доктор который на эту тему с ним имел беседы еще раньше при жизни в СССР.

Здесь первоисточник его последняя жена. Вряд ли она утаила бы важную информацию о мясе. Может быть, Крамаров ел сырое мясо в Советском Союзе, но в Америке в последние годы жизни с высокой долей вероятности –нет.


По поводу женитьбы на молодой, это лишь предположение автора. Я думаю, что без любви или даже хотя бы какой-то симпатии, вряд ли можно жить с человеком, деля совместное хозяйство и постель. Особенно ей, живя рядом с сыроедческо-веганским «фриком».) Я бы и недели не выдержала, даже с любовью.) Здесь нужна очень сильная любовь или громадный счет в банке. У Крамарова, как эмигранта, вряд ли было много денег. Остается только неземная любовь.)

[Nedotroga]

Сообщение от Валерия57

По поводу защиты мозга интенсивной мозговой деятельностью- знаю об одном таком случае- человек дожил до 92 лет (сейчас проверила по Вики) в полном уме и продолжая писать статьи и книги - владел 5 языками- думал на языке той страны, где приходилось, скажем, вести конференцию, двигался , я бы сказала, мало- работа за письменным столом на работе и дома, дома в сопровождении хорошей классической музыки, у него была богатейшая коллекция пластинок, отвлекался только на приглашение к столу и, поев, сразу возвращался к работе без продолжения разговоров с сидящими за столом, гулял редко и не больше часа в день, умел держать себя в ровном расположении духа и не повышал голоса- а ответственность на нем была большая- можно было и ночи не спать от раздумий- жизненный крест никого не миновал- и его в том числе, аккуратен был с вещами, каждая на своем месте и ничего лишнего, бескорыcтие редкое и в жизни и в науке- последний свой двухтомник на английском подарил бесплатно библиотеке, лишь бы ученые могли им пользоваться- без гонорара. Всю жизнь работал, при том откликался на просьбы о помощи- мог отвезти на машине, скажем, по дому у него тоже были свои обязанности- не отказывался от кухонной помощи- так что ясность ума редкая, а мама его и теща его, дожившие до глубокой старости у него на глазах , прошли через деменцию- так что он все видел и понимал.

Я сплошь и рядом встречаюсь с такими людьми в путешествиях. Но преимущественно с дамами.
И вес у некоторых слегка избыточный, едят все, часто любят мясо. Летают на самолетах, и двигаются даже с ходунками, но возраст у них уже после 95. Их объединяют общие черты:доброжелательность, любознательность и коммуникативность. Все много читают, неважно с гаджета или книги/газеты. Никаких диет никогда не соблюдали, даже в молодости. Удивляются, если я задаю такой вопрос.)

[Nedotroga]

Очень высокий риск переломов у веганов/вегетарианцев (повышение рисков на 40 % -это очень много). В зимний период им вообще следует сидеть дома. Хотя в некоторых домах тоже небезопасно.)


К примеру, всем известный «животнолюб» и вегетарианец Дроздов при прогулке поскользнулся на льду и сломал несколько ребер, к нему даже подключали аппарат ИВЛ. Во всяком случае, им надо избегать льда и сборищ людей. Даже неосторожное задевание рукой человека может привести к падению. Веганы /вегетарианцы это «хрустальные люди».) Обращаться с особой осторожностью!)



Веганство и вегетарианство повышают риски переломов на 40%

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые в течение 18 лет наблюдали за почти 55 тысячами людей и показали, как полный или частичный отказ от животного белка влияет на здоровье костей. У веганов, вегетарианцев и пескетарианцев риски локальных переломов оказались значительно выше, чем у людей потреблявших мясо.




Вегетарианство и веганство ассоциировано со многими преимуществами для здоровья, однако у такого рациона есть и оборотная сторона. Если человек питается не сбалансированно, то дефицит белка, кальция и других микро- и макроэлементов может значительно нарушить баланс в организме. Британские ученые проанализировали данные 54 898 участников исследования в течение в среднем 18 лет и сопоставили их пищевые привычки и перенесенные травмы. О результатах исследования пишет EurekAlert.



В группе участников, около 29 тысяч человек ели мясо, около 8 тыс. были пескетарианцами (то есть, не ели мясо, но ели рыбу), почти 16 тыс. были вегетарианцами и почти 2 тыс. следовали веганству. Их пищевые привычки оценивались до начала эксперимента и в конце исследования.



Данные о переломах костей ученые получили из электронных медицинских карт. Всего за это время они зафиксировали 3941 таких случаев.


Веганы с низким уровнем потребления кальция и белка показали самые худшие результаты. Их риски переломов любых типов были в среднем на 43% выше, чем у тех, кто ел мясо.



У вегетарианцев и пескетарианцев наблюдался более высокий риск переломов бедра, однако частично они были компенсированы здоровым индексом массы тела и приемом пищевых добавок, в частности кальция и белка. При низком ИМТ и дефиците белка и кальция в рационе, риски переломов различной локализации были выше.



Авторы подчеркивают, что для окончательных выводов нужны дополнительные исследования. В текущей работе среди основных ограничений ученые рассматривают отсутствие данных о различиях в приеме пищевых добавок среди участников. Кроме того, больше половины группы добровольцев составили женщины европейского происхождения. Дальнейшие наблюдения должны быть более сбалансированы, а данные о приеме пищевых добавок позволят оценить их пользу для здоровья костей.

[Nedotroga]

Все о важности стула. И своего, и чужого.)


Люди по всему миру пересаживают себе чужие фекалии. Зачем нужна эта странная процедура и кого она способна спасти?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Трансплантация фекальной микробиоты для многих пациентов является последней надеждой на выздоровление. Пересадку кала от здорового человека больному рекомендуют при тяжелых инфекциях толстой кишки, но перспективы внедрения этого метода намного шире — от лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта до рака, от ожирения до болезней Паркинсона и Альцгеймера. Как содержимое унитазов стало надеждой на новый медицинский прорыв и причиной как минимум одного летального исхода — в материале «Ленты.ру».



Донорский стул в пакете



Режиссер из Лондона Адриенн Грирсон практикует трансплантацию донорских фекалий с 2015 года. По ее словам, с поставками биоматериала ей помогала подруга, которая приносила их в пакете прямо к ней домой. Грирсон разбавляла содержимое физраствором и вводила получившуюся смесь в свой кишечник. По ее словам, эта не самая приятная процедура была единственным средством, помогавшим ей жить без мучительных обострений колита, которые буквально приковывали ее к постели и делали нетрудоспособной.



Грирсон вспоминает, что ужасные симптомы желудочно-кишечной инфекции, такие как сильная диарея, рвота, боль и высокая температура, преследовали ее с детства. Со временем антибиотики перестали помогать, и она почти перестала выходить из дома. Именно тогда, по словам режиссера, она наткнулась в интернете на информацию о трансплантации фекальной микробиоты. Она сразу же нашла клинику, где проводили экспериментальное лечение, и оплатила 10 процедур.



«На третий день мне показалось, что кто-то включил мой мозг — так же, как это раньше делали антибиотики», — говорит Грирсон. Вскоре пересадка фекалий стала для нее привычной процедурой, которую она проводила каждые три месяца сначала в больнице, а потом и просто в своей ванной комнате.




Хотя врачи не рекомендуют заниматься самолечением и уж тем более самостоятельно вводить биоматериалы других людей, история исцеления Грирсон далеко не уникальна. Домашний метод пересадки кала от родственников, друзей, партнеров пробуют сотни людей, измученных заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Врачи предупреждают, что трансплантация должна проходить в больницах, с соблюдением протокола, но саму фекальную терапию не критикуют.




По словам гастроэнтеролога, гепатолога и терапевта филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Андрея Якушева, трансплантация микробиоты кишечника — это перспективное направление исследований. С ее помощью врачи пытаются изменить течение таких болезней, как язвенный колит, болезнь Крона, депрессия, сахарный диабет и даже ожирение. Результаты этих исследований обнадеживающие, говорит Якушев, но окончательные выводы делать рано, так как нужны более тщательные и обширные исследования.




Пока безопасность и эффективность метода надежно доказана только для одной болезни — клостридиального колита, он же псевдомембранный колит, или колит, вызванный Clostridium difficile. В тяжелых, не поддающихся другим методам случаях без трансплантации фекальной микробиоты не обойтись
Андрей Якушевгастроэнтеролог, гепатолог, терапевт



Как работает этот метод?



Трансплантация фекальной микробиоты считается новым и экспериментальным методом лечения. Однако знали о нем очень давно. Еще в IV веке врач традиционной китайской медицины по имени Гэ Хун успешно лечил пациентов с пищевым отравлением и тяжелой диареей с помощью суспензии из человеческих фекалий, которую называл «желтый суп». На Западе методику стали применять в XVII веке, но не на людях, а на животных. Итальянский анатом Фабрициус из Аквапенденте лечил больных особей, пересаживая им кишечные бактерии здоровых животных.



На людях методику опробовали в 1958 году. Тогда американские врачи с помощью клизмы ввели фекалии здорового человека пациенту с кишечной инфекцией и вылечили его. Были и другие задокументированные успешные случаи фекальной трансплантации, но, хотя метод и работал, объяснить причину этого никто не мог.




Лишь последние десять лет благодаря достижениям молекулярной диагностики стало возможно изучение микробиоты. Сейчас мы значительно лучше понимаем ее состав и роль в поддержании здоровья
Андрей Якушев гастроэнтеролог, гепатолог, терапевт



Исследования последних лет подтвердили, что пользу приносят не сами фекалии, а содержащиеся в них колонии микробов. Если об этом и подозревали раньше, то в любом случае явно недооценивали важность этого живого сообщества. Оказалось, что половина клеток в человеческом теле — это клетки бактерий, которые воздействуют не только на процесс пищеварения, но и на работу мозга, нервной системы и иммунитета. Понимание роли бактерий в функционировании организма открыло огромные возможности для создания принципиально новых методов лечения депрессии, аутизма, болезни Альцгеймера, аутоиммунных заболеваний, кишечных инфекций, цирроза печени и даже рака.




30 триллионов бактериальных клеток находится в организме человека



Постепенно люди поняли, что разные виды микробных популяций по-разному воздействуют на организм. Так, некоторые микробы способны усиливать воспаление и воздействовать на уровень инсулина в крови, проще говоря, вызывать диабет второго типа и ожирение. Другие виды кишечного микробиома усиливают или снижают эффективность лекарств от рака и повышают риск развития онкологических заболеваний.




Хотя врачи теперь знают, почему содержимое кишечника так сильно влияет на здоровье людей и даже на настроение, предсказать, как трансплантация фекалий повлияет на конкретного человека, по-прежнему невозможно. Например, в 2017 году врачи отделения гастроэнтерологии в китайской провинции Гуанчжоу с удивлением обнаружили, что у их 86-летнего пациента после пересадки донорского кала стала зарастать залысина на затылке, исчезла седина и к тому же пропали признаки депрессии. И это помимо того, что удалось устранить основную проблему пациента — боль в кишечнике и диарею.




В статье, опубликованной двумя годами позже, врачи отметили, что все положительные изменения произошли именно благодаря донорской микробиоте, которая устранила дисбактериоз в кишечнике.
Однако сюрпризы фекальной терапии не всегда бывают приятными и нравятся пациентам. Например, задокументированы случаи, когда после процедуры человек начинал стремительно набирать вес или ощущал несвойственные ему перепады настроения. После пересадки стула случались и летальные исходы из-за того, что донорский материал оказывался заражен патогенами.




Описано два случая развития тяжелых осложнений после трансплантации фекальной микробиоты. Дело в том, что у ослабленных людей барьерная функция кишечника снижена, поэтому пересаженные бактерии могут попасть в кровь, что опасно. Однако вероятность такого события мала
Андрей Якушевгастроэнтеролог, гепатолог, терапевт

Пациенты, которые соглашаются на трансплантацию фекальной микробиоты, как правило, осознают риски и стараются минимизировать их. Адриенн Грирсон вспоминает, что, прежде чем ввести себе фекалии подруги, оплатила ей полное медицинское обследование, чтобы быть уверенной в отсутствии у нее серьезных заболеваний. Но и это не успокоило женщину окончательно. «В моей семейной истории нет рака. Я не из больных людей. Но все равно задумываюсь: "А что, если я получу все это от донора?" В конце концов приходится выбирать: рискнуть и жить нормально или продолжать существовать», — объясняла свой выбор Грирсон.



Синтетические фекалии и банки микробиоты



Сейчас трансплантация фекальной микробиоты для лечения клостридиального колита разрешена во многих странах, в том числе и в России, но клиники внедряют ее неохотно. Причин для этого несколько: во-первых, есть риски для пациентов, во-вторых, нужно соблюдать особые санитарные нормы. В-третьих, трудно отслеживать качество и безопасность донорского материала, так как он постоянно меняется в зависимости от питания человека, окружающей среды и внутренних процессов организма. Чтобы решить эти проблемы, на смену примитивной процедуре приходят технологичные решения: банки фекалий и синтетические аналоги кишечной микробиоты.




Если сейчас микробиоту донора доставляют в кишечник с помощью клизмы, колоноскопа или назогастрального зонда, то скоро трансплантацию будут выполнять обычные на вид таблетки.




Первую подобную капсулу, содержащую несколько видов бактериальных спор из донорских фекалий, произвела американская компания Seres Therapeutics. Препарат получил название SER-109 и в апреле был одобрен в США для лечения колита, вызванного бактерией Clostridium difficile.




Такой способ удобнее для пациентов, однако сложности все равно есть: производители сталкиваются с нехваткой донорского материала. В США, Великобритании и Южной Корее работают банки, которые даже готовы платить добровольцам за образцы их стула, но желающих все равно недостаточно. Дело в том, что из-за правил безопасности доноры должны пройти утомительную процедуру отбора, во время которой они заполняют анкету из 200 вопросов и сдают разнообразные медицинские тесты. Если кандидата сочтут подходящими, ему придется ежедневно приезжать и сдавать биологические образцы в течение еще 30 дней.




По словам микробиолога из Чикагского университета Эрика Пэймера, со временем эта проблема решится сама собой, так как донорскую микробиоту заменят синтетические аналоги. Он рассказал, что уже готов запатентовать собственный способ, позволяющий в лабораторных условиях воспроизводить биологическое разнообразие кишечника. Похожие разработки есть и у Seres Therapeutics, которая проводит испытания еще одной капсулы под названием SER-262. В отличие от прошлого препарата, это таблетка будет содержать целый кластер микроорганизмов, выращенных в пробирках.



Многие исследователи микробиоты уверены, что со временем каждый человек сможет узнать уникальный микробный состав своего тела и исходя из этого заказать нужный конкретно ему комплект микроорганизмов, которые можно будет заселить в кишечник. «Трансплантация фекальной микробиоты — это временное решение, которое открывает огромный потенциал манипулирования микробиомом», — уверен Пэймер.

[Nedotroga]

Герпес это не только вирус, от которого невозможно отвязаться), но он может быть даже полезным. Два «картеля»: раковый и вирусный борются в организме против друг друга и не факт, что победит рак.)


Ученые выяснили, что вирус герпеса сам эффективно убивает клетки рака

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые обнаружили, что тяжелая герпесвирусная инфекция естественным образом борется с лейкозом и лимфомой у взрослых пациентов. В рамках клинических исследований уже успешно протестированы возможности существующей вакцины для лечения рака.




В дальнейшем планируется разработать новую стратегию лечения против агрессивных опухолей. Японские ученые работали с пациентами с агрессивным Т-клеточным лейкозом и лимфомой, которые вызваны Т-лимфотропным вирусом человека типа 1 (HTLV–I), пишет EurekAlert. Несмотря на появление новых препаратов, опухоли связаны с плохой выживаемостью пациентов.



Изучая особенности развития и прогрессирования рака, ученые заметили, что у пациентов с тяжелыми герпесвирусными инфекциями — герпетическим энцефалитом и опоясывающим герпесом — сильно активируется клеточный иммунитет, который, вероятно запускает противоопухолевый ответ.



Антитела к вирусу сохранялись у пациентов в течение нескольких лет после химиотерапии, что может указывать на предотвращение рецидива рака, считают ученые.


Позже они протестировали применение вакцин против ветряной оспы (вирусы герпеса 3 типа) и получили многообещающие терапевтические результаты и отсутствие побочных эффектов.



«Терапевтический эффект посредством активации клеточного иммунитета хозяина очень интересен и заслуживает дальнейшего изучения», — заявил автор работы Тацуро Джо. Теперь его команда продолжит изучение потенциала вакцинации, а также рассмотрит этот механизм для создания новых препаратов.



Возможно, в дальнейших исследованиях будут тестировать новые мРНК-вакцины от герпеса. Ученые активно их разрабатывают благодаря доказанной ранее безопасности.

[Nedotroga]

Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам


Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? Каких правил рекомендуется придерживаться в питании?


Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу.




Физическая активность полезна для кардио-сосудистой системы. Но при неправильно организованных тренировках можно нанести вред своему здоровью. Какие физические нагрузки и правила питания поддержат ваше сердце и сосуды?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Чтобы физические нагрузки приносили пользу сердцу и сосудам:


1. Регулярные тренировки


Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку достаточно 150–300 мин. умеренной аэробной физ. нагрузки / 75–150 мин. активной аэробной физ. нагрузки в неделю. Это подразумевает и непосредственно тренировки, и ходьбу, и езду на велосипеде. Указанные 150 мин. лучше распределить равномерно на неделю (выполнять упражнения 5 дней по полчаса).

Для организма лучше заниматься ежедневно, но по полчаса, чем 3 часа за 1 раз.


2. Разминка


Разминка снижает риск травм. Она поможет подготовить мускулы, связки и суставы и слегка поднять частоту сердечных сокращений (для насыщения организма кислородом). Если мышцы не разогреты, они окажутся уязвимыми перед резкими движениями. В результате возможна травма.

Разминочные упражнения выбирают соответственно виду тренировки: к примеру, разогреваясь перед бегом, ходим 5–10 мин. Стартуя в небыстром темпе, плавно наращиваем скорость упражнений.


3. Сбалансированный рацион


Пищевой протокол подбирается индивидуально, с учетом ваших лет, пола, стиля жизни. Общие правила: взрослым ежедневно необходимо съедать как минимум 400 г растительной пищи (кроме картофеля и прочих крахмалистых продуктов). Потребление соли снижаем до 5 г в день.
Не увлекаться копченым, жареным, сладким. Порочные гастрономические привычки повышают риск кардио-сосудистых патологий, инсульта и диабета 2 типа.


4. Контроль пульса


Максимальная частота сердечных сокращений в процессе физической активности - это 220 ударов в мин. за вычетом вашего возраста. Иначе говоря, в 20 лет пульс должен быть максимум 200 ударов в мин., а в 40 лет - 180. Рекомендуется тренироваться на 50–85% от максимального значения. Важно систематически проверять пульс в ходе упражнений. В этом поможет пульсометр. При любых болях в области грудины тренировку прекращаем.



5. Активность по душе


Физические нагрузки должны дарить радость и позитив. Кому-то по вкусу командные игры, кто-то предпочитает бег и спортивную ходьбу.
Любой вид кардионагрузки служит стимулом для сердца. Но для лиц с избыточным весом в первое время предпочтителен велосипед (в таком случае колени не испытывают чрезмерную нагрузку).


6. Вода


Вода доставляет необходимые соединения и кислород к клеткам, нормализует переваривание пищи, кровяное давление и сердцебиение. Необходимо пить достаточный объем воды при физической активности.
В среднем важно выпивать 6–8 стаканов любой жидкости в сутки. В эту норму входит нежирное молоко, несладкий чай или кофе.


7. Тренировки в удобное время


У утренних тренировок есть реальные плюсы - они позволяют быстрее сбросить вес и активируют функции головного мозга.
Но у вечерних физических нагрузок есть свои преимущества: они способствуют наращиванию мышечной массы. И составляя расписание тренировок, нужно учитывать персональные потребности.